Kategorie
emocje komunikacja i relacje osiąganie i skuteczność system ORSA wysoka samoocena

System ORSA – przełom w dziedzinie rozwoju osobistego

Nieraz potrzeba wielu długich spotkań i rozmów, aby wyrobić w sobie przekonanie, że dobrze się poznało drugiego człowieka. Ze sobą spędzamy dosłownie całe życie, ale… Jak wielu z nas może powiedzieć, że rzeczywiście zna siebie samego?

Część osób bez wahania stwierdzi, że świetnie znają siebie, swoje mocne i słabe strony, motywy zachowań, możliwości oraz ograniczenia. Te same osoby zapytane jednak, czy ich życie jest szczęśliwe i pełne spełniania – najprawdopodobniej zaczną już znacznie dłużej zastanawiać się nad kolejną wypowiedzią.

Gdyby prawdziwie znali siebie, ich szczęście byłoby bliżej, niż mogą to sobie wyobrazić. Istnieje pewne pytanie. Niektórzy go unikają, inni, choć czynią starania, to nie potrafią znaleźć zadowalających odpowiedzi.

Kim naprawdę jestem?

Dlaczego różne systemy rozwoju osobistego tak często nie spełniają oczekiwań?

Rozwój osobisty to ogromny i popularny na całym świecie biznes. Niezliczona ilość książek, kursów i pełnych entuzjazmu trenerów. Gdyby jedynie część obiecywanych rezultatów okazywała się prawdą, już prawie nikt nie miałby problemów emocjonalnych, osobowych  lub finansowych.

Przynajmniej odbiorcy powyższej twórczości stanowiliby większość istniejących liderów w zarabianiu pieniędzy, udanych związkach oraz realizacji swoich pasji i marzeń.

Jak jest naprawdę?

To nie problem, aby spotkać ludzi, których półki są pełne książek o motywacji, zarządzaniu, afirmacjach itp., a jednocześnie obdarzonych neurotyczną lub stłamszoną osobowością. Oczywiście jak zawsze – ci ludzie dostali wiedzę – ale nie zaszły zmiany w strukturze umysłu aby zmienić nawyki, samopoczucie i zachowania w realnym świecie. Nie zmienił się obraz siebie czy samoocena na głębokim poziomie. Wiedza nie zmienia – daje świadomość, ale nie zmienia aż tak skutecznie.

 

Równie łatwo możemy trafić na kogoś, kto ostatnie złotówki wydaje na kolejnego audiobooka w stylu o tym, jak zostać milionerem w tydzień. Później zaś w swojej frustracji oraz naiwności dostrzega, że usłyszał wiele nowej wiedzy, aczkolwiek bez przełożenia jej do działania i bez zastosowania – to suma pustych i ładnie brzmiących zdań, nic się nie zmieniło w zachowaniu. Stare nawyki nadal sterują.

Nie zawsze musi tak być (i nie zawsze jest).

Są jednostki, które realnie odmieniły swój los na lepsze dzięki skorzystaniu z usług branży rozwoju osobistego. Niemniej nie są to tak częste przypadki, jak większość coachów próbuje nam wmówić.

Problem stanowi niewłaściwe podejście doboru narzędzia zmiany do konkretnego człowieka.

Jest naprawdę wiele skutecznych technik poprawy życia na różnorakich obszarach, natomiast nie zawsze są prawidłowo stosowane i odpowiednie dla wybranej osoby.

Wyobraź sobie taką oto absurdalną sytuację: na kurs o szybkim przemierzaniu morza dostaje się człowiek oraz ryba. Obie te istoty uczą się, że najlepiej jest to robić łodzią/statkiem z dobrym silnikiem. Jak myślisz, jak na tej radzie skorzysta ryba?

Lepsze podejście do rozwoju osobistego

Naturalnie nie różnimy się między sobą tak bardzo, jak zostało to zaprezentowane w powyższym przykładzie. Istnieją jednakże spore różnice między każdym z nas.

To, co dla jednego okaże się kluczem do sukcesu, dla innego będzie niewypałem, a jeszcze kolejnego może nawet wpędzić w depresję.

Kolejny przykład: budujesz dom i zapraszasz ekipę fachowców, mówiąc, aby nie przynosili własnych narzędzi, bo wszystko masz na miejscu. Pierwsi przyjeżdżają elektrycy i w umówionym miejscu znajdują walizkę narzędzi dla hydraulika. Następnie przychodzą dekarze, a tam, gdzie miała być drabina i reszta potrzebnych rzeczy – odkrywają zestaw do malowania ścian itd. Tym ludziom nie brakuje kompetencji, im brakuje właściwych narzędzi, aby dokonać efektywnej pracy.

Chcąc osiągnąć zmianę samego siebie, rozwiązać wewnętrzne konflikty oraz przekształcić własną osobowość – należy na samym początku lepiej poznać siebie. Być może znasz słynny dialog z „Alicji w krainie czarów” Lewisa Carrolla, parafrazując:

– Którą drogę powinnam wybrać?
– To zależy, gdzie pragniesz dotrzeć.
– Wszystko mi jedno.
– W takim razie nie ma znaczenia, którędy pójdziesz.

Alicja odpowiada, że wszystko jej jedno, w niektórych przekładach zaś, że nie wie. Sens w tym, że nie zna swojego celu ani nie rozumie otaczającej rzeczywistości, zatem nie wie nawet, gdzie najlepiej się udać (jaki cel osiągnąć).

Pozostając przy tej metaforze, jej nieznajomość świata, w którym się znalazła, możemy porównać do nieznajomości własnej psychiki. Znając jej mechanizmy, z łatwością możemy nie tylko określić nasze upragnione rezultaty, ale również znaleźć drogi do nich prowadzące. Nie wiesz dokąd zmierzać? Na początku zrozum, gdzie (kim) jesteś.

KIM NAPRAWDĘ JESTEM – test diagnostyczny oraz program rozwoju osobistego

Sławomir Luter, czyli ja 🙂 – trener i autor publikacji w tematyce transformacyjnego rozwoju osobistego, opracowałem skuteczny program diagnostyczno-rozwojowy, pomagający w poznaniu samego siebie i dokonywaniu pożądanych zmian.

Zanim zdecydujemy się wprowadzić nowe sposoby działania w naszym życiu lub zmienić własne nawyki, warto wiedzieć, co sprawdzi się w naszym przypadku.

Znajomość siebie to absolutne minimum, aby móc spodziewać się sukcesów w pracy nad sobą. To jest właśnie ta istotna różnica, która dzieli działające systemy rozwoju osobistego od tych nieefektywnych.

Świadomy rozwój osobisty rozpoczyna diagnostyka osobowości.

Tak wiele pytań czeka chętnych na tę podróż. Jak być sobą? Jak poznać siebie? Jak odkryć swój potencjał, talenty i najlepsze obszary do rozwoju? Z pomocą przychodzi model badania osobowości ORSA, prawdziwy Święty Graal poszukiwania odpowiedzi na pytanie, kim jestem.

Model ORSA, zainspirowany pracami psychologa Wiliama Marstona oraz psychoanalityka Carla Junga, określa cztery podstawowe profile charakteru:

Oodwaga, aktywność i dominacja w działaniu.
Rrelacje, związki z ludźmi, towarzyskość.
Sstabilizacja, spokój, kierowanie się zasadami, sumienność.
Aanalityczny umysł, precyzja i dbałość o szczegóły.

Testy psychologiczne ułatwiają lepsze zrozumienie siebie, innych ludzi oraz świata. ORSA został zaprojektowany w ten sposób, aby umożliwić wszystkim zainteresowanym trafne poznanie własnej psychiki.

Chociaż oparty na czterech głównych typach osobowości, cechuje się złożonością i wewnętrzną spójnością. Daje nie tylko wiedzę, ale jest też doskonałym punktem wyjścia do tych wszystkich małych i wielkich marzeń, których wcześniej, z różnych przyczyn, nie udało się zrealizować. Jest to narzędzie dla tych, którzy cenią sobie profesjonalny rozwój osobisty, nie zaś jedynie kopiowane formułki i puste treści.

Poznajemy siebie i własne możliwości

Poznając, kim jesteśmy, możemy w końcu wybrać optymalne ścieżki rozwoju i zmian.

Kurs KIM NAPRAWDĘ JESTEM oferuje znacznie więcej niż lepsze zrozumienie siebie.

Nabywając wiedzę o ludzkiej psychice, możemy lepiej rozszyfrować zachowania innych ludzi. Łatwiej akceptujemy i wybaczamy. To, co dotychczas sprawiało trudności np. relacje w pracy lub relacje prywatne i rodzinne, nagle staje się dużo prostsze do poprawy i doskonalenia. Budowanie dobrych relacji okazuje się przyjemnością, a nie wyzwaniem. Rozumiemy, jak być dobrym partnerem/partnerką, jakie błędy w związku popełniliśmy wcześniej. Nasza komunikacja z innymi osiąga całkiem nowy poziom.

Jeżeli chcesz spróbować w swoim życiu czegoś nowego. Jeżeli zamierzasz zbudować swój rozwój na trwałych fundamentachkurs KIM NAPRAWDĘ JESTEM może być właśnie tym, czego szukałeś. Nie wierz na słowo, ale przekonaj się o tym osobiście. Dlaczego warto?

  • Niska cena, jedynie 123 zł brutto za test i całość szkolenia.
  • Dostępność na platformie przez całą dobę – dożywotnio, możesz wybrać dogodny dla siebie czas rozwoju.
  • Poznasz szereg informacji, które pomogą Ci lepiej rozumieć siebie oraz innych (a także skuteczniej działać). W tym m.in.:
    – obszar mocnych i słabych stron;
    – tendencje i motywy zachowań;
    – mechanizmy komunikacji, sposoby na poprawę relacji zawodowych i osobistych;
    – metody radzenia sobie ze stresem;
    – optymalne ścieżki kariery;
    – lepsze zarządzanie czasem i samodyscyplina;
    – wiedza, co robić, aby pokonywać przeszkody na drodze do samospełnienia;
    – omówienie strategii sukcesu.

To wszystko dopasowane pod wybrany profil, dzięki czemu skuteczne i powodujące możliwie szybkie oraz trwałe, pożądane rezultaty.

  • Zestawy ćwiczeń praktycznych, niezbędnych w poznawaniu i rozwoju osobowości.

Może już najwyższy czas, aby na chwilę odłożyć książki o samorozwoju i zacząć od początku swoją drogę?

Prędzej czy później i tak byłaby konieczność, aby wrócić do tego punktu, a jest nim świadome i mierzalne poznanie siebie.

Powyższy kurs oferuje Ci tę możliwość i o wiele więcej.

Zacznij świadomie budować swoją przyszłość, dowiedz się, kim jesteś i jak wiele możesz zyskać.

Wszystkiego dobrego, Sławek

Kategorie
ćwiczenia przemiany osobistej

Permanentny spokój – ćwiczenie stan koronny.

Cześć,

poniżej przedstawiam Ci ćwiczenie medytacyjno-mentalne – STAN KORONNY

Rozwiązuje problem:

  • odczuwania nadmiernego stresu
  • odczuwania silnego lęku
  • niskiej samooceny
  • obniżony nastrój
  • złość, gniew, podenerwowanie

To ćwiczenie jest częścią najskuteczniejszego programu rozwoju osobistego który rozwiązuje problem stresu, niepokoju i lęku.

Zachęcam do dożywotniego dostępu tego kursu w cenie jednej wizyty u eksperta, tymczasem zatrzymaj się na chwilę i w pełnym skupieniu przejdź cały proces głębokiej transformacji.

 

Kategorie
ćwiczenia przemiany osobistej wysoka samoocena

Kodowanie umysłu – ważna rola mózgu.

Rola mózgu – bardzo przydatna wiedza.

Poniżej w wersji audio/podcast:

 

Rola mózgu ( fragment Kodowania umysłu na sukces)

Jakie są zadania mózgu? Przede wszystkim głównym zadaniem mózgu jest utrzymanie tego co już jest. Utrzymanie przeżycia. Twój mózg nie do końca będzie Twoim sojusznikiem. To znaczy cześć mózgu tak, a cześć mózgu nie.

W zasadzie trzeba go bardzo dobrze zaprogramować i wtedy będzie Ci on służył bez zastrzeżeń. Jego działanie możemy porównać do programów komputerowych, które ułatwiają nam pracę lub życie.

Są programy, które powodują dużo dobrego, dzięki którym możemy drukować, wystawiać faktury, odbierać pocztę, tworzyć arcydzieła z efektów specjalnych, itp.

Istnieje także oprogramowanie szkodliwe, zwane wirusami, które powstało po to, żeby niszczyć dyski pamięci komputerów. Z myślami jest mniej więcej podobnie. Zadaniem mózgu jest utrzymanie stałego stanu, ponieważ skoro żyjesz, to nie wolno Ci tego zmieniać, bez względu na to, czy jesteś szczęśliwy i spełniony, czy nie.

Głównym zadaniem mózgu jest przetrwanie fizyczne i psychiczne. Ze schematów, które powielałeś przez swoje dotychczasowe życie, mózg stworzył automatyczne sterowniki. Każde przeżycie emocjonalne zapisywało się w różnych “katalogach” mózgu, aby później stworzyć gotową strategię działania i zachowania – by przeżyć.

To, jak się dziś postrzegamy, jakie odczuwamy emocje, ile jest w nas radości czy stresu – jest właśnie efektem katalogowania zinterpretowanych doświadczeń.

To na czym się skupiasz, to rośnie.

Postrzeganie ciemnej lub jasnej strony świata, rośnie w Twoim życiu w zależności od koncentracji na danym obszarze.

Osoba, która postrzega się jako słabsza od otoczenia i środowiska ma bardziej rozbudowany “katalog” wydarzeń o negatywnych emocjach. Sterują jej zachowaniem zdarzenia zapamiętane i okraszone silnymi przeżyciami osłabiającymi poczucie wartości i wiarę w siebie.

Postrzega się jako słabsza – ma wspomnienia potwierdzające, że jest słabsza – zatem to jest dla niej prawdą. Wierzy w to, że jest słabsza i tak też się zachowuje.

Ludzie nie są w stanie zachowywać się inaczej, niż jak się postrzegają – nie ważne, że to tylko część ich przeżyć i doświadczeń. Koncentracja na wybranym obszarze życiowym, odcina inne możliwości postrzegania siebie.

Percepcja skierowana na negatywne przeżycia – buduje system przekonań, wartości, samoocenę i poczucie własnej wartości dokładnie na interpretacji tej części życia, odcinając wszystko to, co było radosne, udane, pozytywne.

Wybór postrzegania zdarzeń z przeszłości kreuje teraźniejszość i przyszłość. To, za kogo się dzisiaj uważasz, jakie uczucia i emocje odczuwasz, jest wynikiem tego co wybrałeś aby pamiętać. Decyduje też o tym siła emocji jaka występowała przy tych zdarzeniach, tworząc tak zwaną pamięć emocjonalną. Obecne tendencje zachowań, osobowość, tożsamość, to suma wgranych interpretacji Twoich przeżyć.

Osoba, która postrzega się jako silniejsza od otoczenia, ma mocniej rozbudowaną pamięć emocjonalną opartą na sukcesach, wydarzeniach pozytywnych dla jej życia. Po prostu było ich więcej, lub nie miała w dzieciństwie tak silnych  stresujących przeżyć, które by ją osłabiły.

Jeśli zdarzy Ci się jakakolwiek sytuacja do zmiany, to mózg będzie Cię nawoływał do tego, żebyś zaprzestał wszelkich prób zmiany nawyków, żebyś nie zmieniał pracy, działania, partnerów, związków, czy stanu finansowego.

Nie będzie też skłonny do zmiany przekonań, systemu wartości, stylu zachowania, gdyż ma już zaprogramowane wzorce. Dlatego zmiana postrzegania siebie, wzorców emocjonalnych, czy postaw, nie jest prosta do przeprowadzenia – ale możliwa. Mózg woli żebyś zaniżył pułap swoich oczekiwań, wszedł w rolę ofiary, niż budował nowego siebie.

Zamiast kreować nowe plany na przyszłość, które wymagają  zmiany nawyków, zmiany podejścia, mózg woli wykreślić z kalendarza wszystkie marzenia.

Mózg woli uciekać zamiast zmusić się do działania, polegającego na znalezieniu własnego przeznaczenia, misji, wyznaczeniu celów oraz skreśleniu i rozplanowaniu działań niezbędnych do realizowania pragnień.

Czy zauważyłeś, że bardzo często Twoje nawyki i sposoby myślenia powodują, że odkładasz zmiany oraz decyzje na później? Że bycie w obecnym komforcie, na danym poziomie życia, emocji, relacji to praca mózgu?

Wynajduje tysiące wymówek, aby tylko nie zajmować się sprawami ważnymi np. angażowaniem się w lepszą przyszłość, budową oszczędności, ulepszeniem związku, czy zwiększeniem umiejętności osobistych.

Właśnie inteligencja mózgu stworzona jest do tego, aby automatyzować, utrzymać Cię przy życiu i nie tworzyć nowych wzorców postrzegania siebie i świata.

Mózg nie chce tworzyć nowego oprogramowania, które będzie wymagało stworzenia nowych nawyków. To wyjście poza strefę komfortu.

Zmiana wiąże się z przejściem przez szereg niesamowicie silnych „strażników” obecnego porządku, którzy są stworzeni  w Twoim umyśle po to, aby wyczuć zagrożenie i włączyć panikę. Zareagują w danym momencie po to, abyś tylko nic nie zmieniał.

Można powiedzieć, że w pewnym sensie zadaniem mózgu jest Cię oślepić na pewne możliwości lub nowe okazje, ponieważ mózg bardzo sobie ceni  komfort bycia w stabilności.

Jego główną rolą jest odwracanie uwagi od rzeczy istotnych. Unikanie możliwości czy szans, które być może zburzą obecny stan.

Wiesz, są takie dwie części w mózgu, które nazywają się jądrem migdałowatym oraz tworem siatkowatym. Ich zadaniem jest skanowanie wszystkich wchodzących bodźców i jeśli stereotypowe myślenie, zachowanie oraz nawyki są zagrożone, to natychmiast włącza się reakcja – lęk, unikanie i szukanie słabych punktów.

Bo jeśli mózg wykryje błąd, który nie pasuje do obecnych stereotypów, każe się natychmiast wycofywać do znanych już sposobów rozwiązania problemu.

W pewnym sensie mózg jest wyczulony na coś niesprawdzonego i natychmiast włącza Ci stres, lęk lub dyskomfort. Dlatego spora część ludzi czuje lęk przed zmianami. To naturalny stan.

Moim zadaniem w tym programie wpisie jest uświadomić Ci sposób znalezienia swojej mądrości i abyś potrafił zweryfikować, czy to oprogramowanie, którym żyjesz obecnie, pozwala Ci cieszyć się własnym wymarzonym życiem i odczuwać trwałe spełnienie.

Na pewno spotkasz się z reakcją mózgu, bo on wyczuje zagrożenie, że próbujesz coś zmienić w działaniu i będzie starał się za wszelką cenę odciągnąć Twoją uwagę.

Zajmie Twoją koncentrację banałami typu wyrzuć śmieci itp. Nagle zachce Ci się sprzątać, zrobić kawę, wszystko żeby tylko nie zadzwonić w sprawie biznesowej, żeby nie zrobić kolacji dla partnera innej niż dotychczas, żeby nie wziąć się za pisanie artykułu.

Jakiekolwiek zagrożenie zmiany powoduje właśnie takie reakcje. Rozwijanie samooceny czy pewności siebie będzie kwestionowane i niwelowane stereotypowymi połączeniami neuronowymi, które podważają nową prawdę.

Twoim zadaniem jest pokonanie tej paniki, tej pokusy odkładania wszystkiego na później, aby stworzyć życie i swoją najlepszą możliwą przyszłość.

Wykreowanie nowych wzorców i powtarzanie ich tak długo aż staną się w pewnym sensie automatycznym nowym sterownikiem, będzie wymagało od Ciebie konkretnej strategii działania i samodyscypliny.

Według mnie, sukces człowieka, to jest właśnie pokonanie tych niepotrzebnych przyzwyczajeń i zastąpienie ich takimi, które będą kreować lepszą przyszłość.

Głównym zadaniem mózgu jest myślenie i automatyzacja.

Myślimy za pomocą słów i obrazów.

To wszystko daje później emocje, uczucia, pcha nas w pewnym kierunku do działania. Dużo zależy od logicznej części mózgu, czyli tej w której tworzą się słowa.

Od jakości tych słów będzie także zależała jakość postrzeganych obrazów.

Całe nasze środowisko wewnętrzne, nasz świat jest programowany przez myśli, na które składają się słowa i obrazy. Myśli dotyczące ważnych dla Ciebie obszarów życia takich jak rodzina, życie osobiste, życie finansowe w dużej mierze zależeć będą od odpowiednich słów, które wypowiadasz w dialogu wewnętrznym, oraz obrazów które chcesz w życiu oglądać jako najważniejsze.

Od Twojego świata wewnętrznego, od oprogramowania zależeć będzie cały Twój sukces i radość istnienia.

Od obrazów i słów, które są w Twoich myślach i jakie będziesz im nadawał znaczenie, zależeć będzie każdy krok w Twoim życiu.

Dlatego jestem świadomym promotorem i autorem specjalistycznych (nie rozrywkowych) programów przemian osobistych.

Poznaj Lutherapy – i wejdź na swoją drogę szczęśliwego oraz spokojnego życia.

Uściski, Sławek

Kategorie
ćwiczenia przemiany osobistej

Jak zbudować pozytywne nastawienie – proces mentalny

Poniżej dostajesz jedno z potężnych, skutecznych ćwiczeń programujących umysł na sukces.

Nastawienie jest kluczowym czynnikiem budującym optymizm, energię do działania, motywację, nastrój.

Szkoda, że tylko niecałe 2% ludzi doświadczy w 100% tego ćwiczenia, ale dobre i to.

Ofiary rozwoju osobistego to osoby płacące krocie za treningi, ćwiczenia, szkolenia – które nie dokonują trwałych zmian w systemie neuronów. Ludzie kupują wiedzę, ale sama wiedza często nie zmienia. To za mało.

Ludzie są ćpunami szkoleniowymi, kolekcjonerami dyplomów i certyfikatów – chcą się dobrze bawić, chcą mieć rozrywkę idąc na szkolenie.  I dostają to.

Jednak jeśli chcesz się dobrze bawić, idź na dyskotekę, do kina, do teatru, czy do wesołego miasteczka.

Top sportowcy, liderzy, przedsiębiorcy, ludzie osiągający swoje cele – nie kupują szkoleń aby się dobrze bawić – tylko aby być wdrożyć natychmiast wiedzę i stać się bardziej skutecznym oraz odpornym psychicznie. Aby osiągać, działać, realizować, zarabiać. Jak chcą się bawić – wiedzą, że są od tego inne miejsca.

Odkryj swoją potęgę – to unikalna kolekcja kilkudziesięciu sesji treningowych, w postaci 100% ćwiczeń mentalnych opartych wyłącznie na procesie doświadczania.

Bądź nastawiony na rozwój, na polepszanie siebie regularnie i sumiennie. Bądź nastawiony pozytywnie do ważnych dla Ciebie ludzi, spraw, miejsc, zdarzeń.

Załóż słuchawki i skup się maksymalnie. Sesje powtarza się tak długo, aż procesy dzięki powtarzaniu spowodują trwały nawyk nowego nastawienia.

Uściski, Sławek

 

Kategorie
ćwiczenia przemiany osobistej osiąganie i skuteczność

Jaki masz program widzenia świata?

Jak prawidłowo widzieć świat?

U osób które czują ból emocjonalny, najważniejszym zadaniem jest aby nauczyły się prawidłowo “widzieć” świat i dobierać do opisu zdarzenia poprawne słowo.

Przekonanie że świat jest “szary” nie jest zgodne z faktem, bo są w nim kolory, jednak wiara w to przekonanie, powoduje ponury nastrój i programuje “szarą rzeczywistość”.

W zdrowiu psychicznym, zawsze chodzi o realne opisywanie świata, zgodne z faktami, nie z odczuciami.

Uczucia są wynikiem myśli (słów i obrazów) a nie faktów.

Jeśli słowa nie opisują realnego świata – czyli ten kto „widzi” szare życie, a nie zielone drzewa, błękitne niebo, kolorowe kwiaty – będzie odczuwał „szarość” życia.

A jakie uczucia wywołuje szarość? Z czym się kojarzy? Z radością? Wdzięcznością? Spokojem? No nie. Szarość to smutek, depresja, nicość, negatywny obraz świata.

Zmień kolory widzenia siebie, ludzi czy kraju, w którym mieszkasz, a przeprogramujesz swoje życie.

Pamiętaj, że określenia postrzegania otoczenia i zdarzeń, dają prawo-mózgowe obrazy. Za słowem idzie skupienie i “widzenie” mózgu. Koncentrujesz się na tym, na co jesteś nastawiony.

Zatem, będziesz dokładnie widział poprzez filtr tych słów, które do siebie mówisz, którymi opisujesz świat. A skoro zobaczysz, to będziesz w to wierzył, choć nie jest to zgodne z prawdą, bo to nie jest rzeczywistość.

Ćwiczenie refleksyjne.
Jaki jest dla Ciebie świat? Jak go postrzegasz? Na co jesteś nastawiony?

Na co chcesz zwrócić uwagę w przyszłości?

Jak chcesz się zaprogramować na nowo?

Co chcesz widzieć we wszechświecie, abyś był szczęśliwszy? Spokojniejszy? Bardziej radosny?

Pamiętaj, że człowiek nigdy nie widzi prawdziwej rzeczywistości, tylko jej interpretację w swoim umyśle.

Masz program, którym obserwujesz świat. Czy ten program czyni Cię szczęśliwym? Czujesz się tak, jak chcesz się czuć? Znajdź sekundę na zatrzymanie się…

To tam właśnie działają filtry, to tam budujesz swoją mapę świata i swoje przekonania oraz postawy. Używając na co dzień słów, które przyczyniają się do rozwoju  Twojego życia, powodujesz wyzwolenie innej energii i zupełnie innych zdarzeń.

  • Słowa służące do opisu świata i wydarzeń, programują Twoje “widzenie” świata. To wpływa na emocje, zachowania, energię i samopoczucie.
  • Negatywne słowa w głowie = negatywne postrzeganie świata = negatywne uczucia = negatywne zachowanie (odtrącenie Cię przez ludzi, zazdrość, gniew, nienawiść, złość).
  • Pilnując myśli dotyczących samooceny – przemienisz swoją tożsamość. Używając dobrych, pozytywnych słów do opisu koncepcji siebie – tworzysz podobne obrazy, a słowa i obrazy na Twój temat tworzą przekonania. One zaś wpływają na jakość całego życia.
  • Pilnując dokładnego nazywania zdarzeń, pilnowania tego co widzisz opartego na faktach – będziesz miał szansę nie zakrzywiać mocno rzeczywistości. Dzięki temu będziesz miał zdrowsze emocje.
Najpotężniejsze siły to te, których nie widać, teraz już chyba to wiesz, prawda?

Słów w dialogu wewnętrznych “nie słychać”, obrazów mentalnych “nie widać” – ale tworzą nam mapę świata, którą widzimy prawdziwy świat.

Kiedy zbudujemy dobre mapy świata bez generalizacji, uogólnień, przekrzywień, wypaczania – będzie szansa żyć realnym życiem.

Jak mówił Alfred Korzybski – “Mapa to nie terytorium”. Ale czym bardziej realne mapy, tym lepiej poruszamy się po świecie.

A życie realnym życiem nie halucynacją, może okazać się, że ten świat może być całkiem fajnym miejscem, mimo oczywistych ciemnych jego stron i obszarów.

Wybierz mądrze. Bo to Ty wybierasz, pamiętasz? Ty.

Uściski, Sławek

Kategorie
osiąganie i skuteczność trening mentalny sportowców i trenerów wysoka samoocena

Jak programować siebie na nowo?

Wyobraź sobie najlepszy rezultat.

 

Kodujesz się kierowaną wyobraźnią tworzysz zworce, obrazy i odczucia, którymi chce żyć i doświadczać.

Kilka głębokich oddechów, zamknij oczy, możesz włączyć ulubioną muzykę, która Cię uspokaja i twórz wizję, wyobrażając sobie najlepszy rezultat.

Wyobrażaj sobie nowe wzorce zachowania, działania czy emocjonalnego odczuwania. Zobacz, jak reagujesz na zdarzenia – jak spokojnie i z uśmiecham prowadzisz rozmowy, telefonujesz, negocjujesz podwyżkę, czy robisz prezentację.

Kora przedczołowa otworzy w Tobie ścieżki neuronowe, które są warunkiem zmiany nawyków. Do tego wyobrażaj sobie i odczuwaj bardzo silne emocje dzięki którym będziesz żył w przyszłości, odczuwaj silną radość z życia, którą właśnie sobie tworzysz, odczuwaj w Tu i Teraz stany siły i mocy jakich będziesz potrzebował w przyszłych sytuacjach.

Nowe działanie wizualizacyjne musi być okraszone bardzo silnymi emocjami. Musisz te wizje widzieć w szczegółach, dokładnie, kolorowo, jasno, przy pełnym rozluźnieniu w dobrych stanach emocjonalnych.

Żywe treningi mentalne i poczucie osiągalnych rezultatów będzie budzić te same obwody mózgu, które są angażowane w rzeczywistych działaniach. Dla mózgu nie ma różnicy, czy to sobie wyobrażasz, czy to się dzieje się naprawdę. Więc im więcej treningów mentalnych, odpowiednio długich, regularnie przeprowadzanych, tym bardziej trwała będzie efektywna zmiana Twojego nawyku.

Zmieni się całe oprogramowanie Twojego mózgu.

Spraw, aby jak największa liczba neuronów brała udział w tworzeniu Twoich wizji, przy wyobrażaniu sobie tego jak chcesz żyć, jak działać, co osiągać.

Jeżeli będziesz sobie wyobrażać nowe zachowania w rodzinie, w biznesie, w relacjach, w sporcie czy związkach, staraj się aby uczestniczyło tam jak najwięcej zmysłów.

Dodaj tam dźwięki i kolory, możesz tworzyć tam ruchome filmy, możesz dodawać słowa, muzykę, możesz czuć zapachy, smaki, poruszać się, gestykulować, mówić na głos.

Zaangażuj się całym sobą w przeprogramowanie słabych wzorców, które Cię unieszczęśliwiają i daj z siebie wszystko, by stworzyć nowe wzorce.

Poczuj ciałem potrzebny Ci stan siły np. pewność siebie, zrób ruch pewności siebie, wejdź w nowy stan fizjologiczny – czuj więcej pewności siebie, więcej radości, siły i ekscytacji.

Wizja nowego Ciebie i Twojego nowego zachowania, musi łączyć się emocjonalnie z Twoim celami.

Musi tam być bardzo dużo pozytywnych emocji, stanów siły wewnętrznej i odwagi.
Bez nowych silnych emocji, nie będzie możliwości przeprogramowania myślenia a zatem zachowania.

Dlatego trenuj i opracuj nowy wzorzec zachowania i działania  w ważnych dla Ciebie obszarach – na taki, jaki chcesz i pragniesz mieć.

A za chwilę wyznacz kierunki rozwoju i zrób plan, dobierz narzędzia i z całych sił angażuj się w jego realizację w rzeczywistości.

Zasada jest taka, że to co w skupieniu wizualizujesz, trenujesz świadomie, to staraj się wprowadzać natychmiast w życie.

Nic nie wzmacnia nowego nawyku tak, jak przystąpienie do jego faktycznej realizacji w rzeczywistości.

Specjalne narzędzie do przeprogramowania struktury umysłu i mapy mentalnej czynnym procesem (bez wiedzy teoretycznej), masz w programie na płycie Odkryj swoją potęgę. 

Płyta zawiera same ćwiczenia praktyczne z przeprogramowania umysłu, zero wykładów.

Polecam i powodzenia, Sławek