Podstawy psychologii pozytywnej Psychologia pozytywna podkreśla znaczenie i głęboką satysfakcję, a nie tylko ulotne szczęście . Martin Seligman, często uważany za ojca psychologii pozytywnej, opisał wiele wizji tego,
Nieraz potrzeba wielu długich spotkań i rozmów, aby wyrobić w sobie przekonanie, że dobrze się poznało drugiego człowieka. Ze sobą spędzamy dosłownie całe życie, ale…
Osoby zainteresowane światem rozwoju z pewnością słyszały termin „uważność”. Praktyka, która łączy psychologię z elementami medytacji. Uważność jest stosowana jako terapia lub wsparcie depresji, lęku,
Istnieje wiele miar osobowości, a każda z nich oferuje własny, unikalny wgląd w to, kim jesteś. Jednak różnice w jakości testów, rozbudowaniu wglądu, w strategii
10 przeciwstresorów Jeśli jesteś zestresowany, czy to z powodu pracy, czy czegoś bardziej osobistego, pierwszym krokiem do lepszego samopoczucia jest zidentyfikowanie przyczyny. „W życiu zawsze
Duża nieśmiałość i fobia przed ludźmi w populacji ogólnej występuje u 7–9% społeczeństwa. Chociaż zespół lęku społecznego na ogół wymaga pomocy eksperta medycznego lub wykwalifikowanego
Witam na blogu, odpowiem na pytanie, czy znajomość praw człowieka oraz życie według nich – pomagają mieć lepszy nastój i poczucie spokoju. Do usłyszenia po
Witaj, Odrzucenie siebie jest pewnego rodzaju zbrodnią wobec siebie. Zapraszam poniżej na fragment programu Bezstress.
Lęk ma taki sam wpływ na nasze ciała jak stres, ponieważ pobudza autonomiczny układ nerwowy, prowadząc do gwałtownego uwalniania adrenaliny i kortyzolu – „hormonów stresu”. Zbyt
i otrzymuj informacje i nowych artykułach na blogu, szkoleniach i publikacjach, które pomogą Ci kształtować Twoją przyszłość.
