Kategorie
ćwiczenia przemiany osobistej

Przeżyj życie jeszcze raz, tym razem pełen siły – ćwiczenie mentalne.

Jak zbudować zaufanie do siebie?

Własne, wysokie poczucie wartości zaczyna się od zaufania do siebie.

Rozwój osobisty poniósł sromotną klęskę w transformacji człowieka. Tylko trenerzy, guru i firmy szkoleniowe zarabiają miliony na tym, że ciągle sprzedają nowe materiały, szkolenia, programy. Dlaczego? Bo poprzednie nie działają.

Jakby działały, to byś nie musiał kupować kolejnych, nowych, lepszych szkoleń – wkoło o tym samym.

Rozwój osobowy może ulec zahamowaniu na każdym etapie życia. Będąc dorośli, często zachowujemy się jak dzieci. Znasz to skądś?

Wypracowane strategie z dzieciństwa, które wypracowałeś aby sobie radzić z rzeczywistością, bardzo często nie pomagają Ci dzisiaj żyć pełnią życia i rozwijać swojego potencjału.

“Przymus powtarzania” jak zauważył Freud, to schematy działania w formie nawyków. Materiał podstawowy (pierwsze programowanie) staje się filtrem, przez który przechodzą wszelkie nowe doświadczenia. To wyjaśnia, dlaczego odtwarzamy w koło te same błędy, strategie, nawyki.

Ludzie nieodmiennie wybierają ten sam typ niszczących związków, ciągle tracą pracę w podobnych powodów, niszczą relacje z podobnych przyczyn.

Jest zatem oczywiste, że jeżeli chcemy się zmienić – musimy zmienić materiał bazowy, podstawowy.

Jeśli chcesz zacząć żyć lepiej, radośniej, spokojniej – musisz wykonać wskazane ćwiczenia.

Decyzja, by naprawdę wykonać pracę na 100% – musi być podjęta przez Ciebie dorosłego.

To ćwiczenie jest kluczem do zbudowania poczucia własnej wartości, życie w strefie bezpieczeństwa i spokoju.

Kiedy przyszedłeś na świat, potrzebny był Ci najbardziej kontakt z osobą, która dała Ci zaufanie do świata oraz poczucie sensu Twojego istnienia. 

Zatem wybierz się na spotkanie z taką osobą…

Załóż słuchawki, skup się maksymalnie. Powtarzaj ćwiczenie systematycznie, aż poczujesz zmianę zaufania do siebie, bezpieczeństwo oraz akceptację do świata zewnętrznego.