Kategorie
trening mentalny sportowców i trenerów

Trening sportowca – moc energii i stan fizjologiczny

Moc energii i stanu fizjologicznego

 

Energia u sportowca jest królem, to ona zmienia i przekształca człowieka w mistrza.

Na zawodach, treningach, finałowych pojedynkach – musisz być w stanie szczytowym. Kiedy masz wysoki poziom energii, wszystko działa dla zwycięstwa. Energia ma Cię skupiać na działaniu o zwycięstwo, na pokonaniu przeciwnika. Sukces naprawdę wywodzi się z wysokiej energii.

Duża energia daje odwagę, działanie na 100%, skupienie i wysokie obroty.

Skąd się bierze duża energia? Z psychologii, nastawienia, pasji i niewyobrażalnej woli zwycięstwa.

Energia bierze się z ruchu, z działania i pragnienia sukcesu. Nie po to trenujesz, aby skupiać się na porażce. Nie wolno Ci tego robić. Cały czas skupiasz się na zakończeniu pozytywnym swojego pojedynku.

Jeśli chcesz zdobyć nowe rezultaty, dokonać przełomu – potrzebujesz najlepszych stanów emocjonalnych ciała. Pewność siebie, wysoka energia działania, odwaga i pozytywne oczekiwanie na dobry rezultat – to są fundamenty fizjologii.

Zaznacz, jaka jest obecnie Twoje energia na treningach?

Co musisz zmienić w swojej fizjologii, aby wejść na wyższy poziom?

Jaka jest Twoja energia na zawodach i turniejach?

Co chcesz zmienić w swojej energii, aby mieć lepszą przyszłość sportową?

Kogo możesz podpatrzeć, od jakiego zawodnika możesz uczyć się wysokiej energii i silnej, pozytywnej fizjologii?

Jak trenować silną, energetyczną fizjologię?

  1. Ruch to podstawa, zatem podczas biegania, rozgrzewki, słuchaj motywacyjnej muzyki. Pobudzaj się szybkimi skokami, sprintami, wymachami – cały czas skupiając uwagę na celu. Nie dopuszczaj żadnych negatywnych, pesymistycznych i hamujących myśli.
  2. Przed walką i występem zawsze ruszasz ciało skupiając się tylko i wyłącznie na mocy, energii i pewności siebie. Nie myślisz o strachu, randze spotkania, prestiżu przeciwnika – to nie ma żadnego znaczenia – idziesz wygrać, kropka. Tuż przed występem na uszach silna, pobudzająca muzyka, trening motywacyjny lub cokolwiek innego, co dodaje Ci sił. Do walki podchodzisz w wysokim stanie szczytowym, nie jako przegrany.

Trening mentalny w czystej postaci, dostarczam Ci poniżej jedno z ćwiczeń programu TRENING MENTALNY SPORTOWCA.

Pozdrawiam, Sławek Luter – autor.

#jakbyćsilnympsychicznie #motywacja sportowca #trenermentalny #najlepszytrenermentalnysport #psychologia sportu trener #psychologia sportu #slawek luter trener #slawomir luter pisarz #jak radzic sobie z porazka #motywacjasport #trener motywacji sport