Zrób reset.
Nie można osiągnąć nowych poziomów sportowych, mentalnych czy kompetencyjnych – kiedy od czasu do czasu nie robisz resetu i poukładasz wszystko jeszcze raz.
Zmiany są wbrew naturze – bo mózg nie lubi zmian z oczywistych, biologicznych względów. Bo jeśli coś działa, żyjesz – to nie zmieniaj.
Mózg ma całe oprogramowanie skanujące świat, działania, nawyki – i jeśli następuje odstępstwo od nawykowych zachowań i działań – włącza się alarm w mózgu – tworzy się dysonans, czujemy niepokój.
Mózg reaguje na zmiany w większości przypadków jako zagrożenie życia – dlatego włącza się strach i lęk przed zmianami.
Jednak musimy zmienić oprogramowanie, jeśli chcemy zrobić postęp i osiągnąć wzrost.
“Świat jest taki, jakim ty go widzisz. Więc spójrz na niego inaczej, a twoje życie się zmieni.” – Paul Arden
Nastawienie na rozwój, powoduje zmiany, jednak nie można wprowadzać zmian w czym, co nie istnieje.
Więc najpierw musi zaistnieć świadomość, potrzeba, przekonanie, cel, motyw – co chcemy zmienić, dlaczego chcemy zmienić, jak chcemy oraz tego dokonać.
Dan Brown pisał “Czasem trzeba tylko trochę zmienić punkt widzenia, aby ujrzeć coś znanego w nowym świetle” – i to jest klucz. Zmienić punkt widzenia. Moje doświadczenie mi pokazuje – że nie wielu to potrafi. Ale Ty możesz wybrać.
Zanim wysłuchasz fragmentu szkolenia “Trening umysłu sportowca” – audio, jeszcze jeden cytat który może pomoże Ci dokonać zmian na lepsze:
“Spróbuj nie opierać się zmianom, które napotykasz na swojej drodze. Zamiast tego daj się ponieść życiu. I nie martw się, że wywraca się ono czasem do góry nogami. Skąd wiesz, że ta strona, do której się przyzwyczaiłeś, jest lepsza od tej, która cię czeka?” – Elif Şafak
Teraz wysłuchaj krótkiej sesji treningowej.
Pozdrawiam, Sławek