A teraz zrobimy jeszcze jedno ćwiczenie które wzmocni Twoje połączenia neuronowe i utwierdzi Cię w dokonaniu właściwych wyborów.
Usiądź sobie jak najwygodniej, rozluźnij się i weź dwa, trzy głębokie wdechy i wydechy. Pozwól sobie odczuć relaks, rozluźnienie i wycisz myśli, odczuj tylko jedną rzecz z otoczenia, na przykład podłogę lub temperaturę na skórze.
Następnie pozwól sobie ujrzeć siebie w przyszłości, jak ten cel realizujesz? Niech pokarze Ci się obraz bardzo wyraźny, kolorowy, jak najbliżej go przybliż. Zacznij go oglądać.
Jak realizujesz swój cel?
Co czujesz? Co słyszysz?
Co tam widzisz?
Zobacz siebie jako osobę pewną, pozytywną, silną. Pełną pasji i charyzmy. Sprawdź warunki dobrze sformułowanego celu. Czy jest pozytywny? Czy Ty tego pragniesz? Jak bardzo?
Musisz mieć pragnienie a nie przymus, więc zadaj sobie pytanie, czy ja tego chcę? Czy muszę?
Czy za ten cel i jego realizację odpowiadasz tylko Ty? Czy on jest osiągalny?
Czy ktokolwiek żyje takim życiem, którym Ty chcesz żyć?
Czy ktoś ten cel kiedyś wcześniej zrealizował, a jeśli nie, to czy jest on osiągalny?
Zawsze przy takich wizualizacjach dodawaj tam dużo kolorów. Dołączaj pliki dźwiękowe, niech gra tam Twoja ulubiona muzyka. Niech wzbudza ona jak najbardziej pozytywne emocje i odczucia.
Wejdź teraz w ten cel, bądź tam, wejdź tam w siebie i oglądaj swoimi oczami to życie, tę codzienność, jaką żyjesz po zrealizowaniu celu. Zobacz teraz jak tam jest naprawdę, kiedy działasz zgodnie z własnymi przekonaniami i wartościami. Pozwól niech ten obraz się poruszy, zrób z tego film na dużym, kolorowym ekranie. Ty grasz główną rolę. To Twoje życie, Ty je projektujesz, Ty je kreujesz, Ty za nie odpowiadasz…
Zobacz dokładnie jacy ludzie Cię otaczają, jakie masz relacje z nimi? Jaka tam panuje atmosfera?
Realizując swoje wymarzone zajęcia, czynności, jakie są tam emocje? Zobacz to i poczuj wyraźnie…
Jakie masz poczucie misji i pewności, że to co robisz, jest szczytne i potrzebne? Poczuj to…
Zobacz podziw ludzi, którzy patrząc na Ciebie i na to, czym się zajmujesz, wzbudzasz w nich szacunek…
Poczuj olbrzymią siłę i wielką moc, która daje Ci pewność siebie, bo jesteś w zgodzie ze sobą i swoją misją, oraz powołaniem…
Zastanów się teraz nad drogą, która prowadziła Cię od dnia dzisiejszego, do tego ukochanego celu. Przyjrzyj się temu, co osiągnąłeś. Co musiałeś wykonać po drodze, jakie zadania, jakie kroki musiałeś podjąć, aby zrealizować swoje marzenia.
Przyjrzyj się temu co już osiągnąłeś, jakie jest to atrakcyjne. Poczuj, jak Twoje działania, pasują do Twojej misji i drogi życiowej. Zauważ, jak ta droga, biegnąca od momentu podjęcia decyzji i uświadomienia sobie sensu kroczenia swoją ścieżką, jest usłana radością, poczuciem pewności i rozwojem Twojej osoby.
Uśmiechnij się do siebie.
Weź głęboki oddech i otwórz oczy, wróć do tu i teraz.
Zdaję sobie sprawę z tego, że około 75 % ludzi nie trenuje w domu, bo samodyscyplina nie u każdego to mocna strona.
Ludzie robią notatki na szkoleniach i nigdy do nich nie wracają. Ze statystyk wynika, że jedna na dziesięć osób, pracuje nad sobą po szkoleniach, przegląda raz jeszcze materiały, czy rozwiązuje niedokończone ćwiczenia. Kogo oszukują? Samych siebie. Nie bądź taki. Przez 90 dni cały czas świadomie rób ćwiczenia, wracaj do nich i poprawiaj, aż poczujesz, że naprawdę wiesz dokładnie, co zrobić z resztą swoich godzin życia.
Jeśli będziesz tworzył nowe wyobrażenia mentalne wymarzonego życia, połączone z pracą pisemną, zaczniesz budować sobie nową mapę życia, będziesz oswajał się w nowej strefie komfortu.
Ćwicz się w kreowaniu nowej przyszłości.
Odczuwaj takie uczucia, jakie chcesz odczuwać na co dzień jako szczęśliwy człowiek. Wizualizuj siebie uśmiechniętego, pewnego siebie i dumnego z tego co robisz. Nauczysz mózg oraz swoje ciało – że taką osobą chcesz się stać. Pokaż sobie, jaką najlepszą wersją siebie możesz być na co dzień, to taką osobą się staniesz.
Wszystko w życiu kreuje się dwa razy, najpierw w umyśle, później przekuwa się to na pracę i urzeczywistnia. Tak powstało wszystko co Cię otacza. Zgadza się?
Nowy Ty, powstanie najpierw wewnątrz umysłu, jako zmiana wizerunku i samooceny. Nowy Ty zaprojektuje świadomie swoje wymarzone życie, zajęcia, ludzi i miejsca, finanse oraz poziom radości. Później dopiero wejdziesz w świadome działanie, kiedy przygotujesz odpowiednią osobowość i tożsamość, z własnymi przekonaniami, wartościami oraz realnymi celami.
Nie możesz rzucić się w wir czegoś, na co nie jesteś wewnętrznie przygotowany.
Napełnij najpierw siebie, swoją wiarą w to co robisz, znajdź sens i szczytny cel, a dopiero później idź w świat i go zdobywaj.
Właśnie takimi treningami jak w tej pozycji, przeprogramowujesz swoje stare wzorce myślenia i zastępujesz je nowymi, zdecydowanie mocniejszymi i skuteczniejszymi dla Ciebie.
Uściski, wytrwaj, Sławek