Dzień: 2021-01-14

Pracuję ze sportowcami i trenerami od lat, pomagając lepiej zrozumieć sposób myślenia i wagę psychicznej strony sportu.

Chociaż uważam, że edukacja zawsze jest dobra, myślę, że ciężko Ci jest zająć się trenowaniem mentalnej strony sportu, gdy na pierwszy rzut oka – Twoim zadaniem jako trenera jest trenowanie strony fizycznej. Ale czy na pewno tylko tej strony?

Moim celem jako autora specjalistycznych szkoleń transformacyjnych jest opracowanie prostych, skutecznych narzędzi, których trenerzy mogą używać i włączać do nauczania oprócz umiejętności fizycznych.

Ja pracuję dla Ciebie i wspieram Twój sukces.

Rozumiem, że trenowanie sportowców w zakresie umiejętności umysłowych nie jest twoją wiedzą główną i nie powinno. Jednakże, ponieważ zdolności umysłowe są bardzo  kluczowe dla sukcesu twojego sportowca, ważne jest, abyś miał pewne narzędzia, które pomogą sportowcom w ich umiejętnościach umysłowych.

Istnieją sposoby i ćwiczenia, postawy, kryteria, strategie – o których nie masz pojęcia jako trener a znajomość ich znacznie prawi Twoją skuteczność i wyniki zawodników.

Kiedy masz tylko niewielką ilość czasu i wysiłku, aby przyswoić wiedzę ze specjalnego kursu o mentalnej stronie sportu, możesz skorzystać z poniższych rad:

• Poznaj swoich sportowców jako ludzi. Niesie to dużo zaufania i szacunku i masz większy obraz sposobu zachowania, myślenia i motywacji zawodnika
• Pomóż pokazywać pewność siebie pozytywną mową ciała – głowa do góry, ramiona do tyłu i chodzenie prosto. Pomaga również lekkie uniesienie kącików ust. ???? Pamiętaj że ciało wpływa na umysł.
• Modeluj odporność psychiczną, naucz zawodników skupiać się na rozwiązaniach i na kolejnym celu – nie na porażkach czy problemach. Nie pozwól zawodnikom wpaść w rolę ofiary.
• Pielęgnuj wewnętrzną motywację – to klucz siły działania i motor napędowy, zatem zachęcaj sportowców do przemyślenia swojej drogi. Pomaga im to w opracowaniu własnych małych, realistycznych celów ćwiczeń.
• Pomóż sportowcom rozwinąć bardziej pozytywny język związany z ich umiejętnościami – nie pozwól im myśleć „nie mogę tego zrobić”, ucz ich myśleć „jeśli będę trenował i się rozwijał, poprawię się, nauczę się”.
• Promuj wysiłek, wolę walki i rozwój, a nie tylko wygrywanie, system – zero błędów, czy perfekcjonizm.
• Baw się dobrze podczas treningu i pozwól sportowcom na dobrą zabawę. (Co nie znaczy lekceważenie i leserstwo)
• Pozwól swoim sportowcom brać udział w procesie decyzyjnym i pozbądź się nawyku mówienia moralizatorskiego – naucz się zadawania pytań, wymiany myśli i dyskutowania.

Sportowcy również się rozwijają i chcą przebywać w środowiskach, które stwarzają im warunki rozwoju.

Najważniejszym powodem, dla którego ludzie uprawiają sport, jest:

# 1 zabawa.(młodsi)
# 2 przynależność do zespołu.
# 3 rozwój umiejętności.
# 4 osiąganie sukcesów
# 5 poczucie bycia ważnym i docenionym
# 6 sława, chwała, bycie wzorem, pieniądze

W tym w/w procesie nie chcą być obserwatorami, chcą być uczestnikami.

Masz olbrzymią możliwość wywarcia ogromnego wpływu na ich sposobie myślenia i grę. Ludzie najczęściej szukają od swojego trenera „właściwego postępowania” – wzorców technicznych i strategicznych oraz mentoringu – wsparcia mentalnego.

Każda praktyka trenerska powinna obejmować sposób myślenia sportowca

Każda praktyka powinna obejmować zabawę, towarzyskość i naukę, budowanie wiary w siebie, kształcenie charakteru i motywacji oraz sposobów pokonywania barier.

Nastawienie ma kluczowe znaczenie w sukcesie 

Podsumowując, nastawienie i mentalna strona sportu są kluczowe dla Twojego sukcesu jako trenera i sukcesu Twoich sportowców. A co ważniejsze, trudno jest to zrozumieć, że jeśli tego nie rozumiesz, co się dzieje w głowie zawodnika – nie masz za dużych szans na bycie dobrym trenerem..

Trenerzy myślą że tylko zmiana techniki gry czy jakiegoś elementu gry wystarczy aby zawodnik zrobił postęp.  A to bardzo często nie do końca jest prawda – czasem potrzebna jest “mała” zmiana sposobu myślenia.

Skorzystaj z kursu “TRENER MENTALNY SPORTOWCA” i stań się kompletnych coachem swoich zawodników.
W tym programie znajdziesz wszystko, co musisz robić ze swoimi zawodnikami, aby zaprogramować ich na sukces.