Wypalanie zawodowe i życiowe

Umiarkowana dawka stresu nikomu nie zaszkodzi, a nawet pomaga nabyć odporność, gdyż trenuje układ i system nerwowy. Dzięki dawce pozytywnego stresu, mobilizujemy się, pracujemy energiczniej, uruchamiamy wydajność i koncentrację.

Dobry stres to tzw. eustres

Jednak “agresja pracy i życia” powoduje poczucie dyskomfortu, którego nie jest tak łatwo się pozbyć.  Wypalanie emocjonalne i energetyczne dotyczy coraz większej liczby ludzi, szczególnie mieszkających w dużych miastach.

Aby się chronić, trzeba wypracować odpowiedni system poglądów, reguł, zasad czy technik, które pomogą nam zachować zdrowie psychiczne.

Kurs online – Bezstres

Treningi i warsztaty antystresowe, kursy czy szkolenia w tej tematyce nie są już fanaberią, praniem mózgu czy bzdurą – są koniecznością.

Profesjonalni trenerzy antystresowi uczą ludzi wyciszania emocjonalnego, odpuszczania, zmiany priorytetów, przewartościowania reguł i zasad życiowych. Dlaczego? 

Bo stres potrafi być niszczycielski, druzgocący i rujnujący wszystko w naszym życiu – nawet życie w dosłownym tego znaczeniu.

Musimy nauczyć się odprężać. Musimy nauczyć się relaksować, cieszyć, obserwować, zwalniać – chyba że chcemy narażać się na zawał przed czterdziesty czy pięćdziesiątym rokiem życia.

Ucieczki nie ma – alkohol, sex, narkotyki, pracoholizm – to strategie zastępcze, nieracjonalne – to po prostu ucieczka, strategia radzenia sobie, “ochrona”. 

Trzeba nauczyć się wzmacniać psychikę, Kropka.

Niekończąca się pogoń za sukcesem, awansami, forsą, zachciankami, potężna rywalizacja i ciśnienie, presja i chęć bycia najlepszym – prowadzi do wypalania. Tak zawodowego, jak i życiowego.

Nie ma nic złego w wykonywaniu swoich obowiązków, zadań czy codziennych działań w sposób zaangażowany i ambitny. Jednak jeśli nie zorganizujemy sobie życia w taki sposób, aby zadbać też o wypoczynek, relaks, ładowanie baterii, hobby czy momentów wyciszania – przemęczymy się fizycznie i psychicznie.

Świat pracy i sukcesu musi zostać dostosowany do innych, jakże ważnych obszarów życia. Dlaczego? Bo depresja, wypalanie, nerwica, lęk i stres – niszczą.

Kurs online – jak sobie poradzić ze stresem

Wypalanie czy przemęczenie działa podstępnie, bardzo powoli. Zaczynają się ból np. pleców, głowy, problemy żołądkowe, kłucie serca, bóle brzucha. Włącza się psychosomatyka – wypalanie czy stres często objawia się najpierw ciałem, zanim dojdzie do zaburzeń w psychice.

Trudno zwykłej osobie się zorientować, że problem tkwi w stylu życia, podejściu czy nastawieniu do pracy, domu, związku czy biznesu.

Wyczerpanie ciała, emocji i duszy istnieje – czy Ci się to podoba czy nie. Dotyczy on nawet tych, którym nigdy nie brakowało zapału i energii do pracy. Niepokój, bezsenność, depresja, nerwowość – to nasze życie codzienne.

Dlatego moją misją, zresztą jak zawsze, jest stworzyć system, program, który daje odporność na stres, lęki, depresję. Bo tu chodzi o ludzkie życie, szczęście, normalność.

Nie ma łatwego dostępu do skutecznych strategii i narzędzi radzenia sobie z lękiem, stresem czy wypalaniem. Terapeuci są drodzy, książek jest tysiące, kursy tylko dotykają teorii. To nie ułatwia radzenia sobie z tym problemem. 

Owszem, wiedzy jest bardzo dużo na rynku, wiadomości, artykułów o stresie czy przeciążeniu psychiki – ale sama wiedza naprawdę dużo nie pomaga. Wiedza uświadamia, ale to za mało, aby przemienić podejście, zmienić struktury przekonań, zainstalować nowe i skuteczne strategie działania.

Wiedzą jesteśmy zarzuceni – rocznie wydaje się tysiące publikacji z rozwoju osobistego, w tym także poradnictwa antystresowego. To tysiące strategii, pomysłów, technik. Zatem mam pytanie.

Skoro jest tyle wiedzy, kursów, podręczników, warsztatów i technik, to dlatego wypalanie zawodowe, depresja, problemy z psychiką nasilają się z roku na rok? 

Dlaczego nie sprawia radości to, co teoretycznie powinno? Dlaczego ból emocjonalny i cierpienie psychiczne są pandemią naszych czasów? Powodów jest bardzo dużo i nie ma znaczenia wymienianie ich teraz. stresory, one są.

Moim zdaniem, nie warto być biernym w tej materii, zostawiać wszystko przypadkowi i kierować się strategią – co będzie to będzie. Szkoda życia, czyż nie? 

Tak, silni ludzie istnieją. Dlaczego są silni psychicznie? Bo mają inną konstrukcje, nazwijmy to wewnętrzną. Kierują się innym system przekonań, inaczej interpretują wydarzenia i rzeczywistość, inaczej sobie tłumaczą świat, pracę, biznes, relacje czy zachowanie ludzi.

Można się tego nauczyć. Można się zmienić. Można zbudować odporność psychiczną.

Kurs Bezstress jest jednym z rozwiązań – specjalnie w niskiej cenie, aby był dostępny dla każdego, lecz bardzo wartościowy, pełny, kompletny, praktyczny. To nie wiedza, to kreowanie i tworzenie, budowanie nowego, silniejszego Ciebie.
Konkretne techniki, medytacje, systemy wspierające spokój, spełnienie, szczęście i bezpieczeństwo.

Kurs Programowanie Świadomej Przyszłości – jest częścią systemu budowania odporności na stres, dlatego że pomaga odkryć swój system nadrzędny – drogę życia, ważne obszary życia, kierunek rozwoju i system wartości. Skierowanie energii na przyszłość, kroczenie swoją drogą, odkrycie pasji czy przeznaczenia – buduje spokój i bezpieczeństwo.

Kurs LUTHERAPY – jest częścią systemu budowania odporności na stres, dlatego że buduje poczucie wartości i wiarę w siebie – fundament silnej psychiki. 

Dlatego, mój projekt nazywa się LUTER LEARNING SYSTEM – bo tworzę całe systemy wspierające rozwój holistyczny człowieka.

Uściski, Sławek

 

#jakradzićsobiezestresem #jaksobieradzićzestresem #jakporadzićsobiezestresem #odpornośćsmocjonalna #odpornośćpsychiczna #redukcjastresukursonline #likwidacjabóluemocjonalnego #jakpokonaćstres #jakpokonaćlęk #jakradzićsobiezżyciem #jakprzestaćsiębać #bezstres #życiebezstresu #kursredukcjistresu #trwałyspokój #jakbyćspokojnym #coachingspokoju #odpornośćnastres

 

 

 

 

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Polecane artykuły

Ludzie mogą się zmieniać

Dzieciństwo jest ważne, ale to nie wszystko.  Siłę psychiczną można kształtować i wzmacniać także w dojrzałym wieku – potwierdziły to badania naukowe psychologów. Ja urodziłem

Wypalanie zawodowe i życiowe

Umiarkowana dawka stresu nikomu nie zaszkodzi, a nawet pomaga nabyć odporność, gdyż trenuje układ i system nerwowy. Dzięki dawce pozytywnego stresu, mobilizujemy się, pracujemy energiczniej,

Kurs antystresowy online

Jak radzić sobie ze stresem

Jak radzić sobie ze stresem Życie w XXI wieku jest trudne. Mimo tego że ludzie mają za co żyć, panuje ogólny dobrobyt i technika spowodowała

Zapisz się do newslettera​​

i otrzymuj informacje i nowych artykułach na blogu, szkoleniach i publikacjach, które pomogą Ci kształtować Twoją przyszłość.