Kategorie
ćwiczenia przemiany osobistej

Aparat słowny i słowo “muszę”…

Temat w audio:

 

Bardzo ciekawym narzędziem do programowania sposobu myślenia jest słowo muszę.

Rodzi ono pewną presję, ponieważ jeśli musisz, to tak jakbyś nie dawał sobie wyboru, a Ty masz wybór. Musisz tylko jeść (by żyć), pić (by żyć) i spać (by żyć) a reszty nie musisz, więc to tak naprawdę tylko kilka rzeczy, które musisz.

Nie musisz mieć dachu nad głową – możesz mieszkać pod mostem.

Nie musisz mieć samochodu – możesz jeździć komunikacją.

Nie musisz mieć pracy – możesz utrzymywać się w innych sposób.

Nie musisz… nie musisz…nie musisz…

Muszę zrobić prezentację. Nie, wcale nie musisz. Możesz chcieć zrobić prezentację.

Muszę zrobić obiad. Nie, możesz chcieć zrobić obiad.

Muszę być niezależny finansowo. Nie, możesz chcieć być niezależny finansowo.

Muszę z kim być, bo sam nie umiem żyć. Nie, możesz z kimś być w związku, ale nie musisz. Samemu też jest fajnie.

Muszę mieć dużo pieniędzy. Nie, nie musisz, ale możesz mieć. Z małymi pieniędzmi da się szczęśliwie żyć, o ile będziesz dobrze zarządzał kosztami.

 

Jeśli za mocno zaprogramujesz się na słowo muszę, możesz czuć presję i wieczne niezadowolenie.

Słowo “muszę” – powoduje życie w obszarze hiperkompensacji – czyli wiecznego udowadniania swojej wartości i życie w sporej presji. Niektóre typy osobowości to lubią.

Hiperkompensacja to “nakaz” udowadnia i pogoni, bo “musisz”.

Wzorzec “muszę być”, “muszę mieć” – może powodować brak odczuwania szczęścia i spełnienia, o ile to, co musisz jeszcze nie występuje i nie jesteś w jego posiadaniu.

Jeśli sterownik “muszę mieć, muszę być” – przejmuje zarządzanie osobowością i staje się centralną jednostką napędową – relaks, spokój – będzie rzadkim gościem w życiu.

Muszę być milionerem – to stworzenie sobie silnej zależności odczuwania spełnienia i szczęścia od ilości pieniędzy. Ten sterownik powoduje niezadowolenie i stres, presje – jeśli nie mamy miliona.

Jeżeli rządzi reguła bycia wartościowym i pewnym siebie człowiekiem  to “bycie milionerem” – może ona spowodować złe życie emocjonalne i zgliszcza w innych obszarach życia – jeżeli tego miliona nie będzie, lub dopóki go nie będzie. 

A co, jeśli nigdy nie będziesz milionerem? A uzależniasz szczęście i dobry nastrój od bycia milionerem?

 

Zbyt silne programowanie na muszę może powodować parcie na nieetyczny sukces, wyścig szczurów, presję na ludzi i otoczenie, zbyt silne emocje.

Na co zatem się nastawić? 

Sprawdź, czy “chcę” nie powoduje lepszej motywacji, emocji.

Chcę być niezależny finansowo… – Co czujesz? 

Chcę mieć wspaniałą atmosferę rodzinną… Co czujesz?

Chcę się rozwijać i robić karierę… Co czujesz?

Chcę doceniać każdy dzień życia… Co czujesz?

Chcę być pewna siebie i realizować swoje marzenia oraz plany… Co czujesz?

Chcę mieć partnera… Co czujesz?

Chcę mieć zdrowe ciało… Co czujesz?

Nie musisz… możesz chcieć. Zrozum różnicę.

Naprawdę nie musisz.

Zadanie:

Napisz w spokoju kilka przekonań, co tak naprawę w swoim życiu musisz, bez czego na pewno sobie nie poradzisz.

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Czy da się być szczęśliwym mimo braku w Twoim życiu tego co musisz ?

Czy możesz mimo braku tego co musisz, mieć poczucie wartości, być dumnym z tego kim jesteś?

Skoro jest parę spraw, które warto “musieć” robić i jesteś człowiekiem, który “musi”, to jakie będą to sprawy?

Co musisz w swoim życiu? Co jest punktem honoru i pragniesz tego z całego serca?

  • Muszę……………………………………………
  • Muszę……………………………………………
  • Muszę……………………………………………
  • Muszę……………………………………………

 

Powiedz sobie – „muszę to zrobić…” i co czujesz? Mobilizuje Cię to? 

Bardzo ważne jest to, żebyś chciał i miał motywację do tego, żeby wszystko co czujesz że musi być zrobione, było zrobione bez wymówek ale z chęcią.

Uściski, Sławek

Kategorie
ćwiczenia przemiany osobistej

Instalacja stanu pewności siebie

Co powoduje różnice w jakości życia ludzi?

Jedną z różnic jest wysoka, zdrowa samocena.

Praw do szczęścia, zasługiwanie na sukces, poczucie wartościowości – jest podstawą narodzonego człowieka. Nie ma ważniejszej rzeczy bo na niej jest wszystko inne budowane.

Dlaczego jedni osiągają wiele budując świadomie lepszą przyszłość, a inni ludzie egzystują i są nastawieni na przetrwanie?

Różnice wynikają z pewności siebie, samooceny i poczucia wartości.

Ktoś, kto ma zaniżone poczucie wartości własnej – nie angażuje się, jest bierny i wycofany, jest wstydliwy i boi się, nie próbuje i nie forsuje, nie daje sobie prawa do osiągania, odczuwa niezasługiwania, poczucie gorszości.

Jak opanować sztukę naturalnej pewności siebie?

Przejść kurs Lutherapy.

Intensywnie zacząć programy transformujące samoocenę i pewność siebie. Trenować dwa razy dziennie po 20-30 minut.

Zrozumieć, że ratunku z zewnątrz nie będzie, tylko my możemy to zrobić – to jest klucz nr.1 – nie oczekiwać że coś, ktoś nas zmieni. Narzędzia takie jak na mojej stronie wspierają Cię, ale ze Ciebie nic nie zrobię. Jak to mówią – konia można do wodopoju przyprowadzić, ale nie zmuszę go do napicia się.

Ćwiczenia mentalne robisz na pełnym skupieniu i koncentracji, w ciszy i oddajesz im 100% uwagi, skupienia, obecności.

Aby w strukturach neuronowych zaistniały pożądane przemiany – musisz doświadczać procesu – nie go “odwalić”. To nie muzyka rozrywkowa, tylko coś co ma Ci uratować twoje życie, karierę, związek, emocje, zdrowie – Ciebie.

Zaplanuj pracę nad podstawowym ćwiczeniem Twojego życia, załóż słuchawki i doświadczaj, doświadczaj, doświadczaj…

Ile osób poważnie planuje i przechodzi proces przemiany, robi system ćwiczeniowy?

Około 2% – 5% ludzi. Tylko.

Ile osób przejdzie transformacje na tyle skutecznie, aby normalnie i szczęśliwie żyć? Ile osób kończy to co zaczyna?

Około 2% ludzi. Tylko.

Co z resztą populacji?

Wydaje pieniądze na szkolenia i warsztaty, kolekcjonowanie certyfikatów, które powodują dobry nastrój i rozrywkę, a nie wewnętrzną transformację.

Jak długo powtarzać ćwiczenie? Aż kur…a do skutku! Aż poczujesz, że nie masz problemów ze sobą i w sytuacjach, które Cię blokowały. Nie raz ani nie dwa. Regularnie, cyklem – do skutku.

Kategorie
osiąganie i skuteczność trening mentalny sportowców i trenerów wysoka samoocena

Jak programować siebie na nowo?

Wyobraź sobie najlepszy rezultat.

 

Kodujesz się kierowaną wyobraźnią tworzysz zworce, obrazy i odczucia, którymi chce żyć i doświadczać.

Kilka głębokich oddechów, zamknij oczy, możesz włączyć ulubioną muzykę, która Cię uspokaja i twórz wizję, wyobrażając sobie najlepszy rezultat.

Wyobrażaj sobie nowe wzorce zachowania, działania czy emocjonalnego odczuwania. Zobacz, jak reagujesz na zdarzenia – jak spokojnie i z uśmiecham prowadzisz rozmowy, telefonujesz, negocjujesz podwyżkę, czy robisz prezentację.

Kora przedczołowa otworzy w Tobie ścieżki neuronowe, które są warunkiem zmiany nawyków. Do tego wyobrażaj sobie i odczuwaj bardzo silne emocje dzięki którym będziesz żył w przyszłości, odczuwaj silną radość z życia, którą właśnie sobie tworzysz, odczuwaj w Tu i Teraz stany siły i mocy jakich będziesz potrzebował w przyszłych sytuacjach.

Nowe działanie wizualizacyjne musi być okraszone bardzo silnymi emocjami. Musisz te wizje widzieć w szczegółach, dokładnie, kolorowo, jasno, przy pełnym rozluźnieniu w dobrych stanach emocjonalnych.

Żywe treningi mentalne i poczucie osiągalnych rezultatów będzie budzić te same obwody mózgu, które są angażowane w rzeczywistych działaniach. Dla mózgu nie ma różnicy, czy to sobie wyobrażasz, czy to się dzieje się naprawdę. Więc im więcej treningów mentalnych, odpowiednio długich, regularnie przeprowadzanych, tym bardziej trwała będzie efektywna zmiana Twojego nawyku.

Zmieni się całe oprogramowanie Twojego mózgu.

Spraw, aby jak największa liczba neuronów brała udział w tworzeniu Twoich wizji, przy wyobrażaniu sobie tego jak chcesz żyć, jak działać, co osiągać.

Jeżeli będziesz sobie wyobrażać nowe zachowania w rodzinie, w biznesie, w relacjach, w sporcie czy związkach, staraj się aby uczestniczyło tam jak najwięcej zmysłów.

Dodaj tam dźwięki i kolory, możesz tworzyć tam ruchome filmy, możesz dodawać słowa, muzykę, możesz czuć zapachy, smaki, poruszać się, gestykulować, mówić na głos.

Zaangażuj się całym sobą w przeprogramowanie słabych wzorców, które Cię unieszczęśliwiają i daj z siebie wszystko, by stworzyć nowe wzorce.

Poczuj ciałem potrzebny Ci stan siły np. pewność siebie, zrób ruch pewności siebie, wejdź w nowy stan fizjologiczny – czuj więcej pewności siebie, więcej radości, siły i ekscytacji.

Wizja nowego Ciebie i Twojego nowego zachowania, musi łączyć się emocjonalnie z Twoim celami.

Musi tam być bardzo dużo pozytywnych emocji, stanów siły wewnętrznej i odwagi.
Bez nowych silnych emocji, nie będzie możliwości przeprogramowania myślenia a zatem zachowania.

Dlatego trenuj i opracuj nowy wzorzec zachowania i działania  w ważnych dla Ciebie obszarach – na taki, jaki chcesz i pragniesz mieć.

A za chwilę wyznacz kierunki rozwoju i zrób plan, dobierz narzędzia i z całych sił angażuj się w jego realizację w rzeczywistości.

Zasada jest taka, że to co w skupieniu wizualizujesz, trenujesz świadomie, to staraj się wprowadzać natychmiast w życie.

Nic nie wzmacnia nowego nawyku tak, jak przystąpienie do jego faktycznej realizacji w rzeczywistości.

Specjalne narzędzie do przeprogramowania struktury umysłu i mapy mentalnej czynnym procesem (bez wiedzy teoretycznej), masz w programie na płycie Odkryj swoją potęgę. 

Płyta zawiera same ćwiczenia praktyczne z przeprogramowania umysłu, zero wykładów.

Polecam i powodzenia, Sławek