Jednym z dążeń ludzi o zwiększonej świadomości jest spójność wewnętrzna.
Spójność to wyjątkowy stan, w którym nasz myśli, przekonania, słowa – są zgodne z czynami i zachowaniem.
To harmonia, w której wierzymy w to, co mówimy, a nasze działania są konsekwencją naszych przekonań i wartości.
Ta „współpraca” wpływa gigantycznie na nasze samopoczucie, emocje, relacje, stan, czy poczucie wartości.
Nie ma nic gorszego dla ciała i umysłu jak kompletny brak spójności – kiedy mówimy co innego niż myślimy, kiedy robimy rzeczy nie zgodne z wartościami i przekonaniami, kiedy zachowujemy się inaczej niż nasza natura.
Spójność wewnętrzna jest ważna, bo w bardzo dużym stopniu decyduje o poziomie stresu, lękow, samopoczuciu, czy samoakceptacji.
Wpływa na spokój wewnętrzny którego nam tak często brak.
Wpływa na zaufanie do siebie, na relacje, komunikację i związki.
Jak osiągnąć większą spójność wewnętrzną? Oto kilka przykładowych możliwości:
- Zrozum siebie w świadomy sposób – poznaj swoje wartości i to, co tylko dla ciebie jest ważne. One kierują niemal wszystkim, także twoimi wyborami, zachowaniem.
- Poznaj swoje przekonania – na temat siebie, świata, ludzi i czy sa zgodne z twoimi wartościami.
- Emocje – poznaj swoja strukturę emocjonalną – jakie są twoje naturalne, pierwsze reakcje na pewne zdarzenia.
- Jak poznasz siebie – staraj się żyć z zgodzie ze sobą – bądź autentyczny i zawsze blisko wartości. Warto mimo wszystko być szczerym i odpowiedzialnym.
- Identyfikuj wewnętrzne konflikty – poznaj źródła walki samego ze sobą, oraz przepracowywuj niespójności w świadomy sposób. Nie udawaj że problem nie istnieje, nie zakopuj pod dywan.
Osiągniecie większej spójności wewnętrzej to proces, ważne jest być niego świadomym. Praca w tym obszarze jest absolutnie tego warta.
Jak myślisz, na ile jesteś dziś spójny wewnętrznie w pracy? W rodzinie? W słowach które wypowiadasz? W komentarzach w internecie? W relacjach? A na ile w związku?
Ile żalu i pretensji jest w tobie z powodu tego że nie jesteś do końca szczery sam ze sobą? Ile jest fałszu w myslach, czynach czy zachowaniu? Jak się czujesz tak naprawdę?
Przemyśl, czy nie warto skupić uwagi przez najbliższy czas na rozwój wewnętrznym, niż sięgać po pigułki, żyć w kłastwie, szukać „winy” stresu czy obniżonego nastroju wiecznie poza sobą.
Z pomoca przyjedzie warsztat LUTHERAPY i BEZSTRES, dziś także dostępny w abonamencie za jedyne 79 zł miesięcznie. Korzystasz ile czasu chcesz – tyle ile potrzebujesz.
I nie przepłacaj za „gówno” opakowane w złoty papierek, dobre warsztaty są dostępne niemalże od ręki. Pozdrawiam
