Kategorie
biznes rekomendacyjny finanse i przedsiębiorczość przywództwo

Autentyczność przywództwa zaczyna się od poznania siebie

Liderzy są autentyczni, tylko tak mogą być sobą i nikogo nie kopiować.

Liderzy posiadają moc realizowania – lub wypracowywania – niesamowitych wyników w zespole i organizacji. Ich zdolność do inspirowania, zaangożowania, przywództwa – determinuje często przyszłość tych, którym przewodzą.

Jednak wielu liderów nie jest pewnych, czego potrzeba, aby być wspaniałym, autentycznym i inspirującym liderem – kimś, kto jest wzorem, przykładem, motywuje pracowników i partnerów biznesowych, aby każdego dnia przynosili do pracy swoją silną postawę i profesjonalne podejście. Lider to ktoś, kto konsekwentnie inicjuje rozwój i podtrzymuje zadania, działanie,  pomimo zakłóceń na rynku lub kiedy jest na prawdę bardzo trudno.

Jako wschodzący lider miałem obsesję na punkcie doskonalenia swoich umiejętności przywódczych i stawania się autentycznym liderem. Rutynowo zastanawiałem się nad cechami i cechami, które definiują doskonałe przywództwo – nad tym, co najlepsi robią inaczej i jak mogę powtórzyć ich sukces.

Odkrywanie swojego autentycznego stylu przywództwa

Po drodze odkryłem jedną zasadę, która kieruje każdym moim działaniem, decyzją i motywacją jako lidera. Prawdy, która może wzmocnić każdego lidera, aby stał się bardziej autentyczny, inspirujący i skuteczny.

Autentyczni liderzy zawsze inwestują w poznanie siebie i w swoje mocne strony – a także poznają mocne strony swoich ludzi.

Wydaje się to prostą koncepcją, ale jest sprzeczne z tym, ilu liderów uważa , że ​​powinni przewodzić. Często liderów uczy się, jak reagować na słabe punkty, korygować trudności zespołu i pracować nad wyeliminowaniem nieefektywności.

Najlepsi przywódcy postępują zupełnie odwrotnie: nieustannie rozwijają swoje mocne strony.

Pytanie typu – “Co zrobiłeś dzisiaj aby być dobrym, autentycznym liderem?” jest transformacyjne. Pozwala kształtować świadome cele, podejmować decyzje zgodne z misją, wizją oraz być w zgodzie z własnymi, liderskimi wartośaciami.

Nie będę kłamać: na początku każdy próbuje modelowania, czyli „naśladować” innych liderów – ludzi, którzy są wzorami i są skuteczni. Szybko jednak okazuje się, że próby zmiany siebie lub dopasowania się do wzorca przywództwa innej osoby, nie są zbyt skuteczne. Wręcz przeciwnie – to potrafi frustrować.

Z biegiem czasu liderzy uczą się, że najlepsi liderzy nie starają się naprawiać tak bardzo swoich słabości, ani powielać sukcesów innych liderów. Kiedy skupiaja się na poznaniu siebie,  się na swoich wyjątkowych mocnych stronach – tym, co robią najlepiej, kim są naturalnie,  poznają swój styl osobowości lidera – zdają sobie sprawę  z niezwykłej poprawy przywództwa i odkrycia swojej jako lidera.

W ten sam sposób możesz stać się fenomenalnym liderem już teraz – już dziś . Wystarczy sięgnąć po to, w czym jesteś najlepszy, co przychodzi ci naturalnie, stworzyć swoją autorską osobowość lidera.

Oto prosty przykład ilustrujący tę kwestię: Gdy dorastałem, jeden z moich wzorców przywództwa wyróżniał się w pisaniu przemówień. Przez pewien czas próbowałem naśladować jego podejście — podczas wygłaszania własnych przemówień korzystałem z tego samego schematu, szablonu treści i tej samej rytmu mówienia. Ale moje przemówienia nigdy nie odbiły się echem wśród innych, tak jak miałem nadzieję.

Pewnego dnia zdałem sobie sprawę, że moim najlepszym sposobem komunikowania się nie jest pisanie scenariuszy przemówień, ale mówienie prosto z serca . Kiedy zacząłem dzielić się tym, w co wierzę, moimi podstawowymi wartościami i ich powiązaniem z omawianym tematem, moja siła wpływu została wzmocniona i rozkwitłem.

Innymi słowy, nauczyłem się, że kiedy skupiam się na tym, co robię dobrze, na moich konkretnych talentach, na swoim systemie wartości – wtedy pojawiają się rezultaty. Jestem lepszym przywódcą, kiedy wykorzystuję swoje mocne strony i bycie sobą. Odkryłem, że to najlepszy sposób na autentyczne inspirowanie innych.

Z biegiem czasu nauczyłem się, że najlepsi liderzy nie starają się naprawiać swoich słabości ani powielać sukcesów innych liderów. Kiedy skupiłem się na swoim sercu, swoich przekonaniach  – na tym, co “dlaczego coś robię” – zdałem sobie sprawę z niezwykłej poprawy przywództwa.

Jestem autentycznym liderem, ponieważ stale dostrzegam potencjał w innych i pomagam im definiować, zdobywać i rozwijać swoje mocne strony oraz osobowość lidera. Bycie świadomym liderem polega na zachęcaniu innych do znalezienia własnej ścieżki do sukcesu, swojego stylu – i jest to sprawdzony sposób na zwiększenie wydajności w zespole.

Aby stworzyć silną osobowość lidera, należy najpierw zwrócić się do wewnątrz. Przejść świadomą transformację osobistą.

Przywództwo nie jest uniwersalne – staniesz się najlepszym przywódcą, jakim możesz być, jeśli odkryjesz, co czyni cię wyjątkowo potężnym, dlaczego coś robisz, po co się angażujesz i opierasz to na swoich mocnych stronach, bez kompleksów ze masz słabości i luki. Każdy je ma, ale nie one grają pierwsze skrzypce.

Stwórz swoją autentyczną osobowość lidera.

Przestań zastanawiać się, czy się nadajesz na lidera – zacznij nim być. Dopóki nie pogodzisz się ze swoim autentycznym zasługiwaniem na rolę przywódczą, inni nie będą chcieli autentycznie za tobą podążać. A kiedy wykorzystasz swoje mocne strony, Twoi zwolennicy będą bardziej skłonni postrzegać Cię jako osobę autentyczną i godną zaufania.

Priorytetowo traktuj rozwój przywództwa.

Gdy odkryjesz swoją osobowość w przywództwie, zastosuj wiedzę w realnym działaniu, aby ukierunkować swoje wyniki i pomóc otaczającym cię liderom również stać się bardziej skutecznymi. Przekonasz się, że Twój największy rozwój i sukces jako lidera jest produktem ubocznym odkrycia tego kim jesteś jako lider, w co wierzysz, co cię napędza i jakie wartości chcesz promować w życiu.

Buduj zespoły oparte na mocnych stronach odkrycia swojej autentycznej osobowości lidera.

Zadaj sobie pytanie, co zrobiłeś dzisiaj, aby być liderem?

Zapraszam cię na przepracowanie programu “Tożsamość lidera premium” – wyjątkowego kursu o tym, jak stać się autentycznym i silnym liderem, odnoszącym wspaniałe sukcesy.

Kategorie
system ORSA

Związek pomiędzy osobowością a kompetencjami

Czy nasza osobowość może mieć wpływ na nasze wyniki w pracy? Czy to czyni nas bardziej odpowiednimi do tej pracy niż do innej? 

Przyjrzyjmy się powiązaniu między osobowością a potencjałem kompetencyjnym, aby odkryć, jaką rolę naprawdę odgrywa osobowość w określaniu sukcesu w określonej pracy.

Wykorzystanie osobowości do przewidywania „potencjału kompetencyjnego”

Istnieje wiele badań, które pokazują, że osobowość wpływa na zachowanie i może zwiększać lub zmniejszać wymagania stawiane różnym rolom w pracy i biznesie.

Dlaczego? Osobowość odzwierciedla spójny wzór zachowania, na który wpływają nasze podstawowe dyspozycje i działania. Chociaż wszyscy możemy zmienić swoje zachowanie i działać w sposób, który niekoniecznie jest zgodny z naszymi podstawowymi skłonnościami, zawsze będzie ogólna tendencja do powrotu, do naszego naturalnego sposobu bycia.

Osobowość wpływa również na to, co doda nam energii na danym stanowisku i na to, jak prawdopodobnie będziemy pracować. Na przykład stopień, w jakim dana osoba może preferować pracę w sposób bardziej zorientowany na zadania i niezależny w porównaniu z pracą bardziej zorientowaną na ludzi i interaktywną.

Należy pamiętać, że nie ma dobrych i złych cech osobowości – wszystkie cechy mogą dodać wartość do wyników w niektórych rolach, ale mogą być szkodliwe w innych. Na przykład cechy charakteryzujące dobrego sprzedawcę mogą być niemal całkowitym przeciwieństwem cech wymaganych na stanowisku badawczym czy księgowym.

Ale w jaki sposób osobowość wiąże się z naszymi kompetencjami? 

Słowo „kompetencja” zazwyczaj odnosi się do wiedzy, umiejętności i zdolności, które, jak uznajemy, wykraczają poza same tendencje behawioralne. Nasze narzędzie selekcji, ORSA, zajmuje się w szczególności pomiarem „potencjału kompetencyjnego” – zestawu cech behawioralnych, które stanowią podstawę do wykazania się określoną kompetencją. Mierzy potencjał kompetencyjny, oceniając, w jaki sposób osobowość jest zgodna z zachowaniami związanymi z kompetencją.

Osobowość łączy się mocno z kompetencjami. Osoba która ma naturalne predyspozycje analityczne, będzie świetnie się czuć w roli, gdzie potrzeba silnej analityczności, krytyczności, szczegółowości, skupienia, pracy indywidualnej czy procesowej.

Osoba, która wykazuje najsilniejsze cechy relacyjne – będzie czuła jak ryba w wodzie w sprzedaży, marketingu, w pracy zespołowej czy jako trener i prezenter. Nie będzie miała naturalnych kompetencji jako księgowy, analityk, naukowiec, czy laborant.

Osoba o tendencji władczej – to urodzony lider, kierownik, dyrektor, prezes, silnik napędowy jeśli chodzi o szybkość i skuteczność działania. Absolutnie nie będzie dobry w spokojnej, rutynowej, stabilnej pracy typu produkcja, księgowość czy dział obsługi klienta.

Osoby, które mają konstrukcję stałą, to osoby mające naturalne predyspozycje do wykonywania dokładnie swoich zadań, bo nie przeszkadza im rutyna, stabilność, brak presji. Są spokojne, zatem mogą pracować w dziale reklamacji w biurze obsługi klienta. Ich naturalnym środowiskiem nie będzie praca w stresie, pod ciągłą presją, czy podejmowanie szybkich decyzji.

Przyjrzyj się koniecznie swoim sferom głównych aspektów osobowości i przekonaj się, jakie masz naturalne predyspozycje.

Frustracja płynąca z nieznajomości siebie i swojej osobowości powoduje możliwość wypalenia zawodowego, konfliktów ze sobą i z innymi, oraz nawet utratę pracy czy położenie biznesu.

Czy twoje osiągnięcia są na miarę twoich możliwości?

Czy próbowałeś coś zmienić, ale było to nieskuteczne?

A może masz poczucie winy, potępiasz się lub uważasz że się “nie nadajesz”?

Zanim zdecydujesz się interwencję specjalisty, zakupisz kolejne “cudowne” szkolenie czy kurs, zastanow się czy nie aktywować programu KIM NAPRAWDĘ JESTEM – i przyjrzeć się swojemu mentalnemu DNA.

W programie KIM NAPRAWDE JESTEM – ustalisz swoje mocne strony w oparciu o naukowe dowody i będziesz wiedział do czego masz predyspozycje.

Pamiętaj, twoje szare komórki sa zawsze zdolne do rozwoju, możesz nauczyć się nowych sposóbów myślenia, działania i postępowania dzięki neuroplastyczności.

Pozdrawiam, Sławek

 

Kategorie
system ORSA

Nauka osobowości

Co decyduje o tym, w jakim stopniu jesteśmy podobni, a w jakim się różnimy, jako istoty ludzkie? Co czyni każdego z nas wyjątkowym i unikalnym? Czy rodzimy się tacy i czy tacy pozostaniemy na całe życie? A może możemy – czy musimy – się zmienić, aby wykorzystać potencjał?

Te pytania fascynują nas od wieków. Teraz mamy narzędzia, które pozwalają naprawdę zająć się nauką o ludzkich zachowaniach.

Natura? Wychowanie?

Wiemy na przykład, że nasze geny odgrywają ważną rolę w określaniu tego, kim jesteśmy. Różne typy osobowości są dziedziczone, przynajmniej częściowo. Czasami nazywamy ten składnik osobowości „temperamentem”. To, że każdy z nas jest zaprogramowany od urodzenia, może predysponować nas do bycia, powiedzmy, poszukiwaczem przygód, samotnikiem, analitykiem, duszą towarzystwa, bystrym kujonem lub sentymentalną kałużą łez.

Ale wiemy też, że liczy się doświadczenie. Nasze mózgi rozwijają się stopniowo i są w pełni ukształtowane dopiero po dwudziestym roku życia. To, co przydarzy się nam w ciągu tych lat, ukształtuje nasze zachowanie (niespokojne, wojownicze, spokojne, ufne, przebiegłe, luzackie).

Rzeczywiście, nasze doświadczenia przyczyniają się również do samego funkcjonowania naszego mózgu. Okablowanie, które dziedziczymy, jest szczątkowe w chwili urodzenia. Kluczowe znaczenie ma to, jak nasze dojrzewające obwody mózgowe łączą się ze sobą w miarę dorastania. Pech, taki jak wczesna trauma, lub zaniedbanie, może przerwać lub wykoleić proces zdrowego rozwoju osobowości.

Czy możemy się zmienić?

Zanim osiągniemy wiek 20 lat, mamy już wszystkie komórki mózgowe, jakie kiedykolwiek będziemy mieć – a przynajmniej tak nauczano w podręcznikach. Zło! Nowa technologia, taka jak obrazowanie mózgu, ujawniła, że ​​nowe komórki mózgowe mogą „rodzić się” w częściach mózgu przez cały cykl życia, nawet w starszym wieku.

Czasami choroby, takie jak demencja czy schizofrenia, bezpośrednio zmieniają funkcjonowanie mózgu, a wraz z nim osobowość. Jednak mózg jest niezwykle elastyczny i adaptacyjny. Okazuje się, że jest w stanie wzbogacić się lub dostosować, przy wsparciu takich rzeczy, jak leki, ćwiczenia, a nawet psychoterapia czy ćwiczenia mantalne.

Czy możemy się zmienić?  Rzeczywiście, możemy .

Style osobowości i zaburzenia osobowości

Psychiatrzy, psychologowie, socjolodzy i inni badacze ludzkich zachowań przez całą historię starali się opracować standardowy system klasyfikacji najpowszechniejszych wzorców osobowości.

Dzięki wysiłkowi i długotrwałej wytrwałości niektórym osobom można ogromnie pomóc dzięki psychoterapii lub wartościowym programom rozwoju wewnętrznego. Niestety osoby z zaburzonymi wzorami osobowości lub żyjące na nieświadomym autopilocie, zazwyczaj nie zdają sobie sprawy, że coś jest nie tak. Rzeczywiście, często wierzą, że wina za problemy, emocje, brak spełnienia leży w większości po stronie wszystkich innych, a nie ich samych.

Style osobowości są jednak elastyczne i adaptacyjne. Nawet jeśli jesteś w życiu w nieciekawym punkcie, masz kłopoty ze sobą, przy wystarczającej motywacji i dyscyplinie możesz się zmienić, jeśli chcesz – bo narzędzia do tego są.

Jak osobowość jest jak ciśnienie krwi

Pomyśl o osobowości jako o spektrum lub wymiarze, takim jak ciśnienie krwi. Potrzebujesz go do życia, ale zbyt dużo lub zbyt mało tego biologicznego niezbędnego czynnika może stać się problemem. Podobnie każdy z nas ma osobowość, niezbędną do funkcjonowania w tym świecie. Jeśli jednak pewne cechy osobowości są zbyt widoczne (lub może zbyt minimalne), mogą pojawić się problemy.

Na przykład, jeśli masz dużo czynnika odważnego, to będziesz mieć pewnośc siebie, charyzmę, silne skupienie na działaniu i celu. Jeżeli jednak będzie to zaburzone, będzie go skrajnie za dużo – staniesz się dyktatorem, nie do zniesienia zimnym i bezwzględnym tyranem. Jesli będzie go za mało – będziesz nieśmiały, wstydliwy, bez pewności siebie i energi do osiągania ważnych celów.

Normalne życie dla ciebie

Wymiarowa natura normalnego, adaptacyjnego stylu osobowości jest kluczem samopoznania w systemie ORSA .

Kiedy już przystąpisz do testu samooceny i obejrzysz cały Autoportret, będziesz wiedzieć, co jest dla Ciebie normalne, oraz jak zmieniać konkretne czynniki zachowania, aby żyć pełnią.

Zainwestuj w siebie i aktywuj program KIM NAPRAWDE JESTEM – to będzie remont generalny twojego wnętrza.

Kategorie
moimi oczami

Czy świadomy rozwój osobisty jest kluczem do dobrego życia?

„Rozwój osobisty to podróż, która nigdy się nie kończy, a każdy krok naprzód prowadzi do lepszego jutra.” – John C. Maxwell

W dzisiejszym szybko zmieniającym się świecie, dla wielu ludzi rozwój osobisty stał się kluczowym elementem osiągnięcia sukcesu i spełnienia w życiu. Ale co tak naprawdę oznacza rozwój osobisty? Jak wpływa na różne aspekty naszego życia? Czy istnieją narzędzia, które mogą pomóc nam w tym procesie? Przyjrzyjmy się bliżej temu fascynującemu tematowi.

Definicja i Istota

Rozwój osobisty to proces ciągłego doskonalenia siebie, zarówno w obszarze umiejętności zawodowych, jak i osobistych cech charakteru. To dążenie do pełniejszego wykorzystania naszego potencjału, zrozumienia siebie lepiej oraz zdobywania wiedzy i umiejętności potrzebnych do osiągnięcia celów.

To samorozwój, czyli nie kształcenie formalne, systemowe – tylko nauka z własnej inicjatywy w obszarach które sam sobie człowiek wybierze.

Rozwój osobisty i nauka idą w parze, tworząc silną podstawę dla osiągnięcia sukcesu. Proces ciągłego uczenia się pozwala nam rozwijać umiejętności, pozyskiwać nową wiedzę i dostosowywać się do zmieniających się warunków.

“Najważniejszą inwestycją jest inwestycja we własną wiedzę.” – Brian Tracy

Jakie obszary człowiek chce rozwijać?

Motywacja najlepiej wewnętrzna, jest napędzającą siłą w procesie rozwoju osobistego. To ona sprawia, że dążymy do osiągnięcia swoich celów mimo trudności i przeciwności losu. Dzięki rozwojowi tego obszaru, odkrywamy nasze cele zyciowe i zawodowe, misję oraz kreujemy wizję tego dokąd zmierzamy oraz kim chcemy być.

“Twoja wewnętrzna motywacja jest kluczem do osiągnięcia sukcesu na zewnątrz.” – Tony Robbins

Rozwój osobisty i kariera są ze sobą ściśle związane. Ciągłe doskonalenie umiejętności profesjonalnych pozwala na awans zawodowy i osiągnięcie sukcesu w dzisiejszym konkurencyjnym środowisku biznesowym. Dzięki specjalistycznym kursom czy szkoleniom, nabywamy wiedzę i umiejętności, które pozwalają nam stawać się lepszym szefem czy pracownikiem.

“Twoja kariera nie może rosnąć szybciej niż twoje umiejętności.” – Jim Rohn

Rozwój osobisty może pomóc w radzeniu sobie ze stresem poprzez rozwijanie umiejętności radzenia sobie z emocjami i budowanie odporności psychicznej. W domu czy w szkolenie często nikt nie nauczył nas raodzić sobie ze stresem i lękiem, dlatego samokształcenie w tym obszarze jest kluczowe dla wielu ludzi. Stres może prowadzić do utraty zdrowia, dlatego kursy uczące mindfulness czy innych metodologii przeciwdziałania lub usuwania stresu są bardzo ważne, aby je na zawsze nabyć.

Trudne dzieciństwo może wpłynąć na naszą samoocenę i zdolność do relacji interpersonalnych. Wiele osób nie wyszło z pierwotnego domu jako szczęśliwa, wierząca w siebie istota, gdyż traumy i ciężkie doświadczenia dzieciństwa zaburzyły zdrowy rozwój emocjonalny czy samoocenę. Dlatego rozwój osobisty może pomóc w odbudowie pewności siebie, poczucia wartości i stworzeniu silniejszej osobowości.

“Twoja przeszłość nie definiuje cię, tylko kształtuje to, kim jesteś dzisiaj.” – Oprah Winfrey

Rozwój osobisty ma ogromne znaczenie dla zdrowia psychicznego. Dbanie o siebie, zarówno emocjonalnie, jak i mentalnie, pomaga w utrzymaniu równowagi i dobrego samopoczucia. Słowa, głównie te w dialogu wewnętrznym mają potężną moc tworzenia systemu przekonań człowieka, te z kolei są jednym z najsilniejszych sterowników zachowania i działania, oraz samooceny. Dlatego dobry rozwój osobisty, uczy radzić sobie z krytykiem wewnętrznym, oraz tworzy nową strukturę bazy słów oraz przekonań wspierających cele, dobrostan emocjonalny i zdrowe poczucie wartości.

“Dbaj o swoje myśli, bo staną się one twoimi słowami. Dbaj o swoje słowa, bo staną się one twoimi czynami.” – Mahatma Gandhi

Kursy online są świetnym narzędziem wspierającym rozwój osobisty, dlatego że są dostępne od reki, w najlepszej cenia oraz można z nich korzystać 24 godziny na dobę z dowolengo miejsca na świecie. Dostęp do różnorodnych materiałów edukacyjnych pozwala także na naukę w dogodnym dla siebie tempie.

“Wiek XXI to wiek informacji, a informacje są kluczem do sukcesu.” – Peter Drucker

Rozwój osobisty dla mężczyzn to okazja do odkrywania nowych aspektów swojej męskości, budowania zdrowych relacji oraz osiągania sukcesu w życiu zawodowym i osobistym. Świadomy mężczyzna wie czego chce w życiu zawodowym i osobistym, wie kim chce być, wierzy w siebie i działa na drodze do realizacji swoich zamiarów. Rozwój osobisty absolutnie pomaga mu to osiągnąć.

“Prawdziwy mężczyzna to ten, który rozwija się w pełni we wszystkich sferach życia.” – Robert Kiyosaki

Rozwój osobisty dla kobiet to szansa na wyzwolenie swojego potencjału, budowanie pewności siebie i osiąganie równowagi między życiem zawodowym a osobistym. Kobiety potrzebują także rozwoju personalnego w wielu dziedzinach, taki jak budowanie przedsiębiorczości, niezależności, odkrywanie kariery zawodowej, asertywności, wiary w siebie oraz odwagi, aby kroczyć swoją drogą w ważnych rolach życia.

“Kobieta może osiągnąć wszystko, o czym marzy, jeśli tylko wierzy w siebie.” – Marilyn Monroe

Rozwój osobisty może pomóc w pokonaniu braku celu życia i wypalenia zawodowego poprzez odkrywanie pasji, budowanie motywacji oraz tworzenie planów działania. Pomaga przejść przez proces odkrywania własnej drogi życiowej, misji oraz w wyznaczeniu swoich wartości i ważnych obszarów życia, które dają szczęście i spełnienie.

“Brak celu jest jak strzałka bez celu – nigdy nie trafi.” – Zig Ziglar

Rozwój osobisty prowadzi do bardziej świadomego życia. Pozwala na zrozumienie swoich wartości, celów i wyborów, co skutkuje głębszym spełnieniem i bardziej dojrzałymi wyborami zgodnymi z własnym sumieniem.

Rozwój osobisty jest nie tylko narzędziem doskonalenia umiejętności, lecz również kluczem do osiągnięcia pełni życia, szczęścia, obfitości i radości. W dzisiejszym zglobalizowanym, dynamicznym świecie, umiejętność ciągłego rozwoju staje się nieodzowna, a efekty tego procesu przekraczają oczekiwania.

Proces rozwijania się sam w sobie może być źródłem ogromnej radości. Każdy krok naprzód, zdobyta umiejętność czy osiągnięty cel stanowią powód do dumy i satysfakcji, przynosząc radość i pozytywne emocje.

Dlatego jestem promotorem świadomego rozwoju osobowego, staram sie tworzyć programy głębokiego rozwoju osobistego dla sportowców, trenerów, liderów i każdego człowieka, który chce odszukać siebie, poznać siebie, wydobyć swój potencjał i przeżyć życie na swój własny, dobry dla niego sposób.

Rozwój osobisty jest podróżą, która trwa przez całe życie. To proces, który nie tylko pozwala na zdobywanie wiedzy i umiejętności, lecz także odkrywanie siebie i kształtowanie lepszego jutra. Dlatego warto poświęcić czas i wysiłek na ciągłe doskonalenie siebie, ponieważ korzyści płynące z rozwoju osobistego przekształcają życie w coś pełniejszego, szczęśliwszego i bardziej udanego.

Poznaj moje programy, książki, szkolenia – być może któreś z nich wspomoże Cię w drodze po suckes, radość i szczęście.
Pozdrawiam, Sławek.

“Życie nie jest tym, co się nam przydarza, lecz tym, jak na to reagujemy.” – Viktor E. Frankl

Kategorie
system ORSA

Psychometria i Poznanie Siebie: Klucz do Sukcesu i Dobrego Zdrowia Psychicznego

Życie nieświadome nie jest warte przeżycia

Psychometria, nauka zajmująca się pomiarami psychologicznymi, odgrywa kluczową rolę w badaniu osobowości. Testy osobowości i kursy takie jak “Kim naprawdę jestem” są cennym narzędziem, które pomaga ludziom odkryć swoje mocne strony, talenty, obszary do rozwoju i ograniczenia.

Poznanie siebie jest fundamentalnym aspektem, który wpływa na różne aspekty życia, takie jak praca i wybór ścieżki kariery, spełnienie zawodowe, zdrowie psychiczne, świadomość charakteru i osiąganie celów.

Dzisiej chę wam napisać, dlaczego poznanie siebie jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu i równowagi w życiu.

Rola Psychometrii w Badaniu Osobowości

Psychometria, jako dziedzina nauki, zapewnia naukowe metody pomiaru i analizy różnych cech i aspektów osobowości. Testy osobowości, opracowane na podstawie psychometrii, dostarczają obiektywnych danych i informacji na temat indywidualnych cech psychologicznych. Dzięki tym testom, osoby mogą dowiedzieć się, jakie są ich preferencje, tendencje i reakcje na różne sytuacje.

Kurs “Kim naprawdę jestem” – Odkrywanie Siebie

Kurs “Kim naprawdę jestem” to wszechstronny program, który pomaga uczestnikom zgłębić swoją osobowość, zrozumieć swoje motywacje i odkryć ukryte potencjały. Wykorzystuje psychometryczne techniki badawcze, które pozwalają na dokładne zrozumienie jednostki. W programie nie tylko zbadasz tendencje swoich zachowań, ale dostaniesz bardzo konkretne kroki do rozwoju, aby poprawić luki i niedobory, lub osłabić niechciane schematy działania.

Poznanie Siebie – Klucz do Sukcesu

  1. Osiągnięcie celów: Poznanie swoich mocnych stron i talentów pozwala skoncentrować się na obszarach, w których możemy osiągnąć największy sukces. Umiejętność uznania własnych predyspozycji ułatwia wyznaczenie celów i skuteczną ścieżkę do ich osiągnięcia. 
    Naprawdę bardzo ważne jest to, aby wyznaczać cele i metodologie prowadzącą do ich realizacji w zgodzie z naturą, predyspozycjami. Gdyż w przeciwnym razie może być niespójnośc, konflikt wewnętrzy i autosabotaż, który uniemozliwi działanie.
  2. Praca: Wiedza na temat własnej osobowości pomaga w wyborze odpowiedniego kierunku zawodowego i stanowiska, które najlepiej odpowiada naszym zdolnościom. Również umiejętność pracy w zgodzie ze sobą i wykorzystania swoich mocnych stron przekłada się na większą satysfakcję zawodową.Praca nie zgodna ze swoją naturą powoduje wypalanie zawodowe, brak satysfakcji, brak naturalnych predyspozycji do wykonywania zadań, co grozi brakiem efektów i zwolnieniem z pracy.
  3. Zdrowie psychiczne: Poznanie siebie pomaga w zrozumieniu własnych emocji, zachowań i reakcji. To kluczowy krok w kierunku zdrowia psychicznego, który pozwala lepiej radzić sobie ze stresem i wyzwaniami życia. Kiedy siebie rozumiesz, wiesz jak zareagujesz na konflikt, presję, konfrotnację – jesteś o wiele bardziej spokojny, możesz się lepiej przygotowac i dobrać najlepszą strategię odporności na stres dla Ciebie.
  4. Świadomość charakteru: Zrozumienie swojego charakteru, wraz z mocnymi stronami i obszarami do rozwoju, pozwala na ciągły rozwój i doskonalenie siebie. Charakter odpowieda za długotrwałe sukcesy, komunikacje czy relację – zatem jest bardzo ważny w naszym życiu zawodowym i prywatnym.
  5. Działanie w zgodzie ze sobą: Poznanie siebie daje możliwość bardziej autentycznego i naturalnego zachowania w życiu osobistym i zawodowym. Pozwala to na lepsze relacje z innymi i budowanie trwałych więzi. Bycie sobą to komfort. Ktoś kto wiecznie nosi maski, udaje kogs kim nie jest – wypala się, traci energię, jest zmęczony i zestresowany.
  6. Komunikacja: Znając swoje tendencje zachowań, można lepiej komunikować swoje potrzeby, uczucia i oczekiwania partnerowi. Świadomość swoich reakcji emocjonalnych pomaga unikać impulsywnych i destrukcyjnych zachowań w trudnych sytuacjach.Komunikacja jest kluczem relacji, a znajomość swojego stylu komunikacji oraz innych ludzi, powoduje, że potrafimy dużo lepiej się dogadać tak w domu, jak i w pracy, co wpływa na dobre relacje i atmosferę.
  7. Empatia: Poznanie siebie pozwala zrozumieć, że inni ludzie również mają swoje tendencje i motywacje. Dzięki temu możemy lepiej rozumieć perspektywy innych i wykazywać większą empatię wobec ich potrzeb i uczuć.Znając siebie, potrafimy lepiej rozumiec innych. Mając wiedze ze szkolenia – jesteśmy bardzo świadomi różnic międzyludzkich. Lepiej czytamy zachowania i postawę innych ludzi.
  8. Unikanie Konfliktów: Zrozumienie własnych wyzwań i ograniczeń pozwala unikać sytuacji, które mogą prowadzić do konfliktów lub frustracji w relacjach. Możemy świadomie unikać działań, które mogą ranić innych, o odmiennej tendencji zachowania.
  9. Akceptacja: Poznanie swoich wartości i przekonań pozwala nam lepiej identyfikować ludzi, którzy pasują do naszego stylu życia i podejścia. To pomaga budować zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące relacje oparte na akceptacji i zrozumieniu.
  10. Równowaga w Relacjach: Znajomość siebie pozwala nam zachować równowagę w relacjach. Możemy lepiej rozumieć, czego potrzebujemy, aby być szczęśliwi i spełnieni, a jednocześnie respektować potrzeby i granice innych osób.
  11. Pozbycie się destrukcyjnych wzorców: Poznanie swoich negatywnych wzorców zachowań pozwala działać proaktywnie, aby je zmienić. To pomaga w unikaniu powtarzania destrukcyjnych schematów w nowych relacjach.Skoro wiem jaki jestem – mogę świadomie kierować swoim rozwojem, a nie szkolić się w ciemno i tracić pieniądze oraz czas.
  12. Wzajemny Szacunek: Głębsze zrozumienie siebie i otwartość na poznanie innych prowadzi do wzajemnego szacunku w związkach i w grupach, zespołach. Relacje oparte na autentyczności i akceptacji są bardziej zdrowe i trwałe.

Znajomość siebie jest kluczowa dla budowania lepszych związków i relacji z innymi. Poznanie swoich tendencji zachowań, motywacji, wartości i przekonań pomaga w lepszej komunikacji, zrozumieniu innych, unikaniu konfliktów i budowaniu zdrowych i satysfakcjonujących relacji. To także pozwala na rozwijanie zdrowszych i bardziej autentycznych związków opartych na wzajemnym szacunku i akceptacji.

Poznaj siebie bezwzględnie

Psychometria i poznanie siebie są kluczowe dla osiągnięcia sukcesu i zdrowia psychicznego. Testy osobowości i kursy, takie jak “Kim naprawdę jestem,” dostarczają narzędzi do odkrywania swoich mocnych stron, talentów, motywacji, relacji, przywództwa i obszarów do rozwoju i poznania ograniczeń.

Wiedza na temat własnej osobowości, pomaga w podejmowaniu świadomych decyzji w pracy, relacjach, związkach i osiąganiu życiowych celów.

Poznanie siebie jest kluczem do autentycznego działania w zgodzie ze sobą i osiągnięcia harmonii w życiu.

Dokonaj najlepszej niewielkiej inwestycji w siebie teraz, która zwróci Ci się milionkrotnie, oraz rozpocznij na zawsze świadome życie w zgodzie ze sobą.

Pozdrawiam Cię, Sławek

Kategorie
trening mentalny sportowców i trenerów

Kształtowanie charakteru sukcesu sportowca

Kształtowanie Charakteru Sportowców: Droga do Sukcesu, Marzeń i Celów

 

Świat sportu oferuje nam fascynujące spektrum emocji,  od zwycięstw po porażki, od chwil triumfu po chwile zwątpienia.

Dla sportowców i trenerów, kształtowanie charakteru jest kluczem do osiągania sukcesu i odporności psychicznej – warto to na zawsze przyjąć do świadomości.
Nie tylko zdolności fizyczne, ale także mentalne aspekty sportu mają ogromny wpływ na wyniki i osiągnięcia.

W tym artykule na temat psychologii sportu, przyjrzymy się drodze do sukcesu, marzeń i celów, poprzez rozwijanie mindsetu sukcesu oraz odporności psychicznej.

  1. Marzenia i Cele: Wyznaczanie Kierunku

Marzenia i cele są jak gwiazdy na niebie, prowadzą nas przez życie i sportową karierę. Wyznaczanie jasnych celów jest niezbędnym krokiem, aby sportowiec mógł skupić się na tym, co najważniejsze. Trenerzy powinni pomagać swoim zawodnikom w zdefiniowaniu realistycznych, ale ambitnych celów, które staną się motorem napędowym do ciężkiej pracy i wytrwałości.

  1. Mindset Sukcesu: Wierzyć, że To Możliwe

Sukces zaczyna się od umysłu. Nurtowanie przekonania, że wszystko jest możliwe, buduje fundament dla osiągnięć. Sportowcy powinni kształtować swój mindset sukcesu, wierząc w siebie i swoje umiejętności. Trenerzy powinni wspierać sportowców, pomagając im przezwyciężać wątpliwości i lęki, kierując ich uwagę na mocne strony.

  1. Odporność Psychiczna: Siła w Twarzy Wyzwań

Świat sportu nie jest pozbawiony wyzwań i trudności. Odporność psychiczna jest nieocenioną cechą sportowców, pozwalającą im podnosić się po porażkach, radzić sobie ze stresem i presją oraz utrzymać stabilność emocjonalną. Trenerzy powinni rozwijać w swoich zawodnikach umiejętność radzenia sobie z trudnościami i zachęcać ich do wykorzystania tych momentów jako okazji do rozwoju.

  1. Samoświadomość: Klucz do Rozwoju

Zrozumienie swoich mocnych stron, słabości i emocji jest niezbędne dla rozwoju charakteru sportowców. Samoświadomość pozwala na lepsze wykorzystanie swojego potencjału i eliminowanie barier, które mogą utrudniać osiąganie celów. Trenerzy powinni zachęcać sportowców do refleksji nad swoim postępem i rozwojem, co przyczyni się do stałego doskonalenia.

  1. Dążenie do Doskonałości: Ciągła Motywacja

Kształtowanie charakteru sportowców obejmuje dążenie do doskonałości. Nie chodzi tu o perfekcjonizm, ale o ciągłe dążenie do lepszych wyników oraz wzrost poziomu kompetencji, wykorzystując każdą okazję do nauki i wzrostu.

Trenerzy powinni inspirować swoich podopiecznych, aby zamiast bać się porażek, widzieli je jako szanse do nauki i doskonalenia swoich umiejętności.

Kształtowanie charakteru sportowców to proces, który ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia sukcesu i odporności psychicznej.

Poprzez wyznaczanie marzeń i celów, rozwijanie mindsetu sukcesu, budowanie odporności psychicznej, rozwijanie samoświadomości oraz dążenie do doskonałości, sportowcy i trenerzy mogą przekształcić swoje umiejętności w niesamowite osiągnięcia.

Psychologia sportu wskazuje, że siła umysłu jest równie ważna, jeśli nie ważniejsza, niż siła fizyczna w drodze do triumfu. Pamiętajmy, że największe osiągnięcia rodzą się z woli, zaangażowania i wiary we własne możliwości.

Odkryj potencjał w sobie dzięki moim autorskim szkoleniom online, które wzmocnią Twój mindset jako zawodnika, oraz kompetencje jako trenera.

Pozdrawiam, Sławek

Kategorie
moimi oczami osiąganie i skuteczność wysoka samoocena

Neuroplastyczność mózgu a rozwój osobisty

Nie jesteś skończonym bytem

Neuroplastyczność mózgu to zdolność mózgu do przekształcania się, reorganizacji i adaptacji w odpowiedzi na doświadczenia, uczenie się oraz zmiany środowiska.

Dlatego reedukacja emocjonalna, behawioralna, kognitywna jest możliwa niemal w każdym wieku. Możemy zatem się zmieniać, ewoluować, tworzyć nowe schematy myślenia, postawy i działania.

W przeszłości uważano, że mózg osiąga swoją ostateczną formę we wczesnym dzieciństwie, a potem już się nie zmienia. Jednakże, badania naukowe w ostatnich latach dowiodły, że mózg pozostaje elastyczny przez całe życie, a proces neuroplastyczności ma istotny wpływ na różne aspekty naszego życia.

Czym jest neuroplastyczność mózgu?

Neuroplastyczność mózgu to zdolność neuronów do tworzenia nowych połączeń między sobą (synaps), wzmacniania istniejących połączeń oraz eliminowania nieużywanych. W rezultacie mózg może dostosowywać się do zmieniających się warunków i uczyć się na różne sposoby.

Istnieją dwie główne formy neuroplastyczności: plastyczność strukturalna, która odnosi się do zmian w połączeniach między neuronami, oraz plastyczność funkcjonalna, która odnosi się do reorganizacji aktywności neuronów w odpowiedzi na nowe zadania lub doświadczenia.

Co daje ludziom neuroplastyczność?

Neuroplastyczność mózgu oferuje człowiekowi niesamowite możliwości rozwoju i przystosowania się do różnych sytuacji, to oznacza że nie jesteśmy skończonym bytem.
Oto kilka korzyści wynikających z tej zdolności:

  1. Uczenie się i adaptacja: Neuroplastyczność pozwala na szybkie przyswajanie nowych informacji i umiejętności oraz dostosowywanie się do zmian w środowisku. Dzięki temu jesteśmy w stanie radzić sobie w różnych sytuacjach życiowych.
  2. Zmiana osobowości: Osobowość to złożona kombinacja cech i charakterystyk. Neuroplastyczność mózgu może wpłynąć na naszą osobowość poprzez zmianę reakcji emocjonalnych i podejmowanych decyzji w odpowiedzi na różne wydarzenia.
  3. Poprawa myślenia i zdolności poznawczych: Aktywne wykorzystywanie mózgu poprzez naukę, rozwiązywanie zagadek czy rozwojowe zadania stymuluje neuroplastyczność i prowadzi do lepszej pamięci, koncentracji oraz zdolności poznawczych.
  4. Zwiększenie samooceny i poczucia wartości: Kiedy uczymy się nowych umiejętności i osiągamy cele, nasza samoocena wzrasta, co przekłada się na większe poczucie własnej wartości i pewności siebie.
  5. Wzmacnianie pewności siebie: Poprzez aktywne wyzwania i przekraczanie własnych ograniczeń, możemy zwiększyć pewność siebie, ponieważ widzimy, że jesteśmy zdolni do osiągania sukcesów.
  6. Rozwój kompetencji: Neuroplastyczność mózgu pozwala na rozwijanie naszych umiejętności w różnych dziedzinach życia, co może prowadzić do zawodowego sukcesu oraz satysfakcji z życia.

Korzyści neuroplastyczności w edukacji i rozwoju osobistym

Neuroplastyczność mózgu ma ogromne znaczenie w dziedzinie edukacji i rozwoju osobistego. Oto kilka głównych korzyści:

  1. Lepsze uczenie się: Wprowadzenie technik aktywnego uczenia się, takich jak rozwiązywanie problemów, dyskusje grupowe i wykonywanie zadań praktycznych, może przyczynić się do skuteczniejszego przyswajania wiedzy.
  2. Uczenie się przez całe życie: Dzięki neuroplastyczności mózgu, nie ma wieku, w którym przestajemy się uczyć. Każdy etap życia może być okazją do zdobywania nowych umiejętności i wiedzy.
  3. Poprawa zdolności poznawczych: Stymulowanie neuroplastyczności poprzez zagadki, gry logiczne i treningi umysłowe może poprawić zdolności poznawcze, takie jak myślenie abstrakcyjne i zdolność do rozwiązywania problemów.
  4. Rozwój elastyczności umysłu: Neuroplastyczność pomaga rozwijać elastyczność umysłu, czyli zdolność do dostosowywania się do nowych sytuacji i zmieniających się warunków.
  5. Zwiększenie samoświadomości: Rozwijanie neuroplastyczności może pomóc w odkrywaniu i zrozumieniu swoich mocnych stron, słabości oraz preferencji, co przyczynia się do rozwoju osobistego.

Neuroplastyczność mózgu to fascynujący fenomen, który daje ludziom nieograniczone możliwości rozwoju i adaptacji.

Dzięki tej zdolności jesteśmy w stanie zmieniać swoją osobowość, myślenie, postrzeganie siebie, pewność siebie oraz zdolności kompetencyjne.

Korzyści neuroplastyczności w edukacji i rozwoju osobistym są ogromne, pozwalając nam na ciągłe doskonalenie się, osiąganie sukcesów i zwiększanie satysfakcji z życia.

Wykorzystanie neuroplastyczności mózgu do celów rozwojowych i edukacyjnych jest niezwykle ważne, aby maksymalnie wykorzystać nasz potencjał i osiągnąć pełnię naszych możliwości.

Nie jesteś skończonym bytem, bez względu co o sobie sądzisz.

Odkrywaj potencjał w sobie, aktywuj nasze szkolenia online, które wzmocnią Twoją pewność siebie i poczucie wartości!

Kategorie
trening mentalny sportowców i trenerów

Długofalowe nastawienie na rozwój kariery

Okres rozwoju sportowca do osiągnięcia sukcesu olimpijskiego czy światowego, może się znacznie różnić w zależności od wielu czynników.

Czas potrzebny, aby osiągnąć medale olimpijskie, zależy od dyscypliny sportowej, indywidualnych zdolności i talentu sportowca, jak również od poziomu zaangażowania i intensywności treningu.

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to, ile lat trwa rozwój sportowca do osiągnięcia sukcesu olimpijskiego, ponieważ każdy przypadku jest unikalny.

Jednak zawsze potrzebna jest wytrwałość i dyscyplina, wizja zawodnika tego kim chce się stać docelowo.

Wizja końca, to dobry sposób, aby zbudować konsekwencje działania i nie poddawać się w trudnych chwilach.

W życiu wszystko jest procesem. “Stawanie się” to klucz świadomego rozwoju i przekraczania granic.

Jak najszybciej, jako zawodnik, zobacz swój stan docelowy – dokąd zmierzasz, oraz kim chcesz się stać.

Dopiero później ułożysz pod swoją wizję plan działania, strategię, dietę i mentalność.

Etapy rozwoju kariery sportowej

Jednakże, można podać pewne ogólne wytyczne dla różnych etapów rozwoju sportowego:

  1. Początkujący: W tym etapie sportowiec zaczyna trenować w danej dyscyplinie. Zazwyczaj dzieci zaczynają treningi w młodym wieku, ale nie jest to regułą. W tym okresie kluczowe jest opanowanie podstawowych umiejętności i rozwijanie ogólnej sprawności fizycznej. Może to trwać kilka lat.
  2. Rozwój średniozaawansowany: Sportowiec kontynuuje treningi, specjalizuje się w konkretnej dyscyplinie i zdobywa bardziej zaawansowane umiejętności. W tym okresie mogą zacząć brać udział w lokalnych zawodach i rozgrywkach krajowych. Może to trwać kilka do kilkunastu lat.
  3. Wysoki poziom krajowy: W tej fazie sportowiec osiąga wyższy poziom umiejętności i zaczyna rywalizować na arenie krajowej. Mogą reprezentować swoje kraje na międzynarodowych zawodach i zdobywać doświadczenie w rywalizacji z najlepszymi sportowcami. Czas trwania tej fazy może być różny, ale zazwyczaj wynosi kilka do kilkunastu lat.
  4. Międzynarodowy sukces: To jest etap, w którym sportowiec zdobywa międzynarodowe uznanie i osiąga wysoki poziom wyników. Mogą to być medale na międzynarodowych zawodach, takich jak mistrzostwa świata, czy też kwalifikacje i udział w igrzyskach olimpijskich. Czas trwania tej fazy jest również zmienny i zależy od wielu czynników, takich jak indywidualne zdolności, motywacja i okoliczności zewnętrzne.

Czytając biografie top zawodników, zauważyłem, że już na bardzo wczesnych etapach przygody ze sportem, wyznaczyli sobie jasny kierunek rozwoju i ambitne cele, co pomogło im przechodzić lepiej trudne momenty kariery, kryzysy czy porażki. Jasna wizja pozytywnie wpływa na odporność psychiczną i regeneracje po porażce – bo zawodnik wie dokąd zmierza i co jest dla niego ważne.

Nastawienie na rozwój poprawia pewność siebie i wzmacnia poczucie wartości sportowca, co jest kluczem do zaufania sobie i zbudowania silnego mindsetu.

 

Kategorie
osiąganie i skuteczność

Zdefiniuj swoją drogę – nie kieruj się modą

Jak znaleźć swoje miejsce w życiu? Kurs online na temat projektowania swojego życia i kariery

Definiowanie swojego sukcesu nie musi opierać się na wzorcach narzuconych przez “guru” lub trendy. A nawet nigdy nie powinno, gdyż to, co jest dobre dla innych i co jest ich drogą – nigdy nie będzie dobre dla Ciebie i nie będzie Twoją drogą życia.

Dojrzały, odpowiedzialny homo sapiens, sam odkrywa swoje wartości, cele życiowe, ścieżkę kariery, i tworzy własną definicję – “czym jest dla mnie sukces”.

Istnieje wiele sposobów na określenie swojej własnej definicji sukcesu, a oto kilka pomysłów:

  1. Znajdź swoje cele i wartości – sukces dla jednej osoby może być zupełnie innym dla innej. Zastanów się, co jest dla Ciebie ważne w życiu i jakie cele chcesz osiągnąć. Czy to wyzwania zawodowe, rozwój osobisty, życie rodzinne czy może chcesz zrobić coś dla społeczności?
  2. Zdefiniuj swoje kryteria sukcesu – określ, jakie kryteria będą dla Ciebie ważne, aby osiągnąć swój cel. Czy to finansowe wyniki, poziom zadowolenia z pracy, poziom satysfakcji z życia osobistego, zdrowie i kondycja fizyczna, czy może poziom zadowolenia ze swojego wkładu w społeczeństwo?
  3. Znajdź własną definicję sukcesu – sukces może być dla Ciebie postrzegany jako osiągnięcie celów, które sobie wyznaczyłeś, ale może też być dla Ciebie osiągnięcie szczęścia, równowagi i zadowolenia z życia.
  4. Uwzględnij swoje indywidualne umiejętności i predyspozycje – nie porównuj się do innych, ale zastanów się, jakie umiejętności i predyspozycje posiadasz, które pozwolą Ci osiągnąć swoje cele. Może to być indywidualne podejście do wykonywanej pracy, silne strony osobowości czy też zdolności interpersonalne.
  5. Bądź realistyczny i elastyczny – zaplanuj swoje cele i kryteria sukcesu, ale nie zapominaj, że życie jest zmienne i wiele rzeczy może wpłynąć na Twoje osiągnięcia. Bądź elastyczny i gotowy na zmiany, ale też konsekwentny i wytrwały w dążeniu do celu.

Jak wejść na swoją drogą życia?

Pamiętaj, że sukces to nie tylko osiąganie wysokich wyników finansowych czy karierowych. To także osiągnięcie harmonii i zadowolenia z życia oraz rozwój osobisty. Znalezienie swojej własnej definicji sukcesu może pomóc Ci w realizacji swoich marzeń i celów.

Aby wejść na swoją drogę życia i świadomie nią kroczyć, potrzeba porozmawiać samemu ze sobą, skupić się, zadać sobie specjalne, odpowiednie pytania i cierpliwie poznać siebie.

Kurs online – Projektowanie wymarzonej przyszłości

Pustka życiowa, brak jasnej drogi i kierunku, zagubienie, powoduje doła, depresje, lęk, niższe poczucie wartości czy zabija radość istnienia. Dlatego tak ważne jest, aby zrobić porządek ze sobą.

Pomoże w tym specjalny program rozwoju – Projektowanie wymarzonej przyszłości.

To Ty możesz być architektem swojego życia, a nie tylko osobą zdaną na łaskę okoliczności.

Dlaczego szkolenie jest konieczne, oraz dla kogo ono jest?

Sprawdź, czy identyfikujesz się w większości z tymi wypisanymi poniżej czynnikami:

  • czujesz, że brak ci swojego miejsca zawodowego, kariery, tożsamości
  • odczuwasz lęk przed przyszłością
  • brak ci poczucia sensu egzystancji
  • masz przeczucie, że marnujesz czas
  • brak ci satysfakcji z życia
  • odczuwasz często niską samoocenę
  • brak ci zorganizowania się w czasie
  • brak energii i pasji
  • częsty brak samodyscypliny
  • ogólnie masz obniżony nastrój, radość

Jeśli szczerze czujesz że  w większości punktów powyżej  jesteś na tak, to naprawdę koniecznie warto przejść sesję 1 na 1 w postaci tego programu online, który spowoduje “oczyszczenie przedniej szyby życia” i skutecznie pomoże zaplanować swoją wymarzoną przyszłość. A to przyniesie absolutnie więcej spokoju, radości, satysfakcji i energii z codzienności prywatnej i zawodowej.

Ten bardzo dobry, głęboki kurs, live coaching, znajdziesz klikając tutaj, uściski, Sławek

Kategorie
osiąganie i skuteczność trening mentalny sportowców i trenerów

Co to jest trening mentalny

Nasz dom nas  nie rozwinął

Nie każdy miał szczęście w pierwotnym domu, aby ukształtowano nam przydatne postawy psychologiczne, umięjętności komunikacji, budowania realcji, osiągania celów, pozytywnego patrzenia na świat czy samodyscypliny.

Dlatego sami musimy przyjąć odpowiedzialność i nauczyć się postaw i zachowań, gwarantujących osiąganie celów oraz poczucie satysfakcji życiowej.

Trening mentalny pomoże, bo to proces, który pozwala nam wzmocnić naszą umysłową odporność i poprawić naszą wydajność w różnych dziedzinach życia, takich jak sport, biznes czy nauka. To rodzaj treningu, który skupia się na rozwijaniu umiejętności umysłowych, takich jak koncentracja, wewnętrzna motywacja, kreatywność, wytrzymałość psychiczna czy samodyscyplina. W tym artykule omówimy, czym jest trening mentalny, jakie są jego korzyści i jak można go przeprowadzać.

Czym jest trening mentalny?

Trening mentalny to proces, w którym ćwiczymy nasz umysł w celu wzmocnienia jego wydajności i odporności. To rodzaj treningu, który skupia się na rozwijaniu umiejętności umysłowych, takich jak koncentracja, siła skupienia, wytrzymałość psychiczna czy samodyscyplina. Trening mentalny może być stosowany w różnych dziedzinach życia, takich jak sport, praca, biznes czy szkoła.

Podczas treningu mentalnego, pracujemy nad różnymi umiejętnościami umysłowymi, takimi jak:

  • Koncentracja: umiejętność skupienia się na jednym zadaniu przez dłuższy czas.
  • Kreatywność: umiejętność myślenia poza schematami i znajdowania nowych rozwiązań.
  • Wytrzymałość psychiczna: umiejętność radzenia sobie ze stresem i presją.
  • Samodyscyplina: umiejętność utrzymywania rutynowych działań i wytrwania w dążeniu do celu.
  • Zdrowe poczucie wartości czy pewnośc siebie: to stany mentalne oparte na zaufaniu do siebie, szacunku oraz przekonaniach wspierających działanie.

Korzyści treningu mentalnego

Trening mentalny przynosi wiele korzyści, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. To rdzeń i krytycznie ważny czynnik dojrzałości osoby, która świadomie chce kierować własnym życiem i czerpwać z niego maksymalną przyjemność.

Poniżej przedstawiam kilka najważniejszych korzyści:

  1. Poprawa koncentracji

Dzięki treningowi mentalnemu możemy wzmocnić naszą zdolność do skupienia się na ważnym zadaniu przez dłuższy czas. Dzięki temu jesteśmy w stanie lepiej wykonywać nasze obowiązki, a nasza praca jest bardziej efektywna. Mamy wyznaczone cele w ważnych obszarach naszego życia często poparte misją i jasną wizją, plan realizacji i gotowość działania.

  1. Poprawa kreatywności

Trening mentalny pomaga nam myśleć poza schematami i znajdować nowe rozwiązania. Dzięki temu jesteśmy w stanie lepiej radzić sobie w trudnych sytuacjach i rozwijać się w swojej dziedzinie. Uczymy się skupiać na rozwiązaniach, nie problemach i blokadach.

  1. Poprawa wytrzymałości psychicznej

Trening mentalny pomaga nam radzić sobie ze stresem i presją, które często towarzyszą nam w pracy lub w życiu osobistym. Dzięki temu jesteśmy w stanie lepiej kontrolować swoje emocje i podejmować lepsze decyzje.
Dobry trening mentalny pomoże zamknąć trudną często przeszłość, aby całą energię wydatkować w tu i teraz na lepszą przyszłość.

  1. Poprawa samodyscypliny

Czystość widzenia swojej wymarzonej przyszłości, rozbudzona ambicja i postawa na osiąganie rezultatów, to trzon do rozbudzenia samodyscypliny – krytycznego czynnika wytrwałości, regularności, bycia w procesie działania bez względu na trudności.

Trening mentalny naciska mocno na rozbudzanie swojego “dlaczego to jest ważne”, szuka misji i wartości – przez to naturalnie wzrasta samodyscyplina.

Jak ćwiczy sie najskuteczniej mentalność?

Neurobiologia mózgu jasno zbadała metody skutecznej przemiany skupisk neuronów, odpowiadających za postawy i nasze zachowania:

  • kierowane wizualizacje
  • kierowane sesje na głębszym transie lub pogłębionym stanie skupienia
  • ćwiczenia lingwistyczne
  • ćwiczenia refleksyjne
  • ćwiczenia behawioralno-emocjonalne
  • ćwiczenia opisowe

Trening mentalny jest kluczem do uwolnienia pełnego potencjału ludzi podczas ich pracy zawodowej, w życiu osobistym, lub w zmaganiach sportowych.
Odblokowuje pełny potencjał sportowców, żołnierzy czy “cywilów” w zakresie ich wyników, osiągnięć czy odczuwanej satysfakcji

Podsumowując, trening mentalny to skuteczny sposób na wzmocnienie naszej umysłowej wydajności i odporności. Dzięki regularnym ćwiczeniom możemy poprawić naszą koncentrację, wizję życia, wytrzymałość psychiczną, wiare w siebie, stan emocjonalny czy samodyscyplinę. Korzyści treningu mentalnego przynoszą pozytywne efekty w różnych dziedzinach życia, takich jak sport, biznes, rodzina, praca czy nauka.

Jest to proces, który wymaga czasu i wysiłku, ale jego efekty są bezcenne. Dlatego warto zacząć ćwiczyć swoją umysłową wydajność już dziś!

Pozdrawiam, zapraszam na kursy rozwojowe, Sławek.

Zapisz się do newslettera​​

i otrzymuj informacje i nowych artykułach na blogu, szkoleniach i publikacjach, które pomogą Ci kształtować Twoją przyszłość.