Kategorie
biznes rekomendacyjny finanse i przedsiębiorczość

Biznes dystrybucji społecznej – zmiany na rynku

Projekty rekomendacyjne z najnowocześniejszym wsparciem systemu online – to eksplozja ekonomiczna, jednak przez bardzo dużą część ludzi błędnie przedstawiana i rozumiana.

Algorytmy naliczania księgowego, mechanizmy pomnażania przychodów i model współpracy oparty na właściwych relacjach może stworzyć fenomenalny, całożyciowy projekt, dający niewyobrażalne możliwości. Jednak tak nie jest, bardzo wiele osób obracających się w kręgach biznesowych przeskakuje z projektu na projekt, rejestrując bezmyślnie kogo popadnie, bez wsparcia szkoleniowego, mentorskiego czy bez świadomości wartości biznesowych.

Tak jak ekonomia się zmieniła na przestrzeni ostatnich lat, tak już czas, aby zmienił się ten piękny model biznesu. Wyszedł ze stereotypów „wciągania” czy „wyciągania kasy”, „nicnierobienia”, „wystarczy tylko dwóch”, i pokazał swoje prawdziwe i wielkie oblicze.

W dzisiejszych czasach świat daje nieograniczone możliwości rozwoju, kariery, zdobycia dobrych finansów, a nawet życia na niewyobrażalnym poziomie dla każdej praktycznie osoby, pod warunkiem oczywiście, że będzie gotowa po to sięgnąć, da sobie na to pozwolenie i rozpali silny wewnętrzny żar.

Biografie ludzi osiągających dużą zamożność i pełne powodzenie osobiste ukazują szeroki przekrój społeczeństwa.

Sukces nie jest już zarezerwowany tylko dla wykształconych, wywodzących się z bogatego domu jednostek czy szczęśliwców wygrywających na loterii.

Dzisiaj każdy może zacząć swoją wędrówkę z dopasowanym pod swoją osobowość narzędziem pomagającym i wspierającym osiąganie sukcesu osobistego.

Narzędzia nowoczesnej ekonomii dystrybucji rekomendacyjnej tak mocno się zmieniły, że można dopasować tylko pod siebie model biznesu i współpracy, włączając w to także wartości i postawy ludzkie.

Kryzys w sektorach gospodarczych biznesów klasycznych, małych i średnich przedsiębiorstw spowodował silną przemianę w segmencie nowej ekonomii. Szczególnie obostrzenia pandemiczne spowodowały, że biznes sieciowy eksplodował – właśnie dzięki możliwości działania online.

Przez kilkadziesiąt lat kształcił się sektor gospodarki, w którym do pomnażania pieniędzy nie potrzeba na start dużych zasobów finansowych, tylko korzysta się z innych dźwigni, na przykład takich jak kapitał ludzki. Można bardzo uprościć założenie, że dziś do wypracowania zamożności i lepszego życia czy większego bezpieczeństwa potrzebujesz pieniędzy lub ludzi.

Jeśli nie masz jeszcze kapitału, który pracuje i zarabia dla Ciebie, nie masz środków na dużą lub średnią inwestycję, to warto abyś przeanalizował na poważnie rozwijanie własnej firmy osobowej, bo w takim modelu biznesowym występują dźwignie, które mogą wzbogacić Cię na dużą skalę, angażując czas, pieniądze i energię nie tylko Twoją, ale powiązanych z Tobą partnerów biznesowych.

Recesja na rynku, kryzysy, pandemia – spowodowała potężne przeobrażenie się projektów rekomendacyjnych w olbrzymi sektor gospodarczy, który obecnie robi obecnie około miliardów dolarów obrotów na całym świecie.

Ponieważ zamożność daje ludziom poczucie bezpieczeństwa i możliwość spełnienia wielu marzeń, ten model biznesu wyzwolił u mnóstwa osób olbrzymią pomysłowość, kreując fenomenalne systemy księgowe oraz bardzo wyjątkowe produkty o dużej wartości.

Dla praktycznie każdej osoby na tym globie nadeszły czasy, że można osiągnąć styl życia dostępny kiedyś tylko dla wybranych środowisk.

Nigdy w dziejach ludzkości nie było takich szans na bogactwo, rozwój i działanie z misją pomagania innym jak obecnie, i to właśnie między innymi dzięki projektom budowania struktur.

„Newsweek” napisał o przemyśle rekomendacyjnym: „…w ostatnich kryzysowych latach stał się najbardziej dynamiczną na świecie formą handlu, mnożąc obroty w tempie 15-20% rocznie”.

Pełne zrozumienie tematu, dlaczego warto się tym modelem biznesu zajmować, jest fundamentem potrzebnym do odpowiedniego podejścia i nastawienia do tematu oraz do osiągania satysfakcjonujących wyników, z ponadprzeciętnym, stałym dochodem.

Projekty rekomendacyjne to biznes, najprawdziwszy biznes i trzeba być w nim ekspertem, aby były wyniki. Nie da się zarabiać na życie jako grafik komputerowy, jeśli nie zna się dobrze programów do obróbki grafiki.

Nie będę dobrym architektem, jeśli nie przygotuję się do tego zawodu poprzez odpowiednią edukację i praktykę.

W każdej dziedzinie życia, aby zarabiać dobre pieniądze, trzeba być ekspertem. Tak jak nie chciałbym, aby leczył mi ząb jakiś przypadkowy, samozwańczy dentysta, tak i w tym modelu biznesowym, trzeba być zawodowcem, aby odnosić pozytywne efekty.

Na szczęście, zawsze można się nauczyć niezbędnych umiejętności potrzebnych do osiągnięcia pozytywnych efektów oraz odczuwania dobrych emocji.

W tym modelu biznesu decydujące o sukcesie są głównie trzy czynniki, które warto aby rozwijał każdy przedsiębiorca.

Wiedza jak pozyskać partnera to pierwszy czynnik i przedstawię Ci dokładnie wszystko, co zrobić, abyś dobrze się czuł w tym temacie. Drugi czynnik to wiedza jak podłączyć partnera i pokazać mu przyszłość oraz domknąć współpracę. Trzecim czynnikiem decydującym o stabilności i pasywnych dochodach, o których każdy marzy, jest wiedza jak zatrzymać i rozwijać partnerów.

Kategorie
biznes rekomendacyjny

Potęga wyboru – projekty rekomendacyjne szansą dla ludzi

Siła wyboru

Prawo wyboru to potężna moc człowieka. Pijąc swoją ulubioną kawę, patrzyłem sobie na Pysię, mojego kotka. Nasza ulubienica jest z nami już sporo ponad dziesięć lat. Jej los jest praktycznie w naszych rękach. To my jej kupujemy jedzenie, pozwalamy jej być z nami, dbamy o nią, kochamy i przytulamy każdego dnia. Jest normalnym członkiem rodziny, tylko z innego gatunku – ja ją tak traktuję, tworzymy rodzinę, stado. Ale faktycznie, jej los zależy od ludzi, ich podejścia, nastawienia, odpowiedzialności i uczuć, jakimi ją obdarzyliśmy.

Z człowiekiem jest inaczej. Zupełnie inaczej. Człowiek ma prawo wyboru i to jest dość przerażające na swój sposób. Dlaczego?

Hm, bo każdy wybór tworzy naszą przyszłość.

Ludzie mają wybór, ale korzystają z niego… może w jednym procencie. Żyją w swoich strefach komfortu, poruszając się tylko w nich, nie zdając sobie sprawy, że w życiu mogą być tak samo bezdomnymi, jak i milionerami. Mogą być w depresji, dołku psychicznym, w poczuciu beznadziei, jak i tryskać energią i optymizmem. Można oczywiście narzekać na pracę i kryzys, na brak pieniędzy i perspektyw, jednak można też brać garściami z nieograniczonych bogactw wszechświata.

Większość jest na autopilotach, raz zaprogramowani robią to coś ciągle, bez świadomości, że te „wgrane programy” nie prowadzą ich w stronę ich wymarzonego życia.

Budując zespoły biznesowe dokonujesz wyboru i to bardzo poważnego, bo tu chodzi o Ciebie, Twoje życie, Twoją rodzinę i pieniądze.

Podejmujesz decyzję, która może Ci wytworzyć miliony różnych zdarzeń na Twojej linii życia w przyszłości. Sam wybierzesz, czy chcesz być profesjonalnym liderem, menedżerem najwyższej klasy, czy tylko będziesz dostarczycielem energii i pieniędzy dla innych. Dokonasz wyboru, czy zbudujesz zespół osiągający potężne obroty biznesowe, czy będziesz mizernym poplecznikiem dla innych.

Popularne powiedzenie, że jesteśmy kowalami swojego losu jest mądre i prawdziwe, bo każdy wybór może odmienić los i przyszłość.

Zapamiętaj, dokonując wyboru, że chcesz budować profesjonalne zespoły biznesowe, możesz osiągnąć wszystko… i nic. Zgodzisz się? To kwestia decyzji i wyboru. Masz potężną moc jako człowiek, której raczej nie ma domowy kot ani drzewo, ani żadne inne stworzenie na ziemi. Obudź ją na zawsze i nigdy nie przestawaj jej używać aż do śmierci.

Każdy los można odmienić, dokonując innych wyborów.

Scenariuszy na Twój los jest nieskończona liczba, a jako lider zespołów masz ich jeszcze więcej.

Zauważyłem, że to jest bardzo proste. Spotykam jakąś osobę na weselu, zaprzyjaźniamy się i mam wiele wyborów w związku z tą sytuacją.

Mogę zbudować dobre relacje lub grać ważniaka i je popsuć, mogę ją popytać, czym się zajmuje, jak jej się żyje, a mogę w ogóle się nią nie interesować.

Mogę też oczywiście zrobić przedstawianie mojego projektu na serwetce i już na weselu chcieć ją wciągnąć do zespołu. Mam też wybór, aby profesjonalnie trzymać się zasad i rozbudzić w niej ciekawość tak mocno, by nie mogła się doczekać spotkania ze mną. Jedna sytuacja może pociągać za sobą setki wyborów, a te z kolei mają wpływ na dalszy bieg wydarzeń.

Wierzę, że już rozumiesz siłę wyboru i to, że Ty całkowicie masz wpływ na swój los i w zasadzie każdy możliwy scenariusz jest już w jakiś sposób zrealizowany.

Zbiegi wydarzeń mogą sprawić, że zostajesz czołowym menedżerem budowania zespołów i taki scenariusz ma już miejsce, jeśli dokonasz odpowiednich wyborów i decyzji, zgadza się? Bo nie można wykluczyć, że jesteś już milionerem lub megaszczęśliwym i spełnionym człowiekiem, jeśli każdy następny wybór i decyzja, właśnie doprowadzi Cię do tego.

Nie można też wykluczyć, że Twoje wybory mogą też sprawić, że mieszkasz na ulicy, żebrzesz, zgadza się? Taki scenariusz też ma miejsce gdzieś w przyszłości, oczywiście jeśli do tego dopuścisz.

Dziś jesteś, gdzie jesteś i masz życie, jakie masz, bo dokonałeś pewnych wyborów, ale właśnie w tej chwili możesz zdecydować, że zmieniasz to wszystko.

Wybierasz inną drogę, inne życie, inną przyszłość. Gdzieś tam w przyszłości są zapisane scenariusze dla Ciebie i przerażające jest to, że sto procent decyzji, który wybierzesz jest tylko w Twoich rękach i to Ty trzymasz stery swojego losu.

Naprawdę mamy takie czasy, że możesz być kim chcesz, mieć co chcesz, to jest olbrzymia szansa, jak i potężna dawka świadomej odpowiedzialności.

Masz prawo wyboru także w modelach biznesu, gdzie buduje się zespoły ludzkie. Sam będziesz zawsze podejmował decyzję, z kim będziesz współpracować, na jakich wartościach i czym będziesz się kierować.

Tak naprawę wierzę, że Twoja świadomość kształtuje Twoje przeznaczenie i Twój los.

Kiedyś obrażałem się na swój los, złościłem i płakałem, że inni mają łatwiej, mają lepiej. Pewnie po części tak jest, mają inny start, inny przebieg wydarzeń. Lecz muszę pamiętać na zawsze, że to ja decyduję o swoim losie i nie mam powodów, aby się dąsać, tylko ja mam prawo wyboru, jeśli chodzi o moje życie, mój zespół, moje finanse, szczęście, rodzinę i samorealizację.

Nie jestem zadowolony z obecnego stanu zespołu? Mam prawo do zmian. Tylko w ten sposób mogę zmienić przebieg przyszłych wydarzeń – zmieniając działania, a do tego są potrzebne inne wybory z zupełnie innej półki, z której dotąd nigdy nie brałeś.

Podsumowując, co wybieramy, to otrzymujemy, rzecz w tym, aby wybierać sercem, a nie tylko matematyką i logiką.

Budując projekty rekomendacyjne, każdego dnia dokonujesz wyboru, co zrobisz dla siebie i zespołu, a ten wybór, uwierz mi – będzie miał wpływ na Twoją przyszłość. Okaże się to wszystko w swoim czasie.

Dokonaj wyboru i poznaj, jak budować biznes rekomendacyjny z najbardziej nowoczesnym systemie online i offline.

Zobacz darmowy program informacyjno-szkoleniowy.

Kategorie
biznes rekomendacyjny finanse i przedsiębiorczość osiąganie i skuteczność

Jak osiągnąć stabilną niezależność finansową

Świat w którym żyjesz daje sporo możliwości, lecz aby je dostrzec, warto się otworzyć na informacje.

Udostępniłem rrogram informacyjno – rozwojowy NIEZALEŻNOŚĆ I STABILIZACJA FINANSOWA PRZED 40-tką, to darmowy mini kurs informujący o możliwościach jakie dają obecnie dostępne systemy ekonomiczne.

Projekt LUTER LEARNING SYSTEM oraz Sławek Luter jest partnerem strategicznym nowoczesnego systemu generowania dochodów odnawialnych, oraz trenerem, liderem i praktykiem budowania takich systemów.

Dlaczego warto zapoznać się z programem:

  • ponieważ bardzo często praca wypala zawodowo, i nie przynosi zakładanych rezultatów 
  • ponieważ żyjemy w świecie, gdzie można osiągnąć dobre dodatkowe dochody korzystając ze sprawdzonych, profesjonalnych narzędzi jakie ofiaruje dzisiaj świat
  • ponieważ dowiesz się o najnowocześniejszych trendach w ekonomii 
  • ponieważ zostanie Ci przedstawiony konkretny przepis i system który działa, pomógł tysiącom “zwykłych ludzi” stać się w pełni bezpiecznymi finansowo, oraz wykreował 
  • ponieważ jest to jeden z najnowocześniejszych systemów do osiągania stabilnej, długofalowej niezależności finansowej
  • ponieważ możesz zmienić swoje życie dokonując przełomu finansowego
  • bo istnieją modele pracy, gdzie “emerytem” (powtarzalny dochód) możesz być dosłownie w każdym wieku

Dla kogo jest ten program

  • dla osób pracujących na etacie
  • dla osób prowadzących działalność gospodarczą
  • dla osób prowadzących dom
  • dla osób pragnących zmian
  • dla osób poszukujących znaczenia dla swojej pracy
  • dla osób szukających drogi do sukcesu, zamożności i spełnienia
  • dla ludzi którzy pragną wolności i niezależności finansowej 

Co wyróżnia partnera strategicznego przedstawionego w programie?

  • najnowocześniejszy system wparcia szkoleniowego i rozwojowego
  • najnowocześniejsze system budowania trwałych dochodów
  • wyśmienite wyniki partnerów biznesowych
  • profesjonalne kierowanie i zarządzanie projektem
  • pełny zautomatyzowany system online do budowania biznesu
  • potężny rozwój międzynarodowy materiałów, lejków, filmów edukacyjnych, tłumaczenia strony internetowej
  • ponad 220 milionów wypłaconych prowizji dla partnerów
  • wydanych ponad 1000 samochodów premium dla partnerów
  • oraz dziesiątki innych 

Kliknij teraz i poznaj program i sam zobacz, czy ten temat może pomóc Tobie i Twojej rodzinie zbudować pełną niezależność finansową wraz z polską najnowocześniejszą fabryką ultranowoczesnych produktów wellnes.

Kategorie
trening mentalny sportowców i trenerów

Trening psychiki sportowca – miej swój stan docelowy

Miej swój stan docelowy.

Mistrzowie różnych dyscyplin potwierdzają fakt, że widzieli stan docelowy przed jego osiągnięciem, np. koszykarz, zanim rzuci piłkę do kosza, widzi, jak piłka wpada do kosza, czy też piłkarz przed strzałem karnego widzi piłkę w siatce.

Każdy dobry sportowiec widzi siebie jako osiągającego cele przed wykonaniem akcji.

Wyobraź sobie jak grasz, biegasz, ćwiczysz itp. To jest bezstresowa praktyka. Stosując ją, niczego nie ryzykujesz. Każde posunięcie opracuj w swym umyśle. Niech trwa tak samo, jak w rzeczywistości.

Wizualizacja uczyni Cię mistrzem, bez zbędnych stresów.

W ten sposób koszykarz ćwiczy rzuty, a piłkarz strzały na bramkę. Choć jest to prosta technika, to jest bardzo skuteczna. Pomaga nam odkryć pewne szczegóły niewidoczne w rzeczywistości.

Nie zapominaj też o celach krótkoterminowych, takich jak najbliższy trening, najbliższe zawody czy nadchodzący miesiąc. Zawsze zapisuj sobie, co chcesz osiągnąć, idąc na trening czy na zawody. Zapisane szczegóły twego celu pomagają ci zdobyć motywację do zawodów czy treningu, co powoduje, że posuwasz się krok do przodu. Jaki jest sekret?

Cele – zadania na 1 dzień. Organizacja dnia to podstawa. Zrób wszystko, co zaplanujesz danego dnia. Kalendarz, plan działania dziennego, tygodniowego to fundament.

Cele 3–14 dniowe. Większość ludzi wyznacza cele na rok, i zanim tam dotrze, załamuje się i rezygnuje. Koniecznie planuj sobie małe kroki i nagradzaj się za każde dotrzymanie słowa. Dzięki temu wytworzysz sobie pozytywny nawyk dotrzymywania słowa, a mała nagroda za wysiłek czy za dyscyplinę da Ci przyjemność. To najważniejsza rzecz w celach.

Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku.

Zawsze do celu długoterminowego dochodzi się przez cele krótkoterminowe. Tak jest w sporcie. Trzeba skupić się na małych krokach. Nie można zdobyć sukcesu mistrza świata, nie zdobywając sukcesu w kraju. W kraju sukcesu nie odniesiesz, jeśli nie odniesiesz sukcesu w województwie czy w twym mieście, klubie.

Zawsze, ale to zawsze zaczynasz od małych kroków.

Suma małych kroków da Ci wielki sukces. Ogólnie mówiąc, mały sukces przybliża Cię do dużego sukcesu. Sportowiec zachęcony małymi sukcesami uzyskuje wiarę w siebie, która otwiera przed nim wielkie możliwości.

Oczywiście powinieneś przygotować się na liczne przeszkody i frustrację, bo one zawsze są, ale musisz iść dalej. Za przeszkodami i niepowodzeniami kryją się czasem wielkie możliwości.

Zastanawiałem się bardzo często, co jest fundamentem przekroczenia magicznej granicy przeciętności i gwiazdorstwa. Hmm…

W zasadzie to ludzie wiele się od siebie nie różnią. Każdy zawodnik ma talent, każdy trenuje ciężko i mozolnie, więc co powoduje różnice poziomów sportowych?

Co jest przyczyną tego, że jedni grają w trzeciej lidze, a inni są w mistrzowskiej klasie sportowej?

Na pierwszy rzut oka każdy wie, że to różnica w talencie, w pracy i sumienności, wytrwałości i determinacji. I to jest prawda, lecz to nie wszystkie czynniki decydujące o mistrzostwie. Tę różnicę stanowi właśnie skala myślenia i skala celów, jakie zawodnicy sobie stawiają.

Najpierw muszę uwierzyć, że mogę być wielkim sportowcem.

Muszę tak długo marzyć, aż poczuję ciarki na plecach i wielkie podniecenie związane z osiąganymi celami. Jeżeli nie wierzysz, że możesz osiągnąć większe sukcesy, nigdy ich nie będzie. To znaczy, że trzeba zmienić całkowicie skalę myślenia. Wyrzucić małostkowe cele i zastąpić je profesjonalnym planem.

Wyrzuć małe, osłabiające myśli i zastąp je olbrzymią wiarą, że możesz być medalistą europejskim, światowym czy olimpijskim. Zastanów się i przeanalizuj.

Czego Ci brakuje, aby te cele się spełniły? Niczego, może jedynie wiary, która da Ci nadzieję i umotywuje do ciągłego wzrostu umiejętności.

Brakuje Ci odpowiedniej skali myślenia, wielkich marzeń i zapisanych celów – niczego więcej.

Prawie nikt nie ma planu życiowego, czy to sportowiec, czy to zwykły, szary człowiek. Ludzie nie wierzą w siłę zapisywania marzeń i celów. Lecz jak pokonać inaczej strach przed tym wszystkim, co nas czeka? Jak zdobyć motywację do systematyczności i konsekwencji w działaniu?

Jak pokonać strach i zacząć wierzyć w siebie oraz w to, co się robi?

Nie ma innej drogi, jak tylko odpowiednie myślenie. Inaczej się nie da. Wierzę, że umysł w sporcie jest tak samo ważny jak ciało lub nawet ważniejszy, gdyż to on ciałem kieruje.

Jeżeli nie poświęcisz czasu na wizualizację, na marzenia, na spisanie celów, na poprawę własnego wizerunku i odpowiedniego myślenia – będziesz przeciętny. Wiesz dlaczego? Bo przeciętni sportowcy (a jest ich przecież ogromna większość), tego nigdy nie zrobią, a przez to nigdy się nie wybiją.

Nie ma drogi na skróty, nie szukaj przyczyn medalu tylko w jakiś dziwacznych przypadkach, odżywkach czy wymyślnych treningach.

Chcesz złoty medal? Znajdź go najpierw w sobie. Zasłuż na niego odpowiednim postępowaniem i sposobem myślenia. Zobacz go w myślach, a zobaczysz go na własnej szyi.

Jestem całkowicie przekonany, że życie nieustannie sprawdza twoją drogę, którą podążasz. Jeżeli dostatecznie długo wytrwasz przy zamierzonych celach, otrzymasz nagrodę.

Zamienisz niewidzialne – czyli marzenia, w widzialne.

Urzeczywistnisz to, co widziałeś w swych myślach.

 

Kategorie
trening mentalny sportowców i trenerów

Trening sportowca – moc energii i stan fizjologiczny

Moc energii i stanu fizjologicznego

 

Energia u sportowca jest królem, to ona zmienia i przekształca człowieka w mistrza.

Na zawodach, treningach, finałowych pojedynkach – musisz być w stanie szczytowym. Kiedy masz wysoki poziom energii, wszystko działa dla zwycięstwa. Energia ma Cię skupiać na działaniu o zwycięstwo, na pokonaniu przeciwnika. Sukces naprawdę wywodzi się z wysokiej energii.

Duża energia daje odwagę, działanie na 100%, skupienie i wysokie obroty.

Skąd się bierze duża energia? Z psychologii, nastawienia, pasji i niewyobrażalnej woli zwycięstwa.

Energia bierze się z ruchu, z działania i pragnienia sukcesu. Nie po to trenujesz, aby skupiać się na porażce. Nie wolno Ci tego robić. Cały czas skupiasz się na zakończeniu pozytywnym swojego pojedynku.

Jeśli chcesz zdobyć nowe rezultaty, dokonać przełomu – potrzebujesz najlepszych stanów emocjonalnych ciała. Pewność siebie, wysoka energia działania, odwaga i pozytywne oczekiwanie na dobry rezultat – to są fundamenty fizjologii.

Zaznacz, jaka jest obecnie Twoje energia na treningach?

Co musisz zmienić w swojej fizjologii, aby wejść na wyższy poziom?

Jaka jest Twoja energia na zawodach i turniejach?

Co chcesz zmienić w swojej energii, aby mieć lepszą przyszłość sportową?

Kogo możesz podpatrzeć, od jakiego zawodnika możesz uczyć się wysokiej energii i silnej, pozytywnej fizjologii?

Jak trenować silną, energetyczną fizjologię?

  1. Ruch to podstawa, zatem podczas biegania, rozgrzewki, słuchaj motywacyjnej muzyki. Pobudzaj się szybkimi skokami, sprintami, wymachami – cały czas skupiając uwagę na celu. Nie dopuszczaj żadnych negatywnych, pesymistycznych i hamujących myśli.
  2. Przed walką i występem zawsze ruszasz ciało skupiając się tylko i wyłącznie na mocy, energii i pewności siebie. Nie myślisz o strachu, randze spotkania, prestiżu przeciwnika – to nie ma żadnego znaczenia – idziesz wygrać, kropka. Tuż przed występem na uszach silna, pobudzająca muzyka, trening motywacyjny lub cokolwiek innego, co dodaje Ci sił. Do walki podchodzisz w wysokim stanie szczytowym, nie jako przegrany.

Trening mentalny w czystej postaci, dostarczam Ci poniżej jedno z ćwiczeń programu TRENING MENTALNY SPORTOWCA.

Pozdrawiam, Sławek Luter – autor.

#jakbyćsilnympsychicznie #motywacja sportowca #trenermentalny #najlepszytrenermentalnysport #psychologia sportu trener #psychologia sportu #slawek luter trener #slawomir luter pisarz #jak radzic sobie z porazka #motywacjasport #trener motywacji sport

 

Kategorie
trening mentalny sportowców i trenerów

Trening mentalny sportowca – siła pragnienia

Pragnienie jest wartością niezbędną.

Trening mentalny sportowca – pozwala zawodnikowi wykorzystać każdą posiadaną umiejętność, pomaga pokonywać przeszkody, umożliwia działanie na pełnych obrotach, bez zważania na przeciwności losu. Wspiera postawę, by dać z siebie wszystko.

Wszystkie te elementy decydują o codziennych zwycięstwach, indywidualnych i zbiorowych. Wszystko w życiu bierze się ze szczerego pragnienia, z chęci posiadania tego medalu, z chęci bycia ponadprzeciętnym.

Jakie uczucie może się równać z tym, kiedy zawieszają Ci medal olimpijski?

Żadna książka, żadne słowa nie pomogą, jeśli nie ma szczerego głodu sukcesu.

Żadna motywacja, napalanie się nie pomoże, jeśli będzie sztuczna, wymuszona, bo każde pragnienie musi płynąć z serca. A Twoim zadaniem jest koniecznie uświadomić sobie tę wartość.

Nie da się oszukać umysłu, nie da się wymusić sukcesu na siłę! Tylko z Twego wnętrza musi popłynąć energia na wykonanie zadania do końca! Jeżeli ta energia będzie poparta głęboką cierpliwością, pracowitością i wytrwaniem w dążeniu do celu, możesz być pewien, że zostanie wykorzystana w 100% dla przyszłego sukcesu.

Musisz gorąco pragnąć wybić się! Tylko szczere pragnienie wyzwoli w Tobie nadludzką energię potrzebną do oderwania się od przeciętności. Pokonasz wtedy wszystkich! Więc dawaj z siebie wszystko i aż do upadłego walcz o zwycięstwa! Wytrwaj, a osiągniesz sukces!

Młode byczki poddaje się próbie przydatności do corridy. Zagania się je na arenę i pozwala atakować pikadora, który kłuje je piką. Odwagę każdego byczka mierzy się tym, ile razy okaże gotowość do ataku, pomimo ukłuć piką. Od dziś uznaj, że jesteś poddawany tej samej próbie. Przegrana to ukłucie. Jeżeli wytrwasz i będziesz ciągle próbować – osiągniesz sukces.

Pamiętaj: nie przyszedłeś na ten świat, skazany na klęskę i porażkę. To nie jest Twoje przeznaczenie. Jesteś lwem. Porażka nie jest Twoim przeznaczeniem!!! Tak, czy nie?

Tajemnica sukcesu tkwi w tym, że tylko ułamek procenta sportowców potrafi wytrwać w postanowieniach, które sobie przyrzeknie, ustali i spisze cele oraz nauczy się marzyć i wizualizować na wielką skalę.

Jednak pamiętaj: nagrody, jakie przynosi sport czekają zawsze na końcu tej drogi, nie na początku. I nie jest niestety dane Ci wiedzieć, ile masz zrobić kroków, ile przejść porażek, aby osiągnąć cel, ale jeśli wytrwasz, będziesz wielki.

Sukces może być za następnym zakrętem, ale nigdy się nie dowiesz, czy tam jest, jeżeli tego nie sprawdzisz.

Traktuj wysiłek treningu jak uderzenie topora o potężny dąb. Od pierwszego uderzenia drzewo nawet nie zadrży, podobnie od drugiego czy trzeciego. Każdy pojedynczy trening może wydawać się nic nieznaczący i nieskuteczny. A jednak, w rezultacie tych słabych uderzeń, drzewo w końcu się zwali.

Podobnie będzie z Twoim wysiłkiem na treningu. Naprawdę, wytrwałość w działaniu to największa tajemnica sukcesu w sporcie. Przeciętni sportowcy jej nie mają, dlatego nie mają długotrwałego sukcesu publicznego.

Większość rezygnuje po kilku pierwszych niepowodzeniach, przekonując się, że do niczego się nie nadają. A mądry zawodnik wie, że po każdej porażce wzrastają szanse na sukces przy następnej próbie.

Dlatego każda przegrana (o ile mądrze wyciągniesz z niej wnioski na przyszłość) przybliża Cię do wygranej!

W każdym dzisiejszym niepowodzeniu jest ziarno jutrzejszej pomyślności!

Będziesz miał na swojej drodze wiele przeszkód. Tylko od Ciebie zależy, czy będziesz je traktował jako objazd na swojej drodze, czy przestraszysz się i zawrócisz.

Nigdy nie pogódź się z klęską i usuń ze swego słownika takie wyrazy, jak: zrezygnowanie, nie mogę, nie potrafię, niemożliwe, nie dam rady, gdyż są to słowa przeciętnych i przegranych.

Jeżeli umysł Twój pogrąży się w rozpaczy, a zapewniam, że nie raz tak będzie, to koniecznie wytrzymaj! Lekceważ przeszkody pod stopami i zawsze skupiaj się na marzeniach! Jeśli wytrwasz, osiągniesz liczne sukcesy prywatne, a tym samym sukces publiczny.

Mocno wierzę, że najlepszy moment w życiu każdego sportowca to taki, kiedy wszystko szło źle, nie było formy i szczęścia, lecz zawodnik wytrwał i nastąpił zwrot. Teraz leży wyczerpany na polu zwycięskiej bitwy, w którą zaangażował wszystkie swoje siły, a radości i dumie nie ma końca.

Powtórzę raz jeszcze, że aby przeżyć szczęśliwy moment w sporcie, trzeba wielkiej wytrwałości, zatem znajdź swoją najprawdziwszy powód, dlaczego kariera sportowa jest dla Ciebie ważna? (Zapisz, przemyśl, wdrukuj w system nerwowy).

Pozdrawiam, Sławek Luter

 

#odpornośćpsychicznasportowca #mentalsportowcatrening #jakzostacmistrzemsportu  #onlinetreningmentalny #najlepszytreningmentalnysport #siłapsychicznasportowca #emocjesportowca #kursdlasportowca #umysłmistrza #jakosiągnąćsukceswsporcie #emocjesportowca #jakpokonaćlęk #jakbyćsilnympsychicznie #motywacjasportowca #trenermentalny #najlepszytrenermentalnysport #psychologiasportutrener #psychologiasportu #slaweklutertrener #slawomirluterpisarz #jakradzicsobiezporazka #motywacjasport #trenermotywacjisport

Kategorie
moimi oczami

Wiedza to nie władza, to potencjał

Nagromadzenie wiedzy nie gwarantuje dobrego życia

 

Na świecie żyje niezwykle mnóstwo wykształconych ludzi, którzy zgromadzili dziesiątki certyfikatów, jednak wcale im się nie powodzi.

Tytuły przed nazwiskiem i przeczytanie tysiąc książek nie gwarantują dobrych finansów, zdrowia psychicznego czy powodzenia w życiu osobistym.

Wiedza jest tylko potencjałem.

Jeśli osoba nie potrafi wykorzystać wiedzy oraz umiejętności – nie będzie żyć własnym wymarzonym życiem.

W radzeniu sobie z problemami życiowymi oraz wyzwaniami w pracy i biznesie liczy się działanie oparte na właściwej wiedzy.

Większość ludzi trzyma się zdobytej wiedzy i wypracowanych nawyków – odtwarza schematy.

Ponad 40% lekarzy cierpi na otyłość, chociaż ma świadomość konsekwencji i skutków nadwagi. To samo dotyczy palenia, alkoholu czy braku ruchu.

Wiarygodność to podstawa, zatem czy ktoś prowadzi zdrowy tryb życia, potwierdzi się obwodem jego tali, a nie słowami.
Czy ktoś jest wolny finansowo, potwierdzi się jego wyciągiem z konta czy dochodami pasywnymi – nie jego słowami.
Czy ktoś jest szczęśliwy, potwierdzi się jego nastrojem, relacjami, emocjami, a nie słowami.

 

Wiedza to nie działanie. 

Pop rozwój osobisty nakłania do wydawania non stop pieniędzy na kursy bez których nie będziesz tym kim możesz być, na książki bez których nigdy nie osiągniesz zdrowia czy bogactwa, lub seminaria które całkowicie zmienią Twoje życie.

To tylko marketing i propaganda.

Kolejna książka czy kurs nakarmią Twoje ego, lecz nie spowodują, że zaczniesz żyć tym – co wiesz.

Aby zacząć żyć świadomie, potrzebujesz decyzji i odpowiedzialności, za zmianę nawyków myślenia, zachowania, strategii i działania.

Wszystko (większość) jest efektem twoich wyborów – działań lub jego braku.

Nie zawsze ludzie się zgadzają z opinią i poglądem, że każdy z nas kieruje własnym życiem. I że każdy wybór (świadomy lub nie) tworzy jakąś drogę życia, a wariantów życia są miliony.

W większości przypadków nie jesteś ofiarą życia, zachowania innych ludzi, czy losu. Zazwyczaj jesteś ofiarą własnej bierności, strachu, braku kompetencji czy świadomości.

Dlatego wiedza jest bardzo ważna, jednak to wprowadzanie w czyn nowych nabytych technik, metod, założeń, przekonań w życie – zmienia egzystencję i losy ludzi.

Każdy mój kurs, książka, program, audio, PDF zawiera pewną wiedzę, jednak ona jest martwa bez wdrożenia jej i sprawdzenia na sobie, czy może nam pomóc być bardziej skutecznym, szczęśliwym, spokojnym lub zaradnym biznesowo.

Nie bądź bierny. Nie gromadź wiedzy bez życia nią.

 

 

 

Kategorie
emocje moimi oczami wysoka samoocena

Ludzie mogą się zmieniać

Dzieciństwo jest ważne, ale to nie wszystko. 

Siłę psychiczną można kształtować i wzmacniać także w dojrzałym wieku – potwierdziły to badania naukowe psychologów.

Ja urodziłem się w rodzinie biednej, robotniczej, dysfunkcyjnej przez alkohol i przemoc w domu. I wiem, jak to jest przechodzić dużą, wewnętrzną transformacje osobowości i charakteru, aby stać się w miarę “normalnym”.

Warto także pamiętać, że nawet silna psychicznie i emocjonalnie osoba musi pamiętać, że odporność psychiczna nie jest dana raz na zawsze. Może ją złamać ciężkie przeżycie. Dlatego z zasobami odporności trzeba obchodzić się ostrożnie. Nie są dane raz na zawsze – jak pokazuje życie.

 

Nikt nie powinien przeciążać za mocno swojego systemu emocjonalnego narażając się nieustannie na dużą presję czy stres, pracę nie zgodną ze swoimi wartościami czy przekonaniami. Konflikty, toksyczne relacje, angażowanie się w wiele projektów na raz – to dla większości ludzi potężne obciążenie.

Na skuteczność radzenia sobie z wyczerpaniem emocjonalnym czy stresem, bardzo ważne jest dzieciństwo. Jednak nie każde dziecko miało szczęście dostać zasoby siły psychicznej ze swojej pierwotnej rodziny. Rodzice mają różne style wychowania, komunikacji czy kompetencje w roli bycia ojcem czy matką. Nie każdy dostanie siłę wiary w siebie, pewność siebie, czy silne poczucie własnej wartości.

Przez ostatnie dekady twierdzono, że “jesteś jaki jesteś”, masz swoją “naturę i kropka, nic z tym nie zrobisz. 

Jednak nad osobowością można pracować. Można ją zmieniać.

Najnowsze badania potwierdzają to, co podejrzewano już od dawna: nasze “wrodzone” schematy myślenia, działania, nawyki, zachowania, obraz siebie, poczucie wartości, zaradność życiową czy nastawienie – można zmieniać. Zmiany osobowe są plastyczne.

Jens Asendorf, znakomitość w dziedzinie rozwoju natury człowieka mówi:

“Charakter człowieka stabilizuje się mniej więcej od 30 roku życia. W znacznym stopniu uformowany jest dopiero po pięćdziesiątce, ale nawet potem ulega zmianom”.

Każdy człowiek charakteryzuje się inną plastycznością. Lecz z wiekiem ludzie robią się często bardziej ugodowi, odpowiedzialni, dojrzali. Jak wychodzi z obserwacji naukowców, zmiana wywodzi się z ewolucji. Z czasem, człowiek rozsądny nabiera dojrzałości, doświadczenia, zmiany wartości priorytetów.

To co było ważne w wieku 17 lat, nie jest już takie ważne o ile w ogóle – w wieku 50 lat.

Podsumowując, jeżeli się naprawdę chce, można dokonać zmian w niektórych obszarach życia. Lecz trzeba chcieć – samo zdobycie wiedzy “jak” się zmienić i “co robić” aby się zmienić nie wystarczy.

Jeżeli jesteś osobą, która urodziła się w świetnym domu, wychowywali Cię dojrzali, zrównoważeni rodzice – gratuluję. Masz pogodną naturę, budujesz silne więzi, patrzysz na życie optymistycznie, jesteś pewny siebie i czujesz swoją wartość, stawiasz cele i je realizujesz bez żadnego wewnętrznego oporu – gratuluje.

Lecz jeśli uświadamiasz sobie, że nie masz stabilnej psychiki, ciągle czujesz że “nie jesteś dość dobry” i całą energię życia spalasz na udowadnianie sobie i innym to czas się na chwilę zatrzymać i przemyśleć.

Może jesteś nadwrażliwy, nie potrafisz otrząsnąć się po jakimś przeżyciu, łatwo Cię zranić, nie czujesz w sobie zdrowego poczucia własnej wartości? Jeśli tak, co czy chcesz tak dalej żyć, wierząc, że nic się z tym nie da zrobić?

Wyuczoną bezradność można zamienić na zaradność życiową.

Wysoką neurotyczność można zmienić na większy spokój i opanowanie.

Brak poczucia własnej wartości można zmienić na bycie normalnym, szanowanym człowiekiem.

Permanentny stres, można zamienić na większe cieszenie się życiem i spokój.

Kluczem jest świadomy trening. Ja oddaje Ci od siebie kurs LUTHERAPY, oraz BEZSTRESS. To wspaniałe narzędzia na powstrzymanie depresji, wyuczonej bezradności, pozbycie się stresu, lęku, niskiego poczucia własnej wartości.

Pamiętaj, dzieciństwo Cię nie definiuje, możesz się zmienić.

Uściski, Sławek

 

 

 

Kategorie
emocje

Wypalanie zawodowe i życiowe

Umiarkowana dawka stresu nikomu nie zaszkodzi, a nawet pomaga nabyć odporność, gdyż trenuje układ i system nerwowy. Dzięki dawce pozytywnego stresu, mobilizujemy się, pracujemy energiczniej, uruchamiamy wydajność i koncentrację.

Dobry stres to tzw. eustres

Jednak “agresja pracy i życia” powoduje poczucie dyskomfortu, którego nie jest tak łatwo się pozbyć.  Wypalanie emocjonalne i energetyczne dotyczy coraz większej liczby ludzi, szczególnie mieszkających w dużych miastach.

Aby się chronić, trzeba wypracować odpowiedni system poglądów, reguł, zasad czy technik, które pomogą nam zachować zdrowie psychiczne.

Kurs online – Bezstres

Treningi i warsztaty antystresowe, kursy czy szkolenia w tej tematyce nie są już fanaberią, praniem mózgu czy bzdurą – są koniecznością.

Profesjonalni trenerzy antystresowi uczą ludzi wyciszania emocjonalnego, odpuszczania, zmiany priorytetów, przewartościowania reguł i zasad życiowych. Dlaczego? 

Bo stres potrafi być niszczycielski, druzgocący i rujnujący wszystko w naszym życiu – nawet życie w dosłownym tego znaczeniu.

Musimy nauczyć się odprężać. Musimy nauczyć się relaksować, cieszyć, obserwować, zwalniać – chyba że chcemy narażać się na zawał przed czterdziesty czy pięćdziesiątym rokiem życia.

Ucieczki nie ma – alkohol, sex, narkotyki, pracoholizm – to strategie zastępcze, nieracjonalne – to po prostu ucieczka, strategia radzenia sobie, “ochrona”. 

Trzeba nauczyć się wzmacniać psychikę, Kropka.

Niekończąca się pogoń za sukcesem, awansami, forsą, zachciankami, potężna rywalizacja i ciśnienie, presja i chęć bycia najlepszym – prowadzi do wypalania. Tak zawodowego, jak i życiowego.

Nie ma nic złego w wykonywaniu swoich obowiązków, zadań czy codziennych działań w sposób zaangażowany i ambitny. Jednak jeśli nie zorganizujemy sobie życia w taki sposób, aby zadbać też o wypoczynek, relaks, ładowanie baterii, hobby czy momentów wyciszania – przemęczymy się fizycznie i psychicznie.

Świat pracy i sukcesu musi zostać dostosowany do innych, jakże ważnych obszarów życia. Dlaczego? Bo depresja, wypalanie, nerwica, lęk i stres – niszczą.

Kurs online – jak sobie poradzić ze stresem

Wypalanie czy przemęczenie działa podstępnie, bardzo powoli. Zaczynają się ból np. pleców, głowy, problemy żołądkowe, kłucie serca, bóle brzucha. Włącza się psychosomatyka – wypalanie czy stres często objawia się najpierw ciałem, zanim dojdzie do zaburzeń w psychice.

Trudno zwykłej osobie się zorientować, że problem tkwi w stylu życia, podejściu czy nastawieniu do pracy, domu, związku czy biznesu.

Wyczerpanie ciała, emocji i duszy istnieje – czy Ci się to podoba czy nie. Dotyczy on nawet tych, którym nigdy nie brakowało zapału i energii do pracy. Niepokój, bezsenność, depresja, nerwowość – to nasze życie codzienne.

Dlatego moją misją, zresztą jak zawsze, jest stworzyć system, program, który daje odporność na stres, lęki, depresję. Bo tu chodzi o ludzkie życie, szczęście, normalność.

Nie ma łatwego dostępu do skutecznych strategii i narzędzi radzenia sobie z lękiem, stresem czy wypalaniem. Terapeuci są drodzy, książek jest tysiące, kursy tylko dotykają teorii. To nie ułatwia radzenia sobie z tym problemem. 

Owszem, wiedzy jest bardzo dużo na rynku, wiadomości, artykułów o stresie czy przeciążeniu psychiki – ale sama wiedza naprawdę dużo nie pomaga. Wiedza uświadamia, ale to za mało, aby przemienić podejście, zmienić struktury przekonań, zainstalować nowe i skuteczne strategie działania.

Wiedzą jesteśmy zarzuceni – rocznie wydaje się tysiące publikacji z rozwoju osobistego, w tym także poradnictwa antystresowego. To tysiące strategii, pomysłów, technik. Zatem mam pytanie.

Skoro jest tyle wiedzy, kursów, podręczników, warsztatów i technik, to dlatego wypalanie zawodowe, depresja, problemy z psychiką nasilają się z roku na rok? 

Dlaczego nie sprawia radości to, co teoretycznie powinno? Dlaczego ból emocjonalny i cierpienie psychiczne są pandemią naszych czasów? Powodów jest bardzo dużo i nie ma znaczenia wymienianie ich teraz. stresory, one są.

Moim zdaniem, nie warto być biernym w tej materii, zostawiać wszystko przypadkowi i kierować się strategią – co będzie to będzie. Szkoda życia, czyż nie? 

Tak, silni ludzie istnieją. Dlaczego są silni psychicznie? Bo mają inną konstrukcje, nazwijmy to wewnętrzną. Kierują się innym system przekonań, inaczej interpretują wydarzenia i rzeczywistość, inaczej sobie tłumaczą świat, pracę, biznes, relacje czy zachowanie ludzi.

Można się tego nauczyć. Można się zmienić. Można zbudować odporność psychiczną.

Kurs Bezstress jest jednym z rozwiązań – specjalnie w niskiej cenie, aby był dostępny dla każdego, lecz bardzo wartościowy, pełny, kompletny, praktyczny. To nie wiedza, to kreowanie i tworzenie, budowanie nowego, silniejszego Ciebie.
Konkretne techniki, medytacje, systemy wspierające spokój, spełnienie, szczęście i bezpieczeństwo.

Kurs Programowanie Świadomej Przyszłości – jest częścią systemu budowania odporności na stres, dlatego że pomaga odkryć swój system nadrzędny – drogę życia, ważne obszary życia, kierunek rozwoju i system wartości. Skierowanie energii na przyszłość, kroczenie swoją drogą, odkrycie pasji czy przeznaczenia – buduje spokój i bezpieczeństwo.

Kurs LUTHERAPY – jest częścią systemu budowania odporności na stres, dlatego że buduje poczucie wartości i wiarę w siebie – fundament silnej psychiki. 

Dlatego, mój projekt nazywa się LUTER LEARNING SYSTEM – bo tworzę całe systemy wspierające rozwój holistyczny człowieka.

Uściski, Sławek

 

#jakradzićsobiezestresem #jaksobieradzićzestresem #jakporadzićsobiezestresem #odpornośćsmocjonalna #odpornośćpsychiczna #redukcjastresukursonline #likwidacjabóluemocjonalnego #jakpokonaćstres #jakpokonaćlęk #jakradzićsobiezżyciem #jakprzestaćsiębać #bezstres #życiebezstresu #kursredukcjistresu #trwałyspokój #jakbyćspokojnym #coachingspokoju #odpornośćnastres

 

 

 

 

Kategorie
emocje

Jak radzić sobie ze stresem

Jak radzić sobie ze stresem

Życie w XXI wieku jest trudne. Mimo tego że ludzie mają za co żyć, panuje ogólny dobrobyt i technika spowodowała duży wzrost stylu życia, to tak naprawdę presja, tempo, czy stres, potrafi wypalić zawodowo i życiowo.

Przymus osiągnięć i gonitwa za sukcesem, powoduje jak się okazuje, duże szkody na psychice i zdrowiu.

Wymagania które sobie stawiamy lub inni nam stawiają sprawia, że liczba zgłoszeń chorób o podłożu psychicznym osiągnęła bardzo dużą skalę.

Pytanie, co sprawia, że niektórzy są silni wewnętrznie i wytrzymują pogoń, a inni się wypalają i chorują, spędza sen z powiek psychologom, trenerom rozwoju osobistego czy terapeutą.

Problemy były, są i będą w każdym okresie życia, dlatego dobrze byłoby mieć coś w rodzaju tarczy lub pancerza, które chroniłyby nas przed nieustannymi ciosami ze strony zawodowej jak i prywatnej.

Pewność siebie, wiara we wysłaną skuteczność, kontrola nad emocjami – to marzenie prawie każdego z nas.

Dlatego aby bronić się przez nieprzerwanymi atakami na nasze emocje i psychikę, musimy wykształcić w sobie odporność psychiczną i posiąść skuteczne ale proste techniki radzenia sobie ze stresem w pracy czy domu.

Dlatego jeśli stałeś się nerwowy, agresywny, drażliwy czy pojawiły się stany lękowe – przejdź trening antystresowy.

Kompetencja odporności na stres zainstalowana w Tobie w postaci kursu online, pomoże ci cieszyć się zdrowiem psychicznym.

Warto wiedzieć, że skuteczna walka z zagrażającym zdrowiu stresem jest możliwa tylko wtedy, gdy zdobędziesz nowe schematy interpretowania wydarzeń ze świata, nowe schematy reakcji emocjonalnych, inną strukturę myśli, pozytywniejszy obraz siebie, czy nowe strategie podejścia do życia i postawy.

Koszty leczenia chorób psychicznych w Europie to blisko 300 miliardów euro rocznie, a w dużej mierze do tych dolegliwości przyczynia się stres zawodowy.

Oto kilka przykładów, jak zbudować rezyliencje, czyli odporność na stres, według nauki i badań:

  1. Dostrzegaj kryzysy i zawirowania jako sytuacje przejściowe, a nie stałe. Nic nie trwa wiecznie.
  2. Buduj sieć pozytywnych kontaktów i relacje. Zawsze warto mieć z kim porozmawiać, wygadać się czy spotkać. Unikaj konfliktów.
  3. Dbaj o siebie. Regularnie chodź na badania, odżywiaj się dobrze, ćwicz lub ruszaj się, angażuj się w działania które dają ci przyjemność.
  4. Wyznacz sobie mądre cele, realne dla Ciebie, zgodne z Twoimi wartościami. Sens życia jest bardzo ważny dla odporności psychicznej.
  5. Pracuj na odnalezieniem samego siebie. Poznaj swoją strukturę osobowości, emocjonalność, system wartości. Wzrośnie Twoja pewność siebie i poczucie wartości.
  6. Przejść kurs antystresowy BEZSTRESS – i zbuduj swoją tarczę siły mentalnej.

Rezyliencję (odporność psychiczną) można kształtować, ale można też ją stracić, gdyż jest to zjawisko dynamiczne. Kto przez długi czas żyje w stresie lub przeszedł trudne kryzysy, to mógł stracić zasoby rezyliencji.

Jeśli pragniesz zachować równowagę psychiczną i elastyczność emocjonalną  aby normalnie funkcjonować, dbaj o swoją siłę psychiczną.

Zachęcam Cię do aktywacji treningu antystresowego BEZSTRESS, to 57 sesji treningowych, ćwiczeń, medytacji, formularzy, założeń i strategii – które aktywują u Ciebie stabilność emocjonalną.

Pozdrawiam, Sławek Luter – autor i trener programu antystresowego Bezstress.