Kategorie
ćwiczenia przemiany osobistej

Instalacja stanu pewności siebie

Co powoduje różnice w jakości życia ludzi?

Jedną z różnic jest wysoka, zdrowa samocena.

Praw do szczęścia, zasługiwanie na sukces, poczucie wartościowości – jest podstawą narodzonego człowieka. Nie ma ważniejszej rzeczy bo na niej jest wszystko inne budowane.

Dlaczego jedni osiągają wiele budując świadomie lepszą przyszłość, a inni ludzie egzystują i są nastawieni na przetrwanie?

Różnice wynikają z pewności siebie, samooceny i poczucia wartości.

Ktoś, kto ma zaniżone poczucie wartości własnej – nie angażuje się, jest bierny i wycofany, jest wstydliwy i boi się, nie próbuje i nie forsuje, nie daje sobie prawa do osiągania, odczuwa niezasługiwania, poczucie gorszości.

Jak opanować sztukę naturalnej pewności siebie?

Przejść kurs Lutherapy.

Intensywnie zacząć programy transformujące samoocenę i pewność siebie. Trenować dwa razy dziennie po 20-30 minut.

Zrozumieć, że ratunku z zewnątrz nie będzie, tylko my możemy to zrobić – to jest klucz nr.1 – nie oczekiwać że coś, ktoś nas zmieni. Narzędzia takie jak na mojej stronie wspierają Cię, ale ze Ciebie nic nie zrobię. Jak to mówią – konia można do wodopoju przyprowadzić, ale nie zmuszę go do napicia się.

Ćwiczenia mentalne robisz na pełnym skupieniu i koncentracji, w ciszy i oddajesz im 100% uwagi, skupienia, obecności.

Aby w strukturach neuronowych zaistniały pożądane przemiany – musisz doświadczać procesu – nie go “odwalić”. To nie muzyka rozrywkowa, tylko coś co ma Ci uratować twoje życie, karierę, związek, emocje, zdrowie – Ciebie.

Zaplanuj pracę nad podstawowym ćwiczeniem Twojego życia, załóż słuchawki i doświadczaj, doświadczaj, doświadczaj…

Ile osób poważnie planuje i przechodzi proces przemiany, robi system ćwiczeniowy?

Około 2% – 5% ludzi. Tylko.

Ile osób przejdzie transformacje na tyle skutecznie, aby normalnie i szczęśliwie żyć? Ile osób kończy to co zaczyna?

Około 2% ludzi. Tylko.

Co z resztą populacji?

Wydaje pieniądze na szkolenia i warsztaty, kolekcjonowanie certyfikatów, które powodują dobry nastrój i rozrywkę, a nie wewnętrzną transformację.

Jak długo powtarzać ćwiczenie? Aż kur…a do skutku! Aż poczujesz, że nie masz problemów ze sobą i w sytuacjach, które Cię blokowały. Nie raz ani nie dwa. Regularnie, cyklem – do skutku.

Kategorie
wysoka samoocena

Programowanie opanowania i spokoju.

 

Jak zmienisz słowa, to zmienisz emocje – to jest bardzo ważna nauka.

Nieproduktywny stres szkodzi bardzo mocno. Dobre zdrowie, udane relacje interpersonalne, zdrowa samoocena czy sukces w pracy w dużej mierze zależą od panowania nad emocjami.

Następuje olbrzymia korelacja miedzy stanami emocjonalnymi a słowami opisującymi nasze samopoczucie. Zauważyłem, że słowo spokojnie programuje moje zachowanie i reakcję na wydarzenie w znaczący sposób. Dodając to słowo do odpowiedzi, tak jakby mój mózg uczy się, jak ma zareagować na wydarzenie.

  • Spokojnie się temu przyjrzę.
  • Oceńmy to na spokojnie.
  • Spokojnie zdążymy z tym wszystkim.
  • Porozmawiajmy na spokojnie, co się stało?
  • Spokojnie sobie z tym poradzę.

To słowo ma olbrzymią moc.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz więcej relaksu, spokoju czy opanowania, zacznij pamiętać o tych słowach w swoich myślach i w konwersacji z innymi. Słowa programują zachowanie, dlatego jak chcesz zmienić zachowania na bardziej opanowane, mieć więcej kontroli nad emocjami – programuj się maksymalnie słowami mocy spokoju.

  • Spokojnie rozmawiaj.
  • Rozmyślaj rozważnie.
  • Reaguj opanowanie.
  • Twórz dobrą energię poprzez opanowanie.
  • Przygotuj się, jak spokojnie chcesz reagować w przyszłości.

How Changing My Words Changed My Life for the Better - Tiny Buddha

Dojrzałeś do zmiany i rozwoju? Zrób te ćwiczenia w skupieniu:

Jak zmienią Twoje życie takie słowa jak:  wypoczynek, cisza, spokój, powoli, opanowanie, relaks, harmonia, bezpieczny, zrównoważony?

Jak słowo spokój w Twoim dialogu wewnętrznym, może przyczynić się do odczuwania lepszych emocji?

Na jakie zachowanie programuje Cię słowo opanowany?

Gdzie potrzebujesz więcej opanowania? W jakich strefach swojego życia?

Jak zmienią się Twoje relacje ze sobą, oraz najbliższymi, jeżeli będziesz bardziej zrelaksowany?

W których sytuacjach w życiu prywatnym czy zawodowym potrzebujesz więcej spokoju, opanowania i wyluzowania?

Jakie konsekwencje Cię czekają, jeśli nie zaczniesz żyć bardziej spokojnie w ważnych dla Ciebie obszarach oraz reagować na otoczenie w bardziej opanowany sposób? (kiedy jest na to oczywiście czas i miejsce)

Co straciłeś w życiu poprzez silne kompulsywne zachowanie wtedy, kiedy nie było to na miejscu? Przemyśl.

Zmień słowa a zmienisz życie

Ponieważ za słowem (przekonaniem, stwierdzeniem) idzie emocja, za nią zachowanie i działanie – a zatem całe nasze życie toczy się wokół tego cyklu.

Potrzebujesz więcej spokoju i pewnie wiesz już, gdzie i kiedy, zatem używaj częściej ten wyraz w dialogu wewnętrznym, oraz programuj się na takie zachowanie adekwatnie do sytuacji.

Aby było jasne, nie jest zdrowe być człowiekiem pozbawionym całkowicie energii, ikry, inicjatywności, entuzjazmu, dominacji czy pasji – po porostu przemyśl, kiedy jest czas na energię i werwę życiową, a kiedy zwalniasz i odpuszczasz.

Wiem że są ludzie kompulsywni, czy cholerycy, a słabą ich stroną jest zachowanie chłodnej, zimnej głowy kiedy są duże emocje, przez to dużo tracą i popełniają niepotrzebne błędy. Koszty są gigantyczne, prawda?

Wysoka samoocena, to klasa spokoju i opanowania.

Uściski, Sławek