Autor: Sławek Luter

Kategorie
emocje moimi oczami osiąganie i skuteczność system ORSA

Psychologia pozytywna w LUTER LEARNING SYSTEM

Podstawy psychologii pozytywnej

Psychologia pozytywna podkreśla znaczenie i głęboką satysfakcję, a nie tylko ulotne szczęście . Martin Seligman, często uważany za ojca psychologii pozytywnej, opisał wiele wizji tego, co to znaczy żyć szczęśliwie, w tym Pleasant Life (hollywoodzkie spojrzenie na szczęście), Good Life (skupiające się na osobistych mocnych stronach i zaangażowaniu) oraz Sensingful Życie. 

Psychologowie pozytywni zbadali szereg doświadczeń i zachowań związanych z różnymi wersjami pozytywnego życia, w tym specyficzne pozytywne emocje, stany „przepływu” oraz poczucie sensu lub celu.

Zwolennicy psychologii pozytywnej również starali się skatalogować mocne strony i siłę charakteru. 

Czym różni się psychologia pozytywna od reszty psychologii?

Chociaż istnieje wiele elementów, które się pokrywają, psychologia pozytywna została opisana jako odmienna od innych dziedzin psychologii ze względu na jej podstawowe zainteresowanie identyfikowaniem i budowaniem zasobów umysłowych, odkrywaniem silnych stron, a nie rozwiązywaniem słabości i problemów. 

Kto stworzył psychologię pozytywną?

Głównymi zwolennikami psychologii pozytywnej są psychologowie Martin Seligman (który promował tę koncepcję jako prezes Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego w 1998 r.), Christopher Peterson i Mihaly Csikszentmihalyi. 

Jednak wielu innych naukowców także rozwijało tę część psychologii, min. takich jak Abraham Maslow, który w latach pięćdziesiątych XX wieku używał terminu „psychologia pozytywna”.

Jak stosuje się psychologię pozytywną w naszym systemie LLS?

Rozpoznanie mocnych stron charakteru (takich jak odwaga, człowieczeństwo czy dyscyplina, relacje, cele, motywacja itp.) jest uważane za ważny krok na drodze do dobrego i sensownego życia przewidzianego przez pozytywnych psychologów. W naszym modelu ORSA SYSTEM kursant otrzymuje gotowe badanie dominujących stylów zachowania i cech osobowych.

W LLS (Luter Learning System) istnieją również pozytywne praktyki treningowe, które można ćwiczyć w domu, aby kształcić dobre samopoczucie. Na przykład, ćwiczenia wdzięczności w kursie BEZSTRESS – jako sposób na zwiększenie szczęścia w czasie. Jak brzmi nazwa, są to takie proste czynności, jak codzienne zapisywanie trzech rzeczy, za które jest się wdzięcznym.

Chociaż psychologia pozytywna koncentruje się na szczęściu i spełnieniu, ważne jest, aby zrozumieć, że nie oznacza to, że ludziom zaleca się całkowite odrzucenie negatywnych emocji. Ludzie, którzy kwitną, robią w swoim życiu miejsce na takie nieuniknione negatywne stany umysłu, gdyż są one wpisane w nasze codzienne życie.

 

Jakie są zalety psychologii pozytywnej?

Badania sugerują, że praktyki związane z psychologią pozytywną, takie jak medytacje lub ćwiczenia wdzięczności, mogą poprawić samopoczucie społeczne i emocjonalne. 

Psychologia pozytywna doprowadziła również do zbadania, w jaki sposób rozwijanie pewnych mocnych stron charakteru, pozytywnych emocji, takich jak radość, czy odczuwanie poczucia sensu i celu w życiu, może przyczynić się do pozytywnych wyników w życiu.

Dlaczego poczucie znaczenia i kierunek rozwoju są ważne?

Stwierdzono, że miary sensu życia odnoszą się do innych pozytywnych skutków życiowych. Na przykład badania sugerują, że starsze osoby dorosłe, które uważają swoje życie za wartościowe, mają zwykle lepsze zdrowie fizyczne i psychiczne. Inne badania sugerują potencjalne korzyści wynikające z posiadania poczucia celu w życiu.

W programach rozwojowych które tworzę, uwzględniam wyniki badań oraz potrzeby ludzi.

Każdy program Luter Learning System niesie ze sobą mnóstwo ćwiczeń z różnych technik rozwojowych, które mają za zadanie dokonać skutecznej transformacji osobistej na głębokim poziomie. Psychologia pozytywna i jej wytyczne są częścią naszych ćwiczeń i programów – zapraszam do korzystania,

uściski, Sławek

Kategorie
trening mentalny sportowców i trenerów

Profilaktyka umysłu sportowca

W tygodniu dostaję kilka telefonów i e-maili od rodziców sportowców, którzy mówią mi, że ich młody sportowiec ma problemy i wydaje się mieć luki  „psychiczne”. Pytają czy warto aby sportowiec przeszedł program online vod – TRENING MENTALNY SPORTOWCA lub czy warto aby przeszedł program w książce lub wersji audio.

Następnie proszę o więcej szczegółów na temat tego, jakie specyficzne trudności mają ich dzieci/zawodnicy.

Najczęstsza odpowiedź brzmi: „Świetnie trenuje, ale nie rywalizuje dobrze”, “Spalają się psychicznie na zawodach”, “Nie wierzy w siebie”, “Zbyt szybko załamuje się po porażce”,itp.

Dodatkowo, kiedy pytam ich, co wiedzą o psychologii sportu lub treningu umysłowym, zazwyczaj odpowiadają: „Niewiele”. 

Jednak kiedy pytam sportowców, trenerów i rodziców, jak ważna jest psychiczna strona sportu w porównaniu z fizycznymi i technicznymi aspektami – niektórzy mówią, że nie jest tak ważna, wielu mówi że jest ważna, a prawie tyle samo mówi, że jest najważniejsza.

Chociaż naprawdę doceniam rosnącą świadomość, rozumiem także inną stronę medalu – sportowcy mogą mieć wszystkie psychiczne zalety na świecie, ale jeśli nie są fizycznie i motorycznie zdolni do swojej dyscypliny, psychika nie będzie miała aż tak wielkiego znaczenia.

Ale jest to zasadniczy element układanki sukcesu sportowego. Następnie pytam, ile czasu sportowcy poświęcają na przygotowanie psychiczne, treningi medytacyjne, mentalne, ćwiczenia –  i zwykle wygląda to blado.

Sama wiedza na niewiele się zdaje.

Mimo oczywistego znaczenia, psychiczna strona sportu jest najczęściej zaniedbywana, przynajmniej do momentu pojawienia się problemu. Wydaje się, że świat sportu stawia trening umysłowy na innym poziomie niż fizyczne i techniczne aspekty sportu.

Wiele osób ma wrażenie, że trening mentalny może przynieść cudowne rezultaty w krótkim czasie. Nie uwierzysz, ile telefonów odbieram od rodziców na tydzień, a nawet kilka dni przed ważnym konkursem czy zawodami! 

Ja wierzę w profilaktykę (zapobieganie) – nie “leczenie” (kiedy choroba już jest).

Nie spodziewałbyś się wzrostu siły, podnosząc ciężary raz lub dwa razy, ani poprawy techniki, pracując nad tym przez godzinę. Dlaczego świat sportu miałby oczekiwać tak nierealistycznych celów od treningu umysłowego?

Niektórzy wybitni sportowcy po zakończeniu jednej olimpiady – już przygotowują się do kolejnej! (4 lata)

Błędem popełnianym przez sportowców, trenerów i rodziców jest to, że nie traktują umysłu tak, jak traktują fizyczne i techniczne aspekty swojego sportu. 

Sportowcy nie czekają na kontuzję, zanim wykonają ćwiczenia fizyczne. Nie mają technicznej usterki, zanim zaczną pracować nad swoją techniką. Raczej sportowcy wykonują trening fizyczny i techniczny, aby zapobiec pojawianiu się problemów. Powinni podejść do umysłu w ten sam sposób.

Jedynym sposobem na poprawę dowolnego obszaru wyników sportowych, czy to fizycznego, technicznego czy psychicznego, jest zaangażowanie, ciężka praca i cierpliwość. 

Mogę powiedzieć z ufnością , że jeśli sportowiec zrobi takie samo zobowiązanie do ich treningu umysłowego jak do ich treningu fizycznego i technicznego, może on odgrywać kluczową rolę w pomaganiu im w osiągnięciu ich celów.

Dlatego, aby pomóc światu sportowemu zrozumieć, co trening mentalny ma do zaoferowania i dokładnie wyjaśnić, czym się zajmuję, pomyślałem, że pomocne byłoby opisanie mojej pracy ze sportowcami, aby każdy w społeczności sportowej mógł rozważyć trening mentalny w odpowiednim kontekście w rezultacie maksymalizuj korzyści.

Doskonały system wydajności

Mój trening mentalny ze sportowcami opiera się na moim naprawdę wyjątkowo i kompleksowo rozbudowanym treningu mentalnym, który wypracowałem podczas pracy z czołowymi sportowcami, liderami i przedsiębiorcami. (czynniki sukcesu w biznesie czy sporcie są bardzo zbliżone)

Składa się z różnych obszarów mentalnych i związanych z wydajnością:

  • Z postaw (praca z odpowiedzialnością, codzienny proces, pewność siebie, długoterminowe nastawienie, mentalność zwycięzcy) – umożliwia sportowcom spojrzenie na siłę wewnętrzną, możliwość rywalizacji, poczucie odpowiedzialności i sprawczości sukcesu. Przyjmując te postawy, sportowcy kładą podwaliny pod realizację swoich sportowych i życiowych celów od zdrowego punktu wyjścia.
  • Pokonywanie przeszkód – przekonania świadome i nieświadome, niskie poczucie wartości, brak skupienia i koncentracji, brak wiary w siebie, brak celów i wizji, brak strategii.
    Te przeszkody sabotują ich wysiłki i osiągnięcia. Moim celem jest usunięcie tych przeszkód, aby sportowcy mogli osiągnąć stan psychiczny i emocjonalny, który pozwoli im realizować swoje cele z zaangażowaniem, pewnością siebie i poczuciem sensu.
  • Trening motywacji wewnętrznej – wypalanie w umyśle wielkiej wizji, programowanie mentalne kroków prowadzących do osiągnięcia sukcesu, praca nad misją i wartościami, jasny program wyznaczania celów –  to zapewnia najwyższą jakość i maksymalne korzyści z treningu sportowego.
    Kulminacja tych podejść polega na tym, że sportowcy jak najlepiej wykorzystują swoje wysiłki treningowe, umożliwiając im jak najszybszy postęp w osiąganiu celów sportowych.
  • Obszary takie jak (motywacja, pewność siebie, pracowitość, skupienie i pozytywny stan umysłu) jest niezbędna dla sportowców, aby osiągali jak najlepsze wyniki.
    Umożliwiają sportowcom maksymalne wykorzystanie ich wysiłków. Jeśli sportowcy mogą rozwinąć te umysłowe mięśnie, dają sobie zasoby do startu w zawodach całkowicie przygotowani do występów na najwyższym możliwym poziomie.
  • Obszary takie jak  (dialog wewnętrzny, oddychanie, obrazy mentalne i wizualizacje kierowane, rutyny, transy i hipnozy mentalne) dostarczają sportowcom praktycznych strategii i oprogramowania, którego potrzebują, aby upewnić się, że są wszechstronnie przygotowani do osiągania najlepszych wyników, gdy jest to najważniejsze.
    Mają na celu osiągnięcie i utrzymanie optymalnego stanu psychicznego i fizycznego wymaganego do osiągnięcia sukcesu.
  • ORSA SPORT – to autorski program psychometrii dla sportowców, pozwalający zbadać ich tendencje i predyspozycje zachowania i osobowości. Dzięki temu będą mogli poznać mierzalnie swoje mocne strony oraz obszary które będą ich ograniczać, a to oznacza także świadomy rozwój osobowościowy i mentalny zawodnika.

Jak warto pracować świadomie

Kiedy po raz pierwszy spotykam się ze sportowcem, zalecam na dzień dobry badanie ORSA – aby od razu zbadać mocne i słabe strony.

Model ORSA służy kilku celom.

Po pierwsze, sportowcy poznają kluczowe obszary mentalne, które mają wpływ na ich wysiłek, cele, motywację i strategię sportową.

Po drugie, wyniki ORSA pomagają w planowaniu i wdrażaniu spersonalizowanego programu treningu umysłowego. Sportowiec wie, którym obszarem mentalnym należy zająć się w pierwszej kolejności.

Głównym celem programu TRENING MENTALNY SPORTOWCA – jest wzmocnienie mięśni umysłowych sportowców i nauczenie ich ćwiczeń umysłowych, dostarczenie narzędzi, w moim mniemaniu obserwując jakość, skuteczność ćwiczeń na rynku – najbardziej skutecznych narzędzi.
Pokazuję również sportowcom, jak ich używać zarówno poza treningiem, jak i podczas treningu sportowego. Najważniejszymi narzędziami umysłowymi, których uczę sportowców, są programy kodujące nowe obrazy, przekonania, wizualizacje, lingwistykę i procedury.

Moim celem w tej pracy, zarówno jako trener mentalny oraz jako autor systemów rozwoju – jest wzmocnienie mięśni psychicznych sportowców i zapewnienie im „zestawu narzędzi”, z których mogą korzystać, aby mogli odnieść jak największe korzyści ze swojego treningu i być maksymalnie przygotowany, aby dawać z siebie wszystko w zawodach.

Moja praca to dostarczanie narzędzi usuwających przeszkody i pomagających osiągać cele.

Wiem, że zmiana zakorzenionych sposobów myślenia może być trudna. Jednocześnie, gdy sportowcy są w stanie uwolnić się od swojego „bagażu”, mogą wykonywać swój sport wolni od wątpliwości, zmartwień, strachu, braku skupienia czy braku motywacji.

Uzyskiwanie wyników

Często jestem pytany, jak szybko sportowcy mogą oczekiwać rezultatów po zaangażowaniu w trening umysłowy. Pozytywna zmiana jest bardzo zróżnicowana w zależności od indywidualnych sportowców i przedstawionych problemów.

Zmiany mogą nastąpić praktycznie już od pierwszej sesji czy ćwiczenia mentalnego. Na pewno po przejściu całego szkolenia, oraz wykonaniu wszystkich ćwiczeń medytacyjnych, mentalnych, wizualizacyjnych czy logicznych – nastąpi przemiana totalna na plus dla zawodnika.

Niektóre kwestie związane z brakiem pewności siebie, niskim poczuciem wartości czy potężnym lękiem przed porażką – potrzebują wielu powtórzeń ćwiczeń.

Trzeba przyznać, że wiele czynników, zarówno w sporcie, jak i poza nim, może wpływać na wyniki i prowadzić do sukcesu lub go uniemożliwiać, w tym warunki fizyczne, technika i taktyka, sprzęt, trenerzy i koledzy z drużyny oraz, oczywiście psychika, życie rodzinne i szkoła.

W niektórych przypadkach poprawa jest natychmiastowa i zaskakująca. W innych przypadkach sportowcy wykazują stałą poprawę w dłuższym okresie “rozpakowywania” wiedzy i powtarzaniu.

Moje cele

Dostarczać najskuteczniejszych narzędzi wsparcia, rozwoju, dla trenerów i sportowców. Jednocześnie są być może ważniejsze cele:

  • Zwiększam świadomość i zrozumienie tego, „co sprawia, że ​​osiąga się sukces” jako sportowiec i człowiek.
  • Dostarczam informacji i spostrzeżeń, które zaszczepiają u sportowców zdrowe podejście do współzawodnictwa, sukcesu, porażki oraz roli, jaką sport i osiągnięcia odgrywają w ich życiu.
  • Identyfikuję i ograniczam przeszkody (np. strach przed porażką, niską samoocenę, brak pewności siebie), które mogą powstrzymywać zawodników przed osiąganiem celów.
  • Wzmacniam  „mięśnie” umysłowe, aby umożliwić im przygotowanie psychiczne do osiągania najlepszych wyników w sporcie i innych aspektach życia.
  • Zapewnij sportowcom mentalny zestaw narzędzi, których mogą używać w sporcie i życiu.
  • Robię wszystko, co w mojej mocy, aby pomóc sportowcom w pełni zrealizować swoje możliwości i osiągnąć sportowe cele.
  • Pomagam sportowcom w ich życiu sportowym, ale także pomagam im odnosić sukcesy i odczuwać szczęście w ich przyszłej edukacji, związkach, karierze i życiu.

Mam nadzieję, że ten artykuł rozwiąże trochę tajemnic treningu umysłowego i przybliży moją misję pracy, programy które tworzę – aby człowiek który zdecydował się wejść na ścieżkę sportu – mógł w pełni wykorzystać swój potencjał.

Uściski, Sławek

Kategorie
moimi oczami osiąganie i skuteczność

LUTER LEARNING SYSTEM – obsesja likwidowania przyczyn

Najbardziej cieszy mnie to, że mogę Ci pomóc

W pracy trenera, autora (tak jak w każdej innej) występują lepsze i te gorsze momenty. Praca ta (a nawet misja, ale o tym później) daje mi poczucie wewnętrznego spełniania. Sukcesy klientów w przełamywaniu barier własnych ograniczeń oraz pokonywaniu swoich słabości traktuję równie poważnie, jak swoje własne. To, co czasami mi doskwiera to niemożność dotarcia do wszystkich, którzy mogliby realnie skorzystać na moich szkoleniach. Problemy emocjonalne i osobowościowe szerzą się w zatrważającym tempie we współczesnym świecie. Wierzę, że przynajmniej znaczną ich część dałoby się stosunkowo szybko rozwiązać i dać lepszą jakość życia tym, którzy tego naprawdę potrzebują.

 

Moja historia

Nigdy nie miałem tego luksusu, aby swobodnie rozwijać własne pasje w otoczeniu wspierającej rodziny. Gdyby tak było to możliwe, że wszystko potoczyłoby się inaczej, a teraz zajmowałbym się zupełnie czymś innym. Takie jest życie. Nieraz to, co najbardziej nas niszczy, okazuję się iskrą zmian, siłą, która rośnie pod naporem cierpień. Seneka Młodszy powiedział kiedyś, że „drzewo nie smagane wichrem, rzadko kiedy wyrasta silne i zdrowe”. Tak było w moim przypadku, nieprzychylny los przekułem w swoje mocne strony. Nie każdy jednak ma tyle szczęścia, część osób przegrywa walkę z bólem, zmierzając w stronę depresji, apatii, a w skrajnych przypadkach – samobójstw.

 

Trudny start

Alkohol zatruł relacje w mojej rodzinie i spowodował, że musiałem usamodzielnić się znacznie szybciej niż większość rówieśników. Los wręczył mi zupełnie niezasłużony „medal” – DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików), ale nie byłbym sobą, gdybym poddał się bez walki. Jako piętnastolatek mocnym kopnięciem wyważyłem drzwi dorosłości i samodzielności. Czekała mnie długa droga. Możemy próbować zostawić przeszłość za sobą, ale ona nie odpuszcza, zawsze podąża za nami.

Kolejne lata poświęciłem na naukę tego, co najtrudniejsze – życia. Musiałem jakoś się utrzymywać, na nowo nauczyć zdrowej komunikacji z ludźmi, krok po kroku budować swoją przyszłość. Musiałem również stoczyć najważniejsze bitwy – z wewnętrznymi demonami, nawracającymi obrazami i emocjami, których echo krępowało każdy mój ruch. To był początek mojej pracy z rozwojem, a mówiąc dokładniej z self-coachingiem, autoterapią. Próbowałem wszystkiego, co mogłoby przynieść ulgę, oddalić stres i niespokojny sen.

Uczyłem się psychologii, poznawałem najróżniejsze techniki rozwoju osobistego oraz modyfikowałem je do swoich potrzeb. Ciągle eksperymentowałem, gdyż konflikty w środku mojego umysłu były aż nadto wystarczającą motywacją. Z czasem zacząłem tworzyć własne metody, mając nadzieję, że pewnego dnia wyzwolę siebie z destrukcyjnych emocji.

Nowe szanse

I wiesz co? Udało się, osiągnąłem więcej, niż mogłem się spodziewać na początku mojej drogi. W końcu potrafiłem swobodnie budować dobre relacje z innymi, odnajdywać urok wszystkich magicznych momentów codzienności. Bez stresu, bez złych wspomnień i ciągłej walki ze sobą i światem. Czy chciałem na tym poprzestać? Po prostu zapomnieć o tym, co było i prowadzić normalne życie? Skądże. Wiedziałem, że to, czego się nauczyłem, może być równie znaczące dla innych. Skoro mogłem pomóc sobie, mogłem również spróbować dotrzeć do innych, którzy potrzebowali wsparcia.

Zacząłem aktywnie działać w sferze szeroko pojętego głębokiego rozwoju osobistego. Tworzyłem własne, autorskie programy i treści, które miały za cel przezwyciężanie ograniczeń i wydobywanie prawdziwego potencjału zainteresowanych.

Nie jest to tak prosty sposób na karierę, jak niektórym się wydaje. Dlaczego? Bo ludzie szukają “fajnych” kursów, książek które “dobrze” się czyta, szukają pozytywnej “energii”.

Zauważyłem, że 99% ludzi zajmujących się rozwojem – chce wiedzy – nie zmian. Chce się szkolić i zbierać Certyfikaty – nie chce zmian w zachowaniu i przekraczaniu granic. Chcą czytać setki książek – nie chcą przeczytać książki i wprowadzić wiedzę w życie. Chcą tylko słuchać i czytać – mało kto robić sesje mentalne, medytacje, czy rozwiązuje sumiennie ćwiczenia logiczno-refleksyjne.

Ludzie chcą rozrywki – nie transformacji. A to skutkuje tym, że po 10 latach inwestowania w “swoją głowę” praktycznie są tacy sami w zachowaniu i osiągnięciach. Jedynie co się zmienią to ich wiedza – są mistrzami pseudo moralizatorstwa.

Wiem już, że wiedza mało zmienia, to co zmienia, to ciągłe przekraczanie granic w realnym środowisku. To specjalne programy mentalne angażujące wszystkie zmysły. To kodowanie kompletnie nowych opisów siebie, świata, przekonań, czy instalacja nowych zachowań w świecie mentalnym oraz realnym. Praktycznie nic innego nie zmienia trwale i skutecznie. Przeczytanie treści nie przeprogramowuje schematów nawykowych, emocjonalnych, postaw i nastawienia.

Dlatego moje programy są przesiąknięte konstruktywnymi ćwiczeniami transformującymi głęboko.

Zmierzyłem się z wieloma przeszkodami, każda jednak kolejna pozytywna opinia ze strony moich klientów – dawała mi niewyczerpaną energię do działania. Nie szukałem miłych słów ani pochwał w sensie komplementów (choć i to bywa miłe), ale najbardziej lubiłem usłyszeć, że dzięki mojej pracy ktoś odmienił swoje życie na lepsze.

Teraz stoję w tym miejscu, gdzie być może było mi przeznaczone. Akceptuję przeszłość i akceptuję siebie, pokonałem własne konflikty wewnętrzne i zajmuję się pomaganiem innym. Wszystkim chętnym takiej pomocy. Są natomiast rzeczy, które trudno mi zaakceptować – niewykorzystany potencjał i zrujnowane życia ludzi, którzy zasługują na więcej. Nie mogę nikogo zmusić do tego, aby podać mu swoją dłoń w trudnych chwilach. Mogę jednakże poprzez artykuły takie jak ten przynajmniej dać znać, że w razie potrzeby – jestem, czekam, oferuję swoje doradztwo, uwagę oraz materiały szkoleniowe.

 

Moja wizja rozwoju osobistego

Mimo że sam jestem częścią tej machiny, zwanej rozwojem osobistym, nie ze wszystkim się utożsamiam. Gdyby rozwój osobisty działał na ludzi, tak jak ja pragnę, firmy farmaceutyczne już dawno nie miałaby potrzeby produkować antydepresantów. Ludzi z problemami jednak nie ubywa (wręcz przybywa z każdym rokiem), kiepskie związki, niskie zarobki, negatywne emocje, olbrzymi brak pewności siebie czy zbyt niskie poczucie wartości – każdy zna to z własnego doświadczenia bądź znajomych lub rodziny.

Liczy się biznes i pieniądze

Świat rozwoju osobistego często przypomina rzeczywistość celebrytów. Umiejętności są drugorzędne. Liczy się to, kto ładniej się uśmiecha, ma lepiej dopasowane ubranie, częściej gości w mediach. Do tego dochodzą zdolności manipulacji. Czy myślisz, że trudno jest manipulować ludźmi, którzy mają poważne problemy? Nic prostszego, korzystają z tego m.in. sekty, werbując swoich wyznawców wśród tych, którzy nie mieli lekkiej egzystencji.

To samo dzieje w branży rozwoju – złapać klienta, zrobić z niego wyznawcę, uzależnić od siebie, pod przykrywką rozwoju – osłabić i odebrać mu autorytet wewnętrzny, a przekierować na guru – czyli trenera/autora.

Guru piszą wprost – celem szkolenia jest sprzedać kolejne szkolenie. Celem prowadzenia firmy szkoleniowej jest powodować, że fani mają kupować zawsze więcej i więcej – nigdy nie wolno ich puścić. Mają kupować do końca życia w przekonaniu – że nie są dość dobrzy i nie poradzą sobie bez kolejnego szkolenia, nowej książki czy kursu.

Obrzydliwość.

Można z powodzeniem sprzedawać bezwartościowe produkty, jeśli zostaną odpowiednio opakowane. W tym biznesie opakowaniem są puste słowa, górnolotne hasła, nierealne obietnice szybkich zmian. Najbardziej smutne jest, że ci, którzy korzystają z tych „technik”, najczęściej za brak powodzenia obwiniają siebie i… kupują kolejną książkę od tego samego guru.

Inni trenerzy kopiują wszystko, co możliwe. Bez pomysłu na siebie zdają się na modne kursy i popularne tematy. Coś w stylu „zostanę coachem w najprostszy sposób”. Taka osoba wybierze się na parę kursów po przecenie, a później dumnie obnosi ze swoimi certyfikatami.

Mało tego, może nawet przeczyta kilka chwytliwych poradników i ułoży z nich własne szkolenie. Tylko że za tym wszystkim nic nie stoi, pustka. Brak autentyczności wyjdzie przy pierwszym nieprzewidzianym (niewyreżyserowanym) pytaniu od publiczności. Jest to jakiś sposób na życie, może część z powyższych coachów nawet z czasem naprawdę nauczy się pomagać innym. Niemniej taki model funkcjonowania to budowanie obrazu siebie na kłamstwie. “Gówno, zawinięte w złoty papierek”.

 

Ale nie zawsze

Nie dotyczy to wszystkich i bynajmniej nie mam na myśli jedynie siebie. Nie jestem aż tak wyjątkowy w tej kwestii i… to w sumie cudownie! Mógłbym się załamać, gdyby była taka sytuacja, że jestem jedynym sprawiedliwym w krainie oszustów. Naprawdę lubię i doceniam dokonania branży rozwoju osobistego i właśnie z tego powodu mam do niej tak wysokie wymagania.

Tak naprawdę liczą się ludzie. Trzeba dostrzegać pozytywy i otaczać się wartościowymi osobami. Ten zawód, właściwie rozumiany, to misja pomagania innym. Jeżeli któryś z kursantów nic nie wyniesie ze szkolenia, porażka będzie ciążyć bardziej nad trenerem niż nad tym nieszczęśnikiem. Powiedzmy, że ktoś np. przeczyta mój ebook i mimo dobrych chęci nie będzie w stanie rozwiązać własnych problemów. Tragedia? Jeszcze nie, ale załóżmy, że większość czytelników wysłałaby mi takie sygnały. Czy winiłbym ich? Nic podobnego, przeanalizowałbym, gdzie popełniłem błędy lub czego nie zawarłem bądź nie przekazałem w wystarczająco zrozumiały sposób. Chociaż zabrzmi to jak banał, od wskaźników sprzedaży każdej z książek – szczerze znacznie bardziej zależy mi na ilości osób, które rzeczywiście skorzystały z mojej wiedzy.

Skuteczny rozwój osobisty dla wszystkich

Do tego dążę. Do ogólnodostępnych i sprawdzonych systemów zmiany osobistej. W normalnych, przystępnych cenach. W profesjonalnych i nastawionych na klienta relacjach. Przede wszystkim proces transformacji musi być prawdziwy i trwały. Nie sztuką jest za pomocą kilku sprytnych technik chwilowo poprawić czyjś nastrój. Tyle może (a nawet i wyraźniej) sprawić większość leków na receptę.

Człowiek ma pokonać swoje problemy oraz rozwinąć najlepsze części siebie i usamodzielnić się na poziomie mentalnym. Silny nie potrzebuje ciągłego wsparcia mentora. Najlepszym zaś, co może usłyszeć psychoterapeuta (niezaślepiony samymi zyskami) to: „Już pana więcej nie potrzebuję, dziękuje za wszystko i wiem, że to nasza ostatnia sesja”.

Nazywam się Sławomir Luter, a całość moich autorskich programów współtworzy LLS – LUTER Learning System. Poniżej zapraszam Cię do zapoznania się z moją ofertą. Głęboko wierzę, że znajdziesz tam materiały, które będą dla Ciebie wartościowe. Treści, których korzystny wpływ na Twoje życie nie ograniczy się do przeczytania/obejrzenia/odsłuchania, ale zmaterializuje w pożądanej transformacji osobowości oraz zachowań.

 

Moja oferta szkoleniowa

Duża część pracy nad sobą to praca nad własną podświadomością. Świadomie możemy sobie uważać co chcemy, ale jeśli nie idzie to w parze z naszymi wewnętrznymi przekonaniami i wartościami – będziemy jedynie oszukiwać siebie, a świat szybko nas zweryfikuje. To tak jak zestresowany mówca, który wchodzi na podium i w myślach powtarza „jestem pewny siebie, jestem pe…, czuję się świetnie, swo… swobodnie”. Czy inni też będą tak postrzegać jego przemówienie (jako pewnego siebie mówcę czy lidera)?

Dlatego w moich materiałach kładę nacisk zarówno na umysł świadomy, jak i na głębsze mechanizmy psychiki. Skuteczna zmiana to zmiana spójna, przeprowadzona na wielu poziomach mentalnych jednocześnie.

 

Czego najbardziej teraz potrzebujesz?

Na początku skoncentruj się na obszarach, w których pragniesz zmian w pierwszej kolejności. Na pewno jest coś, co można by polepszyć w Twoim życiu, wyzwania lub problemy, które wypadałoby przezwyciężyć. Wymienię tutaj kilka przykładowych kategorii szkoleń, a dla lepszego zapoznania się z aktualną ofertą zapraszam na stronę sklepu.

1. Przywództwo, bycie liderem dla siebie i innych. Jeżeli chcesz (lub sytuacja tego wymaga) lepiej zarządzać zespołami ludzi, potrafić ich inspirować, dawać wsparcie, ale też wprowadzać niezbędną dyscyplinę – znajdziesz u mnie przydatne materiały. W zależności od preferencji oraz potrzeb możesz wybrać książkę/ebooka, program audio lub cały, rozbudowany kurs VOD (Video On Demand) pt. „Szkolenie Tożsamość lidera premium”.

2. Poczucie własnej wartości oraz pewność siebie. Każdemu z nas w różnych kontekstach może czasem brakować pewności siebie lub samoakceptacji, część osób ma z tym poważniejsze problemy. Działające porady i ćwiczenia odnajdziesz np. w książce „Mentalny Strażnik” bądź też na kursie „Lutherapy – jak zbudować poczucie wartości”.

3. Projektowanie własnej przyszłości. Chcesz wszystko przebudować i od nowa ułożyć własną rzeczywistość? Książka „Design Your Life” przybliży Cię do tego celu, nie zabrakło również nagrań audio oraz szkoleń VOD na ten temat.

4. Inteligencja finansowa. Nigdy nie jest dobrze, jeśli pieniądze są celem samym w sobie. Niemniej nie tylko umożliwiają życie i przetrwanie, ale też odpowiednia ich ilość jest wielce pomocna w realizacji prawdziwych pragnień. Odpowiednie nastawienie mentalne często jest kluczem w sprawnym pozyskiwaniu i zarządzaniu dobrami materialnymi, nauczysz się go m.in. dzięki kursowi VOD „Droga do niezależności finansowej”.

5. Sport. Sukcesy w sporcie i rywalizacji to zazwyczaj wynik wspólnej pracy trenera i zawodnika. Chętnie podzielę się swoim doświadczeniem na ten temat, jako człowieka, który zna świat sportu od strony zarówno szkoleniowej, jak i czynnej – uczestnika zawodów sportowych. Programy trening mentalny / trening umysłu sportowca są dostępne w formie książek, nagrań audio oraz wideo.

6. Poznawanie siebie, diagnoza osobowości. System ORSA sprawdzi się w pracy indywidualnej (lepsze rozumienie siebie i innych ludzi), jak i w modelu biznesowym (HR, psychoterapia etc.). Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie – kim naprawdę jestem – szkolenie pod tym samym tytułem przyniesie Ci oczekiwane rezultaty.

 

7. Reedukacja emocjonalna, system BEZSTRESS. Stres w naszych czasach jest problemem cywilizacyjnym. To nie wydarzenia nas stresują tylko postrzeganie tych wydarzeń oraz siebie na tle tych wydarzeń (czy dam radę sprostać). Na rynku są głównie programy redukujące stres, nie ma programów przeciwdziałających stresowi. BEZSTRESS zajmuje się praprzyczyną stresu negatywnego.

 

Co wyróżnia moje materiały szkoleniowe?

Zawsze staram się dbać o to, aby moje autorskie produkty (książki, kursy i nagrania audio) były dostępne dla jak największego grona osób (cena, przejrzystość przekazu, łatwy zakup), a przy tym maksymalnie przydatne i praktyczne. Moje materiały szkoleniowe cechują się następującymi zaletami:

– Bogactwo wiedzy. Każda książka, w zakresie przekazywanych informacji, odpowiada kilkudziesięciu sesjom zmian/coachingowym. Nie są to jedynie wartościowe informacje, ale też przemyślane i skuteczne programy rozwoju i autoterapii. Podobnie nagrania audio – zawierają wiele ćwiczeń praktycznych, medytacji oraz programowania mentalnego. Wiedza idzie w parze z praktyką, świadomość i podświadomość wspólnie uczą się nowych sposobów przemian i wewnętrznego wzrostu.

– Szkolenia wideo (VOD) są jeszcze bardziej rozbudowane. Teoria ogranicza się do minimum, a to co istotne jest dokładnie analizowane i przekazane tak, aby uczestnik kursu dogłębnie przyswoił sobie potrzebną wiedzę i nowe umiejętności. Dodatkowe materiały w postaci tekstów (.pdf) zawierają konkretne ćwiczenia oraz wskazówki do dalszego rozwoju. Nagrania VOD dają wrażenie bezpośredniej, osobistej sesji ze mną. Ich długość, złożoność i skoncentrowanie na praktycznej wiedzy stanowi bezcenną możliwość nauki pożądanych wzorców działania oraz myślenia i to w najlepszy możliwy sposób.

– Platforma VOD i sklep z produktami są dostępne całodobowo. Umożliwiają wstępne zapoznanie się materiałami (np. fragmenty nagrań, dokładne opisy szkoleń) oraz wygodne możliwości płatności. Do raz zakupionego materiału wideo można powracać w dowolnym momencie, klient otrzymuje bezterminowy dostęp.

– Przystępne ceny. Ceny dostępnych produktów nie są wygórowane, w zasadzie są bardzo niskie, jeśli zrozumiemy, że wiedza w nich zawarta przekłada się na kilkanaście – kilkadziesiąt sesji prywatnych z profesjonalnym trenerem rozwoju osobistego. Dzięki temu ci, którzy nie mieli wcześniej możliwości finansowej pozwolić sobie na zdobycie użytecznej wiedzy oraz narzędzi zmian – w końcu mogą skorzystać i skutecznie odmienić swój los.

– Gwarancja zadowolenia. Szczerze wierzę w wartość mojej wiedzy zawartej w produktach, które oferuje. W związku z tym daję możliwość zwrotu pieniędzy. W przypadku, gdy uczestnik szkolenia po ukończeniu go i wypróbowaniu zawartych tam porad oraz ćwiczeń stwierdzi, że nic mu to nie pomogło – bezproblemowo zwracam kwotę zakupu materiału VOD.

Moja… Nie! Tym razem pomówmy o Tobie

Tutaj tak naprawdę nie chodzi o mnie. Moje szkolenia i oferowana współpraca nie miałaby żadnego znaczenia, gdyby zabrakło odbiorców. Nawet to, co najbardziej cenne, staje się bezużyteczne, jeśli ktoś nie skorzysta. To tak, jakbyśmy posiadali wartościowy klejnot, ale zagubili go w miejscu niedostępnym ludziom (np. spadł na dno oceanu). Czy klejnot stracił na wartości? Teoretycznie nie, ale jeżeli już nikt później nie wejdzie w jego posiadanie, to niemal tak, jakby przestał istnieć.

Ze swojej strony staram się tworzyć najbardziej możliwie przydatne i skuteczne szkolenia. To mogę zrobić. Mogę też postarać się o reklamę i doskonalić sztukę przekonywania. Ostatecznie jednak to od ludzi, ludzi takich jak Ty, zależeć będzie czy odniosłem sukces. Sukces nie w rozumieniu bardziej zagęszczonych cyfr rachunku bankowego, ale w postaci uśmiechów klientów i ilości maili oraz telefonów z pozytywnym feedbackiem.

Pamiętaj, że nie znajdziesz u mnie możliwości tylko powierzchownej zmiany. Zajmuję się sprawdzonymi i kompleksowymi narzędziami rozwoju osobistego. Dotarcie do przyczyn jest o wiele ważniejsze niż maskowanie skutków. Zgodnie ze słowami Henry’ego Davida Thoreau: „Na tysiąc ludzi odrąbujących gałęzie zła, tylko jeden karczuje korzenie” – uważam, że źródło złych emocji i niepowodzeń może być głęboko ukryte we wnętrzu człowieka i jedynie całościowa praca może przynieść solidną przemianę osobistą.

 

 

Na koniec jeszcze jeden cytat, notabene osoby z podobnym do mojego nazwiskiem, choć próżno doszukiwać się pokrewieństwa 🙂

„Najbardziej niezmiennym i ważnym pytaniem życia jest: co robisz dla innych?” – Martin Luther King.

Pomaganie to nie tylko praca, to pasja, misja, może nawet jeden z głównych celów życia. Proszę Cię, daj mi szansę wpłynąć pozytywnie na Twoje życie i doświadczenie rzeczywistości, a ja postaram się dać szansę Tobie. Szansę, której być może nie dał Ci los i dotychczasowe próby samopomocy. Wracając do tytułowych słów – najbardziej cieszy mnie to, że mogę Ci pomóc.

Uściski, Sławek

Kategorie
emocje komunikacja i relacje osiąganie i skuteczność system ORSA wysoka samoocena

System ORSA – przełom w dziedzinie rozwoju osobistego

Nieraz potrzeba wielu długich spotkań i rozmów, aby wyrobić w sobie przekonanie, że dobrze się poznało drugiego człowieka. Ze sobą spędzamy dosłownie całe życie, ale… Jak wielu z nas może powiedzieć, że rzeczywiście zna siebie samego?

Część osób bez wahania stwierdzi, że świetnie znają siebie, swoje mocne i słabe strony, motywy zachowań, możliwości oraz ograniczenia. Te same osoby zapytane jednak, czy ich życie jest szczęśliwe i pełne spełniania – najprawdopodobniej zaczną już znacznie dłużej zastanawiać się nad kolejną wypowiedzią.

Gdyby prawdziwie znali siebie, ich szczęście byłoby bliżej, niż mogą to sobie wyobrazić. Istnieje pewne pytanie. Niektórzy go unikają, inni, choć czynią starania, to nie potrafią znaleźć zadowalających odpowiedzi.

Kim naprawdę jestem?

Dlaczego różne systemy rozwoju osobistego tak często nie spełniają oczekiwań?

Rozwój osobisty to ogromny i popularny na całym świecie biznes. Niezliczona ilość książek, kursów i pełnych entuzjazmu trenerów. Gdyby jedynie część obiecywanych rezultatów okazywała się prawdą, już prawie nikt nie miałby problemów emocjonalnych, osobowych  lub finansowych.

Przynajmniej odbiorcy powyższej twórczości stanowiliby większość istniejących liderów w zarabianiu pieniędzy, udanych związkach oraz realizacji swoich pasji i marzeń.

Jak jest naprawdę?

To nie problem, aby spotkać ludzi, których półki są pełne książek o motywacji, zarządzaniu, afirmacjach itp., a jednocześnie obdarzonych neurotyczną lub stłamszoną osobowością. Oczywiście jak zawsze – ci ludzie dostali wiedzę – ale nie zaszły zmiany w strukturze umysłu aby zmienić nawyki, samopoczucie i zachowania w realnym świecie. Nie zmienił się obraz siebie czy samoocena na głębokim poziomie. Wiedza nie zmienia – daje świadomość, ale nie zmienia aż tak skutecznie.

 

Równie łatwo możemy trafić na kogoś, kto ostatnie złotówki wydaje na kolejnego audiobooka w stylu o tym, jak zostać milionerem w tydzień. Później zaś w swojej frustracji oraz naiwności dostrzega, że usłyszał wiele nowej wiedzy, aczkolwiek bez przełożenia jej do działania i bez zastosowania – to suma pustych i ładnie brzmiących zdań, nic się nie zmieniło w zachowaniu. Stare nawyki nadal sterują.

Nie zawsze musi tak być (i nie zawsze jest).

Są jednostki, które realnie odmieniły swój los na lepsze dzięki skorzystaniu z usług branży rozwoju osobistego. Niemniej nie są to tak częste przypadki, jak większość coachów próbuje nam wmówić.

Problem stanowi niewłaściwe podejście doboru narzędzia zmiany do konkretnego człowieka.

Jest naprawdę wiele skutecznych technik poprawy życia na różnorakich obszarach, natomiast nie zawsze są prawidłowo stosowane i odpowiednie dla wybranej osoby.

Wyobraź sobie taką oto absurdalną sytuację: na kurs o szybkim przemierzaniu morza dostaje się człowiek oraz ryba. Obie te istoty uczą się, że najlepiej jest to robić łodzią/statkiem z dobrym silnikiem. Jak myślisz, jak na tej radzie skorzysta ryba?

Lepsze podejście do rozwoju osobistego

Naturalnie nie różnimy się między sobą tak bardzo, jak zostało to zaprezentowane w powyższym przykładzie. Istnieją jednakże spore różnice między każdym z nas.

To, co dla jednego okaże się kluczem do sukcesu, dla innego będzie niewypałem, a jeszcze kolejnego może nawet wpędzić w depresję.

Kolejny przykład: budujesz dom i zapraszasz ekipę fachowców, mówiąc, aby nie przynosili własnych narzędzi, bo wszystko masz na miejscu. Pierwsi przyjeżdżają elektrycy i w umówionym miejscu znajdują walizkę narzędzi dla hydraulika. Następnie przychodzą dekarze, a tam, gdzie miała być drabina i reszta potrzebnych rzeczy – odkrywają zestaw do malowania ścian itd. Tym ludziom nie brakuje kompetencji, im brakuje właściwych narzędzi, aby dokonać efektywnej pracy.

Chcąc osiągnąć zmianę samego siebie, rozwiązać wewnętrzne konflikty oraz przekształcić własną osobowość – należy na samym początku lepiej poznać siebie. Być może znasz słynny dialog z „Alicji w krainie czarów” Lewisa Carrolla, parafrazując:

– Którą drogę powinnam wybrać?
– To zależy, gdzie pragniesz dotrzeć.
– Wszystko mi jedno.
– W takim razie nie ma znaczenia, którędy pójdziesz.

Alicja odpowiada, że wszystko jej jedno, w niektórych przekładach zaś, że nie wie. Sens w tym, że nie zna swojego celu ani nie rozumie otaczającej rzeczywistości, zatem nie wie nawet, gdzie najlepiej się udać (jaki cel osiągnąć).

Pozostając przy tej metaforze, jej nieznajomość świata, w którym się znalazła, możemy porównać do nieznajomości własnej psychiki. Znając jej mechanizmy, z łatwością możemy nie tylko określić nasze upragnione rezultaty, ale również znaleźć drogi do nich prowadzące. Nie wiesz dokąd zmierzać? Na początku zrozum, gdzie (kim) jesteś.

KIM NAPRAWDĘ JESTEM – test diagnostyczny oraz program rozwoju osobistego

Sławomir Luter, czyli ja 🙂 – trener i autor publikacji w tematyce transformacyjnego rozwoju osobistego, opracowałem skuteczny program diagnostyczno-rozwojowy, pomagający w poznaniu samego siebie i dokonywaniu pożądanych zmian.

Zanim zdecydujemy się wprowadzić nowe sposoby działania w naszym życiu lub zmienić własne nawyki, warto wiedzieć, co sprawdzi się w naszym przypadku.

Znajomość siebie to absolutne minimum, aby móc spodziewać się sukcesów w pracy nad sobą. To jest właśnie ta istotna różnica, która dzieli działające systemy rozwoju osobistego od tych nieefektywnych.

Świadomy rozwój osobisty rozpoczyna diagnostyka osobowości.

Tak wiele pytań czeka chętnych na tę podróż. Jak być sobą? Jak poznać siebie? Jak odkryć swój potencjał, talenty i najlepsze obszary do rozwoju? Z pomocą przychodzi model badania osobowości ORSA, prawdziwy Święty Graal poszukiwania odpowiedzi na pytanie, kim jestem.

Model ORSA, zainspirowany pracami psychologa Wiliama Marstona oraz psychoanalityka Carla Junga, określa cztery podstawowe profile charakteru:

O – odwaga, aktywność i dominacja w działaniu.
R – relacje, związki z ludźmi, towarzyskość.
S – stabilizacja, spokój, kierowanie się zasadami, sumienność.
A – analityczny umysł, precyzja i dbałość o szczegóły.

Testy psychologiczne ułatwiają lepsze zrozumienie siebie, innych ludzi oraz świata. ORSA został zaprojektowany w ten sposób, aby umożliwić wszystkim zainteresowanym trafne poznanie własnej psychiki.

Chociaż oparty na czterech głównych typach osobowości, cechuje się złożonością i wewnętrzną spójnością. Daje nie tylko wiedzę, ale jest też doskonałym punktem wyjścia do tych wszystkich małych i wielkich marzeń, których wcześniej, z różnych przyczyn, nie udało się zrealizować. Jest to narzędzie dla tych, którzy cenią sobie profesjonalny rozwój osobisty, nie zaś jedynie kopiowane formułki i puste treści.

Poznajemy siebie i własne możliwości

Poznając, kim jesteśmy, możemy w końcu wybrać optymalne ścieżki rozwoju i zmian.

Kurs KIM NAPRAWDĘ JESTEM oferuje znacznie więcej niż lepsze zrozumienie siebie.

Nabywając wiedzę o ludzkiej psychice, możemy lepiej rozszyfrować zachowania innych ludzi. Łatwiej akceptujemy i wybaczamy. To, co dotychczas sprawiało trudności np. relacje w pracy lub relacje prywatne i rodzinne, nagle staje się dużo prostsze do poprawy i doskonalenia. Budowanie dobrych relacji okazuje się przyjemnością, a nie wyzwaniem. Rozumiemy, jak być dobrym partnerem/partnerką, jakie błędy w związku popełniliśmy wcześniej. Nasza komunikacja z innymi osiąga całkiem nowy poziom.

Jeżeli chcesz spróbować w swoim życiu czegoś nowego. Jeżeli zamierzasz zbudować swój rozwój na trwałych fundamentach – kurs KIM NAPRAWDĘ JESTEM może być właśnie tym, czego szukałeś. Nie wierz na słowo, ale przekonaj się o tym osobiście. Dlaczego warto?

  • Niska cena, jedynie 123 zł brutto za test i całość szkolenia.
  • Dostępność na platformie przez całą dobę – dożywotnio, możesz wybrać dogodny dla siebie czas rozwoju.
  • Poznasz szereg informacji, które pomogą Ci lepiej rozumieć siebie oraz innych (a także skuteczniej działać). W tym m.in.:
    – obszar mocnych i słabych stron;
    – tendencje i motywy zachowań;
    – mechanizmy komunikacji, sposoby na poprawę relacji zawodowych i osobistych;
    – metody radzenia sobie ze stresem;
    – optymalne ścieżki kariery;
    – lepsze zarządzanie czasem i samodyscyplina;
    – wiedza, co robić, aby pokonywać przeszkody na drodze do samospełnienia;
    – omówienie strategii sukcesu.

To wszystko dopasowane pod wybrany profil, dzięki czemu skuteczne i powodujące możliwie szybkie oraz trwałe, pożądane rezultaty.

  • Zestawy ćwiczeń praktycznych, niezbędnych w poznawaniu i rozwoju osobowości.

Może już najwyższy czas, aby na chwilę odłożyć książki o samorozwoju i zacząć od początku swoją drogę?

Prędzej czy później i tak byłaby konieczność, aby wrócić do tego punktu, a jest nim świadome i mierzalne poznanie siebie.

Powyższy kurs oferuje Ci tę możliwość i o wiele więcej.

Zacznij świadomie budować swoją przyszłość, dowiedz się, kim jesteś i jak wiele możesz zyskać.

Wszystkiego dobrego, Sławek

Kategorie
przywództwo

Samoświadomość – ważna cecha lidera

Myśląc o najważniejszych umiejętnościach przywódcy, większość ludzi zasugeruje takie cechy, jak wizja, charyzma, determinacja, bycie wzorem, inspirowanie czy dyscyplina. Ale jest jedna cecha, która rzadko jest dostrzegana w dyskusjach na temat przywództwa, ale jest to absolutnie kluczowe, a jest nią samoświadomość.

Pojęcie samoświadomości obejmuje dwa powiązane aspekty osobowości: samoświadomość wewnętrzną, co oznacza, jak dokładnie dana osoba postrzega własne wartości, mocne strony, pasje itp. Oraz samoświadomość zewnętrzną, czyli stopień, w jakim dana osoba wie jak jest postrzegana przez innych wokół siebie. Oba te aspekty są niezbędne do skutecznego przywództwa.

Znaczenie samoświadomości w biznesie

Niedawny artykuł w MIT Sloan Management Review został napisany na podstawie wywiadów z ponad 2000 międzynarodowych kierowników i wykazał, że samoświadomość jest kluczowa dla przywództwa. 

W rzeczywistości autorzy Ginka Toegel i Jean-Louis Barsoux argumentowali, że samoświadomość jest najważniejszą zdolnością przywódcy do rozwoju. Dzieje się tak, ponieważ aby odnieść sukces, lider musi wiedzieć o własnych ograniczeniach i osobliwościach, aby uwzględnić te czynniki przy podejmowaniu decyzji.

Samoświadome przywództwo jest nie tylko ważne jako umiejętność wykonawcza – może również wpływać na wyniki finansowe firmy czy zespołu.

Badanie przeprowadzone przez Korn Ferry Institute wykazało, że w firmach zatrudniających pracowników, którzy uzyskali dobre wyniki pod względem samoświadomości, odnotowano znacznie wyższe stopy zwrotu z akcji w porównaniu z firmami zatrudniającymi pracowników, którzy mieli więcej martwych punktów na temat własnych wyników. 

Inne badanie wykazało, że wysoki wynik w zakresie samoświadomości był najsilniejszym wskaźnikiem ogólnego sukcesu. Tak więc samoświadomość jest czymś więcej niż tylko użyteczną umiejętnością dodatkową: jest istotną częścią osiągania wyników w biznesie.

Martwe pola

To samo badanie Korn Ferry Institute, o którym wspomniano wcześniej, wykazało również, że 79% uczestników miało co najmniej jeden martwy punkt w swojej samoświadomości – co oznacza, że ​​79% osób miało umiejętności, które uważali za mocne, ale ich współpracownicy uważane za ich słabość. 

To pokazuje, jak trudno jest być naprawdę samoświadomym w pracy.

Jak omówiliśmy wcześniej, ludzie generalnie słabo oceniają własne wyniki. Problem polega na tym, że aby ktoś wiedział, czy jest sprawnym przywódcą, powiedzmy w komunikacji, musi już dużo wiedzieć na dany temat i wiedzieć, co sprawia, że ​​dana osoba jest dobrym komunikatorem.

Jeśli komuś brakuje tej wiedzy, prawdopodobnie przeceni swoje własne wyniki, ponieważ nie wie, czego nie wie.

Próbując kultywować samoświadome przywództwo, refleksja nie wystarczy, aby zastanowić się nad własnym postrzeganiem swoich mocnych i słabych stron. Muszą również być do tego takie jak model ORSA oraz szkolenie KIM NAPRAWDĘ JESTEM – gdyż tam dostajesz namacalne dowody na Twoje mocne strony i ograniczenia hamujące Twoją skuteczność.

Postrzeganie jest rzeczywistością

Te trudności z samooceną (brakiem rzetelnej informacji o sobie) powodują, że otrzymywanie informacji zwrotnych jest tak kluczowe dla samoświadomego przywództwa. 

Często opinie współpracowników mogą znacznie różnić się od tego, jak postrzegają siebie menedżerowie i liderzy.

Na przykład menedżerowie chcą być postrzegani jako otwarci na nowe pomysły i uważni na swoich pracowników, dlatego często wysoko oceniają siebie w tych obszarach umiejętności. Jednak zespół może się z tym nie zgodzić – osoby mogą uznać, że lider lekceważy poruszane przez nich kwestie lub jest zbyt sztywny w swoim podejściu.

Ważne jest, aby przywódcy zdali sobie sprawę, że jeśli chodzi o ocenę umiejętności, postrzeganie jest rzeczywistością. 

Jeśli podwładni uważają, że ich menedżer nie traktuje ich poważnie, to taka jest rzeczywistość – bez względu na to, co menedżer myśli o swoich umiejętnościach. 

Przykłady z prawdziwego świata pokazują, że nawet lider, który uważa, że ​​robi wszystko dobrze i osiąga dobre wyniki dla firmy, może być postrzegany jako problem przez współpracowników.

Osiągnięcie samoświadomości

Biorąc pod uwagę, jak ważna dla przywództwa jest samoświadomość, należy zauważyć, że rzadko zdarza się, aby temat ten był poruszany na kursach MBA lub innych formach edukacji biznesowej. 

Kształtowanie samoświadomości jest w programie książkowym Tożsamość lidera oraz KODOWANIE UMYSŁU LIDERA – płyta audio.

Liderzy nie mogą polegać na swojej istniejącej wiedzy, aby osiągnąć samoświadomość – wymaga to aktywnego i ciągłego badania i praktyki. 

Niektóre ze sposobów, którymi liderzy mogą poprawić swoją samoświadomość, obejmują zdobywanie informacji poprzez pozyskiwanie i słuchanie informacji zwrotnych, uczestnictwo w programach rozwoju przywódców oraz przeprowadzanie ocen osobowości w min. moim autorskim modelu ORSA.

Aby jak najlepiej wykorzystać te źródła informacji, liderzy muszą ćwiczyć się i promować koncepcję skutecznego kształtowania nowych struktur przekonań i strategii: nie tylko kiwać głową na wykładach czy słuchając audiobooki Tracego czy Maxwella – wiemy, że to działa słabo. Nie zmienia obrazu siebie i nie tworzy silnej samoświadomości.

Im więcej lider koduje programy mentalne, pracuje na głębokich strukturach wartości i przekonań – tym lepiej będzie poinformowany o tym, jak jest postrzegany przez innych, oraz jakie są jego mocne i słabe strony.

Inne zmiany mogą również pomóc w zachęcaniu do samoświadomego stylu przywództwa, takie jak codzienna praktyka uważności w celu poprawy świadomości własnego stanu i reakcji emocjonalnych oraz robienie regularnych przerw, aby decyzje były rozważane uważnie, zamiast podejmować je na autopilocie.

Zadatki na dobrego przywódcę

Warto pamiętać, że samoświadomość jest kluczową umiejętnością lidera, ale to nie znaczy, że istnieje tylko jeden sposób, aby skutecznie przewodzić. Każdy typ osobowości będzie miał swoją strategię.

Na przykład przywódca może mieć awersję do stanowczych komunikatów i mieć trudności z udzielaniem negatywnych opinii – ale jeśli jest tego świadomy, może uzyskać wsparcie od innych członków swojego zespołu przywódczego, gdy potrzebuje trudnej rozmowy.

I odwrotnie, jeśli lider ma bardzo bezpośredni styl komunikacji i ma tendencję do wydawania się bycia szorstkim, może wezwać więcej “dyplomatów” o profilu relacyjnym ze swojego zespołu, aby pomogli mu zrobić dobre wrażenie na spotkaniach.

W każdym przypadku lider ma pewne mocne i pewne słabe strony, ale będąc tego świadomym i otaczając się ludźmi o uzupełniających się zestawach umiejętności, można stworzyć bardziej efektywny zespół.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak w rozwijaniu samoświadomości lidera, może pomóc Ci najpotężniejszy kurs rozwoju LIDER PREMIUM – kliknij tutaj.

Pozdrawiam Cię, Sławek

Kategorie
komunikacja i relacje system ORSA

Typ osobowości w pracy – nieocenione wsparcie.

Jedną z zalet znajomości własnego typu osobowości i bycia świadomym innych typów osobowości, które można napotkać, jest przewaga w środowisku biznesowym.

Osoby na stanowiskach kierowniczych często narzucają podwładnym  dostosowywanie się do własnego stylu zachowania – co budzi opór i psuje relacje.

Jednak aby stworzyć najlepszą kulturę komunikacji, tak naprawdę menedżerowie mogą do pewnego stopnia dostosować się do innych.

W celu uzyskania produktywnego zespołu i harmonijnego środowiska, dobrym pomysłem jest, aby liderzy nauczyli się technik dostosowywania się do preferencji i typów osobowości osób wokół nich.

Dziś podzielę się praktycznymi wskazówkami, jak menedżerowie mogą dostosować się do stylu innych.

Metoda komunikacji

Jednym z głównych czynników różnicujących typy osobowości w miejscu pracy jest preferowana przez nich metoda komunikacji.

Osoby introwertyczne często wolą komunikować się za pośrednictwem poczty elektronicznej, ponieważ daje im to czas i przestrzeń na przetwarzanie informacji i formułowanie przekonujących odpowiedzi w swoim czasie. W typologii ORSA to profil S (zielony) i A (niebieski).

Ekstrawertyczni ludzie, często wolą wstąpić do czyjegoś biura, aby omówić problem i uzyskać na jego temat uwagi. W ORSA to R (czerwony).

Osoby, które mają duże umiejętności w pracy wielozadaniowej, mogą preferować rozmowę przez telefon, aby podczas omawiania tematu wykonywać inne drobne zadania. W ORSA to O (czerwony).

Oczywiście potrzeby biznesowe zawsze przeważają nad osobistymi preferencjami. Jeśli menedżer potrzebuje natychmiastowej odpowiedzi, wpadnie do innych biur lub zadzwoni, aby zaoszczędzić czas.

Jeśli pracownicy pracują zdalnie, domyślnym ustawieniem będzie poczta e-mail, Teamsy czy chat. Jednak poza tymi potrzebami wskazane jest, aby menedżerowie byli elastyczni.

Jeśli wiedzą, że dany pracownik udzieli najlepszej odpowiedzi na zapytanie za pośrednictwem poczty elektronicznej, warto pozwolić im na korzystanie z tej metody komunikacji tam, gdzie to możliwe.

Styl komunikacji

Inną pokrewną kwestią jest złożoność stylu komunikacji. Jest to problem, w którym wielu osobom brakuje samoświadomości, dlatego ważne jest, aby menedżerowie byli proaktywni w podejmowaniu tego tematu.

Niektóre osoby, a szczególnie te, które są mocno skoncentrowane na zadaniach, będą chciały znać tylko te podstawowe informacje, których potrzebują do wykonywania swojej pracy. Podawanie tym ludziom większej ilości szczegółów podczas komunikacji tylko ich zmyli lub sfrustruje. W modelu ORSA to głównie profil Odważny.

Inni ludzie, szczególnie ci, którzy są skoncentrowani na relacjach, będą chcieli zrozumieć rolę, jaką ich rola odgrywa w szerszym obrazie. Dlatego docenią zapoznanie się ze wszystkimi szczegółami sytuacji, nawet jeśli nie ma to na nich bezpośredniego wpływu. Typ S.

Menedżerowie, którzy zwracają uwagę na typy osobowości swoich pracowników, mogą komunikować się z nimi jaśniej, podając poziom szczegółowości odpowiedni dla tego typu osobowości.

Menedżer może zdecydować się na podanie kilku kluczowych punktów zamiast dogłębnego wyjaśnienia problemu, na przykład w zależności od preferencji osób, do których się zwraca.

Kiedy menedżer musi zwrócić się do kilku osób, na przykład podczas wysyłania e-maili do grupy, dla maksymalnej przejrzystości może uwzględnić oba elementy: wypunktowanie z najważniejszymi informacjami u góry, a następnie sekcję z dodatkowymi informacjami u dołu. W ten sposób czytelnicy e-maila mogą wybrać dla siebie odpowiedni poziom komunikacji.

Spotkania

Spotkania są niezbędne do skutecznego prowadzenia wielu aspektów biznesu, ale bywają wyczerpujące i rzadko cieszą się nimi wszyscy uczestnicy.

Jeśli spojrzymy na typ osobowości, niechęć do spotkań nie jest zaskakująca. Przy wielu różnych typach osobowości w jednym pomieszczeniu, które próbują razem się dogadać i realizować cele, prawie nieuniknione są trudności w komunikacji, rozumieniu siebie nawzajem, stylu zachowania czy sposobu przekonywania.

Menedżerowie mają szansę na ustalanie oczekiwań i tonu spotkań oraz moderowanie ich, aby były bardziej produktywne i pomocne dla wszystkich zaangażowanych.

Pierwszym krokiem do bardziej produktywnego spotkania jest jasne określenie celów: czy celem spotkania jest burza mózgów, planowanie czy rozwiązywanie problemów? Znajomość celu pomoże uczestnikom utrzymać się na właściwej drodze i pozwoli różnym typom osobowości podejść do tematu na swój własny sposób. Czy spotkanie jest rzeczywiście potrzebne?

Jeśli celem spotkania jest na przykład wyłącznie aktualizacja informacji dla innych, najlepiej jest to osiągnąć, wysyłając wiadomość e-mail, zrobić telekonferencję na zoom, zamiast gromadzić wszystkich razem.

Drugim krokiem jest wcześniejsze przesłanie programu spotkania. Umożliwi to introwertykom planowanie tego, co chcą powiedzieć, zamiast zmuszać ich do robienia spontanicznych komentarzy – gdzie tego nie lubią.

Trzeci krok można zrealizować jako część porządku obrad lub jako wprowadzenie osobiście, a jest to przejrzysta struktura spotkania.

Na przykład najpierw chodź w kółko, aby bez przeszkód dzielić się pomysłami lub opiniami, a następnie zorganizuj sesję dyskusyjną dla wszystkich. Taka struktura pomoże bardziej wycofanym członkom zespołu wiedzieć, kiedy mogą wnosić swój wkład, a bardziej rozmownym członkowie zespołu mogą odnieść sukces w bezpośredniej sesji dyskusyjnej.

Prezentacje, nauczanie i warsztaty

Jeśli chodzi o prezentację w grupie, wyzwaniem może być świadomość innych stylów osobowości. Istnieją wyraźnie różne style uczenia się, a także style osobowości, które należy wziąć pod uwagę, ale prezenter nie zawsze będzie miał wiele informacji na temat stylów grupy przed rozmową z nimi.

Style uczenia się mogą obejmować preferowanie materiałów słuchowych, pisemnych, dyskusji grupowych lub aktywnego zaangażowania w celu uzyskania najlepszej nauki.

Jednak nie musi to być problem nie do pokonania. Prezenterzy już teraz używają różnych metod nauczania – tj. rozmawiają z grupą, która jest idealna dla słuchaczy słuchających, i używają slajdów, które są dobre dla wizualnych uczniów.

Aby uczynić prezentację bardziej dostępną dla innych stylów uczenia się, prowadzący mogą zarezerwować trochę czasu na pracę w grupie, a także na praktyczną pracę praktyczną.

Te dwie nowe metody pomogą tym, którzy najlepiej uczą się, omawiając problem z innymi lub ucząc się, działając.

Połączenie tego podejścia do prezentacji i nauczania z podejściem do komunikacji i spotkań opartych na znajomości typów osobowości, może umożliwić menedżerom maksymalne wykorzystanie możliwości pracowników.

Aby dowiedzieć się więcej o stylach osobowości i korzyściach dla menedżerów z wiedzy o nich, odwiedź program KIM NAPRAWDĘ JESTEM.

Pozdrawiam, Sławek

Kategorie
emocje

Odkryj uważność

Osoby zainteresowane światem rozwoju z pewnością słyszały termin „uważność”. Praktyka, która łączy psychologię z elementami medytacji.

Uważność jest stosowana jako terapia lub wsparcie  depresji, lęku, zespołu stresu pourazowego i innych, ale jest również uważana za korzystną, dla osób borykających się z codziennymi stresami i odczuwaną presją życiową.

Ale czym właściwie jest uważność i jak może pomóc w miejscu pracy czy w życiu osobistym? To jest temat, który omówię dzisiaj.

Co to jest uważność?

Wiele osób regularnie czuje pośpiech i stres, mając za dużo do zrobienia i za mało czasu na zrobienie tego co zaplanowało. Dotyczy to zwłaszcza tych, którzy są zorientowani na karierę i chcą odnieść sukces w swojej pracy. Uważność może pomóc tym ludziom, którzy czują, że nigdy nie mają chwili dla siebie lub nie mają przerwy aby odetchnąć.

Podstawową zasadą uważności jest zatrzymanie się na kilka chwil i poświęcenie czasu, aby być świadomym tego, jak się dokładnie czujesz, psychicznie i fizycznie, oraz zarejestrować doświadczenia takie, jakie są w chwili obecnej. 

Zamiast zwykłych gonitw myśli, marzeń na jawie o przyszłości lub martwienia się o błędy z przeszłości, uważność zachęca ludzi do tego, by przez chwilę zatrzymali się; skoncentrowali się na swojej percepcji i ciele, obserwacji myśli – zamiast być rozpraszanym ciągłą gonitwą.

Może się to wydawać łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia, ale istnieją praktyczne sposoby, dzięki którym ludzie mogą ćwiczyć uważność. 

Jednym z popularnych ćwiczeń jest znalezienie cichego pokoju i zjedzenie jakiejś małej przekąski, takiej jak herbatnik lub rodzynka. Następnie siedzisz cicho i powoli jesz przekąskę, poświęcając czas na zastanowienie się, jak możesz poczuć zapach jedzenia, różne smaki, które czujesz na języku, uczucie pracy szczęki, świadomość połykania itd.

Nie próbuj kierować swoich doświadczeń ani zmuszać ich w określonym kierunku – po prostu pozwól sobie na obserwację. Zwracając wielką uwagę na te doświadczenia zmysłowe, uzyskujesz lepszy kontakt ze swoim ciałem, a także uspokajasz umysł, zajmując go czymś obecnym (tu i teraz) – na kilka minut.

Uważność i medytacja

Ci, którzy mają doświadczenie z medytacją, znajdą wiele podobieństw między tą praktyką a uważnością. Medytacja uczy ludzi również skupiania się na chwili, obserwowania przemijających myśli bez próby ich kontrolowania lub podążania za nimi. W tym obszarze medytacja i uważność są bardzo podobne.

Uważność – może być drogą do tych samych korzyści płynących z medytacji, ale bez aspektów duchowych, jeśli te  do kogoś nie przemawiają.

Jednym z aspektów, które ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego, jest zwracanie uwagi na oddychanie.

Kiedy ludzie są zestresowani lub niespokojni, ich oddech i tętno zwiększają się, czują się spięci gdyż są gotowi do podjęcia działania w dowolnym momencie. (To jest reakcja walki lub ucieczki).

Nauka słuchania ciała i skupienia się na oddychaniu, może pomóc w spowolnieniu oddechu i tętna, dając poczucie relaksu i opanowania samego siebie.

Uważność jako wsparcie leczenia

Uważność może być szczególnie korzystna dla osób cierpiących na zaburzenia psychiczne, takie jak lęk lub depresja, oraz dla osób borykających się z problemami, takimi jak stres w miejscu pracy. 

Wiele osób z problemami zdrowia psychicznego cierpi nie tylko z powodu objawów tych problemów, ale także z powodu poczucia wstydu lub bezwartościowości, które wynikają z niemożności radzenia sobie z objawami. 

Na przykład osoba, która jest zestresowana w pracy, może mieć problemy ze snem i czuć się zgryźliwa i podenerwowana. Mogą nawet czuć, że są słabi, ponieważ nie radzą sobie, gdy ich koledzy wydają się dobrze sobie radzić z codziennością.

Uważność uczy nas neutralnego obserwowania myśli i uczuć, bez osądzania, czy te myśli i uczucia są dobre, czy złe. 

Osoba, która jest zestresowana, ale praktykuje uważność, może zauważyć, że jej puls jest wysoki, że mięśnie są skurczone i że mają problemy z koncentracją, bez krytykowania siebie za odczuwanie tych rzeczy.

Samo uznanie zasadności tych doświadczeń bez próby odepchnięcia ich na bok lub poczucia winy z powodu ich posiadania, może być bardzo pomocne w opanowaniu objawów.

Codzienna uważność

Jeśli ktoś nie próbował wcześniej uważności, może wydawać się, że trudno byłoby zacząć. Ale w rzeczywistości jest to coś, co można dodać do codziennej rutyny bez większych problemów. 

Jednym z popularnych sposobów na rozpoczęcie uważności i medytacji jest korzystanie z mojego bloga w dziale emocje, gdzie sesje mentalne prowadzą użytkowników przez krótką codzienną praktykę.

Inni ludzie uczą się medytacji w grupie lub na zajęciach ćwiczeń, takich jak joga lub różne sztuki walki. Wreszcie, więcej psychologów i terapeutów uczy teraz swoich klientów uważności w ramach swoich usług.

Nawet bez tych wskazówek, ludzie mogą skorzystać z kilku prostych sztuczek, kiedy czują się przytłoczeni lub zestresowani. Znalezienie spokojnego miejsca jest kluczowe, podobnie jak pozwolenie sobie na spokojne siedzenie przez kilka minut. Skoncentrowanie się na ciele i aktualnych odczuciach fizycznych może pomóc powstrzymać gonitwę myśli lub niekorzystne ruminacje. 

A próba zaakceptowania swoich myśli i uczuć jako tymczasowych doświadczeń, a nie rzeczy, które są dobre lub złe, może pomóc złagodzić uczucie wstydu, stresu czy lęku – gdy się  z nim zmagasz.

Te kroki można wykonać w dowolnym miejscu, więc następnym razem, gdy poczujesz się przeciążony w pracy, spróbuj poświęcić kilka minut na bycie uważnym i zobacz, czy to sprawia, że ​​jesteś bardziej produktywny i mniej zestresowany.

Aby przejść głęboką transformację odczuwania stresu poznaj program BEZSTRES – to najlepszy program reedukacji emocjonalnej wspierający osoby cierpiące.

Potrzebujesz większego spokoju? Zapraszam na sesje treningowe 1:1.

Pozdrawiam, Sławek

ps. poniżej jedna z sesji medytacyjnych programu BEZSTRES

Kontynuuj czytanie “Odkryj uważność”
Kategorie
komunikacja i relacje system ORSA

Święty Graal związków i parterstwa

W większości firm używa testów osobowych polepszenia relacji w zespołach, są przydatne w środowisku biznesowym.

Chociaż z pewnością prawdą jest, że ludzie zachowują się inaczej w domu i w pracy, podstawowe cechy osobowości są w dużej mierze podobne. Oceny osobowości, takie jak ORSA, mogą zatem być korzystne dla rozwoju osobistego, a także być narzędziem biznesowym.

Jako przykład zastosowania tej metodologii do sfer osobistych, dzisiaj przyjrzymy się, jak zrozumienie typów kolorów może przynieść korzyści romantycznym parom.

Przeciwieństwa się przyciągają?

Stare powiedzenie, że przeciwieństwa się przyciągają, z pewnością wydaje się być prawdziwe. Ludzie lubią partnerów, którzy ich uzupełniają; często są pary z jednym partnerem, który jest bardziej towarzyski i taki, który jest bardziej powściągliwy, lub jeden partner, który jest wyjątkowo poważny i skoncentrowany na karierze, podczas gdy drugi jest bardziej zrelaksowany i zabawny.

Często spotykanie się z kimś innym niż my zmusza nas do spróbowania nowych rzeczy. Kiedy nie udaje nam się wyjść poza nasze strefy komfortu, ryzykujemy wpadnięcie w rutynę.

Partner o odmiennym stylu zachowania może nas z tego wypchnąć (komfortu) i pomóc nam uświadomić sobie że potrzebujemy nowych strategii dostosowania się i budowania relacji.

W ten sam sposób, w jaki przeciwstawne pary mogą się wzajemnie uzupełniać w pracy, mogą również stanowić zabawę, angażowanie i satysfakcję par w życiu prywatnym.

Relacje w czasie

Jednak w każdym związku przychodzi taki czas, kiedy miesiąc miodowy się kończy. Po kilku miesiącach spędzonych razem ludzie wiedzą większość tego, co mogą wiedzieć o swoich partnerach, a po mniej więcej sześciu miesiącach relacje zazwyczaj ustabilizują się w ustalonym wzorcu stabilnego zachowania dla obojga partnerów.

To wtedy relacje stają się trudne: kiedy partnerzy nie postrzegają już siebie nawzajem jako nowych i ekscytujących i muszą pogodzić się z codzienną prozą wspólnego życia. Kto będzie pamiętał o kupowaniu mleka ze sklepu spożywczego? Co będziemy mieli dziś na obiad? Kto ustali plan na weekend? Gdzie jedziemy na wakacje? Kto zadzwoni do Pawła aby oddał kasę?

Nuda codziennej rzeczywistości związku, nieuchronnie pojawia się w centrum uwagi i jest to punkt, w którym wiele relacji zawodzi. Zaczyna się psuć.

Relacje mogą trwać dłużej niż ten punkt, jeśli oboje partnerzy są gotowi dokonać zmian w swoim życiu dla dobra drugiej osoby i jeśli chcą poświęcić czas na zrozumienie potrzeb, zachowania, celów i motywacji partnera.

Jak różnice osobowości powodują konflikty

Zrozumienie mentalności przeciwnych partnerów jest szczególnie ważne w przypadku nieporozumień. Weźmy prozaiczny przykład: wyobraź sobie parę, która ma zarezerwowane bilety do teatru na 20:00. Podróż trwa 30 minut, ale czasami mogą wystąpić korki. Jeden z partnerów chce wyjść o 19:00, podczas gdy drugi uważa, że ​​to absurdalna strata czasu i zamiast tego chce wyjść o 19:30. Jest to rodzaj nieporozumienia, który może szybko przerodzić się w wielką kłótnię, w wyniku której para w końcu krzyczy na siebie, aż oboje będą niezadowoleni ze swojego wieczoru.

Może się zdarzyć, że osoba, która chce wyjechać wcześniej, jest chłodnym, rozważnym niebieskim , lubi planować z wyprzedzeniem i jest ostrożna, jeśli chodzi o ryzyko spóźnienia, które uważa za stresujące i denerwujące. A osoba, która chce wyjechać później, może być optymistycznym żółtym, który nie lubi czekać w kolejkach i chce zoptymalizować swój czas podróży. Niebieski postrzega żółty jako niefrasobliwy wobec swoich uczuć i nierealistyczny w stosunku do świata, a żółty postrzega niebieski jako zbyt ostrożny i nieelastyczny.

Jak zrozumienie rodzaju koloru może pomóc rozwiązać kłótnie par

Kluczem do polubownego rozwiązywania nieporozumień jest zrozumienie, dlaczego dana osoba myśli i czuje się tak, jak ona. Kiedy większość par się kłóci, próbują przekonać partnera, poinstruować go lub kontrolować, jak powinni się zachowywać. Ale zrozumienie jest o wiele ważniejsze niż perswazja dla długoterminowego szczęścia.

Taka taktyka często bywa przypisywana złym zamiarom, podczas gdy w rzeczywistości dochodzi do nieporozumień. Na przykład: analityczny (niebieski) myśli, że relacyjny (żółty) celowo próbuje ich zdenerwować, powodując ich spóźnienie, podczas gdy relacyjny myśli, że analityczny im przeszkadza w braku długoterminowego planowania.

Ta para może wyjaśnić sobie nawzajem swoje nieporozumienia, aby osiągnąć kompromis.  Kluczem jest przekazanie partnerowi swojego punktu widzenia, potrzeb i pragnień oraz przejęcie odpowiedzialności za okazywanie szacunku i zrozumienia podczas komunikacji.

Relacyjny musi zrozumieć, że analityczny partner znajduje możliwość spóźnienia się i denerwuje w sposób, który uniemożliwi im cieszenie się wieczorem. A analityczny musi zrozumieć, że drugi partner nie lubi czekać bezczynnie i się nudzić.

Żadne z ich działań nie jest celowym lekceważeniem drugiego lub podstępną próbą kontrolowania partnera; po prostu mają inne wartości, tendencje zachowania, które sprawiają, że inaczej patrzą na podróż do teatru.

Kiedy przejdziesz program KIM NAPRADĘ JESTEM – zrozumiesz wszystko, a to oznaczać będzie dużo lepsze strategie życia osobistego i zawodowego.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak ocena osobowości może pomóc w relacjach, odwiedź stronę unikalnego programu.

Pozdrawiam, Sławek

Kategorie
komunikacja i relacje osiąganie i skuteczność system ORSA

Poznanie siebie w mierzalny sposób

ZNACZENIE ORSA  DLA SAMOŚWIADOMOŚCI

O energii kolorów można usłyszeć wszędzie.

Czerwień – to ogień, duży temperament.
Żółty  – to słońce, ciepłe, ogrzewające.
Zieleń  – to relaks, spokój.
Niebieski – to woda, dokładnie wypełnia każda przestrzeń.

 

Mając wcześniej kojarzoną terminologię taką jak „Energie Kolorów” z reiki, medytacją i aurami, byłem świadomy, jak ten rodzaj symbolu można zastosować do testu psychometrycznego.

Za każdym razem kiedy miałem robione testy osobowościowe lub zachowania – miałem raporty na temat mojego typu osobowości – i tam także były kolory symbolem wyrażenia zachowania czy typu osobowości.

Przyglądając się różnym modelom psychometrycznym – niemal każda opiera się na kolorach odzwierciedlających osobowości czy style zachowania.

Raporty przydatne do refleksji i samodoskonalenia

Kiedy będziesz przeglądał swój raport – to będzie coś niesamowitego.

Poznasz swoje zachowanie, styl komunikacji, styl budowania relacji, system motywacji i osiągania celów.
Zobaczysz także cały system jakim jesteś partnerem, jak rodzisz sobie z konfliktami czy stresem.

Oczywiście raport powstaje po samoocenie, więc istnieje prawdopodobieństwo, że jesteś już świadomy pewnych zachowań i działań – chociaż posiadanie ich na piśmie jest szczególnie przydatne do refleksji, samorozwoju i analizy zespołowej.

Jednak kiedy patrzę na rynek – system metryczne skupiają się głównie na tym – “jaki jestem”. To dla mnie było za mało. Przecież tu nie chodzi tylko o wiedzę – ale “jak” sobie radzić dalej i “co” dokładnie robić aby się rozwijać.

Dokładniejsze omówienie kroków rozwoju

Kurs KIM NAPRAWDĘ JESTEM – jest oparty na systemie ORSA, gdzie “O”  oznacza tendencje ODWAGI (czerwony), “R” oznacza tendencję RELACJI (żółty), “S” oznacza STABILNOŚC, SPOKÓJ czyli kolor zielony. “A” oznacza tendencję dokładności, czyli ANALITYCZNOŚĆ. 

Mimo iż każdy z nas jest inny, to mamy możliwość poukładania ludzi w sposób pewnych cech jak introwersja, ekstrawersja, siła przebicia, relacje, aktywność, działanie, rozmowność itp.

Po co jest nam potrzebne “poukładanie i uświadomienie”?

Wbrew pozorom, to bardzo ważne dla nas jako ludzi. Uświadamiając sobie “siebie prawdziwego” – możemy przestać się łudzić i oszukiwać. Bardzo dużo cierpienia fundujemy siebie jako ludzie – kiedy mamy fałszywe wyobrażenie o sobie. Kosztuje to nas mnóstwo stresu i wpędzamy się w kłopoty.

Konsekwencje braku poznania się i nieznajomości swojego potencjału oraz ograniczeń to min:

  • wewnętrzny konflikt – nie rozumiem siebie, nie znam, zazdroszczę innymi, porównuje się i obwiniam że czegoś nie potrafię jak inni, nie akceptuję się, krytykuję
  • konflikty z ludźmi – nie znając siebie, raczej nie będę znał innych – może brakować mi świadomości jak się komunikuję, jak moje zachowania może drażnić innych, oraz może mnie złościć zachowanie inne niż moje
  • praca nie zgodna ze swoją naturą – mamy naturalne predyspozycje aby bez wysiłku wykonywać różne zadania, lecz jeśli nie jesteśmy ich świadomi, możemy chcieć pracować w obszarach, gdzie tracimy tylko zdrowie i energię.
  • ślepy rozwój osobisty – jeśli nie wiem konkretnie, gdzie mam luki czy braki – nie wiem jaki obszar powoduje moje ograniczenia. To oznacza, że wydaje pieniądze na książki, kursy, szkolenia na “ślepo” poddając się często manipulacji i perswazji marketingowców, a mój rozwój stoi w miejscu – nie zmieniam się.
  • stres  – jeśli nie mam świadomości siebie, zachowuje się tak, czy reaguję na świat w sposób, który może wywoływać stres. Pcham się w kłopoty relacyjne, w pracy, w związku – bo “to mnie denerwuje”.
  • i wiele innych obszarów – wartości, motywacje, przekonania, cele, związki, komunikacja.
Czy nie te  czynniki właśnie powodują sukces, radość czy szczęście?

 

Co wezmę z ORSA.

 

Proces ten radykalnie zwiększy Twoją samoświadomość i będzie niezwykle cenny w zrozumieniu Twoich  mocnych i słabych, preferowanych sposobów pracy, strategii budowania relacji, komunikacji, czy bycia dobrym partnerem.

Program może stanowić olbrzymi przełom w Twoim rozwoju osobistym, karierze, związku czy życiu prywatnym.

System ORSA naprawdę umożliwi uwolnienie TWOJEGO  potencjału.

Tęsknisz za tym, aby czuć się świetnie w swojej skórze, mieć sukcesy osobiste i zawodowe?

Pragniesz naprawdę przerwać stres i lęk przed życiem? Relacjami? Związkami? Pracą?

To odblokuj dostęp od ręki i otrzymaj dostęp do platformy online z kursem – KIM NAPRAWDĘ JESTEM.

Już czas przerwać życie na 5% możliwości.

Uściski, Sławek

 

 

Kategorie
ćwiczenia przemiany osobistej komunikacja i relacje osiąganie i skuteczność system ORSA wysoka samoocena

ORSA – klucz do zrozumienia siebie.

Sekret sukcesu w życiu prywatnym i zawodowym polega na lepszym zrozumieniu siebie i innych oraz rozpoznaniu, jak własne zachowanie wpływa na innych ludzi. 

Autorski program KIM NAPRAWDE JESTEM oraz specjalistyczny test diagnostyki (psychometrii)  jest pomocny w zrozumieniu, nauce i ukierunkowanego Twojego rozwoju osobistego.

Dzięki temu zrozumiesz charakterystykę swoich tendencji behawioralnych (zachowania), rozpoznasz swoje szanse i możliwości oraz nauczysz się, jak się najważniejszych strategii działania. Nacisk kładziony jest na poznanie siebie oraz działanie.

Program oparty na systemie ORSA jest bardzo rozbudowany, o takie obszary życia jak:

  • TWOJE “JA”
  • INNI
  • PRACA/BIZNES
  • RODZINA
  • ZWIĄZEK
  • RELACJE
  • KOMUNIKACJA
  • ROZWÓJ OSOBISTY
  • ZAGROŻENIA
  • STRES
  • BARIERY WEWNĘTRZNE
  • KONFLIKTY
  • ĆWICZENIA 
  • TEST DIAGNOSTYCZNY

Osoby odnoszące sukcesy znają swoje mocne strony i swoje tendencje zachowania w kontakcie z innymi i dzięki temu tworzą istotny etap w życiu zawodowym i rozwoju osobistym.

Naucz się lepiej poznać siebie i swoją sytuację w ciągu trwania programu KIM NAPRAWDĘ JESTEM  i za pomocą specjalnego kwestionariusza oraz specjalnego kursu  odkrywania  stwórz swój osobisty plan działania i rozwoju.

Poniżej obejrzyj wstęp do programu KIM NAPRADĘ JESTEM:

 

Osobiście wierzę, że odnalezienie swojego osobistego potencjału, jest najważniejszą sprawą w życiu każdego z nas. Każdy ma w sobie ukryty potencjał do większych osiągnięć i spełnienia.

 Nie da się go odkryć po prostu “żyjąc” i się szkoląc na “ślepo”.

Ograniczenie leży w poznaniu i zrozumieniu naszych zdolności, a 95% populacji nigdy nie odkryje całego swojego potencjału – gdyż nie dysponuje odpowiednimi narzędziami. Do TERAZ.

Oddaje Ci najlepsze narzędzie do psychometrii zachowania, oraz program jak krok po kroku zlikwidować wszelkie ograniczenia i bariery aby cieszyć się spełnieniem, życiem, karierą, związkiem czy rodziną.

Odkryj swoją naturę z systemem ORSA i zmień życie na zawsze, uściski,

Sławek