Kategorie
wysoka samoocena

Wstyd i nieśmiałość

Problem w tej materii jest gigantyczny.

Na bazie moich statystyk i obserwacji z grup marketingowych, gdzie mówiłem już o tym  – ponieważ wiele tysięcy ludzi przewija się mój team biznesowy – bardzo dużo ludzi – około 70-80% potrafi mieć duży problem ze wstydem i nieśmiałością.

Co jest tego przyczyną? Jakie są schematy i programy w systemie człowieka – że dorosły człowiek boi się robić czasem banalne rzeczy.

Nieśmiałość jest wynikiem kompleksu niższości, niskiego poczucia wartości i braku wiary w siebie. Konsekwencje schematów myślenia  wywołujących nieśmiałość czy wstyd są potężne.

Przede wszystkim to bierność i wycofanie. Stagnacja i brak podejmowania prób działania potrafi okradać człowieka z jego zasobów, talentu i możliwości jakie daje ten świat. To jest problem i trzeba stawić mu czoła.

Oczywiście izolacja i wyobcowanie, unikanie, dysocjacja – rodzą konsekwencje społeczne, relacyjne i komunikacyjne. Skrajna nieśmiałość nie ułatwia poznania potencjalnego partnera czy nawiązywania relacji ze znajomymi. A samotność nie na każdego działa optymistycznie. Prawda?

Podlizywanie się, szukanie na siłę akceptacji, też jest oznaką nieśmiałości. Osoby które szukają uwagi i poklasku potrzebują się dowartościowywać właśnie takimi zachowaniami.

Silna nadwrażliwość – reżyseria wstyd i nieśmiałość.

-Ukrywanie się, brak komunikacji, brak ekspresji i swobody w mówieniu – oznaka nieśmiałości.

Pamiętaj, że wstyd odnosi się do tego, że postrzegasz siebie jako nie dość dobrego, wybrakowanego, gorszego.

To jest potężny problem ludzkości – dlatego przyjrzyj się na spokojnie jednej z sesji programu, mojej pomocy na bazie mojego doświadczenia – Lutherapy.

Jak stwierdzisz że przyda Ci się przejść wszystkie ponad 70 sesji które są rozwiązaniem tego problemu – zapraszam do sklepu.

Kategorie
osiąganie i skuteczność trening mentalny sportowców i trenerów wysoka samoocena

Jak programować siebie na nowo?

Wyobraź sobie najlepszy rezultat.

 

Kodujesz się kierowaną wyobraźnią tworzysz zworce, obrazy i odczucia, którymi chce żyć i doświadczać.

Kilka głębokich oddechów, zamknij oczy, możesz włączyć ulubioną muzykę, która Cię uspokaja i twórz wizję, wyobrażając sobie najlepszy rezultat.

Wyobrażaj sobie nowe wzorce zachowania, działania czy emocjonalnego odczuwania. Zobacz, jak reagujesz na zdarzenia – jak spokojnie i z uśmiecham prowadzisz rozmowy, telefonujesz, negocjujesz podwyżkę, czy robisz prezentację.

Kora przedczołowa otworzy w Tobie ścieżki neuronowe, które są warunkiem zmiany nawyków. Do tego wyobrażaj sobie i odczuwaj bardzo silne emocje dzięki którym będziesz żył w przyszłości, odczuwaj silną radość z życia, którą właśnie sobie tworzysz, odczuwaj w Tu i Teraz stany siły i mocy jakich będziesz potrzebował w przyszłych sytuacjach.

Nowe działanie wizualizacyjne musi być okraszone bardzo silnymi emocjami. Musisz te wizje widzieć w szczegółach, dokładnie, kolorowo, jasno, przy pełnym rozluźnieniu w dobrych stanach emocjonalnych.

Żywe treningi mentalne i poczucie osiągalnych rezultatów będzie budzić te same obwody mózgu, które są angażowane w rzeczywistych działaniach. Dla mózgu nie ma różnicy, czy to sobie wyobrażasz, czy to się dzieje się naprawdę. Więc im więcej treningów mentalnych, odpowiednio długich, regularnie przeprowadzanych, tym bardziej trwała będzie efektywna zmiana Twojego nawyku.

Zmieni się całe oprogramowanie Twojego mózgu.

Spraw, aby jak największa liczba neuronów brała udział w tworzeniu Twoich wizji, przy wyobrażaniu sobie tego jak chcesz żyć, jak działać, co osiągać.

Jeżeli będziesz sobie wyobrażać nowe zachowania w rodzinie, w biznesie, w relacjach, w sporcie czy związkach, staraj się aby uczestniczyło tam jak najwięcej zmysłów.

Dodaj tam dźwięki i kolory, możesz tworzyć tam ruchome filmy, możesz dodawać słowa, muzykę, możesz czuć zapachy, smaki, poruszać się, gestykulować, mówić na głos.

Zaangażuj się całym sobą w przeprogramowanie słabych wzorców, które Cię unieszczęśliwiają i daj z siebie wszystko, by stworzyć nowe wzorce.

Poczuj ciałem potrzebny Ci stan siły np. pewność siebie, zrób ruch pewności siebie, wejdź w nowy stan fizjologiczny – czuj więcej pewności siebie, więcej radości, siły i ekscytacji.

Wizja nowego Ciebie i Twojego nowego zachowania, musi łączyć się emocjonalnie z Twoim celami.

Musi tam być bardzo dużo pozytywnych emocji, stanów siły wewnętrznej i odwagi.
Bez nowych silnych emocji, nie będzie możliwości przeprogramowania myślenia a zatem zachowania.

Dlatego trenuj i opracuj nowy wzorzec zachowania i działania  w ważnych dla Ciebie obszarach – na taki, jaki chcesz i pragniesz mieć.

A za chwilę wyznacz kierunki rozwoju i zrób plan, dobierz narzędzia i z całych sił angażuj się w jego realizację w rzeczywistości.

Zasada jest taka, że to co w skupieniu wizualizujesz, trenujesz świadomie, to staraj się wprowadzać natychmiast w życie.

Nic nie wzmacnia nowego nawyku tak, jak przystąpienie do jego faktycznej realizacji w rzeczywistości.

Specjalne narzędzie do przeprogramowania struktury umysłu i mapy mentalnej czynnym procesem (bez wiedzy teoretycznej), masz w programie na płycie Odkryj swoją potęgę. 

Płyta zawiera same ćwiczenia praktyczne z przeprogramowania umysłu, zero wykładów.

Polecam i powodzenia, Sławek