Kategorie
emocje trening mentalny sportowców i trenerów

Alex Ferguson i wytrzymałość psychiczna

Gary Neville, była gwiazda piłki nożnej Manchester United, obecnie ekspert sportowy, powiedział kiedyś:

„Przez 20 lat grałem w klubie, w którym byłem całkowicie bezpieczny psychicznie. Współpracowałem z menedżerem, który był całkowicie pewny siebie. Rozumiem, czym jest wytrzymałość psychiczna. Nie mieliśmy wtedy psychologa ani razu”.

Neville pisał o Sir Alexie Fergusonie.

Nie ważne, czy lubiłeś go, czy nie, większość ludzi zgodzi się, że jego osiągnięcia jako menedżera i trenera są wyjątkowe. Zarówno pod względem długowieczności na szczytach sukcesu, jak i niezwykłych osiągnięć z nie jednym, ale dwoma klubami.

Jasne jest również, że Neville postrzegał wytrzymałość mentalną jako kamień węgielny tego sukcesu.

Szkolenie Trening mentalny sportowca vod.

Alex Ferguson był i jest mistrzem wytrzymałości psychicznej. Jeden z najbardziej utytułowanych menedżerów piłkarskich w historii, najpierw przekształcił szkocką drużynę piłkarską Aberdeen, wbrew przeciwnościom, w jeden z wiodących klubów w Europie, zanim stworzył dynastię z Manchesterem United, która zdobyła każde trofeum, które warto regularnie zdobywać na przestrzeni 26 lat.

Często osiąga z drużyną taki poziom, który zostałaby opisany jako drużyna kompetentna, ale nie wyjątkowa.

Idealnie ilustrując jego umiejętność pomagania innym w obszarze – „być najlepszą wersją siebie, jaką mogą być” – co oczywiście jest esencją wytrzymałości psychicznej.

Kiedy spojrzymy na elementy kontroli, pokazał poczucie własnej wartości, często opisywane jako postawa – „mogę zrobić” i przeniósł to na swoich graczy.

Zawsze wierzył, że może osiągnąć swoje cele i że kontroluje czynniki sukcesu. Pod względem kontroli emocjonalnej jego zakres okazywania emocji jest legendarny.

Od „szczerej krytyki”, w której gracz nie miał wątpliwości co do swoich błędów, do bycia opisywanym przez tego samego gracza jako „postać ojca”.

Ferguson, zorientowany na cele i zawsze używający języka osiągania, zrobił wszystko, aby osiągnąć swoje zamiary.

Taka postawa wahała się od bycia pierwszym na Old Trafford, do słynnej podróży do Paryża, aby przekonać Erica Cantonę do powrotu, który ogłosił, że odchodzi z klubu z powodu zbyt długiego zawieszenia.

Ponownie, gdy rozważamy jego strategie, był otwarty na nowe i wymagające doświadczenia, oraz na podejmowanie ryzyka.

Świat sportu obfituje w niepowodzenia czy porażki. To umiejętność dostrzegania szans, w których inni widzą tylko zagrożenie, jest istotą komponentu „wyzwolić wyzwanie”.

Jeśli chodzi o przykład definiowania odporności psychicznej, Nelson Mandela powiedział kiedyś: „Nigdy nie przegrywam. Albo wygrywam, albo się uczę”.

Siła psychiczna opiera się na zaufaniu do własnych zdolności, nad którymi ciężko Ferguson pracował przez całe życie.

Jak wiele studiów przypadku, Ferguson nie był doskonały i nie udawał, że jest. Potrafił surowo traktować tych, którzy weszli mu w drogę – pokazując, że czasami mentalna wytrzymałość ma swoje potencjalne wady.

Jego wytrzymałość psychiczna pozwoliła mu osiągnąć więcej niż innym trenerom, jednocześnie pokazując ludzką stronę swojej postaci. Interesujące jest to, jak wielu z tych, którzy się na niego obrażali, nadal mówiło pozytywnie o swoich doświadczeniach z nim, i o tym, czego się od niego nauczyli.

Wytrzymałość psychiczna opisuje nastawienie, które przyjmuje każda osoba we wszystkim, co robi. Jest ściśle związana z takimi cechami, jak charakter, odporność, niezrażalność, stabilność emocjonalna, siła koncentracji, umiejętność zbierania się po porażce, pozytywność czy twardość.

Odporność psychiczna jest definiowana jako cecha osobowości, która w dużej mierze determinuje sposób, w jaki ludzie radzą sobie z wyzwaniami, stresorami i presją, niezależnie od panujących okoliczności.

Jako trener, naucz się jak budować odporność psychiczną u swoich zawodników, bo to jest kluz zwyciężania.

Jako zawodnik które chce osiągać więcej, wypracuj swoją odporność psychiczną koniecznie.

Polecam autorskie programy dla sportowców.

Pozdrawiam, Sławek

 

Kategorie
osiąganie i skuteczność wysoka samoocena

Jak budować pewność siebie?

Jak budować pewność siebie, czyli potencjał każdego człowieka

Każdy człowiek ma w sobie ogromny potencjał, który jednak często trzeba dopiero odkryć. Może być tak, że wydawać się to będzie dużym wyzwaniem. Czy jednak tak jest? Aby się upewnić, z całą pewnością warto zgłosić się na szkolenia, bądź warsztaty, podczas których będzie można dowiedzieć się, jak budować pewność siebie w skuteczny sposób. Warto to zrobić przede wszystkim dla samego siebie, aby lepiej poznać swoje wnętrze, oraz ukryte możliwości. A te przecież w każdym człowieku są ogromne.

Jak zwiększyć pewność siebie w efektywny sposób?

Oczywiście każde wyzwanie, którego się podejmujemy powinno zostać przestudiowane i dopracowane. Tylko w ten sposób można mieć pewność, że faktycznie osiągnie się to, o czym się marzy. W takim razie, jak zwiększyć pewność siebie szybko i skutecznie? Na pewno dobrym rozwiązaniem będzie zdecydowanie się na dopasowane do swoich potrzeb warsztaty, podczas których będzie można poznać lepiej swoje możliwości i nauczyć się je wykorzystywać w możliwie najbardziej efektywny sposób. Generalnie im szybciej się tego nauczy, tym będzie łatwiej. Oferowane warsztaty dotyczą przeróżnych aktywności rozwojowych, a więc na pewno każdy dobierze coś w sam raz dla siebie, co spełni jego oczekiwania i faktycznie wpłynie pozytywnie na jego całe życie.

Dopasowany kurs pewności siebie

Na czym polega sukces, jakim cieszyć się może dopasowany względem potrzeb kurs pewności siebie? Przede wszystkim jest to kurs, który powstał w oparciu o osobiste doświadczenia, które są zdecydowanie cenniejsze od wiedzy nabytej drogą kształcenia. Wiadomości przekazywane podczas szkoleń to lata doświadczenia, przeżyć i samodoskonalenia się. Dzięki temu można być absolutnie pewnym, że za osiągnięciem sukcesu stoją prawdziwe osoby, a efekty takiego kształcenia będą faktycznie widoczne i przede wszystkim odczuwalne w zmianie zachowania i postrzegania świata, oraz podchodzenia do pewnych kwestii.

Jak budować pewność siebie każdego dnia?

Niewątpliwie bardzo ważne jest to, aby swoją pewność siebie kształtować każdego dnia. Warto opanować nawet niewielkie nawyki, które faktycznie mają wpływ na swoje zachowania i budowanie własnej tożsamości. Skorzystanie z kursu będzie jak najbardziej skuteczne i pozwoli spojrzeć na wszystko z innej perspektywy, a także nabyć stosowne narzędzia, które faktycznie będą stanowić odpowiedź na to, jak budować pewność siebie w efektowny sposób, który po prostu przyniesie oczekiwane rezultaty.

Jeżeli w obszarze rozwoju osobowości człowieka jest jakiś priorytet, który jest krytycznie ważny dla jego życia zawodowego, psychicznego i prywatnego, to jest to obszar naturalnej pewności siebie.

Nigdy nie zostawiaj tego obszaru bez świadomego rozwoju i podnoszenia poziomu kompetencji.

Pomoże Ci w tym specjalistyczny program LUTHERAPY.

Pozdrawiam  serdecznie, Sławek

ps. jeśli masz dość cierpienia zawiązanego z niską samooceną lub brakiem wiary w siebie to już czas na transformację wewnętrzną programem autoterapii LUTHERAPY
Głęboki kurs online pomagające budować silną samoocenę i poczucie wartości.

Zapisz się do newslettera​​

i otrzymuj informacje i nowych artykułach na blogu, szkoleniach i publikacjach, które pomogą Ci kształtować Twoją przyszłość.