Rozwój osobowy zawodnika

Rozwój osobisty jest elementem życia każdego człowieka, niezależnie od tego, czy zdaje on sobie z tego sprawę.

Przez całe życie człowiek rozwija się, a od świadomości rozwoju zależy to, jak ten rozwój będzie przebiegał, i czy okaże się pomocny, czy wręcz przeciwnie. Dzięki niemu, osiąganie sukcesów w każdej dziedzinie, czy to zawodowej czy prywatnej jest o wiele łatwiejsze.

Z tego właśnie powodu, również w każdej dyscyplinie sportowej będzie on działać na korzyść zawodnika i potęgować jego sukcesy.

Niska samoocena ma swoje konsekwencje

To, co o sobie myślimy przekłada się na większość sytuacji i zdarzeń obecnych w naszym codziennym życiu. Jeśli nasze poczucie wartości jest niskie, wówczas możemy sabotować swoje relacje i często stawiać się w pozycji tej gorszej osoby.

W taki sposób nadajemy znaczenie prozaicznym sytuacjom w naszym życiu, a konsekwencją tego często jesteśmy nieszczęśliwi, ponieważ otrzymujemy potwierdzenie swojej niskiej wartości w otoczeniu.

Dzieje się tak również podczas uprawiania dyscypliny sportowej. Poprzez kultywowanie w sobie niskiej samooceny, podświadomie sabotujemy wyczyny sportowe i nastrajamy je programem w stylu “nie uda mi się”, “nie jestem dość dobry”.

Dlaczego warto wprowadzić samodyscyplinę?

To właśnie powątpiewanie we własne możliwości sprawia, że popadamy w prokrastynację, która może dotyczyć różnych obszarów życia. Aby z nią walczyć, warto skutecznie i systematycznie wprowadzać elementy samodyscypliny.

Samodyscyplina jest niejako drogą, która prowadzi nas od tego kim jesteśmy, do tego kim chcemy być i co chcemy osiągnąć.

Z samodyscypliną jest jak z mięśniem – można ją osiągnąć ćwicząc. Nie warto rzucać się na głęboką wodę i od razu wprowadzać sobie najtrudniejsze i najbardziej ambitne zadania. Wprowadzanie małych kroków do samodyscypliny, takich jak nawyki żywieniowe, czy codzienne ćwiczenia, a następnie poszerzanie zakresu ich intensywności prowadzi do spektakularnych efektów.

Pokonywanie nieśmiałości, stresu i paraliżu

Nieśmiałość, stres i paraliż pochodzą właśnie z niskiej samooceny. Osoba, która ma wsparcie w sobie samym wierzy we własne możliwości, a porażkę traktuje jako kolejną okazję do wzrostu.

Wypracowanie sobie takiego wsparcia jest kluczowe w pokonywaniu strachu i nieśmiałości. Kluczowe jest również docenianie siebie za każde powodzenie, nawet to, które z pozoru jest nieznaczące. Przekonywanie siebie o tym, że cokolwiek się wydarzy, zawsze jesteśmy po swojej stronie nie jest oczekiwaniem na porażkę, a paradoksalnie prowadzi do sukcesu.

Głęboki rozwój osobisty zawodnika

Czy “Co inni powiedzą?” na prawdę coś znaczy?

W dzisiejszych czasach wiele osób zmaga się z podejściem w stylu “A co inni powiedzą?”, które może nam wyrządzić większą krzywdę niż nam się wydaje.

Aby przestać się tym przejmować należy oczywiście mocno pracować nad wsparciem dla samego siebie i skupić się na tym – “dlaczego ja to robię i “dlaczego to jest dla mnie ważne”.

Dodatkowo, warto pozwolić sobie na chwile refleksji, zwłaszcza jeśli mamy potrzebę, aby je sobie zapisać, gdyż jest to wysoce terapeutyczne.

Czy porównywanie się z innymi to pozytywny element rywalizacji?

Jeszcze kilka lat temu istniało podejście, że porównywanie się z innymi i chęć bycia lepszym to pozytywny element rywalizacji, który prowadzi do sukcesu. Okazuje się jednak, że jest wręcz odwrotnie.

Kiedy się z kimś porównujemy, szanse na to, że poczujemy się gorsi są bardzo wysokie. (Szczególnie osoby z niskim mniemaniem o sobie).

Kluczowe jest uświadomienie sobie tego, że każdy człowiek jest inny, a określanie wartości swojej, czy drugiej osoby na podstawie jednej porażki jest absolutnie bez sensu.

Wiele osób odczuwa poczucie bycia gorszym bez wyraźnego powodu, co oznacza, że powód kryje się bardzo głęboko, gdzieś w okolicach dzieciństwa. Tutaj również należy mocno pracować nad relacją z samym sobą.

Szkolenie Trening mentalny sportowca vod.

Rola pracy nad przekonaniami

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiada przekonania na swój temat, często niekorzystne i to właśnie one sabotują nasze życie zawodowe, prywatne oraz osiągnięcia sportowe.

Kluczowym jest tutaj sam fakt rozpoznania tego, jakie mamy przekonania, uświadomienie ich sobie oraz praca nad tym, aby je zmienić. To właśnie jest rolą rozwoju osobistego, dzięki któremu możemy pracować nad sobą, budować relację z samym sobą i móc realnie wpływać na swoje życie.

Od 20 roku mojego życia, kiedy napisałem pierwsza książkę – Trening umysłu sportowca – zajmuje się propagowaniem mądrego, rozsądnego rozwoju osobistego – gdyż nastawienie na rozwój pozwala przekraczać własne ograniczenia zainstalowane przez pierwotne środowisko  – rodzinę, rodziców, otoczenie.

Poznaj mój punkt widzenia i materiały wspierające Twój rozwój osobowy jako zawodnika i trenera – na pewno dostaniesz gigantyczną wartość.

Uściski, Sławek 

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Polecane artykuły

Samoświadomość – ważna cecha lidera

Myśląc o najważniejszych umiejętnościach przywódcy, większość ludzi zasugeruje takie cechy, jak wizja, charyzma, determinacja, bycie wzorem, inspirowanie czy dyscyplina. Ale jest jedna cecha, która rzadko

Zapisz się do newslettera​​

i otrzymuj informacje i nowych artykułach na blogu, szkoleniach i publikacjach, które pomogą Ci kształtować Twoją przyszłość.