Kategorie
emocje

Wypalanie zawodowe i życiowe

Umiarkowana dawka stresu nikomu nie zaszkodzi, a nawet pomaga nabyć odporność, gdyż trenuje układ i system nerwowy. Dzięki dawce pozytywnego stresu, mobilizujemy się, pracujemy energiczniej, uruchamiamy wydajność i koncentrację.

Dobry stres to tzw. eustres

Jednak “agresja pracy i życia” powoduje poczucie dyskomfortu, którego nie jest tak łatwo się pozbyć.  Wypalanie emocjonalne i energetyczne dotyczy coraz większej liczby ludzi, szczególnie mieszkających w dużych miastach.

Aby się chronić, trzeba wypracować odpowiedni system poglądów, reguł, zasad czy technik, które pomogą nam zachować zdrowie psychiczne.

Kurs online – Bezstres

Treningi i warsztaty antystresowe, kursy czy szkolenia w tej tematyce nie są już fanaberią, praniem mózgu czy bzdurą – są koniecznością.

Profesjonalni trenerzy antystresowi uczą ludzi wyciszania emocjonalnego, odpuszczania, zmiany priorytetów, przewartościowania reguł i zasad życiowych. Dlaczego? 

Bo stres potrafi być niszczycielski, druzgocący i rujnujący wszystko w naszym życiu – nawet życie w dosłownym tego znaczeniu.

Musimy nauczyć się odprężać. Musimy nauczyć się relaksować, cieszyć, obserwować, zwalniać – chyba że chcemy narażać się na zawał przed czterdziesty czy pięćdziesiątym rokiem życia.

Ucieczki nie ma – alkohol, sex, narkotyki, pracoholizm – to strategie zastępcze, nieracjonalne – to po prostu ucieczka, strategia radzenia sobie, “ochrona”. 

Trzeba nauczyć się wzmacniać psychikę, Kropka.

Niekończąca się pogoń za sukcesem, awansami, forsą, zachciankami, potężna rywalizacja i ciśnienie, presja i chęć bycia najlepszym – prowadzi do wypalania. Tak zawodowego, jak i życiowego.

Nie ma nic złego w wykonywaniu swoich obowiązków, zadań czy codziennych działań w sposób zaangażowany i ambitny. Jednak jeśli nie zorganizujemy sobie życia w taki sposób, aby zadbać też o wypoczynek, relaks, ładowanie baterii, hobby czy momentów wyciszania – przemęczymy się fizycznie i psychicznie.

Świat pracy i sukcesu musi zostać dostosowany do innych, jakże ważnych obszarów życia. Dlaczego? Bo depresja, wypalanie, nerwica, lęk i stres – niszczą.

Kurs online – jak sobie poradzić ze stresem

Wypalanie czy przemęczenie działa podstępnie, bardzo powoli. Zaczynają się ból np. pleców, głowy, problemy żołądkowe, kłucie serca, bóle brzucha. Włącza się psychosomatyka – wypalanie czy stres często objawia się najpierw ciałem, zanim dojdzie do zaburzeń w psychice.

Trudno zwykłej osobie się zorientować, że problem tkwi w stylu życia, podejściu czy nastawieniu do pracy, domu, związku czy biznesu.

Wyczerpanie ciała, emocji i duszy istnieje – czy Ci się to podoba czy nie. Dotyczy on nawet tych, którym nigdy nie brakowało zapału i energii do pracy. Niepokój, bezsenność, depresja, nerwowość – to nasze życie codzienne.

Dlatego moją misją, zresztą jak zawsze, jest stworzyć system, program, który daje odporność na stres, lęki, depresję. Bo tu chodzi o ludzkie życie, szczęście, normalność.

Nie ma łatwego dostępu do skutecznych strategii i narzędzi radzenia sobie z lękiem, stresem czy wypalaniem. Terapeuci są drodzy, książek jest tysiące, kursy tylko dotykają teorii. To nie ułatwia radzenia sobie z tym problemem. 

Owszem, wiedzy jest bardzo dużo na rynku, wiadomości, artykułów o stresie czy przeciążeniu psychiki – ale sama wiedza naprawdę dużo nie pomaga. Wiedza uświadamia, ale to za mało, aby przemienić podejście, zmienić struktury przekonań, zainstalować nowe i skuteczne strategie działania.

Wiedzą jesteśmy zarzuceni – rocznie wydaje się tysiące publikacji z rozwoju osobistego, w tym także poradnictwa antystresowego. To tysiące strategii, pomysłów, technik. Zatem mam pytanie.

Skoro jest tyle wiedzy, kursów, podręczników, warsztatów i technik, to dlatego wypalanie zawodowe, depresja, problemy z psychiką nasilają się z roku na rok? 

Dlaczego nie sprawia radości to, co teoretycznie powinno? Dlaczego ból emocjonalny i cierpienie psychiczne są pandemią naszych czasów? Powodów jest bardzo dużo i nie ma znaczenia wymienianie ich teraz. stresory, one są.

Moim zdaniem, nie warto być biernym w tej materii, zostawiać wszystko przypadkowi i kierować się strategią – co będzie to będzie. Szkoda życia, czyż nie? 

Tak, silni ludzie istnieją. Dlaczego są silni psychicznie? Bo mają inną konstrukcje, nazwijmy to wewnętrzną. Kierują się innym system przekonań, inaczej interpretują wydarzenia i rzeczywistość, inaczej sobie tłumaczą świat, pracę, biznes, relacje czy zachowanie ludzi.

Można się tego nauczyć. Można się zmienić. Można zbudować odporność psychiczną.

Kurs Bezstress jest jednym z rozwiązań – specjalnie w niskiej cenie, aby był dostępny dla każdego, lecz bardzo wartościowy, pełny, kompletny, praktyczny. To nie wiedza, to kreowanie i tworzenie, budowanie nowego, silniejszego Ciebie.
Konkretne techniki, medytacje, systemy wspierające spokój, spełnienie, szczęście i bezpieczeństwo.

Kurs Programowanie Świadomej Przyszłości – jest częścią systemu budowania odporności na stres, dlatego że pomaga odkryć swój system nadrzędny – drogę życia, ważne obszary życia, kierunek rozwoju i system wartości. Skierowanie energii na przyszłość, kroczenie swoją drogą, odkrycie pasji czy przeznaczenia – buduje spokój i bezpieczeństwo.

Kurs LUTHERAPY – jest częścią systemu budowania odporności na stres, dlatego że buduje poczucie wartości i wiarę w siebie – fundament silnej psychiki. 

Dlatego, mój projekt nazywa się LUTER LEARNING SYSTEM – bo tworzę całe systemy wspierające rozwój holistyczny człowieka.

Uściski, Sławek

 

#jakradzićsobiezestresem #jaksobieradzićzestresem #jakporadzićsobiezestresem #odpornośćsmocjonalna #odpornośćpsychiczna #redukcjastresukursonline #likwidacjabóluemocjonalnego #jakpokonaćstres #jakpokonaćlęk #jakradzićsobiezżyciem #jakprzestaćsiębać #bezstres #życiebezstresu #kursredukcjistresu #trwałyspokój #jakbyćspokojnym #coachingspokoju #odpornośćnastres