Jednym z dążeń ludzi o zwiększonej świadomości jest spójność wewnętrzna.

Spójność to wyjątkowy stan, w którym nasz myśli, przekonania, słowa – są zgodne z czynami i zachowaniem.

To harmonia, w której wierzymy w to, co mówimy, a nasze działania są konsekwencją naszych przekonań i wartości.

Ta „współpraca” wpływa gigantycznie na nasze samopoczucie, emocje, relacje, stan, czy poczucie wartości.

Nie ma nic gorszego dla ciała i umysłu jak kompletny brak spójności – kiedy mówimy co innego niż myślimy, kiedy robimy rzeczy nie zgodne z wartościami i przekonaniami, kiedy zachowujemy się inaczej niż nasza natura.

Spójność wewnętrzna jest ważna, bo w bardzo dużym stopniu decyduje o poziomie stresu, lękow, samopoczuciu, czy samoakceptacji.

Wpływa na spokój wewnętrzny którego nam tak często brak.

Wpływa na zaufanie do siebie, na relacje, komunikację i związki.

Jak osiągnąć większą spójność wewnętrzną? Oto kilka przykładowych możliwości:

Zrozum siebie w świadomy sposób – poznaj swoje wartości i to, co tylko dla ciebie jest ważne. One kierują niemal wszystkim, także twoimi wyborami, zachowaniem.
Poznaj swoje przekonania – na temat siebie, świata, ludzi i czy sa zgodne z twoimi wartościami.
Emocje – poznaj swoja strukturę emocjonalną – jakie są twoje naturalne, pierwsze reakcje na pewne zdarzenia.
Jak poznasz siebie – staraj się żyć z zgodzie ze sobą – bądź autentyczny i zawsze blisko wartości. Warto mimo wszystko być szczerym i odpowiedzialnym.
Identyfikuj wewnętrzne konflikty – poznaj źródła walki samego ze sobą, oraz przepracowywuj niespójności w świadomy sposób. Nie udawaj że problem nie istnieje, nie zakopuj pod dywan.

Osiągniecie większej spójności wewnętrzej to proces, ważne jest być niego świadomym. Praca w tym obszarze jest absolutnie tego warta.

Jak myślisz, na ile jesteś dziś spójny wewnętrznie w pracy? W rodzinie? W słowach które wypowiadasz? W komentarzach w internecie? W relacjach? A na ile w związku?

Ile żalu i pretensji jest w tobie z powodu tego że nie jesteś do końca szczery sam ze sobą? Ile jest fałszu w myslach, czynach czy zachowaniu? Jak się czujesz tak naprawdę?

Przemyśl, czy nie warto skupić uwagi przez najbliższy czas na rozwój wewnętrznym, niż sięgać po pigułki, żyć w kłastwie, szukać „winy” stresu czy obniżonego nastroju wiecznie poza sobą.

Z pomoca przyjedzie warsztat LUTHERAPY i BEZSTRES, dziś także dostępny w abonamencie za jedyne 79 zł miesięcznie. Korzystasz ile czasu chcesz – tyle ile potrzebujesz.

Nie olewaj rozwoju osobistego, czytaj książki, uczestnicz w warsztatach, rozwijaj się mądrze…

I nie przepłacaj za „gówno” opakowane w złoty papierek, dobre warsztaty są dostępne niemalże od ręki. Pozdrawiam

Poczucie wartości to baza reszty obszarów życia.

Choć wielu trenerów rozwoju wyśmiewa ten obszar życia, w mojej opinii wynika to tylko z niskiego poziomu świadomości problemu.

Jest część ludzi żyjąca z rozwoju osobistego, którzy lekceważą takie obszary jak poczucie wartości, czy niskie mniemanie o sobie i nazywają to bzdurą, niepotrzebnym stwarzaniem problemu.

Osoby te bardzo często promujące osobowości dominujące, twardo stąpające po ziemi, dające porady typu – „nie mazgaj się”, „tylko władza i pieniądze się liczą”, ” jesteś podnóżkiem dla innych lub inni dla Ciebie”…

To bardzo niebezpieczna szarlataneria rozwojowa, gdyż jeśli ktoś uwierzy że tylko tak wygląda świat – jesz innych lub jesteś zjadany – to wyobraź sobie, co się dzieje ich poczuciem wartości i zachowaniem, jeśli czują się słabsi od innych? Depresja się nasila, poczucie gorszości także, spada pewność siebie.

Poczucie wartości nie polega na pogardzie innych ludzi, na tym, że jestem „rekinem a inni to mój plankton”.

Zdrowe poczucie wartości to nie narzucanie innym na siłę swojej woli, bezwzględna dominacja, brak szacunku, poczucie wyższości, brak empatii, czy brak przyjmowania feedbacku od innych.

Program głębokiego rozwoju wewnętrznego LUTHERAPY to właśnie specjalistyczne szkolenie, kurs, który wspiera wzmacniać swój obraz siebie, pewność, zaufanie, odczucie wewnętrznej sprawczości, oraz dziesiątki innych obszarów.

Jak budować poczucie wartości?

Budowanie poczucia wartości obejmuje kilka kroków:

Identyfikacja swoich wartości i przekonań: Zrozumienie, co jest dla ciebie ważne i za czym się opowiadasz, może pomóc ci określić swoją wartość i dać ci poczucie celu.

Wyznaczanie osiągalnych celów: Osiąganie celów, bez względu na to, jak małe, może zwiększyć Twoją pewność siebie i pomóc Ci poczuć się lepiej.

Praktykowanie dbania o siebie: Dbanie o swoje potrzeby fizyczne i emocjonalne pomaga poprawić ogólne samopoczucie i zwiększyć poczucie własnej wartości.

Angażowanie się w pozytywną rozmowę wewnętrzną: kwestionowanie negatywnych myśli i zastępowanie ich pozytywnymi afirmacjami może pomóc w budowaniu poczucia własnej wartości.

Otaczanie się pozytywnymi relacjami: Spędzanie czasu z ludźmi, którzy Cię wspierają, zachęcają i szanują, może pomóc wzmocnić pozytywne poczucie wartości.

Angażowanie się w działania, które przynoszą Ci radość: Robienie rzeczy, które przynoszą Ci szczęście i spełnienie, może pomóc Ci poczuć się dobrze i zwiększyć poczucie własnej wartości.

Pamiętaj, budowanie poczucia wartości wymaga czasu i wysiłku, ale jest to opłacalna podróż w kierunku większego szczęścia i spełnienia, oraz skuteczności i lepszych wyników w sferze zawodowej.

Nikt nie musi umrzeć na takim samym poziomie, w jakim wyszedł z rodziny pierwotnej, są sposoby aby resztę życia przeżyć obficiej.

Pozdrawiam was, Sławek

Zapisz się do newslettera

Zapisz się do newslettera

Jednym z dążeń ludzi o zwiększonej świadomości jest spójność wewnętrzna.

Jak osiągnąć większą spójność wewnętrzną? Oto kilka przykładowych możliwości:

Poczucie wartości to baza reszty obszarów życia.

Jak budować poczucie wartości?

Zapisz się do newslettera

Zapisz się do newslettera​​

Zapisz się do newslettera