Kategorie
ćwiczenia przemiany osobistej

Aparat słowny i słowo „muszę”…

Temat w audio:

 

Bardzo ciekawym narzędziem do programowania sposobu myślenia jest słowo muszę.

Rodzi ono pewną presję, ponieważ jeśli musisz, to tak jakbyś nie dawał sobie wyboru, a Ty masz wybór. Musisz tylko jeść (by żyć), pić (by żyć) i spać (by żyć) a reszty nie musisz, więc to tak naprawdę tylko kilka rzeczy, które musisz.

Nie musisz mieć dachu nad głową – możesz mieszkać pod mostem.

Nie musisz mieć samochodu – możesz jeździć komunikacją.

Nie musisz mieć pracy – możesz utrzymywać się w innych sposób.

Nie musisz… nie musisz…nie musisz…

Muszę zrobić prezentację. Nie, wcale nie musisz. Możesz chcieć zrobić prezentację.

Muszę zrobić obiad. Nie, możesz chcieć zrobić obiad.

Muszę być niezależny finansowo. Nie, możesz chcieć być niezależny finansowo.

Muszę z kim być, bo sam nie umiem żyć. Nie, możesz z kimś być w związku, ale nie musisz. Samemu też jest fajnie.

Muszę mieć dużo pieniędzy. Nie, nie musisz, ale możesz mieć. Z małymi pieniędzmi da się szczęśliwie żyć, o ile będziesz dobrze zarządzał kosztami.

 

Jeśli za mocno zaprogramujesz się na słowo muszę, możesz czuć presję i wieczne niezadowolenie.

Słowo „muszę” – powoduje życie w obszarze hiperkompensacji – czyli wiecznego udowadniania swojej wartości i życie w sporej presji. Niektóre typy osobowości to lubią.

Hiperkompensacja to „nakaz” udowadnia i pogoni, bo „musisz”.

Wzorzec „muszę być”, „muszę mieć” – może powodować brak odczuwania szczęścia i spełnienia, o ile to, co musisz jeszcze nie występuje i nie jesteś w jego posiadaniu.

Jeśli sterownik „muszę mieć, muszę być” – przejmuje zarządzanie osobowością i staje się centralną jednostką napędową – relaks, spokój – będzie rzadkim gościem w życiu.

Muszę być milionerem – to stworzenie sobie silnej zależności odczuwania spełnienia i szczęścia od ilości pieniędzy. Ten sterownik powoduje niezadowolenie i stres, presje – jeśli nie mamy miliona.

Jeżeli rządzi reguła bycia wartościowym i pewnym siebie człowiekiem  to „bycie milionerem” – może ona spowodować złe życie emocjonalne i zgliszcza w innych obszarach życia – jeżeli tego miliona nie będzie, lub dopóki go nie będzie. 

A co, jeśli nigdy nie będziesz milionerem? A uzależniasz szczęście i dobry nastrój od bycia milionerem?

 

Zbyt silne programowanie na muszę może powodować parcie na nieetyczny sukces, wyścig szczurów, presję na ludzi i otoczenie, zbyt silne emocje.

Na co zatem się nastawić? 

Sprawdź, czy „chcę” nie powoduje lepszej motywacji, emocji.

Chcę być niezależny finansowo… – Co czujesz? 

Chcę mieć wspaniałą atmosferę rodzinną… Co czujesz?

Chcę się rozwijać i robić karierę… Co czujesz?

Chcę doceniać każdy dzień życia… Co czujesz?

Chcę być pewna siebie i realizować swoje marzenia oraz plany… Co czujesz?

Chcę mieć partnera… Co czujesz?

Chcę mieć zdrowe ciało… Co czujesz?

Nie musisz… możesz chcieć. Zrozum różnicę.

Naprawdę nie musisz.

Zadanie:

Napisz w spokoju kilka przekonań, co tak naprawę w swoim życiu musisz, bez czego na pewno sobie nie poradzisz.

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Czy da się być szczęśliwym mimo braku w Twoim życiu tego co musisz ?

Czy możesz mimo braku tego co musisz, mieć poczucie wartości, być dumnym z tego kim jesteś?

Skoro jest parę spraw, które warto „musieć” robić i jesteś człowiekiem, który „musi”, to jakie będą to sprawy?

Co musisz w swoim życiu? Co jest punktem honoru i pragniesz tego z całego serca?

  • Muszę……………………………………………
  • Muszę……………………………………………
  • Muszę……………………………………………
  • Muszę……………………………………………

 

Powiedz sobie – „muszę to zrobić…” i co czujesz? Mobilizuje Cię to? 

Bardzo ważne jest to, żebyś chciał i miał motywację do tego, żeby wszystko co czujesz że musi być zrobione, było zrobione bez wymówek ale z chęcią.

Uściski, Sławek

Kategorie
ćwiczenia przemiany osobistej wysoka samoocena

Klucz prawdziwej transformacji wewnętrznej – bez magii i sztuczek.

Z jakimi słowami żyjesz na co dzień – takie będziesz miał życie.

Prawa półkula szuka potwierdzeń obrazami, więc jeżeli lewa półkula powie – ale przytyłeś – to prawa półkula posłusznie to wykona i pokaże Ci, że faktycznie zbudowała Ci się jedna fałdka więcej.

Jeżeli w dialogu wewnętrznym Twoja baza słów, których używasz na co dzień będzie zawierała słowa pesymistyczne, osłabiające, to zadaniem prawej półkuli jest dokładne pokazywanie tego, co mówi lewa półkula.

Nastawienie psychiczne do rodziny, siebie samego, wyzwań, pieniędzy czy do osiągania sukcesów, ma olbrzymie znaczenie.

Decydująca jest też baza słów i nastawienie – jaki chce być.

 

Dlatego, to słowa mają kluczowe znaczenie przy kształtowaniu Twojego sukcesu, przy budowaniu Twoich finansów, relacji, komunikacji i dla całej Twojej przyszłości.

Przykład: określenie „jestem beznadziejny”.

Twoja prawa półkula wykona posłusznie rozkaz przeszukania katalogów pamięci i zacznie podsuwać Ci obrazy z przeszłości potwierdzające to stwierdzenie. Pokaże Ci cały katalog zdarzeń, gdzie faktycznie zachowałeś się beznadziejnie.

Jeśli będziesz do siebie mówił  negatywnymi komunikatami  (myślał, miał przekonania nawet nieświadome), np. nie umiem i nie potrafię, nic mi się nigdy nie uda, to nie dla mnie, itp – to będziesz się utwierdzał w tym, że taki właśnie jesteś.

Jak to wpływa na Twoją wartość i na Twoje cele?

Jak to wpływa na to, kim chcesz być?

Twój mózg każde słowo na ślepo potwierdzi obrazem. Jeśli nie w danej chwili, to potwierdzi to obrazem z przeszłości przeszukując pamięć.

Zatem jeśli chcesz zmienić swoje życie, nawyki, to przyjrzyj się słownictwu, którego używasz na co dzień. Bo to słowa są bodźcem do wyzwalania obrazów pamięciowych, wyzwalają emocje, a te z kolei kierują Twoim zachowaniem, a zatem całym Twoim życiem.

Prawa półkula szuka potwierdzeń obrazami, więc jeżeli lewa półkula powie – ale przytyłeś, to prawa półkula posłusznie to wykona i pokaże Ci, że faktycznie zbudowała Ci się jedna fałdka więcej.

Jeżeli w dialogu wewnętrznym Twoja baza słów, których używasz na co dzień będzie zawierała słowa pesymistyczne, osłabiające, to zadaniem prawej półkuli jest dokładne pokazywanie tego, co mówi lewa półkula.

Rozumiem, że wiesz, jak to wpływa na nastrój, samoocenę, emocje?

Nie szukaj magicznych rozwiązań „czarodziejów”.

Rozwój osobisty już pokazał, że skuteczność książek czy kursów – to mniej niż 2 %. Jak myślisz dlaczego? 

Naprawdę wierzysz, że samo czytanie wystarczy?
Wiedza wystarczy?

Bo to słowa są bodźcem do wyzwalania obrazów pamięciowych, wyzwalają emocje, a te z kolei kierują Twoim zachowaniem, a zatem całym Twoim życiem emocjonalnym i zachowaniem.

Jeśli chcesz wewnętrznej transformacji – zacznij od słów i obrazów. Przyglądaj się dialogowi wewnętrznemu i wizerunkowi własnemu – później – jak to poprawisz i przeprogramujesz – bierz się za podbój świata.

„Najpierw posprzątaj łóżko, zanim pójdziesz zmieniać świat” – J. Peterson.

 

Poznaj Lutherapy – i zrób ze sobą porządek.

Uściski, Sławek

Ćwiczenie mentalne:

Załóż słuchawki, przekazuję Ci fragment szkolenia Kodowania umysłu na sukces – poszerzamy bazę lingwistyki wspomagające siłę i wartość człowieka. Skup się.

 

Kategorie
ćwiczenia przemiany osobistej wysoka samoocena

Naprawdę myśli są ważne? Czy to ściema?

Co to są myśli?

Myśli, to jedna z najważniejszych czynności człowieka, za którą odpowiada mózg.

Myśli odpowiadają za emocje, dokonane zachowania, za nawyki, kreują nam jakość życia, finanse, relacje, komunikację a także zdrowie.

Według profesora Maxie C. Maultsby, nawet 98% zdrowia zależy od tego w jaki sposób myślimy.

Pracując z ludźmi chorymi na nowotwór, olbrzymim czynnikiem zdrowienia była psychika. Przyglądając się osobom, które pokonały raka, decydującym punktem ich wygranej nad śmiertelną chorobą było odpowiednie nastawienie mentalne.

Rakiem można nazwać też pesymizm, brak wiary w siebie, niskie poczucie wartości, słaba samoocena.

Jak myślisz, aby uzdrowić te choroby, w jakim stopniu potrzebna jest zdrowa psychika, mentalność i przekonania?

Bodźce ze świata docierają do nas różnymi kanałami – wzrokiem, słuchem, ciałem, węchem oraz smakiem.

W pewnym sensie nasze mózgi działają jak kamery z mikrofonami.

Przechwycone informacje przechodzą przez filtry, czyli oprogramowanie. Po wejściu tych bodźców, które są prawdziwe, realne następuje odbiór świata przez filtry postrzegania.

W zasadzie nigdy nie postrzegamy rzeczywistości bezpośrednio, tylko wyobrażenie o rzeczywistości.

Bodźce zanim dotrą do naszych umysłów przechodzą przez nasze słowa, którymi opisujemy  odczucia.

Postrzegany świat odtwarzamy słowami, nawykami, obrazami jakie są zaprogramowane w naszym umyśle.

Dlatego uświadom sobie, że jeżeli chcesz oczekiwać dobrego, jeżeli będziesz korzystał z pozytywnego słownictwa, to dzień dla Ciebie będzie zawsze dobry.

Spotkanie może być dla Ciebie pozytywne, a kolacja wyjątkowa. Będziesz miał miły wieczór i cudowne wakacje, jeżeli będziesz miał taki filtr, tak się nastawisz, to tak właśnie będą odbierane bodźce, które wypływają ze świata zewnętrznego.

Możesz postępować odwrotnie. Możesz być pesymistą i człowiekiem, który postrzega świat jako zły i negatywny. Będziesz korzystał wtedy z takiej bazy słów, która jest w Twoim  umyśle zaprogramowana i bodźce będą Ci budować dokładnie taką mapę świata, a Ty będziesz w to wierzył.

Każda półkula przetwarza słowa, ale tylko lewa przetwarza je na mowę, natomiast prawa na obrazy i potwierdzenia słów.

Obie półkule muszą się zawsze ze sobą zgadzać. Muszą być spójne, bo jeśli nie będą, to odrzucą dany fakt. Będą czuły, że coś im nie pasuje, wystąpi wtedy dysonans poznawczy.  Jeśli patrząc na psa, a nazwiesz go koniem, to poczujesz dysonans  niepasujący do Twojego kodu odczytywania znaczeń.

Co to oznacza? Oznacza to, że wizualna część mózgu współpracuje z lingwistyczną i wymieniają się informacjami. Jeśli prawa półkula widzi obraz, lewa natychmiast go nazywa.

Ważne: jeśli masz rozbudowany słownik słów pięknych, optymistycznych, wzmacniających siłę, miłość, radość, spokój – to będziesz więcej zauważał takich odniesień w rzeczywistości.

Jeśli nie będziesz operował słowami miłości, wybaczenia, spokoju, życzliwości, sukcesu, osiągania, motywacji – nie będziesz zauważał takich zdarzeń w rzeczywistości.

Co zatem może się stać z Twoim życiem, jeśli na zawsze skasujesz takie słowa jak depresja, nienawiść, wściekłość, zazdrość, złość, jestem nikim, nie potrafię, nie jestem dość dobry, jestem beznadziejny?

Pomyśl…

Warto żebyś sobie uświadomił, że każda rzecz tworzy przyszłość, bo tak naprawdę każda myśl pośrednio wpływa na Twoje doświadczenia.

Przykład: jeśli chcesz widzieć dobro w Twoim dziecku, to będziesz wyczulony na dobre zachowanie i zauważysz kiedy ono zachowa się dobrze. Zatem potwierdzisz swoje przekonanie i wiarę w to, że Twoje dziecko jest dobre.

Olbrzymie znaczenie mają myśli w kreowaniu doświadczeń. Jeśli chcesz widzieć w ludziach zło, to będziesz je zawsze widział i na tym się skupi Twoja prawa półkula. Ona dokładnie filtruje to, co każe jej robić lewa półkula.

Jeśli wolisz iść ścieżką pozytywną, do czego zachęcam, wtedy będziesz używał innej bazy słów i będziesz się posługiwał innym filtrem postrzegania świata.

Każda myśl tworzy mapę świata, staje się dla nas filtrem przez który odbieramy bodźce ze środowiska.

Jeśli przykładowo skupiasz się na harmonii, spokoju i posiadasz takie właśnie słownictwo, to pobudzasz obrazy w swoim umyśle, które odzwierciedlają dokładnie te emocje. Zatem będziesz zdolny stworzyć i odczuwać je w przyszłości. Będziesz zdolny zauważać, rozpoznać odpowiednie emocje u siebie, oraz u innych.

Jeśli będziesz chciał negatywnie odbierać świat, to także będziesz tym samym potwierdzał swoją rację.

Pamiętaj, że masz wybór.

Możesz postrzegać siebie jako osobę pozytywną lub negatywną, a lewa i prawa półkula będą Ci dokładnie dawać to, czego sobie życzysz.

Jeżeli chcesz zobaczyć u siebie swoje wady, to je zobaczysz i będziesz miał selekcję obrazów potwierdzających to, że np. spóźniasz się często, jesteś osobą pesymistyczną, spartaczyłeś to i to, tu jesteś słaby, a w tym jesteś dość dobry.

Natomiast jak się będziesz czuł?

Zadaniem tego, niełatwego treningu jest sprawienie, abyś zrozumiał, że od Twoich myśli zależy Twoje samopoczucie.

Nie jest problemem krytykować i osądzać siebie, ale wywnioskować jak się z tym czujesz.

Nie jest problemem myślami powodować niskie poczucie własnej wartości, wtedy będziesz się postrzegał takim w rzeczywistości. Tylko jakie to wywołuje uczucia?

Najczęściej jest tak, że jeśli skupiasz się na pozytywnych  stronach swojego życia, to nie widzisz tych negatywnych, bo mózg wybiera zawsze tylko jedną stronę.

Wybierz mądrze.

Natomiast pewne jest, że aby osiągnąć więcej radości, żyć szczęśliwiej i pełniej, zawsze musisz się trzymać pozytywnej drogi słownej.

Umysł to Twoja najpotężniejsza siła, oraz dźwignia osiągania szczęścia i dobrobytu. Korzystaj z niej świadomie, nastaw się na pozytywne działanie oraz na właściwy odbiór świata.

Włącz sobie pozytywne filtry.

Pamiętaj, że Twoje myśli zależą tylko od Ciebie. To z jakiej bazy słów będziesz korzystał i na co się nastawisz, takie będziesz widział obrazy potwierdzające Twoją rzeczywistość,  przypuszczenia i takie będziesz miał życie.

Na pewno jakieś myśli i przekonania stworzyły ten moment i to, że teraz się rozwijasz uczestnicząc w tym wpisie. Tak samo odpowiednie myśli stworzą Ci dobrą i spełnioną przyszłość, zamożność i wolność finansową, ciepłe ognisko domowe, relacje i miłość.

Pod warunkiem, że będziesz tego chciał i będziesz nad tym przytomnie panował.

Uściski, Sławek

ps. załóż słuchawki i wzbogacaj swoją bazę słów, oraz odpalaj obrazy które wywołują słowa z ćwiczenia.

Kategorie
ćwiczenia przemiany osobistej wysoka samoocena

Jedna głowa – dwa mózgi

Jedna głowa a dwa osobne mózgi.

Post w formie podcast audio:

 

Jak już wiesz, część mózgu to świat obrazów. Tam jest przestrzeń do tworzenia wizji. Strona odpowiedzialna za wszelką kreatywność, motywację, czyli także za planowanie przyszłości, za kreowanie celów, a przede wszystkim za budowanie mapy świata.

W prawym mózgu gdzie mieszczą się bodźce wizualne będziesz budował mapę świata, aby zbudować sobie lepszą przyszłość, wyznaczyć nowe zadania i ustalić kierunek swojego życia.

Zatem by dokonać zmian, będziesz musiał zmusić swoją prawą półkulę, żeby zobaczyła najpierw do czego chcesz zmierzać.

Zapamiętaj: Zmiana oprogramowania, zaczyna się od wyprawy w swoją przyszłość. Musisz ją odwiedzić, by wiedzieć o co chcesz walczyć i do czego dążyć.

Aby coś stworzyć, do czegoś dojść, trzeba najpierw to zobaczyć, poczuć, usłyszeć – inaczej nie będzie motywacji.

 

Natomiast lewy mózg odpowiada za świat słów. Jest to strona bardziej logiczna, analityczna. Odpowiada ona za słowa jakimi programujesz siebie, także za mowę, interpretację zdarzeń i nazywanie wszystkiego tego co zobaczysz.

Jakimi słowami dysponujesz, taką tworzysz swoją rzeczywistość.

 

Czy jesteś zaprogramowany na odbieranie świata optymizmem, czy pesymizmem – takie słowa będą przeważać podczas interpretowania bodźców wchodzących do umysłu.

 

Współpraca między lewą a prawą półkulą, to właśnie myśli, na które składają się obrazy i słowa opisujące świat wewnętrzny i zewnętrzny.

Ponieważ każdy szuka klucza do szczęścia, bogactwa, świetnych relacji i dobrego samopoczucia, to najważniejszym czynnikiem będą właśnie te obrazy i słowa – myśli.

Ich jakość będzie zależała od tego, jaką mapę świata i jaki system przekonań stworzysz.

Myśli tworzą emocje a emocje tworzą odczucia. To w jakim nastroju ludzie działają, pracują, budują relacje czy w jaki sposób postrzegają siebie – zależy głównie od myśli.

Rola myśli w programowaniu się na pozytywne życie jest bardzo znacząca.

Poniżej dostajesz sesje w prezencie, która wzbogaca Twój aparat słowny, a ten pobudza (jeżeli będziesz skupiony) – obszar kreowania obrazu i wizji. A jak już wiesz – to zmienia Ciebie, bo zmieniają się struktury mózgu.

Załóż słuchawki, znajdź czas dla siebie.

Uściski, Sławek

Kategorie
ćwiczenia przemiany osobistej wysoka samoocena

Kodowanie umysłu – ważna rola mózgu.

Rola mózgu – bardzo przydatna wiedza.

Poniżej w wersji audio/podcast:

 

Rola mózgu ( fragment Kodowania umysłu na sukces)

Jakie są zadania mózgu? Przede wszystkim głównym zadaniem mózgu jest utrzymanie tego co już jest. Utrzymanie przeżycia. Twój mózg nie do końca będzie Twoim sojusznikiem. To znaczy cześć mózgu tak, a cześć mózgu nie.

W zasadzie trzeba go bardzo dobrze zaprogramować i wtedy będzie Ci on służył bez zastrzeżeń. Jego działanie możemy porównać do programów komputerowych, które ułatwiają nam pracę lub życie.

Są programy, które powodują dużo dobrego, dzięki którym możemy drukować, wystawiać faktury, odbierać pocztę, tworzyć arcydzieła z efektów specjalnych, itp.

Istnieje także oprogramowanie szkodliwe, zwane wirusami, które powstało po to, żeby niszczyć dyski pamięci komputerów. Z myślami jest mniej więcej podobnie. Zadaniem mózgu jest utrzymanie stałego stanu, ponieważ skoro żyjesz, to nie wolno Ci tego zmieniać, bez względu na to, czy jesteś szczęśliwy i spełniony, czy nie.

Głównym zadaniem mózgu jest przetrwanie fizyczne i psychiczne. Ze schematów, które powielałeś przez swoje dotychczasowe życie, mózg stworzył automatyczne sterowniki. Każde przeżycie emocjonalne zapisywało się w różnych „katalogach” mózgu, aby później stworzyć gotową strategię działania i zachowania – by przeżyć.

To, jak się dziś postrzegamy, jakie odczuwamy emocje, ile jest w nas radości czy stresu – jest właśnie efektem katalogowania zinterpretowanych doświadczeń.

To na czym się skupiasz, to rośnie.

Postrzeganie ciemnej lub jasnej strony świata, rośnie w Twoim życiu w zależności od koncentracji na danym obszarze.

Osoba, która postrzega się jako słabsza od otoczenia i środowiska ma bardziej rozbudowany „katalog” wydarzeń o negatywnych emocjach. Sterują jej zachowaniem zdarzenia zapamiętane i okraszone silnymi przeżyciami osłabiającymi poczucie wartości i wiarę w siebie.

Postrzega się jako słabsza – ma wspomnienia potwierdzające, że jest słabsza – zatem to jest dla niej prawdą. Wierzy w to, że jest słabsza i tak też się zachowuje.

Ludzie nie są w stanie zachowywać się inaczej, niż jak się postrzegają – nie ważne, że to tylko część ich przeżyć i doświadczeń. Koncentracja na wybranym obszarze życiowym, odcina inne możliwości postrzegania siebie.

Percepcja skierowana na negatywne przeżycia – buduje system przekonań, wartości, samoocenę i poczucie własnej wartości dokładnie na interpretacji tej części życia, odcinając wszystko to, co było radosne, udane, pozytywne.

Wybór postrzegania zdarzeń z przeszłości kreuje teraźniejszość i przyszłość. To, za kogo się dzisiaj uważasz, jakie uczucia i emocje odczuwasz, jest wynikiem tego co wybrałeś aby pamiętać. Decyduje też o tym siła emocji jaka występowała przy tych zdarzeniach, tworząc tak zwaną pamięć emocjonalną. Obecne tendencje zachowań, osobowość, tożsamość, to suma wgranych interpretacji Twoich przeżyć.

Osoba, która postrzega się jako silniejsza od otoczenia, ma mocniej rozbudowaną pamięć emocjonalną opartą na sukcesach, wydarzeniach pozytywnych dla jej życia. Po prostu było ich więcej, lub nie miała w dzieciństwie tak silnych  stresujących przeżyć, które by ją osłabiły.

Jeśli zdarzy Ci się jakakolwiek sytuacja do zmiany, to mózg będzie Cię nawoływał do tego, żebyś zaprzestał wszelkich prób zmiany nawyków, żebyś nie zmieniał pracy, działania, partnerów, związków, czy stanu finansowego.

Nie będzie też skłonny do zmiany przekonań, systemu wartości, stylu zachowania, gdyż ma już zaprogramowane wzorce. Dlatego zmiana postrzegania siebie, wzorców emocjonalnych, czy postaw, nie jest prosta do przeprowadzenia – ale możliwa. Mózg woli żebyś zaniżył pułap swoich oczekiwań, wszedł w rolę ofiary, niż budował nowego siebie.

Zamiast kreować nowe plany na przyszłość, które wymagają  zmiany nawyków, zmiany podejścia, mózg woli wykreślić z kalendarza wszystkie marzenia.

Mózg woli uciekać zamiast zmusić się do działania, polegającego na znalezieniu własnego przeznaczenia, misji, wyznaczeniu celów oraz skreśleniu i rozplanowaniu działań niezbędnych do realizowania pragnień.

Czy zauważyłeś, że bardzo często Twoje nawyki i sposoby myślenia powodują, że odkładasz zmiany oraz decyzje na później? Że bycie w obecnym komforcie, na danym poziomie życia, emocji, relacji to praca mózgu?

Wynajduje tysiące wymówek, aby tylko nie zajmować się sprawami ważnymi np. angażowaniem się w lepszą przyszłość, budową oszczędności, ulepszeniem związku, czy zwiększeniem umiejętności osobistych.

Właśnie inteligencja mózgu stworzona jest do tego, aby automatyzować, utrzymać Cię przy życiu i nie tworzyć nowych wzorców postrzegania siebie i świata.

Mózg nie chce tworzyć nowego oprogramowania, które będzie wymagało stworzenia nowych nawyków. To wyjście poza strefę komfortu.

Zmiana wiąże się z przejściem przez szereg niesamowicie silnych „strażników” obecnego porządku, którzy są stworzeni  w Twoim umyśle po to, aby wyczuć zagrożenie i włączyć panikę. Zareagują w danym momencie po to, abyś tylko nic nie zmieniał.

Można powiedzieć, że w pewnym sensie zadaniem mózgu jest Cię oślepić na pewne możliwości lub nowe okazje, ponieważ mózg bardzo sobie ceni  komfort bycia w stabilności.

Jego główną rolą jest odwracanie uwagi od rzeczy istotnych. Unikanie możliwości czy szans, które być może zburzą obecny stan.

Wiesz, są takie dwie części w mózgu, które nazywają się jądrem migdałowatym oraz tworem siatkowatym. Ich zadaniem jest skanowanie wszystkich wchodzących bodźców i jeśli stereotypowe myślenie, zachowanie oraz nawyki są zagrożone, to natychmiast włącza się reakcja – lęk, unikanie i szukanie słabych punktów.

Bo jeśli mózg wykryje błąd, który nie pasuje do obecnych stereotypów, każe się natychmiast wycofywać do znanych już sposobów rozwiązania problemu.

W pewnym sensie mózg jest wyczulony na coś niesprawdzonego i natychmiast włącza Ci stres, lęk lub dyskomfort. Dlatego spora część ludzi czuje lęk przed zmianami. To naturalny stan.

Moim zadaniem w tym programie wpisie jest uświadomić Ci sposób znalezienia swojej mądrości i abyś potrafił zweryfikować, czy to oprogramowanie, którym żyjesz obecnie, pozwala Ci cieszyć się własnym wymarzonym życiem i odczuwać trwałe spełnienie.

Na pewno spotkasz się z reakcją mózgu, bo on wyczuje zagrożenie, że próbujesz coś zmienić w działaniu i będzie starał się za wszelką cenę odciągnąć Twoją uwagę.

Zajmie Twoją koncentrację banałami typu wyrzuć śmieci itp. Nagle zachce Ci się sprzątać, zrobić kawę, wszystko żeby tylko nie zadzwonić w sprawie biznesowej, żeby nie zrobić kolacji dla partnera innej niż dotychczas, żeby nie wziąć się za pisanie artykułu.

Jakiekolwiek zagrożenie zmiany powoduje właśnie takie reakcje. Rozwijanie samooceny czy pewności siebie będzie kwestionowane i niwelowane stereotypowymi połączeniami neuronowymi, które podważają nową prawdę.

Twoim zadaniem jest pokonanie tej paniki, tej pokusy odkładania wszystkiego na później, aby stworzyć życie i swoją najlepszą możliwą przyszłość.

Wykreowanie nowych wzorców i powtarzanie ich tak długo aż staną się w pewnym sensie automatycznym nowym sterownikiem, będzie wymagało od Ciebie konkretnej strategii działania i samodyscypliny.

Według mnie, sukces człowieka, to jest właśnie pokonanie tych niepotrzebnych przyzwyczajeń i zastąpienie ich takimi, które będą kreować lepszą przyszłość.

Głównym zadaniem mózgu jest myślenie i automatyzacja.

Myślimy za pomocą słów i obrazów.

To wszystko daje później emocje, uczucia, pcha nas w pewnym kierunku do działania. Dużo zależy od logicznej części mózgu, czyli tej w której tworzą się słowa.

Od jakości tych słów będzie także zależała jakość postrzeganych obrazów.

Całe nasze środowisko wewnętrzne, nasz świat jest programowany przez myśli, na które składają się słowa i obrazy. Myśli dotyczące ważnych dla Ciebie obszarów życia takich jak rodzina, życie osobiste, życie finansowe w dużej mierze zależeć będą od odpowiednich słów, które wypowiadasz w dialogu wewnętrznym, oraz obrazów które chcesz w życiu oglądać jako najważniejsze.

Od Twojego świata wewnętrznego, od oprogramowania zależeć będzie cały Twój sukces i radość istnienia.

Od obrazów i słów, które są w Twoich myślach i jakie będziesz im nadawał znaczenie, zależeć będzie każdy krok w Twoim życiu.

Dlatego jestem świadomym promotorem i autorem specjalistycznych (nie rozrywkowych) programów przemian osobistych.

Poznaj Lutherapy – i wejdź na swoją drogę szczęśliwego oraz spokojnego życia.

Uściski, Sławek

Kategorie
ćwiczenia przemiany osobistej wysoka samoocena

Dlaczego tylko trening mentalny dokona trwałych i skutecznych zmian?

Jak pracuje mózg

Jest wiele ukrytych mechanizmów i blokad, przekonań emocji, myśli, które tak naprawdę sterują zachowaniem. W naszym nieświadomym umyśle często kompletnie nie wiemy dlaczego tak się dzieje i skąd się to wzięło. Wiemy, że coś takiego jest, ale nie potrafimy tego zmienić.

Po drugie: nie ma ważniejszych rzeczy, aby dokonać zmiany, niż świadomość i podciąganie kontroli własnych emocji, przekonań, czy na co dzień używanych słów.

Nasze mózgi można metaforycznie porównać – choć nie do końca trafnie – do komputerów. To jak się programujesz, zachowujesz, jak działasz, jakie masz emocje, za to wszystko właśnie odpowiedzialne jest oprogramowanie, czyli metaforycznie wszystkie wzorce, nawyki i postawy, które są automatycznymi sterownikami każdej dziedziny Twojego życia.

Na oprogramowanie składa się pełna lingwistyka stosowana na co dzień (słowa w dialogu wewnętrznym i zewnętrznym), czyli świat słów oraz percepcja postrzegania świata, zdarzeń, czyli świat obrazów (to na co jesteś nastawiony aby wiedzieć dookoła Ciebie).

To wszystko łącznie ma olbrzymi wpływ na to jak postrzegasz sam siebie, jak postrzegają Ciebie inni, jakie masz finanse, jakie wyznaczasz sobie cele, jak się ze sobą czujesz oraz jakie emocje dajesz innym.

Cały nasz świat wewnętrzny, wszystkie systemy samooceny, poczucia wartości, siły przebicia, wiary w siebie, odczuwania radości i szczęścia, samodyscypliny, zaufania do siebie – są sumą interpretacji naszych przeżyć i doświadczeń, zakodowanych w postaci słów, obrazów i emocji.

I właśnie za tą jakość Twojego życia odpowiada cały system operacyjny Twojego  mózgu.

Wszystkie te postawy, nawyki, wzorce myślowe, które są zakorzenione głęboko w podświadomości i sterują zachowaniem, reakcjami, intensywnością emocji.

Twoja osobowość to suma przeżytych zdarzeń do praktycznie dwudziestu jeden lat.

Masz zatem bardzo duże prawdopodobieństwo, że mając nawet kilkadziesiąt lat, żyjesz pierwszą wersją oprogramowania, które nadało Ci środowisko i otoczenie, wgrane przez rodziców, krewnych, dziadków, pierwsze autorytety, nauczyciele.

Bardzo często system raz wgrany i mocno zakorzeniony, tworzy tak silne nawyki i postawy, które stają się automatycznymi sterownikami przez całe nasze życie. Powodują, że działamy na pewnym autopilocie bez świadomej kontroli.

Jeśli dobrze się przypatrzysz swojemu życiu, nie zawsze to oprogramowanie działa na Twoją korzyść, nie zawsze jest dopasowane do dzisiejszych realiów.

Nie zawsze wpływa dobrze na Twoje emocje, nawyki, relacje i związki. Nie jeden raz mamy takie momenty w życiu, że chcielibyśmy się zachowywać inaczej, lecz nie potrafimy, coś nas blokuje.

Często zdarza się nam pomyśleć, że chcielibyśmy tworzyć lepsze relacje z najbliższymi, zarabiać tyle ile zawsze pragnęliśmy, czy mieć więcej siły przebicia jako liderzy lub czuć się bardziej pewnymi siebie. Lecz nie mamy umiejętności, postaw czy siły, by tego dokonać.

Właśnie tutaj, by zmienić stare schematy, trzeba dotknąć sfery tego oprogramowania.

Trzeba przeanalizować swoje dotychczasowe nawyki myślowe, które spowodowały obecne życie i blokują nas przed  nowym, wymarzonym życiem. Stworzyły nam pewne systemy przekonań, które nie do końca nam służą, osłabiają a nawet niszczą.

Zatem ten wpis ma w pewnym sensie uświadomić Ci, abyś przeanalizował swoje stare oprogramowanie i jeśli stwierdzisz, że są obszary życia, które warto zmienić, to stare wzorce muszą wtedy zostać złamane, by w to miejsce powstały nowe.

Programowanie umysłu następuje poprzez wzorcowe strategie umysłowe, które kodowane są przez umysł w postaci lingwistyki i semantyki słownej, czyli poprzez słowa.

Dba o to (przyjmijmy umownie) lewa półkula mózgu.

W dalszej części tego treningu dowiesz się dokładnie jak to działa, jakie sterowniki i kody programują nasze zachowanie, oraz jaki mają wpływ na to kim jesteś.

Do świata słów dorzuca się świat obrazów, czyli kodów wizualnych, które przez obrazy mentalne potwierdzają, to w co wierzysz, to co sobie wmawiasz, oraz budują Twoją mentalną mapę świata.

W swoim umyśle masz obraz, masz mentalną mapę świata, który nie jest taki jak w rzeczywistości, tylko taki jakim nauczyłeś się widzieć.

W jaki sposób potrafisz go opisać, to zależy w dużej mierze od lewej półkuli i od bazy słownictwa jaką operujesz na co dzień.

Mapa świata i jego postrzeganie może być dla Ciebie negatywna, jeśli będziesz się skupiał na negatywnych obrazach i słowach. Zbudujesz sobie w umyśle negatywne kodowanie świata – same wojny, bieda, rozwody, stres, niesprawiedliwość – a obrazy i słowa będą potwierdzać Twoje przypuszczenia. W związku z tym będziesz w to wierzył.

Jeśli jesteś nastawiony na pozytywne postrzeganie, to będziesz go opisywał pochlebnymi słowami oraz postrzegał takie same  obrazy. Zbudujesz w swoim umyśle optymistyczną mapę świata, gdzie jest miłość, radość, sens życia i piękno.

I taki właśnie wpływ na oprogramowanie sterujące Twoim całym życiem, emocjami, zachowaniami, ma praca i współpraca świata słów oraz świata obrazów. Będzie ona miała decydujące znaczenie w momencie przechodzenia przez nasze życie.

Zaczynasz już rozumieć, że aby wejść poziom wyżej, naprawdę musisz zmienić słowa opisujące Ciebie, ludzi, świat, doświadczenia, oraz obrazy i wizje?

Już wiesz, dlaczego rozwój osobisty ponosi porażkę na całej linii? 

Już wiesz dlaczego „zwykłe” książki opowiadające historyjki owszem – inspirują, ale nie dokonują trwałych zmian?

Już wiesz dlaczego kursy „gadane” nie dokują trwałych zmian?

Już wiesz, dlaczego trenerzy i „guru” są milionerami” i kto ich nimi czyni?

Poniżej masz ćwiczenie rozwoju osobowego audio, które nieświadomie przeprogramowuje struktury umysłu, bo jak wiesz – mózg nie chce i nie lubi zmian. Trzeba go zatem przechytrzyć i działać na obszarze nieświadomym, aby obejść „strażnika”.

Załóż słuchawki, skup się maksymalnie, podążaj za ćwiczeniem.

ps. daj znać w komentarzu, jakie masz przemyślenia odnośnie procesu ćwiczenia.

 

 

Kategorie
ćwiczenia przemiany osobistej

Naturalna pewność siebie – ćwiczenie mentalne

Zmień ustawienie obrazu siebie – zmienisz całkowicie życie.

Nasze mózgi można metaforycznie porównać – choć nie do końca trafnie – do komputerów. To jak się programujesz, zachowujesz, jak działasz, jakie masz emocje, za to wszystko właśnie odpowiedzialne jest oprogramowanie, czyli metaforycznie wszystkie wzorce, nawyki i postawy, które są automatycznymi sterownikami każdej dziedziny Twojego życia.

Na oprogramowanie składa się pełna lingwistyka stosowana na co dzień (słowa w dialogu wewnętrznym i zewnętrznym), czyli świat słów oraz percepcja postrzegania świata, zdarzeń, czyli świat obrazów (to na co jesteś nastawiony aby wiedzieć dookoła Ciebie).

To wszystko łącznie ma olbrzymi wpływ na to jak postrzegasz sam siebie, jak postrzegają Ciebie inni, jakie masz finanse, jakie wyznaczasz sobie cele, jak się ze sobą czujesz oraz jakie emocje dajesz innym.

Cały nasz świat wewnętrzny, wszystkie systemy samooceny, poczucia wartości, siły przebicia, wiary w siebie, odczuwania radości i szczęścia, samodyscypliny, zaufania do siebie – są sumą interpretacji naszych przeżyć i doświadczeń, zakodowanych w postaci słów, obrazów i emocji.

I właśnie za tą jakość Twojego życia odpowiada cały system operacyjny Twojego  mózgu. Wszystkie te postawy, nawyki, wzorce myślowe, które są zakorzenione głęboko w podświadomości i sterują zachowaniem, reakcjami, intensywnością emocji.

Twoja osobowość to suma przeżytych zdarzeń do praktycznie dwudziestu jeden lat.

Masz zatem bardzo duże prawdopodobieństwo, że mając nawet kilkadziesiąt lat, żyjesz pierwszą wersją oprogramowania, które nadało Ci środowisko i otoczenie, wgrane przez rodziców, krewnych, dziadków, pierwsze autorytety, nauczyciele.

Bardzo często system raz wgrany i mocno zakorzeniony, tworzy tak silne nawyki i postawy, które stają się automatycznymi sterownikami przez całe nasze życie. Powodują, że działamy na pewnym autopilocie bez świadomej kontroli.

Jeśli dobrze się przypatrzysz swojemu życiu, nie zawsze to oprogramowanie działa na Twoją korzyść, nie zawsze jest dopasowane do dzisiejszych realiów.

Nie zawsze wpływa dobrze na Twoje emocje, nawyki, relacje i związki. Nie jeden raz mamy takie momenty w życiu, że chcielibyśmy się zachowywać inaczej, lecz nie potrafimy, coś nas blokuje.

Często zdarza się nam pomyśleć, że chcielibyśmy tworzyć lepsze relacje z najbliższymi, zarabiać tyle ile zawsze pragnęliśmy, czy mieć więcej siły przebicia jako liderzy lub czuć się bardziej pewnymi siebie. Lecz nie mamy umiejętności, postaw czy siły, by tego dokonać.

Właśnie tutaj, by zmienić stare schematy, trzeba dotknąć sfery tego oprogramowania.

Poniżej masz jedno z najważniejszych praktycznych narzędzi do zmiany obrazu siebie, który wpływa na całe życie zawodowe i prywatne. Ćwiczenie Panorama z kursu Lutherapy.

Znajdź dla siebie czas, musisz być w pełnej koncentracji.

ps. daj znać jakie masz odczucia po ćwiczeniach

 

Kategorie
ćwiczenia przemiany osobistej osiąganie i skuteczność

Programowanie umysłu – osiąganie celu w 5 krokach, gigantyczna motywacja

Programowanie kierunku drogi i dążenie do celu.

Niektórzy ludzie motywują się kiedy już jest tak źle, że są w desperacji – wtedy ruszają z miejsca bo już „czas”.

Inspiracja – to sposób motywacji innych ludzi, którzy rozbudzają w sobie taką wizję, że czują potrzebę nieodpartej realizacji swoich celów.

Aby ruszyć z miejsca i działać – dla wielu ludzi to potężny problem. Zatem czy silna chęć działania to jakaś tajemna, magiczna wiedza? Czy tylko najlepsi biznesmeni, sportowcy, managerowie, sprzedawcy znają receptę?

Każdy chce wyników, ale prawie nikt nie lubi i nie chce procesu.

Prawie nigdy nie masz problemu z celem, bo kto nie chce osiągnąć jakiegoś sukcesu? Mam rację? Nie chcesz procesu, nie chcesz robić tych wszystkich „rzeczy”, które doprowadzają do osiągnięcia wyniku.

Nie raz bywały poranki, że budziłeś się i myślałeś o tych wspaniałych rzeczach, które możesz danego dnia zrobić. Miałeś jasny cel, wiedziałeś co i jak robić, byłeś pewny siebie i czułeś się kompetentny aby to zrobić.

Może jesteś osobą której styl motywacji jest nastawiony na unikanie problemów, bólu, straty – motywuje Cię aby działać to, czego nie chcesz? Świadomość przykrości, żalu, stresu, porażki, straty – to Cię napędza. 

Może jesteś osobą, która dąży do sukcesu, wyników, pozytywnego myślenia – motywuje Cię aby działać przyjemność, odczucie osiągania i wygrywania. Kierunek motywacji aby przybliżać się w stronę do czego się chce – nagrody – niektórym osobom nadaje sens życia i napędza ich motywy działania.

Jaki typem Ty jesteś? 

Obydwa typy motywacji mają swoje dobre i złe strony, mogą przybierać formy umiarkowane i skrajne.

Ludzie skrajnie nastawienie w kierunku „do”, często osiągają swoje cele „po trupach” bez względu na zgliszcza i koszty.

Drugą skrajność reprezentują ludzie, którzy czekają do ostatniej chwili, zanim zaczną coś robić. Ludzie którzy odsuwają się od stresu, przykrości – często nie wiele uwagi poświęcają samemu celowi, tylko problemom.

Ludzie sukcesu rozwijają swoją wrażliwość na ludzi i sprawy, by móc działać, gdy jeszcze mają wybór, zanim do działania zmusi ich ból czy potężny dyskomfort.

Poniżej masz jedno z najważniejszych ćwiczeń na świecie. Dlaczego? Bo grubo ponad 50% populacji ma problemy egzystencjalne, czuje się zagubiona, nie czuje satysfakcji z życia, nie wie dokąd ma zmierzać ich życie.

Obrazy wewnętrzne, jakimi posługują się ludzie by się mobilizować, mają potężną moc przełożenia na wyznaczanie celów, odpalania wewnętrznej motywacji.

Stworzenie wizji wewnętrznej – tego czego pragniesz i co cenisz – „wypala” w obszarach mózgu mapę która wpływa na działania.

Korzystaj wielokrotnie, uściski Sławek

ps. daj znać w komentarzu, jakie masz odczucia po dobrze wykonanym ćwiczeniu.

 

Zapisz się do newslettera​​

i otrzymuj informacje i nowych artykułach na blogu, szkoleniach i publikacjach, które pomogą Ci kształtować Twoją przyszłość.