Gary Neville, była gwiazda piłki nożnej Manchester United, obecnie ekspert sportowy, powiedział kiedyś:

„Przez 20 lat grałem w klubie, w którym byłem całkowicie bezpieczny psychicznie. Współpracowałem z menedżerem, który był całkowicie pewny siebie. Rozumiem, czym jest wytrzymałość psychiczna. Nie mieliśmy wtedy psychologa ani razu”.

Neville pisał o Sir Alexie Fergusonie.

Nie ważne, czy lubiłeś go, czy nie, większość ludzi zgodzi się, że jego osiągnięcia jako menedżera i trenera są wyjątkowe. Zarówno pod względem długowieczności na szczytach sukcesu, jak i niezwykłych osiągnięć z nie jednym, ale dwoma klubami.

Jasne jest również, że Neville postrzegał wytrzymałość mentalną jako kamień węgielny tego sukcesu.

Alex Ferguson był i jest mistrzem wytrzymałości psychicznej. Jeden z najbardziej utytułowanych menedżerów piłkarskich w historii, najpierw przekształcił szkocką drużynę piłkarską Aberdeen, wbrew przeciwnościom, w jeden z wiodących klubów w Europie, zanim stworzył dynastię z Manchesterem United, która zdobyła każde trofeum, które warto regularnie zdobywać na przestrzeni 26 lat.

Często osiąga z drużyną taki poziom, który zostałaby opisany jako drużyna kompetentna, ale nie wyjątkowa.

Idealnie ilustrując jego umiejętność pomagania innym w obszarze – „być najlepszą wersją siebie, jaką mogą być” – co oczywiście jest esencją wytrzymałości psychicznej.

Kiedy spojrzymy na elementy kontroli, pokazał poczucie własnej wartości, często opisywane jako postawa – „mogę zrobić” i przeniósł to na swoich graczy.

Zawsze wierzył, że może osiągnąć swoje cele i że kontroluje czynniki sukcesu. Pod względem kontroli emocjonalnej jego zakres okazywania emocji jest legendarny.

Od „szczerej krytyki”, w której gracz nie miał wątpliwości co do swoich błędów, do bycia opisywanym przez tego samego gracza jako „postać ojca”.

Ferguson, zorientowany na cele i zawsze używający języka osiągania, zrobił wszystko, aby osiągnąć swoje zamiary.

Taka postawa wahała się od bycia pierwszym na Old Trafford, do słynnej podróży do Paryża, aby przekonać Erica Cantonę do powrotu, który ogłosił, że odchodzi z klubu z powodu zbyt długiego zawieszenia.

Ponownie, gdy rozważamy jego strategie, był otwarty na nowe i wymagające doświadczenia, oraz na podejmowanie ryzyka.

Świat sportu obfituje w niepowodzenia czy porażki. To umiejętność dostrzegania szans, w których inni widzą tylko zagrożenie, jest istotą komponentu “wyzwolić wyzwanie”.

Jeśli chodzi o przykład definiowania odporności psychicznej, Nelson Mandela powiedział kiedyś: „Nigdy nie przegrywam. Albo wygrywam, albo się uczę”.

Siła psychiczna opiera się na zaufaniu do własnych zdolności, nad którymi ciężko Ferguson pracował przez całe życie.

Jak wiele studiów przypadku, Ferguson nie był doskonały i nie udawał, że jest. Potrafił surowo traktować tych, którzy weszli mu w drogę – pokazując, że czasami mentalna wytrzymałość ma swoje potencjalne wady.

Jego wytrzymałość psychiczna pozwoliła mu osiągnąć więcej niż innym trenerom, jednocześnie pokazując ludzką stronę swojej postaci. Interesujące jest to, jak wielu z tych, którzy się na niego obrażali, nadal mówiło pozytywnie o swoich doświadczeniach z nim, i o tym, czego się od niego nauczyli.

Wytrzymałość psychiczna opisuje nastawienie, które przyjmuje każda osoba we wszystkim, co robi. Jest ściśle związana z takimi cechami, jak charakter, odporność, niezrażalność, stabilność emocjonalna, siła koncentracji, umiejętność zbierania się po porażce, pozytywność czy twardość.

Odporność psychiczna jest definiowana jako cecha osobowości, która w dużej mierze determinuje sposób, w jaki ludzie radzą sobie z wyzwaniami, stresorami i presją, niezależnie od panujących okoliczności.

Jako trener, naucz się jak budować odporność psychiczną u swoich zawodników, bo to jest kluz zwyciężania.

Jako zawodnik które chce osiągać więcej, wypracuj swoją odporność psychiczną koniecznie.

Polecam autorskie programy dla sportowców.

Pozdrawiam, Sławek