Nieświadomy strach odnosi się do czucia lęku, który nie jest natychmiast dostępny dla naszej świadomości, ale wciąż wpływa na nasze myśli, emocje i zachowanie.
Ten rodzaj strachu może być zakorzeniony w przeszłych doświadczeniach lub traumatycznych wydarzeniach i może objawiać się na różne sposoby, takie jak fobie, lęk lub zachowania unikowe.
Może towarzyszyć człowiekowi niemal cały czas, niszcząc mu życie, pracę i zdrowie.
Aby poradzić sobie z nieświadomym lękiem, możesz rozważyć skorzystanie z pomocy specjalisty zdrowia psychicznego, który pomoże ci odkryć i przetworzyć te nieświadome lęki za pomocą technik takich jak psychoterapia lub terapia ekspozycji.
Ponadto praktyki uważności i autorefleksji mogą pomóc ci stać się bardziej świadomym swoich myśli i emocji oraz zidentyfikować wszelkie nieświadome lęki.
Ważne jest również dbanie o ogólne samopoczucie poprzez zdrowe mechanizmy radzenia sobie, takie jak ćwiczenia ruchowe, prawidłowe odżywianie i dobry sen.
Egzystencjalny strach jest normalną częścią ludzkiego doświadczenia i może także wynikać z obaw o śmiertelność, sens i cel życia oraz nieprzewidywalną naturę egzystencji.
System nieświadomych przekonań odgrywa także olbrzymią rolę w odczuwaniu nadmiernego lęku. Automatyczne przekonania typu:
“nie poradzę sobie z pracą”
“nie potrafię radzić sobie z życiem”
“nie dam rady być sama”
“nie jestem dostatecznie wykształcony, bystry, mądry…”
“nigdy nie osiągnę niczego”
i setki innych sterowników w postaci przekonań, powodują potężny, permanentny lęk.
Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby skuteczniej radzić sobie z lękiem i nim lepiej zarządzać:
Ćwicz uważność i samoświadomość: zwracanie uwagi na swoje myśli i uczucia może pomóc ci zrozumieć, co powoduje twój strach i radzić sobie z nim w zdrowszy sposób.
Szukaj sensu i celu: angażuj się w działania i relacje, które przynoszą ci spełnienie i poczucie celu.
Pielęgnuj pozytywne relacje: Silne, wspierające relacje z przyjaciółmi i rodziną mogą zapewnić poczucie bezpieczeństwa i komfortu.
Rzuć wyzwanie negatywnym myślom: zbadaj i zakwestionuj myśli, które przyczyniają się do twojego strachu. Spróbuj przeformułować je w bardziej pozytywnym lub realistycznym świetle.
Poszukaj profesjonalnej pomocy: jeśli twój strach jest uporczywy i wpływa na twoje codzienne życie, rozważ skorzystanie z pomocy terapeuty, który pomoże ci opracować strategie radzenia sobie.
Pamiętaj, że lęki egzystencjalne istnieją, potrafią niszczyć najważniejsze obszary życia człowieka, a szukanie pomocy w radzeniu sobie z nimi jest oznaką siły nie słabości.
Bardzo serdecznie Cię zapraszam do samopomocy, w której wesprą Cię bardzo dobre programy silnej transformacji wewnętrznej, których jestem autorem,
Jeżeli kierujesz się nastawieniem na niezmienność, trwałość, oraz odbierasz ludzi i świat takim schematem – jest jak jest, ludzie są jacy są, jestem jaki jestem – będziesz wykazywać się jako człowiek zamrożeniem rozwojowym.
Co jest jest zamrożenie rozwojowe?
Kiedy steruje tobą przekonanie, że to co jest teraz będzie zawsze, lub jak jest teraz będzie zawsze – przyjmiesz pewną przewidywalną postawę życiową.
Ludzie w takim podejściem, przyjmują postawę bierną, wycofaną, pesymistyczną, roszczeniową, atakującą, zazdrosną, krytykującą.
Dlaczego? No bo po co się starać, skoro “jest jak jest”?
Po co iść na studia czy skończyć kurs, skoro i tak nic się nie zmieni?
Po co przeczytać książkę rozwojową, skoro i tak się nie nauczę? Strata czasu.
Nie ma sensu wchodzić w ten biznes, bo i tak mi nie wyjdzie, oraz na pewno zbankrutuje.
Ludzie którzy są nastawieni na niezmienność, trwałość – mają specyficzne podejście do sytuacji – są bardziej bierni, mniej wytrwali, sceptyczni, mało wytrwali i wycofujący się.
Dzieje się tak dlatego, że ich przekonania – potężny sterownik – generalizuje i uogólnia wszystko co może, aby tylko zachować status quo. Czyli nic nie zmieniać, bo po co ryzykować porażkę, obnażenie słabości, słabych stron czy niekompetencji.
Zamrożenie rozwojowe rodzi stagnację w życiu i pracy, bo sterowniki i schematy które kierują zachowaniem, chronią osobowość i dbają o bezpieczeństwo jednostki.
Osoby zamrożone rozwojowo nie są nastawione na wysiłek, tylko pokonywanie, wygrywanie, atakowanie i niszczenie. Chcą czuć się lepszymi od innych, chcą wierzyć że mają lepsze warunki i talent. To im się należy zwycięstwo, awans, pochwała – bez ciężkiej pracy czy rozwoju. Nie są nastawione na wysiłek i rozwój, gardzą wysiłkiem i treningiem – albo masz sukces albo jesteś nikim.
Nadal w społeczeństwie panuje przekonanie, że sukces się ma we krwi i osiąga, a nie wypracowuje ciężkim treningiem i pracą. Duża część populacji widzi w Michaelu Jordanie i Koby Bryantcie geniuszy, którzy mieli dar.
Fakty są inne.
Za każdym trwałym sukcesem stoi ciężka praca, której nikt inny często nie chciał wykonywać.
Wysiłek i upór jest bardzo często obcy ludziom, którzy mają zamrożenie rozwojowe. Wolą wierzyć w uzdolnienia i przywileje, niż w transformacyjną moc wysiłku, dzięki któremu ludzie przekształcają swoje umiejętności.
Dlaczego wysiłek budzi przerażenie?
Bo osoby nastawione na trwałość boją się stracić czas, zdrowie czy twarz, jeśli mimo wysiłku nie osiągnęli by wyniku i sukcesu. Często jest to spowodowane także niższym poczuciem wartości i słabszą samooceną, dlatego włącza się nastawienie na trwałość które zamraża rozwój i wysiłek. Bo jak nie wyjdzie, to potwierdzi słusznie kompleks niższości, zatem jest to mechanizm obronny osobowości.
Prawda jest zgoła inna, unikanie wysiłku jest ryzykiem. Nie ma człowieka sukcesu, który nie włożył wysiłku w poziom który osiągną – czymkolwiek się zajmuje.
W prawdziwym, trwałym sukcesie, nie ma czegoś takiego jak fart, los, szczęście.
Każdy sukces trwały, godny naśladowania to praca, praca i jeszcze raz praca.
Jeśli jesteś zamrożony rozwojowo i wierzysz, że cechy charakteru, kompetencje czy postawa to coś trwałego – warto zmienić przekonania i dać sobie dowody, że to nie jest zgodne z faktem.
Zdobądź się na otwartość i zauważ, że dla ludzi żyjących trochę lepiej i szczęśliwiej, pełniej – porażka to okazja do rozwoju, przegrana dziś to najlepszy feedback na jutro, jakaś słaba strona to wyzwanie aby wytrenować inne systemy i schematy działania.
Bez względnie zachęcam, abyś nastawił się na rozwój siebie, związku, kompetencji zawodowych, ciała, ducha, relacji, przyjaźni czy innych obszarów.
Nastawienie to ważny element twojej osobowości, ale można ją zmieniać. Zbadaj swoje podejście i jeśli uznasz taką potrzebą – zmień swoją postawę, gdyż można myśleć, działać, reagować inaczej.
Czy będzie łatwo? Nie, nie będzie, ale warto. A wysiłek będzie miał kluczowe znaczenie, gdyż bez niego, życie pełnią raczej nie jest możliwe.
Rzuć nastawienie na wynik tylko w tu i teraz. Skup się na ciągłym rozwoju.
Nie postrzegaj ludzi tylko takich jacy są dzisiaj. Naucz się ich postrzegać w taki sposób, kim mogą być za rok, dwa czy pięć lat.
Ceń rozwój i upór, nie tylko talent.
Ceń ciężką pracę i wysiłek, nie tylko spryt i fart.
Ceń transformację, nie tylko wiedzę.
Dla mnie idealni ludzie to tacy, którzy nie ważne co mają, co osiągają, kim są, ile zarabiają – tylko ważne jest jaką drogę przeszli, jak się zmienili, jakie bariery pokonali, z jakiego środowiska wyszli a gdzie są dzisiaj.
Bądź uparty, niezłomny, wytrwały. Daj sobie czas, cokolwiek chcesz osiągnąć. Pokonuj samego siebie, rośnij porównując się z sobą z wczoraj, a motywuj tym, kim chcesz być jutro. Szukaj okazji do wzrostu w każdej sytuacji. Żyj świadomie w ważnych dla Ciebie obszarach.
Nie poddawaj się.
Zmiany wewnętrzne bywają trudne, ale są na pewno tego warte. Droga ku wymarzonej przyszłości wymaga życia nastawieniem na rozwój, wzrost, naukę.
Może i któryś z moich programów dołoży cegiełkę do Twojego rozwoju, wierzę że tak będzie.
Nieraz potrzeba wielu długich spotkań i rozmów, aby wyrobić w sobie przekonanie, że dobrze się poznało drugiego człowieka. Ze sobą spędzamy dosłownie całe życie, ale… Jak wielu z nas może powiedzieć, że rzeczywiście zna siebie samego?
Część osób bez wahania stwierdzi, że świetnie znają siebie, swoje mocne i słabe strony, motywy zachowań, możliwości oraz ograniczenia. Te same osoby zapytane jednak, czy ich życie jest szczęśliwe i pełne spełniania – najprawdopodobniej zaczną już znacznie dłużej zastanawiać się nad kolejną wypowiedzią.
Gdyby prawdziwie znali siebie, ich szczęście byłoby bliżej, niż mogą to sobie wyobrazić. Istnieje pewne pytanie. Niektórzy go unikają, inni, choć czynią starania, to nie potrafią znaleźć zadowalających odpowiedzi.
Kim naprawdę jestem?
Dlaczego różne systemy rozwoju osobistego tak często nie spełniają oczekiwań?
Rozwój osobisty to ogromny i popularny na całym świecie biznes. Niezliczona ilość książek, kursów i pełnych entuzjazmu trenerów. Gdyby jedynie część obiecywanych rezultatów okazywała się prawdą, już prawie nikt nie miałby problemów emocjonalnych, osobowych lub finansowych.
Przynajmniej odbiorcy powyższej twórczości stanowiliby większość istniejących liderów w zarabianiu pieniędzy, udanych związkach oraz realizacji swoich pasji i marzeń.
Jak jest naprawdę?
To nie problem, aby spotkać ludzi, których półki są pełne książek o motywacji, zarządzaniu, afirmacjach itp., a jednocześnie obdarzonych neurotyczną lub stłamszoną osobowością. Oczywiście jak zawsze – ci ludzie dostali wiedzę – ale nie zaszły zmiany w strukturze umysłu aby zmienić nawyki, samopoczucie i zachowania w realnym świecie. Nie zmienił się obraz siebie czy samoocena na głębokim poziomie. Wiedza nie zmienia – daje świadomość, ale nie zmienia aż tak skutecznie.
Równie łatwo możemy trafić na kogoś, kto ostatnie złotówki wydaje na kolejnego audiobooka w stylu o tym, jak zostać milionerem w tydzień. Później zaś w swojej frustracji oraz naiwności dostrzega, że usłyszał wiele nowej wiedzy, aczkolwiek bez przełożenia jej do działania i bez zastosowania – to suma pustych i ładnie brzmiących zdań, nic się nie zmieniło w zachowaniu. Stare nawyki nadal sterują.
Nie zawsze musi tak być (i nie zawsze jest).
Są jednostki, które realnie odmieniły swój los na lepsze dzięki skorzystaniu z usług branży rozwoju osobistego. Niemniej nie są to tak częste przypadki, jak większość coachów próbuje nam wmówić.
Problem stanowi niewłaściwe podejście doboru narzędzia zmiany do konkretnego człowieka.
Jest naprawdę wiele skutecznych technik poprawy życia na różnorakich obszarach, natomiast nie zawsze są prawidłowo stosowane i odpowiednie dla wybranej osoby.
Wyobraź sobie taką oto absurdalną sytuację: na kurs o szybkim przemierzaniu morza dostaje się człowiek oraz ryba. Obie te istoty uczą się, że najlepiej jest to robić łodzią/statkiem z dobrym silnikiem. Jak myślisz, jak na tej radzie skorzysta ryba?
Lepsze podejście do rozwoju osobistego
Naturalnie nie różnimy się między sobą tak bardzo, jak zostało to zaprezentowane w powyższym przykładzie. Istnieją jednakże spore różnice między każdym z nas.
To, co dla jednego okaże się kluczem do sukcesu, dla innego będzie niewypałem, a jeszcze kolejnego może nawet wpędzić w depresję.
Kolejny przykład: budujesz dom i zapraszasz ekipę fachowców, mówiąc, aby nie przynosili własnych narzędzi, bo wszystko masz na miejscu. Pierwsi przyjeżdżają elektrycy i w umówionym miejscu znajdują walizkę narzędzi dla hydraulika. Następnie przychodzą dekarze, a tam, gdzie miała być drabina i reszta potrzebnych rzeczy – odkrywają zestaw do malowania ścian itd. Tym ludziom nie brakuje kompetencji, im brakuje właściwych narzędzi, aby dokonać efektywnej pracy.
Chcąc osiągnąć zmianę samego siebie, rozwiązać wewnętrzne konflikty oraz przekształcić własną osobowość – należy na samym początku lepiej poznać siebie. Być może znasz słynny dialog z „Alicji w krainie czarów” Lewisa Carrolla, parafrazując:
– Którą drogę powinnam wybrać? – To zależy, gdzie pragniesz dotrzeć. – Wszystko mi jedno. – W takim razie nie ma znaczenia, którędy pójdziesz.
Alicja odpowiada, że wszystko jej jedno, w niektórych przekładach zaś, że nie wie. Sens w tym, że nie zna swojego celu ani nie rozumie otaczającej rzeczywistości, zatem nie wie nawet, gdzie najlepiej się udać (jaki cel osiągnąć).
Pozostając przy tej metaforze, jej nieznajomość świata, w którym się znalazła, możemy porównać do nieznajomości własnej psychiki. Znając jej mechanizmy, z łatwością możemy nie tylko określić nasze upragnione rezultaty, ale również znaleźć drogi do nich prowadzące. Nie wiesz dokąd zmierzać? Na początku zrozum, gdzie (kim) jesteś.
KIM NAPRAWDĘ JESTEM – test diagnostyczny oraz program rozwoju osobistego
Sławomir Luter, czyli ja 🙂 – trener i autor publikacji w tematyce transformacyjnego rozwoju osobistego, opracowałem skuteczny program diagnostyczno-rozwojowy, pomagający w poznaniu samego siebie i dokonywaniu pożądanych zmian.
Zanim zdecydujemy się wprowadzić nowe sposoby działania w naszym życiu lub zmienić własne nawyki, warto wiedzieć, co sprawdzi się w naszym przypadku.
Znajomość siebie to absolutne minimum, aby móc spodziewać się sukcesów w pracy nad sobą. To jest właśnie ta istotna różnica, która dzieli działające systemy rozwoju osobistego od tych nieefektywnych.
Świadomy rozwój osobisty rozpoczyna diagnostyka osobowości.
Tak wiele pytań czeka chętnych na tę podróż. Jak być sobą? Jak poznać siebie? Jak odkryć swój potencjał, talenty i najlepsze obszary do rozwoju? Z pomocą przychodzi model badania osobowości ORSA, prawdziwy Święty Graal poszukiwania odpowiedzi na pytanie, kim jestem.
Model ORSA, zainspirowany pracami psychologa Wiliama Marstona oraz psychoanalityka Carla Junga, określa cztery podstawowe profile charakteru:
O – odwaga, aktywność i dominacja w działaniu. R – relacje, związki z ludźmi, towarzyskość. S – stabilizacja, spokój, kierowanie się zasadami, sumienność. A – analityczny umysł, precyzja i dbałość o szczegóły.
Testy psychologiczne ułatwiają lepsze zrozumienie siebie, innych ludzi oraz świata. ORSA został zaprojektowany w ten sposób, aby umożliwić wszystkim zainteresowanym trafne poznanie własnej psychiki.
Chociaż oparty na czterech głównych typach osobowości, cechuje się złożonością i wewnętrzną spójnością. Daje nie tylko wiedzę, ale jest też doskonałym punktem wyjścia do tych wszystkich małych i wielkich marzeń, których wcześniej, z różnych przyczyn, nie udało się zrealizować. Jest to narzędzie dla tych, którzy cenią sobie profesjonalny rozwój osobisty, nie zaś jedynie kopiowane formułki i puste treści.
Poznajemy siebie i własne możliwości
Poznając, kim jesteśmy, możemy w końcu wybrać optymalne ścieżki rozwoju i zmian.
Kurs KIM NAPRAWDĘ JESTEM oferuje znacznie więcej niż lepsze zrozumienie siebie.
Nabywając wiedzę o ludzkiej psychice, możemy lepiej rozszyfrować zachowania innych ludzi. Łatwiej akceptujemy i wybaczamy. To, co dotychczas sprawiało trudności np. relacje w pracy lub relacje prywatne i rodzinne, nagle staje się dużo prostsze do poprawy i doskonalenia. Budowanie dobrych relacji okazuje się przyjemnością, a nie wyzwaniem. Rozumiemy, jak być dobrym partnerem/partnerką, jakie błędy w związku popełniliśmy wcześniej. Nasza komunikacja z innymi osiąga całkiem nowy poziom.
Jeżeli chcesz spróbować w swoim życiu czegoś nowego. Jeżeli zamierzasz zbudować swój rozwój na trwałych fundamentach – kurs KIM NAPRAWDĘ JESTEM może być właśnie tym, czego szukałeś. Nie wierz na słowo, ale przekonaj się o tym osobiście. Dlaczego warto?
Niska cena, jedynie 123 zł brutto za test i całość szkolenia.
Dostępność na platformie przez całą dobę – dożywotnio, możesz wybrać dogodny dla siebie czas rozwoju.
Poznasz szereg informacji, które pomogą Ci lepiej rozumieć siebie oraz innych (a także skuteczniej działać). W tym m.in.: – obszar mocnych i słabych stron; – tendencje i motywy zachowań; – mechanizmy komunikacji, sposoby na poprawę relacji zawodowych i osobistych; – metody radzenia sobie ze stresem; – optymalne ścieżki kariery; – lepsze zarządzanie czasem i samodyscyplina; – wiedza, co robić, aby pokonywać przeszkody na drodze do samospełnienia; – omówienie strategii sukcesu.
To wszystko dopasowane pod wybrany profil, dzięki czemu skuteczne i powodujące możliwie szybkie oraz trwałe, pożądane rezultaty.
Zestawy ćwiczeń praktycznych, niezbędnych w poznawaniu i rozwoju osobowości.
Może już najwyższy czas, aby na chwilę odłożyć książki o samorozwoju i zacząć od początku swoją drogę?
Prędzej czy później i tak byłaby konieczność, aby wrócić do tego punktu, a jest nim świadome i mierzalne poznanie siebie.
Powyższy kurs oferuje Ci tę możliwość i o wiele więcej.
Zacznij świadomie budować swoją przyszłość, dowiedz się, kim jesteś i jak wiele możesz zyskać.
Jakie są zadania mózgu? Przede wszystkim głównym zadaniem mózgu jest utrzymanie tego co już jest. Utrzymanie przeżycia. Twój mózg nie do końca będzie Twoim sojusznikiem. To znaczy cześć mózgu tak, a cześć mózgu nie.
W zasadzie trzeba go bardzo dobrze zaprogramować i wtedy będzie Ci on służył bez zastrzeżeń. Jego działanie możemy porównać do programów komputerowych, które ułatwiają nam pracę lub życie.
Są programy, które powodują dużo dobrego, dzięki którym możemy drukować, wystawiać faktury, odbierać pocztę, tworzyć arcydzieła z efektów specjalnych, itp.
Istnieje także oprogramowanie szkodliwe, zwane wirusami, które powstało po to, żeby niszczyć dyski pamięci komputerów. Z myślami jest mniej więcej podobnie. Zadaniem mózgu jest utrzymanie stałego stanu, ponieważ skoro żyjesz, to nie wolno Ci tego zmieniać, bez względu na to, czy jesteś szczęśliwy i spełniony, czy nie.
Głównym zadaniem mózgu jest przetrwanie fizyczne i psychiczne. Ze schematów, które powielałeś przez swoje dotychczasowe życie, mózg stworzył automatyczne sterowniki. Każde przeżycie emocjonalne zapisywało się w różnych “katalogach” mózgu, aby później stworzyć gotową strategię działania i zachowania – by przeżyć.
To, jak się dziś postrzegamy, jakie odczuwamy emocje, ile jest w nas radości czy stresu – jest właśnie efektem katalogowania zinterpretowanych doświadczeń.
To na czym się skupiasz, to rośnie.
Postrzeganie ciemnej lub jasnej strony świata, rośnie w Twoim życiu w zależności od koncentracji na danym obszarze.
Osoba, która postrzega się jako słabsza od otoczenia i środowiska ma bardziej rozbudowany “katalog” wydarzeń o negatywnych emocjach. Sterują jej zachowaniem zdarzenia zapamiętane i okraszone silnymi przeżyciami osłabiającymi poczucie wartości i wiarę w siebie.
Postrzega się jako słabsza – ma wspomnienia potwierdzające, że jest słabsza – zatem to jest dla niej prawdą. Wierzy w to, że jest słabsza i tak też się zachowuje.
Ludzie nie są w stanie zachowywać się inaczej, niż jak się postrzegają – nie ważne, że to tylko część ich przeżyć i doświadczeń. Koncentracja na wybranym obszarze życiowym, odcina inne możliwości postrzegania siebie.
Percepcja skierowana na negatywne przeżycia – buduje system przekonań, wartości, samoocenę i poczucie własnej wartości dokładnie na interpretacji tej części życia, odcinając wszystko to, co było radosne, udane, pozytywne.
Wybór postrzegania zdarzeń z przeszłości kreuje teraźniejszość i przyszłość. To, za kogo się dzisiaj uważasz, jakie uczucia i emocje odczuwasz, jest wynikiem tego co wybrałeś aby pamiętać. Decyduje też o tym siła emocji jaka występowała przy tych zdarzeniach, tworząc tak zwaną pamięć emocjonalną. Obecne tendencje zachowań, osobowość, tożsamość, to suma wgranych interpretacji Twoich przeżyć.
Osoba, która postrzega się jako silniejsza od otoczenia, ma mocniej rozbudowaną pamięć emocjonalną opartą na sukcesach, wydarzeniach pozytywnych dla jej życia. Po prostu było ich więcej, lub nie miała w dzieciństwie tak silnych stresujących przeżyć, które by ją osłabiły.
Jeśli zdarzy Ci się jakakolwiek sytuacja do zmiany, to mózg będzie Cię nawoływał do tego, żebyś zaprzestał wszelkich prób zmiany nawyków, żebyś nie zmieniał pracy, działania, partnerów, związków, czy stanu finansowego.
Nie będzie też skłonny do zmiany przekonań, systemu wartości, stylu zachowania, gdyż ma już zaprogramowane wzorce. Dlatego zmiana postrzegania siebie, wzorców emocjonalnych, czy postaw, nie jest prosta do przeprowadzenia – ale możliwa. Mózg woli żebyś zaniżył pułap swoich oczekiwań, wszedł w rolę ofiary, niż budował nowego siebie.
Zamiast kreować nowe plany na przyszłość, które wymagają zmiany nawyków, zmiany podejścia, mózg woli wykreślić z kalendarza wszystkie marzenia.
Mózg woli uciekać zamiast zmusić się do działania, polegającego na znalezieniu własnego przeznaczenia, misji, wyznaczeniu celów oraz skreśleniu i rozplanowaniu działań niezbędnych do realizowania pragnień.
Czy zauważyłeś, że bardzo często Twoje nawyki i sposoby myślenia powodują, że odkładasz zmiany oraz decyzje na później? Że bycie w obecnym komforcie, na danym poziomie życia, emocji, relacji to praca mózgu?
Wynajduje tysiące wymówek, aby tylko nie zajmować się sprawami ważnymi np. angażowaniem się w lepszą przyszłość, budową oszczędności, ulepszeniem związku, czy zwiększeniem umiejętności osobistych.
Właśnie inteligencja mózgu stworzona jest do tego, aby automatyzować, utrzymać Cię przy życiu i nie tworzyć nowych wzorców postrzegania siebie i świata.
Mózg nie chce tworzyć nowego oprogramowania, które będzie wymagało stworzenia nowych nawyków. To wyjście poza strefę komfortu.
Zmiana wiąże się z przejściem przez szereg niesamowicie silnych „strażników” obecnego porządku, którzy są stworzeni w Twoim umyśle po to, aby wyczuć zagrożenie i włączyć panikę. Zareagują w danym momencie po to, abyś tylko nic nie zmieniał.
Można powiedzieć, że w pewnym sensie zadaniem mózgu jest Cię oślepić na pewne możliwości lub nowe okazje, ponieważ mózg bardzo sobie ceni komfort bycia w stabilności.
Jego główną rolą jest odwracanie uwagi od rzeczy istotnych. Unikanie możliwości czy szans, które być może zburzą obecny stan.
Wiesz, są takie dwie części w mózgu, które nazywają się jądrem migdałowatym oraz tworem siatkowatym. Ich zadaniem jest skanowanie wszystkich wchodzących bodźców i jeśli stereotypowe myślenie, zachowanie oraz nawyki są zagrożone, to natychmiast włącza się reakcja – lęk, unikanie i szukanie słabych punktów.
Bo jeśli mózg wykryje błąd, który nie pasuje do obecnych stereotypów, każe się natychmiast wycofywać do znanych już sposobów rozwiązania problemu.
W pewnym sensie mózg jest wyczulony na coś niesprawdzonego i natychmiast włącza Ci stres, lęk lub dyskomfort. Dlatego spora część ludzi czuje lęk przed zmianami. To naturalny stan.
Moim zadaniem w tym programie wpisie jest uświadomić Ci sposób znalezienia swojej mądrości i abyś potrafił zweryfikować, czy to oprogramowanie, którym żyjesz obecnie, pozwala Ci cieszyć się własnym wymarzonym życiem i odczuwać trwałe spełnienie.
Na pewno spotkasz się z reakcją mózgu, bo on wyczuje zagrożenie, że próbujesz coś zmienić w działaniu i będzie starał się za wszelką cenę odciągnąć Twoją uwagę.
Zajmie Twoją koncentrację banałami typu wyrzuć śmieci itp. Nagle zachce Ci się sprzątać, zrobić kawę, wszystko żeby tylko nie zadzwonić w sprawie biznesowej, żeby nie zrobić kolacji dla partnera innej niż dotychczas, żeby nie wziąć się za pisanie artykułu.
Jakiekolwiek zagrożenie zmiany powoduje właśnie takie reakcje. Rozwijanie samooceny czy pewności siebie będzie kwestionowane i niwelowane stereotypowymi połączeniami neuronowymi, które podważają nową prawdę.
Twoim zadaniem jest pokonanie tej paniki, tej pokusy odkładania wszystkiego na później, aby stworzyć życie i swoją najlepszą możliwą przyszłość.
Wykreowanie nowych wzorców i powtarzanie ich tak długo aż staną się w pewnym sensie automatycznym nowym sterownikiem, będzie wymagało od Ciebie konkretnej strategii działania i samodyscypliny.
Według mnie, sukces człowieka, to jest właśnie pokonanie tych niepotrzebnych przyzwyczajeń i zastąpienie ich takimi, które będą kreować lepszą przyszłość.
Głównym zadaniem mózgu jest myślenie i automatyzacja.
Myślimy za pomocą słów i obrazów.
To wszystko daje później emocje, uczucia, pcha nas w pewnym kierunku do działania. Dużo zależy od logicznej części mózgu, czyli tej w której tworzą się słowa.
Od jakości tych słów będzie także zależała jakość postrzeganych obrazów.
Całe nasze środowisko wewnętrzne, nasz świat jest programowany przez myśli, na które składają się słowa i obrazy. Myśli dotyczące ważnych dla Ciebie obszarów życia takich jak rodzina, życie osobiste, życie finansowe w dużej mierze zależeć będą od odpowiednich słów, które wypowiadasz w dialogu wewnętrznym, oraz obrazów które chcesz w życiu oglądać jako najważniejsze.
Od Twojego świata wewnętrznego, od oprogramowania zależeć będzie cały Twój sukces i radość istnienia.
Od obrazów i słów, które są w Twoich myślach i jakie będziesz im nadawał znaczenie, zależeć będzie każdy krok w Twoim życiu.
Dlatego jestem świadomym promotorem i autorem specjalistycznych (nie rozrywkowych) programów przemian osobistych.
Poznaj Lutherapy– i wejdź na swoją drogę szczęśliwego oraz spokojnego życia.
Jak zmienisz słowa, to zmienisz emocje – to jest bardzo ważna nauka.
Nieproduktywny stres szkodzi bardzo mocno. Dobre zdrowie, udane relacje interpersonalne, zdrowa samoocena czy sukces w pracy w dużej mierze zależą od panowania nad emocjami.
Następuje olbrzymia korelacja miedzy stanami emocjonalnymi a słowami opisującymi nasze samopoczucie. Zauważyłem, że słowo spokojnie programuje moje zachowanie i reakcję na wydarzenie w znaczący sposób. Dodając to słowo do odpowiedzi, tak jakby mój mózg uczy się, jak ma zareagować na wydarzenie.
Spokojnie się temu przyjrzę.
Oceńmy to na spokojnie.
Spokojnie zdążymy z tym wszystkim.
Porozmawiajmy na spokojnie, co się stało?
Spokojnie sobie z tym poradzę.
To słowo ma olbrzymią moc.
Jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej relaksu, spokoju czy opanowania, zacznij pamiętać o tych słowach w swoich myślach i w konwersacji z innymi. Słowa programują zachowanie, dlatego jak chcesz zmienić zachowania na bardziej opanowane, mieć więcej kontroli nad emocjami – programuj się maksymalnie słowami mocy spokoju.
Spokojnie rozmawiaj.
Rozmyślaj rozważnie.
Reaguj opanowanie.
Twórz dobrą energię poprzez opanowanie.
Przygotuj się, jak spokojnie chcesz reagować w przyszłości.
Dojrzałeś do zmiany i rozwoju? Zrób te ćwiczenia w skupieniu:
Jak zmienią Twoje życie takie słowa jak: wypoczynek, cisza, spokój, powoli, opanowanie, relaks, harmonia, bezpieczny, zrównoważony?
Jak słowo spokój w Twoim dialogu wewnętrznym, może przyczynić się do odczuwania lepszych emocji?
Na jakie zachowanie programuje Cię słowo opanowany?
Gdzie potrzebujesz więcej opanowania? W jakich strefach swojego życia?
Jak zmienią się Twoje relacje ze sobą, oraz najbliższymi, jeżeli będziesz bardziej zrelaksowany?
W których sytuacjach w życiu prywatnym czy zawodowym potrzebujesz więcej spokoju, opanowania i wyluzowania?
Jakie konsekwencje Cię czekają, jeśli nie zaczniesz żyć bardziej spokojnie w ważnych dla Ciebie obszarach oraz reagować na otoczenie w bardziej opanowany sposób? (kiedy jest na to oczywiście czas i miejsce)
Co straciłeś w życiu poprzez silne kompulsywne zachowanie wtedy, kiedy nie było to na miejscu? Przemyśl.
Ponieważ za słowem (przekonaniem, stwierdzeniem) idzie emocja, za nią zachowanie i działanie – a zatem całe nasze życie toczy się wokół tego cyklu.
Potrzebujesz więcej spokoju i pewnie wiesz już, gdzie i kiedy, zatem używaj częściej ten wyraz w dialogu wewnętrznym, oraz programuj się na takie zachowanie adekwatnie do sytuacji.
Aby było jasne, nie jest zdrowe być człowiekiem pozbawionym całkowicie energii, ikry, inicjatywności, entuzjazmu, dominacji czy pasji – po porostu przemyśl, kiedy jest czas na energię i werwę życiową, a kiedy zwalniasz i odpuszczasz.
Wiem że są ludzie kompulsywni, czy cholerycy, a słabą ich stroną jest zachowanie chłodnej, zimnej głowy kiedy są duże emocje, przez to dużo tracą i popełniają niepotrzebne błędy. Koszty są gigantyczne, prawda?
