Kategorie
trening mentalny sportowców i trenerów

Certyfikowany Trener Mentalny – zawód przyszłości

Czy chcesz zostać Trenerem Mentalnym  i pomóc sportowcom osiągnąć szczytowe wyniki?

Nie szukaj dalej, gdyż autorski program, kurs online Trening Mentalny Sportowców, wyposaży Cię w unikane narzędzia wsparcia zawodników.

Rola trenera w rozwoju zawodnika jest kluczowa, ponieważ odgrywa on znaczącą rolę w pomaganiu sportowcom w osiągnięciu pełnego potencjału.

Trenerzy są odpowiedzialni za nauczanie umiejętności technicznych, zapewnianie strategicznych wskazówek oraz wspieranie pozytywnej i wspierającej kultury zespołu.

Działają również jako mentorzy i wzorce do naśladowania, pomagając zawodnikom rozwijać umysłowe i emocjonalne umiejętności niezbędne do odniesienia sukcesu w sporcie i życiu.

Certyfikowane kursy mogą być cennym narzędziem dla trenerów chcących podnieść swoje umiejętności i wiedzę. Kursy te mogą zapewniać szkolenia z wielu dziedzin, w tym technik coachingowych, psychologii sportowców i rozwoju przywództwa. Mogą również pomóc trenerom być na bieżąco z najnowszymi trendami i najlepszymi praktykami w ich sporcie, a także zapewnić możliwości nawiązywania kontaktów i rozwoju zawodowego.

Jedną z najważniejszych umiejętności, jakie może posiadać trener, jest umiejętność wspierania swoich zawodników.

Obejmuje to stworzenie bezpiecznego i integracyjnego środowiska, w którym sportowcy czują się doceniani, szanowani i zachęcani do podejmowania ryzyka i próbowania nowych rzeczy. Wspierający trener rozpoznaje również unikalne mocne strony i wyzwania każdego sportowca i współpracuje z nim w celu opracowania spersonalizowanych planów treningowych, które odpowiadają jego indywidualnym potrzebom i celom.

Jedną z luk w rozwoju niektórych trenerów jest brak wiedzy lub wyszkolenia w psychologii sportowca.

Zrozumienie, jak motywować i wspierać sportowców, radzić sobie ze stresem i lękiem oraz budować odporność psychiczną, ma kluczowe znaczenie dla trenerów, którzy chcą pomóc swoim zawodnikom osiągnąć szczytowe wyniki. Jednak nie wszyscy trenerzy przechodzą to szkolenie, co może prowadzić do straconych szans rozwoju sportowca i zwiększonego ryzyka wypalenia lub kontuzji.

Ogólnie rzecz biorąc, trenerzy odgrywają istotną rolę w rozwoju sportowców, a ustawiczne kształcenie i szkolenie może pomóc trenerom w doskonaleniu ich umiejętności i zapewnieniu najlepszego możliwego wsparcia swoim zawodnikom.

Nasz kompleksowy kurs obejmuje kluczowe zasady i techniki psychologii sportu, metody coachingowe, strategie budowania odporności psychicznej – w tym wyznaczanie celów, motywację, pewność siebie i analizę wyników.

Dowiesz się również, jak współpracować ze sportowcami, aby opracować programy treningu mentalnego dostosowane do ich indywidualnych potrzeb, aby pomóc zawodnikom osiągać najwyższe cele.

Po ukończeniu kursu otrzymasz Certyfikat Trenera Mentalnego, który zademonstruje Twoje wyższe kwalifikacje potencjalnym klientom lub pracodawcom. Pomoże Ci to wyróżnić się na konkurencyjnym rynku pracy i zwiększy Twoje szanse na sukces zawodowy oraz szkolenie sportowców.

Nasz kurs online został zaprojektowany tak, aby był elastyczny i wygodny, umożliwiając naukę we własnym tempie z dowolnego miejsca na świecie. Dzięki interaktywnym ćwiczeniom, wykładom wideo i analizom przypadków uzyskasz dogłębne zrozumienie dziedziny i będziesz gotowy do zastosowania swoich umiejętności w prawdziwym świecie.

Zapisz się już teraz i zrób pierwszy krok na drodze do zostania certyfikowanym Trenerem Mentalnym i Psychologiem Sportowym.

Nie przegap tej okazji, aby podnieść swoje umiejętności i stać się ekspertem w tej ekscytującej dziedzinie.

Kliknij tutaj aby dowiedzieć się więcej:

Trener mentalny sportowców – certyfikowany kurs online

Trening mentalny sportowca

Kategorie
system ORSA wysoka samoocena

Przestań rozwijać się na ślepo

Samoświadomość i rozwój osobisty to ważne aspekty satysfakcjonującego życia.

Jednym ze sposobów na głębsze zrozumienie siebie i pracę nad rozwojem osobistym jest badanie osobowości. Osobowość odnosi się do unikalnych cech, zachowań i wzorców myślenia, które sprawiają, że każda osoba jest tym, kim jest.

Istnieje wiele różnych teorii osobowości, ale niektóre z najbardziej znanych obejmują:

Myers-Briggs Type Indicator (MBTI): Teoria ta dzieli ludzi na 16 różnych typów osobowości w oparciu o cztery dychotomie: ekstrawersja vs. introwersja, wyczuwanie vs. intuicja, myślenie vs. odczuwanie oraz osądzanie vs. postrzeganie.

Cechy osobowości Wielkiej Piątki: Teoria ta opisuje osobowość w kategoriach pięciu szerokich wymiarów: otwartości, sumienności, ekstrawersji, ugodowości i neurotyzmu.

Enneagram: Teoria ta dzieli ludzi na dziewięć różnych typów osobowości w oparciu o ich podstawowe motywacje i lęki.

ORSAto mój autorski projekt, który opracowałem na bazie naukowych analiz, doświadczeń, oraz wykształcenia w świecie testów osobowości. Wiedzę zawarłem w projekcie KIM NAPRAWDĘ JESTEM – i uważam to za najważniejszy projekt, bo jest to najbardziej ważny punkt świadomego rozwoju osobistego.

Nie można rozwijać się w ciemno, gdyż szkoda pieniędzy, czasu, energii na ślepe działanie.

Studiując te teorie i dokonując oceny osobowości, możesz uzyskać wgląd w swoje mocne i słabe strony, a także w naturalne tendencje i tendencje, które mogą Cię powstrzymywać. To zrozumienie może pomóc ci podejmować świadome decyzje dotyczące twojego życia, takie jak wybór kariery lub budowanie związku czy relacji z innymi.

Ważne jest, aby pamiętać, że osobowość nie jest osadzona w kamieniu i można ją rozwijać w czasie, poprzez doświadczenia i świadomy rozwój osobisty.

Ponadto osobowość to tylko jeden z aspektów tego, kim jesteś, a istnieje wiele innych czynników, które składają się na ogólne poczucie własnej wartości. Niemniej jednak badanie własnej osobowości, będzie być cennym narzędziem dojrzałego rozwoju osobistego.

Przejdź program KIM NAPRAWDĘ JESTEM  i tym razem rusz z miejsca po swoje najlepsze, wymarzone życie. Nie na ślepo, nie kierując się modą, nie kierując się manipulacją sprzedażową – tylko zdrowym rozsądkiem.

Sprawdź ORSA SYSTEM i zacznij żyć pełnią w zgodzie ze sobą.

Test osobowości oraz szkolenie rozwoju
Kategorie
emocje wysoka samoocena

Jak poradzić sobie z uporczywym odczuwaniem strachu?

Permanentny lęk niszczący przyjemność życia

Nieświadomy strach odnosi się do czucia lęku, który nie jest natychmiast dostępny dla naszej świadomości, ale wciąż wpływa na nasze myśli, emocje i zachowanie.

Ten rodzaj strachu może być zakorzeniony w przeszłych doświadczeniach lub traumatycznych wydarzeniach i może objawiać się na różne sposoby, takie jak fobie, lęk lub zachowania unikowe.

Może towarzyszyć człowiekowi niemal cały czas, niszcząc mu życie, pracę i zdrowie.

Aby poradzić sobie z nieświadomym lękiem, możesz rozważyć skorzystanie z pomocy specjalisty zdrowia psychicznego, który pomoże ci odkryć i przetworzyć te nieświadome lęki za pomocą technik takich jak psychoterapia lub terapia ekspozycji.

Ponadto praktyki uważności i autorefleksji mogą pomóc ci stać się bardziej świadomym swoich myśli i emocji oraz zidentyfikować wszelkie nieświadome lęki.

Ważne jest również dbanie o ogólne samopoczucie poprzez zdrowe mechanizmy radzenia sobie, takie jak ćwiczenia ruchowe, prawidłowe odżywianie i dobry sen.

Egzystencjalny strach jest normalną częścią ludzkiego doświadczenia i może także wynikać z obaw o śmiertelność, sens i cel życia oraz nieprzewidywalną naturę egzystencji.

System nieświadomych przekonań odgrywa także olbrzymią rolę w odczuwaniu nadmiernego lęku. Automatyczne przekonania typu:
“nie poradzę sobie z pracą”
“nie potrafię radzić sobie z życiem”
“nie dam rady być sama”
“nie jestem dostatecznie wykształcony, bystry, mądry…”
“nigdy nie osiągnę niczego”

i setki innych sterowników w postaci przekonań, powodują potężny, permanentny lęk.

Oto kilka kroków, które możesz podjąć, aby skuteczniej radzić sobie z lękiem i  nim lepiej zarządzać:

  • Ćwicz uważność i samoświadomość: zwracanie uwagi na swoje myśli i uczucia może pomóc ci zrozumieć, co powoduje twój strach i radzić sobie z nim w zdrowszy sposób.
  • Szukaj sensu i celu: angażuj się w działania i relacje, które przynoszą ci spełnienie i poczucie celu.
  • Pielęgnuj pozytywne relacje: Silne, wspierające relacje z przyjaciółmi i rodziną mogą zapewnić poczucie bezpieczeństwa i komfortu.
  • Rzuć wyzwanie negatywnym myślom: zbadaj i zakwestionuj myśli, które przyczyniają się do twojego strachu. Spróbuj przeformułować je w bardziej pozytywnym lub realistycznym świetle.
  • Przejdź bardzo doby kurs online: LUTHERAPY oraz BEZSTRESS
  • Poszukaj profesjonalnej pomocy: jeśli twój strach jest uporczywy i wpływa na twoje codzienne życie, rozważ skorzystanie z pomocy terapeuty, który pomoże ci opracować strategie radzenia sobie.

Pamiętaj, że lęki egzystencjalne istnieją, potrafią niszczyć najważniejsze obszary życia człowieka, a szukanie pomocy w radzeniu sobie z nimi jest oznaką siły nie słabości.

Bardzo serdecznie Cię zapraszam do samopomocy, w której wesprą Cię bardzo dobre programy silnej transformacji wewnętrznej, których jestem autorem,

pozdrawiam, Sławek

Skuteczna transformacja osobista
Kategorie
biznes rekomendacyjny przywództwo

Jaki to “najlepszy lider”?

Przywództwo to proces wpływania na innych w celu osiągnięcia wspólnego celu lub zadania.

Obejmuje tworzenie wizji, inspirowanie i prowadzenie jednostek lub grup w kierunku osiągnięcia tej wizji oraz podejmowanie decyzji i działań, które przynoszą korzyści kolektywowi.

Lider może stosować różne style przywództwa, takie jak dyrektywny, partycypacyjny lub transformacyjny, aby wpływać na zespół i inspirować do zaangażowania w wartościowe cele.

Skuteczne przywództwo wymaga szeregu umiejętności, w tym komunikacji, inteligencji emocjonalnej, podejmowania decyzji oraz umiejętności budowania i utrzymywania pozytywnych relacji.

Celem przywództwa jest wydobywanie z ludzi tego, co najlepsze, tworzenie pozytywnego środowiska pracy, atmosfery, oraz osiąganie pozytywnych wyników.

Przywództwo to proces zaangażowania, kierowania i wpływania na jednostki lub grupy w kierunku wspólnego celu lub zadania.

Obejmuje umiejętność skutecznego komunikowania się, motywowania i inspirowania innych, podejmowania decyzji i brania odpowiedzialności za skutki tych decyzji.

Przywództwo może występować w różnych sytuacjach, w tym w kontekście biznesowym lub organizacyjnym, w społeczności, a nawet w rodzinie.

Skuteczne przywództwo wymaga połączenia różnych cech, w tym wysokich umiejętności interpersonalnych, myślenia strategicznego, zarządzania sobą,  inteligencji emocjonalnej i jasnej wizji która daje sens i siłę do działania.

Najskuteczniejszymi liderami są ci, którzy potrafią stworzyć pozytywne i integracyjne środowisko, w którym jednostki czują się doceniane, wspierane i upoważnione do pełnego wykorzystania swojego potencjału.

Trudno jednoznacznie stwierdzić, kto jest „najlepszym przywódcą”, ponieważ style i cechy przywództwa mogą się znacznie różnić w zależności od sytuacji i kierowanych osób. Jednak niektóre cechy, które są powszechnie kojarzone ze skutecznymi liderami, obejmują:

Myślenie wizjonerskie: umiejętność dostrzegania całościowego obrazu i tworzenia atrakcyjnej wizji przyszłości.

Inteligencja emocjonalna: rozumienie własnych emocji i emocji innych oraz wykorzystywanie tego zrozumienia do budowania pozytywnych relacji.

Umiejętności komunikacyjne: umiejętność jasnego i skutecznego wyrażania pomysłów, zarówno w formie pisemnej, jak i ustnej.

Zdolność podejmowania decyzji: Zdolność do szybkiego i skutecznego podejmowania trudnych decyzji, nawet pod presją.

Zachowanie etyczne: Przestrzeganie silnych wartości moralnych i etycznych oraz służenie jako pozytywny wzór do naśladowania dla innych.

Adaptacyjność: zdolność dostosowywania się do zmieniających się okoliczności i reagowania na wyzwania w innowacyjny sposób.

Empowerment: Zdolność do zapewnienia jednostkom i zespołom zasobów i wsparcia, których potrzebują, aby odnieść sukces.

Fanatyczna dyscyplina: zdolność do niepoddawania się kiedy jest trudno, brak rozpraszania się, konsekwencja działania aż do osiągnięcia rezultatów

Ostatecznie „najlepszy przywódca” to ktoś, kto jest w stanie skutecznie zrównoważyć te cechy, aby sprostać wyjątkowym potrzebom osób i sytuacji, którym przewodzi.

Marzysz o stworzeniu tożsamości lidera oraz nabycie trwałych kompetencji z tego obszaru? Poznaj program transformacyjny “Lider Premium”.

Rozwijaj się jako lider, bo warto.

Pozdrawiam, Sławek.

Transformacja na lidera level wyżej
Kategorie
emocje wysoka samoocena

Jak budować swoje poczucie wartości

Poczucie wartości to baza reszty obszarów życia.

Choć wielu trenerów rozwoju wyśmiewa ten obszar życia, w mojej opinii wynika to tylko z niskiego poziomu świadomości problemu.

Jest część ludzi żyjąca z rozwoju osobistego, którzy lekceważą takie obszary jak poczucie wartości, czy niskie mniemanie o sobie i nazywają to bzdurą, niepotrzebnym stwarzaniem problemu.

Osoby te bardzo często promujące osobowości dominujące, twardo stąpające po ziemi, dające porady typu – “nie mazgaj się”, “tylko władza i pieniądze się liczą”, ” jesteś podnóżkiem dla innych lub inni dla Ciebie”…

To bardzo niebezpieczna szarlataneria rozwojowa, gdyż jeśli ktoś uwierzy że tylko tak wygląda świat – jesz innych lub jesteś zjadany – to wyobraź sobie, co się dzieje ich poczuciem wartości i zachowaniem, jeśli czują się słabsi od innych? Depresja się nasila, poczucie gorszości także, spada pewność siebie.

Poczucie wartości nie polega na pogardzie innych ludzi, na tym, że jestem “rekinem a inni to mój plankton”.

Zdrowe poczucie wartości to nie narzucanie innym na siłę swojej woli, bezwzględna dominacja, brak szacunku, poczucie wyższości, brak empatii, czy brak przyjmowania feedbacku od innych.

Program głębokiego rozwoju wewnętrznego LUTHERAPY to właśnie specjalistyczne szkolenie, kurs, który wspiera wzmacniać swój obraz siebie, pewność, zaufanie, odczucie wewnętrznej sprawczości, oraz dziesiątki innych obszarów.

Jak budować poczucie wartości?

Budowanie poczucia wartości obejmuje kilka kroków:

Identyfikacja swoich wartości i przekonań: Zrozumienie, co jest dla ciebie ważne i za czym się opowiadasz, może pomóc ci określić swoją wartość i dać ci poczucie celu.

Wyznaczanie osiągalnych celów: Osiąganie celów, bez względu na to, jak małe, może zwiększyć Twoją pewność siebie i pomóc Ci poczuć się lepiej.

Praktykowanie dbania o siebie: Dbanie o swoje potrzeby fizyczne i emocjonalne pomaga poprawić ogólne samopoczucie i zwiększyć poczucie własnej wartości.

Angażowanie się w pozytywną rozmowę wewnętrzną: kwestionowanie negatywnych myśli i zastępowanie ich pozytywnymi afirmacjami może pomóc w budowaniu poczucia własnej wartości.

Otaczanie się pozytywnymi relacjami: Spędzanie czasu z ludźmi, którzy Cię wspierają, zachęcają i szanują, może pomóc wzmocnić pozytywne poczucie wartości.

Angażowanie się w działania, które przynoszą Ci radość: Robienie rzeczy, które przynoszą Ci szczęście i spełnienie, może pomóc Ci poczuć się dobrze i zwiększyć poczucie własnej wartości.

Pamiętaj, budowanie poczucia wartości wymaga czasu i wysiłku, ale jest to opłacalna podróż w kierunku większego szczęścia i spełnienia, oraz skuteczności i lepszych wyników w sferze zawodowej.

Nikt nie musi umrzeć na takim samym poziomie, w jakim wyszedł z rodziny pierwotnej, są sposoby aby resztę życia przeżyć obficiej.

Pozdrawiam was, Sławek

Kategorie
biznes rekomendacyjny przywództwo

Liderem człowiek się staje po świadomej decyzji

Od kilkunastu lat działam na rzecz promowania przywództwa wśród ludzi. Stworzyłem programy silnie transformacyjne w obszarze powstania tożsamości liderskiej.

Dlaczego? Bo żyjemy w czasach, gdzie kompetencje przywódcze mogą mieć wpływ na zdobycie lub zachowanie pracy. Te kompetencje mogą decydować o sukcesie finansowym firmy którą prowadzimy lub stanowiska jakie zajmujemy.

Transformacja na lidera to nie nauka o przywództwie. Nauka to już za mało, bo wiedzieć to nie znaczy żyć w ten sposób.

Poniżej podaje kilka najważniejszych obszarów bycia wiarygodnym liderem, które można kształtować w programie LIDER PREMIUM:

  • Bycie skutecznym liderem wymaga połączenia różnych cech i umiejętności, oto niektóre z najważniejszych:
  • Inteligencja emocjonalna: rozumienie emocji własnych i innych oraz wykorzystywanie tych informacji do kierowania swoim zachowaniem i podejmowaniem decyzji.
  • Jasna komunikacja: możliwość jasnego przedstawienia swojej wizji, celów i oczekiwań swojemu zespołowi.
  • Myślenie strategiczne: umiejętność kreatywnego i krytycznego myślenia w celu rozwiązywania problemów i podejmowania decyzji prowadzących do sukcesu.
  • Decyzyjność: umiejętność szybkiego i skutecznego podejmowania decyzji, równoważenie danych i intuicji.
  • Adaptacyjność: zdolność szybkiego dostosowywania się do zmian i radzenia sobie z niepewnością.
  • Empatia: umiejętność rozumienia i dzielenia się uczuciami innych, co pomaga budować silne relacje z członkami zespołu.
  • Uczciwość: bycie uczciwym, przejrzystym i odpowiedzialnym za swoje działania i decyzje.
  • Ciągłe uczenie się: nastawienie na rozwój i chęć ciągłego doskonalenia siebie i swoich umiejętności przywódczych.

Pamiętaj, że bycie świetnym liderem to podróż na całe życie i wymaga ciągłego wysiłku w celu rozwijania i doskonalenia swoich umiejętności. I nie ma w tym nic dziwnego, gdyż niemalże każdy zawód czy profesja wymaga regularnego rozwoju i odświeżania wiedzy, oraz zdobywania najnowszych kompetencji.

Tak wygląda dziś rynek, gdyż jeżeli dana osoba spocznie na laurach – odpadnie z rynku lub straci autorytet bardzo szybko, a to grozi konsekwencjami wiadomo jakimi.

Zainwestuj w siebie i przejdź głęboki trening liderski z trenerem liderów, kliknij w obraz poniżej i zobacz, jak może Ci pomóc program Lider Premium:

 

Kurs online Lider premium

 

Kategorie
osiąganie i skuteczność system ORSA

Od tego powinien się zacząć rozwój osobisty

Świadomy rozwój osobisty powinien się zacząć od poznania siebie w uporządkowany, naukowy sposób.

 

Twój rozwój wymaga świadomości i uwagi, abyś poznał swoją unikalność, system wartości, mocne strony oraz obszary które chcesz i musisz rozwijać, aby wydobyć swój potencjał jako człowiek.

Nastawienie na poznanie siebie to nastawienie na rozwój, a to gwarantuje Ci wzrost i ciekawość świata, przekraczanie granic, otwartość i dobra postawę. 

Nastawienie na rozwój jak już nie raz pisałem, daj Ci szanse na świadome planowanie swojego życia osobistego czy zawodowego.

Poznanie siebie jest obowiązkiem świadomego, racjonalnego człowieka. To fundament życiowy, aby iść swoją drogą i mieć wizję dla siebie.

Strategia czy przypadek?

Dobrze wiesz, że większość ludzi żyje przypadkiem – oddaje los w ręce boga, losu, szczęścia, farta, oraz innych bytów czy instytucji.

Analiza życia osób które są w mich zespołach jasno pokazuje, że ponad 80% ludzi żyje nieświadomie. Nie poznają siebie, nie planują, nie realizują, nie kierują, nie zarządzają, nie rozwijają się. Szok w XXI wieku, bo to jest zachowanie rodem z epoki plemiennej.
Schematy takie jak – “aby przetrwać do wypłaty, aby do pierwszego, byle do emerytury, jestem jaki jestem, już taki jestem, lepszy taki facet niż żaden, po co tracisz czas na czytanie, to nie dla mnie, pranie mózgu – to są życiowe “sterowniki” niektórych homo sapiens w obecnych czasach. Czym się różnią od ludzi ze średniowiecza? Zatem co z tym rozwojem?

Zwycięstwo swojego życia zaczyna się od poznania swojej konstrukcji behawioralnej, osobowościowej, emocjonalnej i nawykowej.
Kiedy znasz swoje predyspozycje naturalne i jesteś ich świadomy jako człowiek, możesz zacząć się świadomie rozwijać.

Nasza skuteczność opiera się na tym, abyśmy działali zgodnie z sobą, naturalnym sobą. ale co to znaczy być naturalnym sobą, kiedy chcemy być jak inni? Idole, guru, gwiazdy z tik toka i instagrama? W tym jest problem, jeśli nie znasz siebie i swojej konstrukcji, będziesz zazdrościł, porównywał się do innych, oceniał, nie rozumiał siebie i innych, nie dogadasz się.

Brakuje Ci poczucia bezpieczeństwa, bo nie znasz dobrze siebie i często nie wiesz, dlaczego tak się zachowałeś.

Brakuje Ci pewności siebie, bo nie ufasz sobie, a nie ufasz, bo nie znasz siebie.

Brakuje się spokoju i dobrego nastroju, bo nie znasz siebie, a halucynacja kim uważasz że powinieneś być, zaburza spokój.

Od dawna jestem w stu procentach pewny, że do rozwoju osobistego należy podchodzić etapami. A początkiem powinno być zbadanie profilu osobowości. To jest dojrzała strategia rozwoju osobowego. Twoim życiem nie powinien kierować los czy przypadek, gdyż nie jesteśmy statkami na morzu bez steru. Jesteśmy ludźmi.

Skuteczność w działaniu

Kiedy poznasz siebie i zrozumiesz swoje tendencje  zachowania, system wartości, motywacje, przekonania – zaczniesz być skuteczny.

Świat rozwoju osobistego każe Ci kupować szkolenia i kursy, które mają uczynić Cię skutecznym – ale to nie działa. Dlaczego? Bo każdy ma inną konstrukcję, hierarchię wartości, filtry postrzegania świata.
Każdy człowiek ma inny poziom dominacji, relacyjności, analityczności, empatii, czy proaktywności. Dlatego nie działają ogólniki i strategie uniwersalne, takie same dla każdego.

Dlatego musisz poznać siebie w sposób mierzalny, jeśli nie chcesz żyć na ślepo i błądzić.

Jeśli nie znasz siebie, fascynujesz się innymi, a siebie umniejszasz.

Jeśli nie znasz siebie, masz kompleksy.

Jeśli nie znasz siebie, jesteś neurotykiem, bo siebie nie rozumiesz, a to cię denerwuje.

Jeśli nie znasz siebie, jesteś narażony na manipulacje i wpływy wampirów energetycznych, biznesowych i społecznych.

Kto poznaje siebie

Ten potrafi przekłuć swoje naturalne predyspozycje  w skuteczność, a nad ograniczeniami pracować, aby je zneutralizować.

Ten potrafi wydobyć swój potencjał osobowościowy.

Ten rozumie siebie i innych, zatem wspaniale się komunikuje ze sobą i innymi.

Ten potrafi wyznaczać cele zgodnie z własną drogą, oraz dobrać strategię działania zgodnie ze swoimi talentami.

Nikt nie wie o Tobie tak wiele, jak Ty sam. Tylko w Twoim systemie nerwowym jest zapis Twoich przeżyć i doświadczeń.

Świadomy rozwój osobisty moim zdaniem powinien się zacząć od takich programów badających osobowość, jak KIM NAPRAWDĘ JESTEM. 

Jesteś gotowy?

Nie żyj na ślepo, gdyż “życie nieświadome, nie jest warte przeżycia” – Sokrates.

Pozdrawiam, Sławek

ps.
1. Poznaj bardziej system ORSA
2. Zbadaj swój profil osobowości – aktywuj program

 

Kategorie
trening mentalny sportowców i trenerów

Wygrywanie dzięki nastawieniu

Rola nastawienia u sportowca i trenera

Jestem promotorem świadomego rozwoju osobowości, bo wiem, że stronę psychologiczną nie tylko można kształcić, ale powinno się nad nią pracować całe życie.

Wiele lat z mojego życia, poświęciłem tworzeniu programów które rozwijają nastawienie i mentalność.

Nastawienie na wzrost, rozwój i trening powoduje że zawodnik skupia się na poprawie swoich kompetencji technicznych, fizycznych oraz psychicznych.
Trener nastawiony na rozwój, skupia się na rozwijaniu zawodników i siebie, oraz widzi w zawodnikach potencjał do odkrycia, a nie tylko talent i predyspozycje naturalne.

Zawodnik nastawiony na wygrywanie, porażkę traktuje jak koniec świata, często szuka winnych poza sobą. Potrafi się załamać, wycofać, sparaliżować oraz złapać “doła”. Bardzo często zawodnika z mentalnością nastawioną na wygrywanie, porażka jest przyczyną złamania psychicznego, wzrostu poczucia niskiej samooceny i zniszczenia pewności siebie.

Sportowiec nastawiony na rozwój, porażkę przyjmuje jako informację zwrotną, okazje do wyciągnięcia nauki i ulepszenia strategii treningu. Najlepsi zawodnicy z nastawieniem na ciągły rozwój, zawsze motywują się wizją bycia lepszą wersją siebie i dążą do maksymalizacji swojego potencjału.

Trener nastawiony na stałość, czyli brak rozwoju, porażkę drużyny traktuje jak osobistą porażkę, szuka winnych, karci zawodników, często się na nich wyżywa psychicznie. Potrafi być okrutny, bo porażka go unicestwia, podkopuje jego ego, wizerunek, autorytet – zatem wyżywa się na zawodnikach, działaczach, sędziach.
Odbiera porażkę osobiście, bo przegrana w jego oczach czyni go nieudacznikiem. Niektórzy trenerzy karcą psychicznie, jak i fizycznie zawodników.

Trener nastawiony na wzrost i rozwój, porażkę traktuje jak dobry feedback, informację zwrotną co ulepszyć i poprawić.
Wie, że “winni” są po każdej stronie i trzeba poprawić system, mental, wyeliminować braki i słabe strony – ale na pewno nie gardzić zawodnikami.

Trener John Wooden to legenda. Był nastawiony na rozwój. Skupiał się na nieustannym rozwoju umiejętności podstawowych, technicznych, wytrzymałościowych ale i mentalnych.

Jego zasad brzmi:

Codziennie musisz dokładać starań, aby poczynić choćby najmniejsze postępy. Jeśli naprawdę się przyłożysz, aby każdego dnia stać się choćby trochę lepszy, w końcu będziesz o wiele lepszy.

Nie domagał się aby skupiali się na wygrywaniu. Nie chciał aby nie popełniali błędów.

Chciał tylko aby dawali z siebie wszystko.

Nie skupiał się na tym, czy jego zawodnicy wygrali czy przegrali. Zależało mu tylko na tym, czy dali z siebie wszystko.

Jego motto było proste, nawet jeżeli przeciwnik zdobył więcej punktów i wygrał, dla Ciebie to nie jest przegrana, jeśli dałeś z siebie maxa.

Trener nastawiony na rozwój traktuje wszystkich równo, poświęca tyle samo czasu “gwiazdom” jak i zawodnikom w procesie stawanie się mistrzem.

Dobry trener skupia się na rozwoju zawodnika, motywowaniu go, pomaganiu mu w trudnych chwilach. Inspiruje i zachęca do dawania z siebie wszystkiego.

Zły trener, nieświadomy, nastawiony na ego, brak rozwoju – skupia się na wynikach, rezultatach, utrzymaniu prestiżu nazwiska i trofeach.

Nastawienie na rozwój powoduje, że zawodnikowi nie uderzy woda sodowa do głowy, kiedy osiągnie sukces. Nadal będzie się skupiał aby rosnąć i wydobyć z siebie maksimum. 

Zawodnikowi nastawionemu na wygrywanie i utrzymanie “sukcesu” może uderzyć woda sodowa. Być może będzie się uważał za niepokonanego mistrza, najlepszego zawodnika i straci sens rozwoju jako cel oraz pokorę w codziennym procesie.
Celem może się stać bycie “gwiazdą”, a nie osiągnięcie maksymalnych możliwości.

Wniosek?

Tak trener jak i zawodnik, powinni nauczyć się nastawienia na permanentny rozwój, aby nie stanąć w miejscu, kiedy przyjdzie kryzys lub sukces. A przyjdzie na pewno. 

Człowiek nie jest skończonym bytem, może iść naprzód, albo stać w miejscu lub się cofać. Wybór należy do niego. Tym bardziej to dotyczy trenera i zawodnika – nastawienie na rozwój, to fundament osiągania i wzrastania.

Jeśli masz dość przegrywania, oraz chcesz zbudować nastawienie na rozwój, przejdź specjalne szkolenia dla trenera oraz zawodnika.

Pozdrawiam, Sławek

 

 

Kategorie
emocje osiąganie i skuteczność wysoka samoocena

Zamrożenie rozwoju osobowości

Jeżeli kierujesz się nastawieniem na niezmienność, trwałość, oraz odbierasz ludzi i świat takim schematem – jest jak jest, ludzie są jacy są, jestem jaki jestem – będziesz wykazywać się jako człowiek zamrożeniem rozwojowym.

Co jest jest zamrożenie rozwojowe?

Kiedy steruje tobą przekonanie, że to co jest teraz będzie zawsze, lub jak jest teraz będzie zawsze – przyjmiesz pewną przewidywalną postawę życiową.

Ludzie w takim podejściem, przyjmują postawę bierną, wycofaną, pesymistyczną, roszczeniową, atakującą, zazdrosną, krytykującą.

Dlaczego? No bo po co się starać, skoro “jest jak jest”?

Po co iść na studia czy skończyć kurs, skoro i tak nic się nie zmieni?

Po co przeczytać książkę rozwojową, skoro i tak się nie nauczę? Strata czasu.

Nie ma sensu wchodzić w ten biznes, bo i tak mi nie wyjdzie, oraz na pewno zbankrutuje.

Ludzie którzy są nastawieni na niezmienność, trwałość – mają specyficzne podejście do sytuacji – są bardziej bierni, mniej wytrwali, sceptyczni, mało wytrwali i wycofujący się.

Dzieje się tak dlatego, że ich przekonania – potężny sterownik – generalizuje i uogólnia wszystko co może, aby tylko zachować status quo. Czyli nic nie zmieniać, bo po co ryzykować porażkę, obnażenie słabości, słabych stron czy niekompetencji.

Zamrożenie rozwojowe rodzi stagnację w życiu i pracy, bo sterowniki i schematy które kierują zachowaniem, chronią osobowość i dbają o bezpieczeństwo jednostki.

Osoby zamrożone rozwojowo nie są nastawione na wysiłek, tylko pokonywanie, wygrywanie, atakowanie i niszczenie. Chcą czuć się lepszymi od innych, chcą wierzyć że mają lepsze warunki i talent. To im się należy zwycięstwo, awans, pochwała – bez ciężkiej pracy czy rozwoju. Nie są nastawione na wysiłek i rozwój, gardzą wysiłkiem i treningiem – albo masz sukces albo jesteś nikim.

Nadal w społeczeństwie panuje przekonanie, że sukces się ma we krwi i osiąga, a nie wypracowuje ciężkim treningiem i pracą. Duża część populacji widzi w Michaelu Jordanie i Koby Bryantcie geniuszy, którzy mieli dar.

Fakty są inne.

Za każdym trwałym sukcesem stoi ciężka praca, której nikt inny często nie chciał wykonywać.

Wysiłek i upór jest bardzo często obcy ludziom, którzy mają zamrożenie rozwojowe. Wolą wierzyć w uzdolnienia i przywileje, niż w transformacyjną moc wysiłku, dzięki któremu ludzie przekształcają swoje umiejętności.

Dlaczego wysiłek budzi przerażenie?

Bo osoby nastawione na trwałość boją się stracić czas, zdrowie czy twarz, jeśli mimo wysiłku nie osiągnęli by wyniku i sukcesu.
Często jest to spowodowane także niższym poczuciem wartości i słabszą samooceną, dlatego włącza się nastawienie na trwałość które zamraża rozwój i wysiłek. Bo jak nie wyjdzie, to potwierdzi słusznie kompleks niższości, zatem jest to mechanizm obronny osobowości.

Prawda jest zgoła inna, unikanie wysiłku jest ryzykiem. Nie ma człowieka sukcesu, który nie włożył wysiłku w poziom który osiągną – czymkolwiek się zajmuje.

W prawdziwym, trwałym sukcesie, nie ma czegoś takiego jak fart, los, szczęście.

Każdy sukces trwały, godny naśladowania to praca, praca i jeszcze raz praca.

Jeśli jesteś zamrożony rozwojowo i wierzysz, że cechy charakteru, kompetencje czy postawa to coś trwałego – warto zmienić przekonania i dać sobie dowody, że to nie jest zgodne z faktem.

Zdobądź się na otwartość i zauważ, że dla ludzi żyjących trochę lepiej i szczęśliwiej, pełniej – porażka to okazja do rozwoju, przegrana dziś to najlepszy feedback na jutro, jakaś słaba strona to wyzwanie aby wytrenować inne systemy i schematy działania.

Bez względnie zachęcam, abyś nastawił się na rozwój siebie, związku, kompetencji zawodowych, ciała, ducha, relacji, przyjaźni czy innych obszarów.

Nastawienie to ważny element twojej osobowości, ale można ją zmieniać. Zbadaj swoje podejście i jeśli uznasz taką potrzebą – zmień swoją postawę, gdyż można myśleć, działać, reagować inaczej.

Czy będzie łatwo? Nie, nie będzie, ale warto. A wysiłek będzie miał kluczowe znaczenie, gdyż bez niego, życie pełnią raczej nie jest możliwe.

Rzuć nastawienie na wynik tylko w tu i teraz. Skup się na ciągłym rozwoju.

Nie postrzegaj ludzi tylko takich jacy są dzisiaj. Naucz się ich postrzegać w taki sposób, kim mogą być za rok, dwa czy pięć lat.

Ceń rozwój i upór, nie tylko talent.

Ceń ciężką pracę i wysiłek, nie tylko spryt i fart.

Ceń transformację, nie tylko wiedzę.

Dla mnie idealni ludzie to tacy, którzy nie ważne co mają, co osiągają, kim są, ile zarabiają – tylko ważne jest jaką drogę przeszli, jak się zmienili, jakie bariery pokonali, z jakiego środowiska wyszli a gdzie są dzisiaj.

Bądź uparty, niezłomny, wytrwały. Daj sobie czas, cokolwiek chcesz osiągnąć. Pokonuj samego siebie, rośnij porównując się z sobą z wczoraj, a motywuj tym, kim chcesz być jutro. Szukaj okazji do wzrostu w każdej sytuacji. Żyj świadomie w ważnych dla Ciebie obszarach.

Nie poddawaj się.

Zmiany wewnętrzne bywają trudne, ale są na pewno tego warte. Droga ku wymarzonej przyszłości wymaga życia nastawieniem na rozwój, wzrost, naukę.

Może i któryś z moich programów dołoży cegiełkę do Twojego rozwoju, wierzę że tak będzie.

Pozdrawiam, Sławek

 

 

 

Kategorie
osiąganie i skuteczność przywództwo

Poznaj pewną “tajemnicę” życia pełnią

Dwa nastawienia

Carol Dweck, psycholog, badała przez lata ludzi i doszła do ciekawych wniosków: generalnie są dwa rodzaje nastawienia u ludzi – na trwałość i na rozwój.

Nastawienie na rozwój opiera się na przekonaniu, że większość cech, umiejętności, postaw, kompetencji możesz rozwijać przez pracę i trening.

Nastawienie na trwałość opiera na przekonaniu, że jesteś jaki jesteś i masz pewne cechy wrodzone, zatem nic nie zmienisz. Geny to geny, a osobowość to osobowość.

Carol badała ludzi i dostała jasne dowody – że te dwa główne przekonania “rządzą” losem człowieka oraz determinują osiągnięcia, poziom relacji, jakoś związków, poziomem zarabiania i rozwojem kariery.

Zrozumiawszy te dwa rodzaje nastawienia, zobaczymy dokładnie, dlaczego ktoś nie podejmuje kolejnych prób, nie rozwija się, nie ma wytrwałości i poddaje się zbyt wcześnie. A inne osoby pomimo porażek wyciągają wnioski i starają się jeszcze bardziej osiągnąć cel, dostosowują strategię, trenują do polepszenia rezultatów, są konsekwentne i systematyczne, dążą do wcześniej wyznaczonych celów.

Osoby nastawione na trwałość skupiają się na “talentach” i koniecznie próbują udowodnić swoją wartość poprzez silna rywalizację i pokonywanie innych.

Osoby nastawione na rozwój skupiają się na ciężkiej pracy i nie do końca rywalizują z innymi, tylko ze sobą samym. Pracują ciężko aby wydobyć swój potencjał do maksymalnych możliwości i sam proces sprawia im ogromną satysfakcję.

Te przekonania determinują nastawienie – czym jest sukces.

Ludzie nastawieni na rozwój sukces postrzegają jako ciężką pracę, codzienny proces działania i determinację.

Ludzie nastawieni na trwałość sukces postrzegają jako pokonywanie innych i udowadnianie swojej wartości poprzez ciągłe rywalizowanie i wygrywanie.

Kiedy osoba nastawiona na “talent” i nie wierząca w rozwój przegra – nie awansuje, nie pokona rywala, nie dostanie podwyżki, zostanie zwolniona, biznes jej padnie – czuje się fatalnie. Może złapać depresję, może jej to zniszczyć pewność siebie i samoocenę.
Będzie obwiniać innych, nie wyciągnie wniosków z porażki, niczego się nauczy – pozostanie w miejscu a nawet się cofnie z “rozwoju” mentalnym i osobowościowym.

Kiedy osoba nastawiona na rozwój przegra – nie awansuje, dozna porażki, straci firmę, odejdzie od niej partner – mobilizuje się. Szybko wyciąga wnioski, ulepsza strategię działania, uczy się na “błędach” i poprawia działania. Mimo odczuwanych emocji – robi swoje dalej, nie zatrzymuje się, nie obwinia nikogo, nie wchodzi w rolę ofiary.
“Porażka” pozwala jej się uczyć i wzrastać.

Jak ważne jest nastawienie?

Bardzo ważne. Determinuje niemal każdy obszar naszego życia osobistego i zawodowego.

Co powoduje że nastawienie ma znaczenie dla naszego życia i pracy? Postrzeganie “trwałości”.

Osoba nastawiona na rozwój, postrzega zdarzenia jak tymczasowe, chwilowe, nie stałe. Przekonanie że “nauczę się”, “jestem w stanie to pokonać”, “mogę to osiągnąć” powoduje że dana osoba nie postrzega “porażek”, problemów, trudnych chwil i momentów jako coś stałego. I dlatego ma większy poziom nadziei, co determinuje kontynuowanie dalszego rozwoju nad obszarami “słabszymi”.

Jednostka nastawiona na stałość, niezmienność, postrzega zdarzenia jako coś trwałego. Przekonanie że “to jest trudne”, “to nie dla mnie”, “nigdy się tego nie nauczę” powoduje że dana osoba postrzega porażkę jako coś przewidywalnego i pewnego, zatem się nie stara i poddaje.
Osoby nastawione generalizują słowami typu “zawsze” czy “nigdy”.
“Zawsze będę przegrywać”. “Nigdy nie awansuje”. “Nigdy nie zarobię takich pieniędzy”. “Zawsze będę miał pod górę”. Itp.

Nastawienie jakiekolwiek by ono nie było, wpływa na związek, pracę, biznes, pieniądze, emocje, podejście do życia, rodzinę czy jakikolwiek inny obszar naszej egzystencji. Dlatego jest bardzo ważne.

Nie trudno się domyśleć, że ludzie z nastawieniem na rozwój często przekraczają granice “niemożliwego” i się rozwijają i ciągle próbują, szukają szans i sposobów.

Osoby nastawione na brak rozwoju i trwałość, słabiej stawiają czoła wyzwaniom i nie mają cierpliwości, aby robić systematyczne postępy.

Stawanie się jest lepsze niż bycie

Wiele ludzi nie miało przed sobą przyszłości, a nauczyciele, trenerzy czy fachowcy nie dawali im szans na wybicie się. Jak się okazywało później, wielu z nich się strasznie myliło. Nie doceniono potęgi rozwoju, wytrenowania i sumienności.

Każdy człowiek ma potencjał i zdolność poszerzania swoich kompetencji czy charakteru, ale potrzebuje odpowiedniego nastawienia.
Skąd możemy wiedzieć do czego jesteśmy zdolni czy jakie siły w nas drzemią, jeśli tylko się nie poddamy?

Nie można określić tego, co dany człowiek może w życiu osiągnąć, dopóki nie wydobędzie całego swojego potencjału.

Człowiek nie jest skończonym bytem, a powiedzenie “nie wypolerujesz trampka” jest nonsensem jeśli chodzi o człowieka, który jest nastawiony na rozwój. Osoba potrzebuje czasu, aby potencjał wydał owoce.

Dlatego prowadzę tą stronę, tworzę programy rozwojowe, bo wierzę w rozwój potencjału ludzkiego.
Wszystkie kursy i warsztaty są kreowane tak, aby krok po kroku przekraczać własne ograniczenia, stawać się silniejszym psychicznie i cieszyć podróżą życia.

Wybierz rozwój zamiast sukcesu, a sukces przyjdzie przy okazji.

Skup się na codziennym procesie dbania o siebie i swoich ważnych obszarów, a będziesz bardziej szczęśliwy i usatysfakcjonowany. Nie musisz skupiać się, aby być lepszym od innych, zbuduj nastawienie, aby przekraczać swoje granice i bariery, a przy okazji okaże się – że jesteś lepszy od innych.

Pracuj ciężko, także nad sobą i swoją osobowością, także moimi kursami i programami – są bardzo transformacyjne i wartościowe.

Pozdrawiam Cię,

Sławek

 

Zapisz się do newslettera​​

i otrzymuj informacje i nowych artykułach na blogu, szkoleniach i publikacjach, które pomogą Ci kształtować Twoją przyszłość.