Trenuj swoją psychikę sportowca.

Przygotuj psychikę – inaczej jesteś bez szans.

Na pewno wiele osób zastanawia się, dlaczego jedni osiągają lepsze wyniki w sporcie, a inni gorsze, nawet mimo lepszych predyspozycji.

Kwestia trenowania umysłu i mentalności, to trend wciąż mało popularny w Polsce, jednak, czy słusznie?

Warto dowiedzieć się więcej na ten temat i przybliżyć, jakie znaczenie ma mentalność w karierze sportowej i wiedzieć, jak się wyróżnić w sporcie.

Trening mentalności kluczem do sukcesu

Osiąganie sukcesów w sporcie, oznacza coś więcej niż tylko odpowiednia dieta, regularne treningi i regeneracja.

Podkreślenia wymaga fakt, że to przede wszystkim mentalność zapewnia gwarancję sukcesu.

Podejście pełne determinacji, uporu, silnej postawy zwycięstwa i wiary w siebie, to kluczowy czynnik w sporcie. Czasem widząc osobę, która pozornie nawet nie wydaje się lepiej wytrenowana niż inni, można się zastanawiać, jak to możliwe, że to właśnie ona osiąga największe sukcesy.

MIndset sportowca - szkolenie online

Odpowiedź na to pytanie tkwi w treningu mentalności. Warto dowiedzieć się jak wyprzedzić konkurencję i być najlepszym.

Odpowiednio przygotowana psychika przede wszystkim, pomoże Ci nauczyć pokonywania własnych barier.

To uczucie, kiedy myślisz, że już nie możesz dać z siebie więcej, choć bardzo chcesz, to nie wina ciała, to blokada płynąca z umysłu. Taki mechanizm najczęściej hamuje nawet najlepiej przygotowanych fizycznie sportowców.

Mentalność właśnie odpowiada za budowanie odporności psychicznej.

Trening mentalności pozwala skierować swój umysł na tory związane z budowaniem samodyscypliny i sumienności. Pozwala wyrabiać w sobie systematyczność, wzmacniać upór i wytrwałość.

Mentalność to właśnie oznacza. To sfera charakteru, która decyduje o działaniu pomimo wspomnianej blokady i lęku, strachu. To właśnie ona decyduje o osiąganych wynikach w sporcie, ponieważ pozwala przekraczać granice, jakie kreuje umysł.

Należy wiedzieć, że to właśnie mentalność steruje ciałem i postawą zawodnika, kiedy jej brakuje, nie wszystko współgra ze sobą, tak jak powinno. A nawet umysł sabotuje ciało – staje się wrogiem.

Uprawianie sportu to nie tylko określony styl życia, treningi i przestrzeganie diety. To wykraczanie poza utarte, sztucznie wykreowane, przez strach, obawę przed porażką, blokady i schematy. To pokonywanie wszelkich takich barier z pewnością siebie i determinacją w działaniu.

Sport oznacza także określone sposób myślenia i podejmowania niezbędnych działań prowadzących do rezultatów.

Mentalność to niezbędny element budowania silnej i niezachwianej pewności siebie. To właśnie ona stanowi najważniejszy klucz sukcesu i osiągnięć.

Skupiając się tylko na trenowaniu i podnoszeniu umiejętności motorycznych czy technicznych, to tylko część sukcesu. To wybrakowany system, ponieważ na właściwy trening sportowy, oprócz wymienionych elementów, składają się także trening mentalności, bo to ona steruje ciałem, poziomem kompetencji i odpornością psychiczną.

W świecie sportu coraz częściej dostrzega się problemy z psychiką zawodników.

Różnego rodzaju dolegliwości takie jak stany depresyjne, czy lękowe, paraliżujący stres, to także  kwestia niewłaściwego podejścia i braku odpowiedniego treningu mentalnego.

Przygotowana mentalność nie pozwala, by w sferę myśli wkraczały myśli o porażce i strachu. To właśnie budowanie w sobie odpowiednich nawyków, które uczynią Cię twardym jak stal.

To właśnie mentalność pozwoli Ci być odpornym i silnym psychicznie, a co za tym idzie, także mocniejszym fizycznie. Ponieważ ciałem kieruje umysł, dlatego obie te sfery muszą ze sobą prawidłowo współgrać.

Jak trenujesz psychikę?

Jak programujesz się na sukces?

Jak kodujesz swoją strukturę przekonań?

Jak trenujesz stany emocjonalne i odczucia aby ci służyły?

Trening mentalności to także motor napędowy wykształcania w sobie umiejętności. Z otwartym umysłem, znacznie łatwiej jest przyswajać nowe informacje, a w tym wskazówki i techniki, potrzebne do uprawiania określonych dyscyplin sportu.

Odpowiednio przygotowany zawodnik wykształca w sobie poczucie misji, wie, że robi coś najważniejszego dla niego i daje z siebie maksymalnie dużo.

Trener mentalny sportowcó szkolenie

W takim działaniu nie ma miejsca na niepewności czy obawy. Taki zawodnik nie potrzebuje dodatkowych bodźców z zewnątrz i wyszukiwania sobie motywacji pośród innych zawodników, to on sam dla siebie i w sobie znajduje tą wewnętrzną motywację a później włącza fanatyczną dyscyplinę.

Ma świadomość własnej misji i czerpie siłę z własnego działania.

Trening mentalności to element obowiązkowy dla każdego sportowca, by móc dawać z siebie 100%, pokonywać własne bariery i nigdy się nie poddawać.

Z całego serca zachęcam do aktywacji szkolenia Trening mentalny sportowa.

Uściski, Sławek

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Polecane artykuły

Dojrzyj do bycia liderem

DOJRZAŁOŚĆ DO BYCIA LIDEREM… Odpowiedz sobie teraz bardzo szczerze: Czy dorosłeś do wizji, którą reprezentujesz? Co możesz zrobić, aby dorosnąć jeszcze bardziej? . Dojrzałość, dorosłość

Odpowiedzialność liderska

ODPOWIEDZIALNOŚĆ LIDERSKA… Jedną z przyczyn dla których ludzie wolą pracować dla kogoś, siedzieć na swoich posadach, czy nie angażować się w żadne wartościowe idee, związki

Start do bycia liderem

GDZIE JESTEM I DOKĄD ZMIERZAM – START DO BYCIA LIDEREM Może zadałeś sobie kiedyś pytanie, dlaczego warto zrobić sobie w życiu przestrzeń do bycia liderem?

Zapisz się do newslettera​​

i otrzymuj informacje i nowych artykułach na blogu, szkoleniach i publikacjach, które pomogą Ci kształtować Twoją przyszłość.