Trening Trenerów: Ważne obszary rozwoju sportowca

Oto 5 ważnych obszarów w których świadomy trener rozwija zawodników i uczy rodziców – aby także zwracali uwagę na te obszary.

Innymi słowy, ja rekomenduje rozwijanie nastawienia na rozwój, a nie na stałość.

Obszary, które mają największy wpływ na rozwój zawodnika, kiedy pracuję z trenerami, to:

  • okazuj wsparcie, poznając swoich graczy
  • zadawaj więcej pytań, zamiast ciągle mówić
  • model pozytywnego nastawienia, motywacji i pewności siebie
  • umożliwiaj sportowcom udział w procesie podejmowania decyzji
  • włącz zabawę i twórz dobrą atmosferę (przy najmłodszych rocznikach)

Te 5 czynników pozwala trenerom i rodzicom w naturalny sposób na rozwój pozytywnego charakteru psychicznego i solidnych podstawowych wartości dobrego sportowca.

W większości przypadków nie rodzisz się z nimi. Rozwijanie tych wartości wymaga dużego wysiłku i świadomego rozwoju wszystkich stron.

Pewność siebie

sportowcy muszą mieć niezachwianą wiarę w swoje możliwości i umiejętności. Oznacza to, że spodziewają się sukcesu i grają aby zwyciężać, pokonywać rywali.

  • Wyzwanie: Rodzice i trenerzy mogą przyczynić się do spadku pewności siebie, definiując sukces jako – wyniki, zwycięstwa, bycie doskonałym i nie popełnianie błędów.
  • REKOMENDACJA: pomóż budować ich pewność siebie na:
    – maksymalnej koncentracji na procesie i rozwoju – nie tylko wynikach i zwycięstwach
    – promuj wysiłek, zaangażowanie, pokonywanie barier – nie tylko wygrywanie
    – ucz dobrej definicji porażki, naucz wyciągać wnioski z porażek
    – pomóż zrozumieć, że doskonałość nie istnieje
    – naucz pracy nad negatywnym dialogiem wewnętrznym, negatywnym nastawieniem czy kryzysem wiary w siebie

Odporność psychiczna

zawodnicy muszą mieć możliwość odbicia się po porażce i ponownego skupienia, aby włożyć jak najwięcej wysiłku w następny punkt, set, mecz, turniej lub sesję treningową.

  • Wyzwanie: Rodzice i trenerzy mogą przyczynić się do zmniejszenia odporności psychicznej poprzez karcenie słowne czy fizyczne po porażkach, karanie za błędy i skupianie się na zachowaniu wokół błędów, utożsamienie porażki z tożsamością zawodnika (jesteś nieudacznikiem bo przegrałeś) 
  • ZALECENIE: pomóż budować odporność psychiczną poprzez:
    – wyciąganie wniosków z porażek
    – nie utożsamienia zawodnika z porażką (przegrana to nie on jako człowiek)
    – mów spokojnie, nie krzycz – zadawaj pytania (co poszło nie tak?, co trzeba poprawić? itp.)
    – naucz skupiać całą energię na następnym kroku a nie pozwalaj roztrząsać przeszłości
    – dawaj pozytywny feedback, zauważaj postępy

Zaangażowanie

sportowcy powinni w pełni skupić się na tym, co ma znaczenie w danej chwili i być zaangażowani we własny sukces.

  • Wyzwanie: Rodzice i trenerzy mogą przyczynić się do braku zaangażowania sportowca poprzez złe wartości i założenia typu „graj ​​tylko po to, by wygrać” oraz stosując krzyki, groźby, kary, odrzucenie emocjonalne, obrażanie się, krytykę
  • REKOMENDACJA: mądrze nastaw zawodnika na rozwój i zaangażowanie
    – buduj z nimi relacje, zacieśniaj więzi
    – zwiększaj u sportowców motywację i cele
    – skupiaj ich na maksymalnym dawaniu z siebie wszystkiego i skupieniu – nie na wyniku
    – zadawaj jak najwięcej pytań – zamiast być w trybie autorytarnym

Szacunek


sportowiec powinien zawsze działać w sposób, który okazuje uznanie dla zasad gry, przeciwnika i kolegów z drużyny, a także skupiać się na wydobywaniu z innych tego, co najlepsze – a wszystko to przy jednoczesnym demonstrowaniu sportowej rywalizacji i potężnej woli dawania z siebie wszystkiego.

  • Wyzwanie: Rodzice i trenerzy mogą przyczynić się do braku szacunku, koncentrując się na postawie „wygrywaj za wszelką cenę”, która może prowadzić do złej rywalizacji sportowej.
  • ZALECENIE: pomóż zawodnikowi budować szacunek
    – zniechęcaj do oszukiwania, podstępów aby wygrywać
    – pomóż im zrozumieć, że porażka jest normalną częścią ich rozwoju i sukcesu
    – rozwijaj sportową postawę – uczciwość,
    – naucz ich szanować siebie

Twardość

sportowcy muszą być w stanie znieść okresy trudności i przeciwności losu podczas treningów, zawodów i całej kariery sportowej, zarówno psychicznie, jak i fizycznie.

Muszą przyjąć i zrozumieć presję i przyjąć wyzwanie dalszego rozwoju jako gracz i jako osoba, pozostając przy zdecydowanym pragnieniu odniesienia sukcesu.

  • Wyzwanie: Rodzice i trenerzy mogą przyczynić się do zmniejszania się wytrzymałości psychicznej, ucząc dzieci radzenia sobie z trudnościami i przeciwnościami losu, pozwalając dzieciom uciekać przed presją i łącząc sukces z tylko z wygraną.
  • REKOMENDACJA: pomóż budować u zawodnika wytrzymałość i twardość:
    – naucz, jak radzić sobie z trudnościami i przeciwnościami (biografie, swoje doświadczenia)
    – mów, czym jest presja i jak sobie z nią radzić
    – powiąż sukces także z intencją, wysiłkiem i rozwojem

Pozytywny charakter psychiczny u sportowców się rozwija świadomie.

Sport to nie tylko wygrywanie. 

Ucz swoje dzieci i swoich sportowców, że wygrana jest tylko jednym ze wskaźników sukcesu.

Sport, rozwija nie tylko obszary potrzebne zawodnikowi, ale też każdemu człowiekowi w życiu dorosłym – dlatego ta praca, jest tak piekielnie ważna.

Świetnie że ją wykonujesz, uściski

Sławek

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Polecane artykuły

Dojrzyj do bycia liderem

DOJRZAŁOŚĆ DO BYCIA LIDEREM… Odpowiedz sobie teraz bardzo szczerze: Czy dorosłeś do wizji, którą reprezentujesz? Co możesz zrobić, aby dorosnąć jeszcze bardziej? . Dojrzałość, dorosłość

Odpowiedzialność liderska

ODPOWIEDZIALNOŚĆ LIDERSKA… Jedną z przyczyn dla których ludzie wolą pracować dla kogoś, siedzieć na swoich posadach, czy nie angażować się w żadne wartościowe idee, związki

Start do bycia liderem

GDZIE JESTEM I DOKĄD ZMIERZAM – START DO BYCIA LIDEREM Może zadałeś sobie kiedyś pytanie, dlaczego warto zrobić sobie w życiu przestrzeń do bycia liderem?

Zapisz się do newslettera​​

i otrzymuj informacje i nowych artykułach na blogu, szkoleniach i publikacjach, które pomogą Ci kształtować Twoją przyszłość.